📍台南美食#黑浮咖啡
黑浮萬昌店改版為#黑浮Lite 啦～🤗🤗
餐點多樣化，部分飲品還能無限續杯！！
#免收服務費，超佛❤️餐點平價美味，連假快約朋友來這聚餐吧！
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✔️#達拉斯BBQ烤牛肉油封蒜香燉飯 ➰250
香氣四溢的BBQ烤牛肉，嚴選牛胸肉部位，非常鮮嫩。搭配油封大蒜好夠味，粒粒分明的燉飯，我愛😋
✔️#鮮採番茄肉醬千層麵 ➰200
Q彈的千層麵皮，搭配經典波隆那番茄肉醬🍅一旁的時蔬也好好吃！
✔️#咕咕雞溫泉玉子咖哩飯 ➰250
鮮嫩的雞腿🍗一次給兩隻，很大方！以咖哩醬慢火燉煮，雞腿肉軟嫩到用叉子輕輕撥就骨肉分離了😆
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開胃小點非常推✔️#聊不停松露薯條 ➰150
酥脆的薯條淋上松露醬，完全停不下來，超～好吃😘
✔️#酥烤德式豬腳 ➰350
豬腳醃製後以慢火烤至外皮酥脆，彈牙的豬腳肉，我愛🐷
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✔️#泰泰珍珠奶茶鬆餅 ➰240
飯後來點甜👌鬆餅裡頭有Q彈的麻糬，淋上茶香味濃郁的泰奶奶霜，上頭還有軟Q的波霸很加分，底層還有冰淇淋呢😋
✔️#招牌冰滴拿鐵 ➰120
冰滴咖啡搭配牛奶🥛香濃順口，這杯漸層超美❤️
✔️#冰日光香檸蘋果茶 ➰80
夏天來一杯很消暑，酸甜滋味好好喝！
⚠️ 低消為一杯飲品或一份餐點。
⚠️ D套餐：主餐加購$249有鬆餅及日光香檸蘋果茶，飲品可無限續杯喔🙌
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📍台南市中西區萬昌街135號
⏰平日11:30-21:00，假日9:00-21:00
#instagram #台南美食#台南下午茶##台南甜點店#台南早午餐#台南咖啡廳#啵妮食甜食#啵妮吃台南

（文中有抽獎資訊喔！）

我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～

（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）

牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～

今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理

👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～

抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA

牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A

備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw

5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

Deckle Meat 呢個部位會唔會好陌生？其實 Deckle Meat 係西式切割入面屬於牛腩嘅一個部位。 多油，肉香，而且細件啲。

好簡單嘅調味就已經可以好好食！

傳送門：
https://oriolefood.com.hk/app/web/product_detail.php?linkid=7c60270538ab6a5eac1f6ff8da0b86cf&catid=ALL

#牛腩 #紅酒 #焗爐

◆この玩具について◆
［コレクションNo.0519］
どうも、おもしろ雑貨コレクターの伊勢海老太郎です。今回は大人気！解体パズルシリーズの紹介です。メガハウスの「一頭買い！！ジンギスカンパズル」という商品です。ラム（子羊）のフィギュアを解体して、部位を学ぶパズルです。こだわって4月29日（羊肉の日）に公開しました（笑）。毛刈りバサミも付属しているので、羊毛の毛刈りもできます。毛刈りした子羊のフォルムは食べちゃいたいくらい可愛いです。というわけで、子羊をお決まりのジンギスカンでペロリと頂きました。ジンギスカンということで今回は北海道推しで、北海道の食品もできるだけ一緒に食べてみました。ラム肉は松尾ジンギスカンで、特上ラム（もも）、リブロース（肩）、ラムチョップを食べました。私は定番の特上ラム（もも）が1番美味しく感じました。特上ラムを北海道のビールと米で頂く……もう最高です！今回は北海道推しの動画なのですが、海外の視聴者さまに北海道をどうやって説明すべきか考えた結果、日本列島をクッキーで焼いて北海道を表現することにしました。クッキーで日本列島が完成した時の達成感は凄かったです（笑）。そして動画では北海道のグルメである、やきそば弁当、角屋の焼きそば、熊出没注意の北海道味噌ラーメンを食べました。羊毛から綿菓子を連想して、業務用の綿菓子機も初登場させてみました。綺麗なフワフワの綿菓子ができたと自画自賛していますが、実はリハーサルで何度も失敗していて……動画は10回目くらいです（笑）。綿菓子の小さいのが空中を舞って、リビングが綿菓子まみれになり、部屋の掃除が大変でした。業務用の綿菓子機は家でやるべきではありませんのでご注意ください。しかしそれを言うなら、ジンギスカンも換気扇のない普通の部屋でやるべきではないですね……（笑）。最後はチョコレートフォンデュで終わりましたが、この終わり方は3回連続なので、さすがにしばらくはチョコレートフォンデュはやめようと思います。チョコ好きなので、撮影後に残りを食べるのが楽しみなんですよね（笑）。解体パズルシリーズは本当によくできているのでどれもおすすめです。新作の羊の解体パズルのクオリティーも期待以上でした。登場した雑貨の詳細は下記関連リンクをご確認ください。
冒頭シーンに戻りますが、カニ解体パズルを完全に忘れていて……せっかくなのでコレクションルームに取りに行く様子も少し動画にしてみました。視聴者さまから多く頂く質問「雑貨はどうしているんですか？」の答えになるかもしれないルームツアーを少しだけしてみました（笑）。ほとんどの雑貨は透明の収納ボックスに入っているので、生活はとても地味です（笑）。別の部屋のも合わせるとご覧頂いた透明の収納ボックスが80〜100個くらいあります。さらにクローゼットや棚の中にも雑貨があり、普段使いの雑貨はキッチン棚に収納しています。今回紹介した綿菓子機のような業務用キッチン雑貨（家電）なども50台くらい別の場所にあります。雑貨は全部ですごいざっくりですが5000個くらいありそうです。コレクターと名乗って活動するわりには少ないかもしれません。1万を超えたぐらいでやっと胸を張ってコレクターと名乗れるでしょうか……（笑）。まだまだ紹介していない雑貨のほうが多いので動画作りを頑張ります。そして1万の大台を越えられるようにこれからもたくさんコレクションしていきたいです。
#ジンギスカン
#やきそば弁当
#北海道


◆関連リンク◆
［羊の解体パズルAmazonページ］
https://amzn.to/3dZ0u6F
［羊の解体パズル楽天ページ］
https://a.r10.to/h6wiAs
［牛の焼き肉パズル］
https://youtu.be/tM0cLZR4A4g
［本マグロ解体パズル］
https://youtu.be/8cYxc5yDZgs
［黒豚パズル］
https://youtu.be/HRVbjmOMnp0
［焼き鳥パズル］
https://youtu.be/-mYvJDs3Wlk
［トラフグ解体パズル］
https://youtu.be/7amny75y8gs
［クジラナイフ］
https://www.utihamono.com/knife/kujira.html
［ズワイガニ解体パズル］
https://youtu.be/f5qV_hyUhnI
［日本刀ハサミ］
https://amzn.to/2yEP56K
［47都道府県クッキー抜き型］
https://youtu.be/SssEuCilpuY
［時空のトラブル］
https://83s.shop/items/60017fe7da019c0b5cdd4817
［松尾ジンギスカン］
https://www.rakuten.ne.jp/gold/matsuo/
［羊の茶碗（ボウル）］
https://a.r10.to/hyQCEJ
［羊の箸］
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［羊の小皿］
https://zozo.jp/shop/titicaca/goods-sale/22467237/
［松尾ジンギスカンポテトチップス］
https://a.r10.to/hDxQ92
［子羊の木皿］
https://a.r10.to/huJFH7
［北海道皿（大）］
https://a.r10.to/hyeigT
［北海道皿（小）］
https://a.r10.to/hVaQGO
［羊のホーローボール］
https://a.r10.to/hyUzx1
［羊の楕円皿］
https://a.r10.to/hN2YoI
［松尾ミユキひつじ琺瑯プレート］
売切れ
［クッカ マグ ひつじ］
https://a.r10.to/hDsc6f
［Shibaful 芝生 コースター ヒツジ］
https://amzn.to/3u3ydld
［BEAMS JAPAN SELECT 北海道 さけくま 貯金箱］
https://zozo.jp/shop/beams/goods/29862399/
［メロンコースター］
https://www.creema.jp/item/2239151/detail
［羊の鍋敷］
https://a.r10.to/hMS0J5
［アインシュタイン皿］
https://youtu.be/Ld1fkZbWFRI
［ベートーベン皿］
https://youtu.be/2tcsjQ4lMAw
［サンアート おもしろ食器 「 偉人フェイスディッシュ 」 バッハ 中皿］
https://amzn.to/3aJFyyr
［羊のぽってり琺瑯マグ］
https://a.r10.to/hyBopg
［ビッテ アニマルコースター (ヒツジ)］
https://amzn.to/3e1WNxm
［日本列島の皿］
https://a.r10.to/haIgOk
［カロリーゼロジョッキ］
https://youtu.be/ut7EDiBzuQg
［「悪いことを言うパンダ」ラーメンどんぶり］
https://a.r10.to/hVbY1h
［BEAMS JAPAN / くま 携帯スタンド］
https://a.r10.to/hyAEcR
［+d ケーブルホルダー Sheep シープ］
https://amzn.to/2Sdi9zh
［業務用 わたがし機 TK-5型 綿菓子機］
https://a.r10.to/hDfeaa
［亀のラジコン］
ヴィレッジヴァンガード店舗で購入
［GUSTAV kitchen knife（斧のような包丁）］
https://youtu.be/Je6I2CO-5bo
［ブタのチョコレートディスペンサー。Pom Pom Pig Chocolate Dispenser］
https://youtu.be/RanvbcOWnKU
［クッカ 小皿 羊］
https://a.r10.to/hyCmLb
［Boska チョコフォンデュ］
https://amzn.to/2Mej002
［フリース 着ぐるみ ヒツジ コスプレ衣装］
https://amzn.to/3t23vrk


◆日記◆
概要欄の文字数上限の為、書けません。


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◆Description◆
This time I introduced the popular puzzle series "KAITAI PUZZLE". I have introduced many "KAITAI PUZZLE" so far. This time is the new Sheep Puzzle. It's a Sheep Dissection Puzzle. Play with this puzzle to understand the parts of the mutton. I baked lamb and ate it. In Japan, the name of the dish is "Jingisukan". It is a dish of grilled lamb and vegetables. It is a Japanese Hokkaido dish. It is a local food in Hokkaido. Do you know where the location of Hokkaido is? I made the Japanese archipelago with cookies. Hokkaido is the northernmost part of Japan. Look at a lot of Hokkaido-shaped cookies and remember Hokkaido. Both the yakisoba and ramen I introduced are Hokkaido products. Sheep Puzzle allows you to play sheep shaving. Sheep hair is like cotton candy. That's why I wanted to eat cotton candy. I made cotton candy. The video ends with a sheep-shaped cookie and a Hokkaido-shaped cookie. Cookies with chocolate are very delicious. Which "KAITAI PUZZLE" do you like? Yakiniku Puzzle, Tuna demolition puzzle, Pork Puzzle, Snow Crab Dissection Puzzle, Chicken Yakitori demolition puzzle, Pufferfish Dissection Puzzle? I like everything (laugh).
Thank you, Google translation.