【沒有發出聲音並不代表沒有磨牙】​
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　　磨牙是一種牙齒過度用力咬緊或互磨的現象，容易造成牙齒磨耗受損。​
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　　許多人並不知道，磨牙並不是只有單純的有聲音的才算是磨牙，緊咬時不一定會有明顯的聲音產生，但力道可能比磨牙還大，除了造成牙齒破損以外，也容易造成下巴及臉部的疼痛。​
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　　根據統計，七成的打呼患者都會合併發生夜間磨牙的情況，因為夜間磨牙通常會發生在從深層睡眠被「喚醒」到淺層睡眠的時候。​
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　　而睡眠呼吸中止症的患者因為睡覺時不斷的發生缺氧，身體被迫叫醒大腦起來呼吸，這樣的頻繁「喚醒」就導致了夜間磨牙的一再發生。​
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願你能好好睡覺，好好吃飯，好好生活，口腔健康，少看牙醫。​
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#好好睡覺好好吃飯​
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【"打呼"可能會對牙齒造成傷害！】
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根據統計，每三個人就有一個人會打呼，很多人以為打呼就是睡得好，但其實打呼這個現象背後藏著很多問題。最常被提及的就是危及生命的「睡眠呼吸中止症」，它是一種在睡覺時因為呼吸道阻塞造成呼吸停止的疾病，頻繁的缺氧也導致了心血管疾病、糖尿病、憂鬱症…等等多種全身性問題。但大家不知道的是，它也有可能會造成牙齒的大範圍破壞。
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睡眠功能失調，是我觀察到牙齒破壞的五大致病因素之一，也是最常被忽視的，尤其睡眠呼吸中止症，更是從三個大面向影響著牙齒健康：
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▐ 1. 夜間磨牙
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磨牙是一種牙齒過度用力咬緊或互磨的現象，容易造成牙齒磨耗受損。根據統計，七成的打呼患者都會合併發生夜間磨牙的情況。因為夜間磨牙通常會發生在從深層睡眠被「喚醒」到淺層睡眠的時候，而睡眠呼吸中止症的患者因為睡覺時不斷的發生缺氧，身體被迫叫醒大腦起來呼吸，這樣的頻繁「喚醒」就導致了夜間磨牙的一再發生。
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▐ 2.胃食道逆流
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大家都知道口中的酸性是造成蛀牙的主因，大部分都是由食物的殘渣被細菌代謝產生，所以刷牙清潔可以有效的控制蛀牙。但研究顯示，在睡眠呼吸中止症的患者中，有六成的人會同時患有胃食道逆流。一個學說是當患者呼吸道阻塞的時候，胸腔內會用更大的壓力嘗試呼吸，這個壓力同時也就容易造成胃酸逆流。而這種長期被胃酸回吐酸蝕的牙齒，臨床上看到都是大範圍的損傷。
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▐ 3.口呼吸
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打呼不可避免的，就是會從嘴巴呼吸，而口呼吸一直以來都被牙醫視為牙齒健康的大敵。氣流長期從口腔進出會導致口乾，而唾液正是保護牙齒的最重要成分，缺乏唾液會使牙齦炎跟蛀牙的發生機率大幅上升。
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除此之外，口呼吸因為嘴巴長期開著，牙齒缺乏舌頭的支撐，容易被臉頰推擠移位影響排列，造成咬合或清潔上的問題，甚至是臉型的改變。
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願你能好好睡覺，好好吃飯，好好生活，口腔健康，少看牙醫。
祝福這一切盡快過去，大家都平安無事

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