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[爆卦]狼牙棒瘀青是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇狼牙棒瘀青鄉民發文收入到精華區：因為在狼牙棒瘀青這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者plkyu (lavender)看板MuscleBeach標題[問題] 使用滾筒按大腿後點狀瘀血...

作者plkyu (lavender)
看板MuscleBeach
標題[問題] 使用滾筒按大腿後點狀瘀血
時間Fri Dec 29 16:36:47 2017


如題，用的是迪卡儂的按摩滾筒，
按完大腿後出現下圖的點狀瘀血，請問這樣是我按的方式錯誤、太大力還是大驚小怪??
https://i.imgur.com/5uEXQpr.jpg
請各位巨巨指教，謝謝~~
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推 malouflage: 哇靠... 12/29 16:49
推 paultina: 沾黏？不過通常滑罐比較會出現 12/29 16:51
推 anils: 我有時也會這樣耶 這是沾黏嗎@@ 12/29 16:56
→ allubatwo: 第一次用嗎XD 12/29 16:57
推 pisaliu: 哇靠… 12/29 17:06
推 t81511270: 哇靠 好壯觀= = 12/29 17:09
推 murksagittar: 我騎飛輪也這樣 習慣了 12/29 17:11
推 xxtuoo: 屌XDD 12/29 17:11
推 Beersheep: 其實我也會，但我是用球按摩胸部 12/29 17:18
→ plkyu: 所以這樣還算正常嗎？不是第一次使用，但之前都隨便滾(滑來 12/29 17:23
→ plkyu: 滑去)，我也是覺得有點誇張，有人可以指點迷津嗎QQ 12/29 17:23
推 Evajavaleon: 我滾肩胛骨那邊全都瘀血，老婆以為被誰打 12/29 17:23
推 pcdosfan: 我也會,之前背部有過.. 12/29 17:37
推 allie63: 我前幾天用迪卡農滾上背也是一整片像拔罐 之前用他牌不會 12/29 17:49
推 bejitafafafa: 很正常，用完可以冰敷 12/29 17:53
推 wsx890811: 之前迪卡儂滾背也這樣 12/29 18:34
推 ck1158: 單一部位不要滾太久 會痛不代表效果比較好 12/29 18:47
推 zxcv91039: 滾筒我都覺得很舒服 都會一直滾 好爽 12/29 18:57
推 a1121210: @Q@ 12/29 19:01
→ a1121210: 是有多硬啊？ 12/29 19:02
→ a1121210: 先拉筋再滾看看會不會好一點 12/29 19:02
推 huang4474: 用球滾背也會 12/29 19:39
推 em4: 出痧... 12/29 19:59
推 onme: 蠻正常的阿XD 氣結還是什麼的? 12/29 20:08
→ jerry4302: 滾筒不是用滾的啊啊啊啊啊啊啊啊 12/29 20:35
→ plkyu: 剛剛查了的確很像出痧，按的當下有點痛但按完覺得很舒服XD 12/29 20:58
→ plkyu: 各位的建議小妹會銘記在心，謝謝~~ 12/29 20:58
噓 ohsexygirl: 滾到你肌肉發炎.... 12/29 22:14
→ anlick: 認真問這樣"哪裡"正常，我以為已經滾到發炎。 12/29 22:18
推 sleepyrat: 這個狀況我看過~~~厲陰宅第二集!!! 12/29 22:24
推 ErikPonti: 正常 以後會越來越少 12/29 23:24
推 t81511270: 有點像是 身體還沒適應滾桶 這個動作 12/29 23:36
推 lovelibear: 我覺得蠻誇張的 是用要按斷大腿的力氣放鬆肌肉嗎？ 12/29 23:49
推 lunashining: 買好一點的滾筒 有物理治療用的是軟一點的 12/30 00:59
推 kaio64u32: 冰敷只會更慘== 12/30 09:44
推 whitecolor78: 給原po，大腿的按摩比較推薦用瑜伽柱跟網球 12/30 10:04
→ whitecolor78: 特別是你想要滾動，因為身體壓上去的力量很大 12/30 10:04
→ pavabig: 會不會是血小板的問題? 12/30 10:08
推 dog2362: 滾桶也有軟硬之分，可以試試較軟的，或者降低使用時的加 12/30 10:42
→ dog2362: 壓力導，太痛只會讓身體更緊蹦，反而達不到放鬆效果，慎 12/30 10:42
→ dog2362: 之！ 12/30 10:42
推 eee97: 我也會XD但是用狼牙棒比較會，常滾就慢慢不會了 12/30 11:09
推 rayninewue: 太大力反而讓微血管破裂造成瘀血現象 12/30 14:05
推 baijee: 之前請教醫生，醫生說最好不要用滾的，要定點壓… 12/30 15:09
噓 ohsexygirl: 就說會滾到肌肉發炎咩，滾也要有正確的滾法 12/30 17:46
→ dragon8332: 正常，因為不正確 12/30 18:59
推 raja88848384: 去看個醫生 看看吧 也許有凝血問題 12/30 22:09
推 cemin: 雖然叫滾筒，但實際使用是大範圍滾動找到激痛點後定點停留 12/30 23:45
→ cemin: ，不是一直滾來滾去 12/30 23:45
→ vupm1014: 我滾的方式就像樓上說的，大範圍滾動找到痛點後定點按 12/31 09:37
推 bxxl: 皮下出血跟肌肉發炎是兩回事吧 12/31 17:53
推 wanna66666: 我是練完胸背部就會出現兩塊瘀血 01/07 01:06

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