雖然這篇牙買加人鄉民發文沒有被收入到精華區：在牙買加人這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 牙買加人產品中有33篇Facebook貼文，粉絲數超過2,038的網紅健身教官-應充明Jimmy，也在其Facebook貼文中提到， 《運動基因》 讀了”刻意練習”, 瞭解世上沒有任何偉大的人物是與生俱來的, 在各個領域的菁英無不是在我們看不到的背後付出了更多的努力, 因此持為佼佼者. 接下來在”原子習慣”一書中, 我們學習到了如何透過刺激控制與制約一步一步的打造新習慣, 接下來只要持之以恆, 那麼就會有令人滿意的結果 在很多...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，「Dancehall（舞廳雷鬼）的精神就是派對的感覺。」香港全職dancehall舞者劉霆杰說，想在香港帶動到dancehall文化，讓香港人都感受到在派對內聽同一首歌、跳同一舞步而產生的connection，成為一個群體的感覺。 在1970年代末興起的dancehall，源於牙買加流行音樂，混合...
牙買加人 在 Miki Instagram 的精選貼文
2021-05-30 19:17:13
#throwback 2018 Halloween🎃 London Brixton - Brixton 在倫敦南邊，沒記錯的話這裡住了許多牙買加人，有些亞洲人覺得這裡很危險，同時也是表演場很多的區域。而我超級喜歡住在Brixton 的那段生活，Vitoria Line 6站到倫敦市中心(15mi...
牙買加人 在 HF Instagram 的精選貼文
2020-05-07 04:31:22
#hfVoiceNote｜聽他們親口說一些話 👄🔊 💭在音樂中尋找自己時，您學到最重要的一課是什麼？ 「最重要的一課就是相信自己的內心，因為這通常是對的。沒有人比你更清楚或了解您的夢想或視野，而您只需要相信自己的直覺，因為這才是最真誠的自己。」 －Griff, ...
牙買加人 在 Instagram 的最佳解答
2021-04-19 08:03:44
八百年一次的自拍🤳 其實這趟LA我原本沒有奢求半張照片🥺 因為南美行結束是我一個人回到LA轉機 但下機當天恰巧遇到韓國妹子跟我住同間hostel又同間房間 就相約一起去市區觀光 然後她實在太好客了在前一天晚上約了跟我們同房的日本妹 又在出發當天吃早餐時搭訕同桌的牙買加人就變成四人行了 😂 втw 韓...
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牙買加人 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
2021-02-27 18:30:16「Dancehall（舞廳雷鬼）的精神就是派對的感覺。」香港全職dancehall舞者劉霆杰說，想在香港帶動到dancehall文化，讓香港人都感受到在派對內聽同一首歌、跳同一舞步而產生的connection，成為一個群體的感覺。
在1970年代末興起的dancehall，源於牙買加流行音樂，混合雷鬼、hip hop等元素，dancehall就是隨這種音樂衍生出來的舞蹈。當年生活在牙買加貧民區的人，每日與幫派、危險為鄰，附近不時傳來開槍、子彈呼嘯而過的聲音，良家婦女擔憂被黑幫老大盯上，這種與危險為伴的生活讓生活在貧民區的累積巨大壓力，於是就席地擺放音響系統播放音樂，在街上搞派對跳舞來釋放壓力。 一星期幾乎每日都會有dancehall派對，成為牙買加人日常生活的一部份。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210226/NOEHBFGIXZC2NDTX5KMIQDQWXE/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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牙買加人 在 GamePlayHK短片攻略 Youtube 的最佳解答
2016-06-19 18:27:02今次我女皇同大家玩返隻舊game 《GTA 4》，希望大家鐘意，記住支持我呀~~~~~ 最好就 like 同 share 啦~~~~
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牙買加人 在 健身教官-應充明Jimmy Facebook 的最讚貼文
《運動基因》
讀了”刻意練習”, 瞭解世上沒有任何偉大的人物是與生俱來的, 在各個領域的菁英無不是在我們看不到的背後付出了更多的努力, 因此持為佼佼者. 接下來在”原子習慣”一書中, 我們學習到了如何透過刺激控制與制約一步一步的打造新習慣, 接下來只要持之以恆, 那麼就會有令人滿意的結果
在很多其他書本中, 也有人主張”天才” 只是一個被過度吹捧的名詞, 目的在於造神, 或是給了失敗的一個名正言順的藉口： 我沒有這方面的天份
可是, 至少在運動界, 我們的確看到不少天賦異癛的例子, 有人就是先天的跑步好手, 有人就是有生的神力… 所以到底 “人定勝天” 是不是終究只是一句我們浪漫的幻想呢？ 會不會再多的努力還是可能會敗給了天賦呢？
這本書的作者David Epstein是一位資深的新聞記者, 長年報導全世界各項頂尖的體育賽事, 他為了找出這個解答, 實地走訪了非常多優秀的運動選手, 並且從他們接觸運動的原因, 到訓練過程, 以及比賽的經驗, 鉅細彌遺的記錄下來, 並與專家討論, 完成了這一本書 “運動基因”
在近代, 運動科學家一直在試圖尋找優秀運動員異於常人之處. 他們一直以為, 像棒球選手的強打者一定具有與眾不同的動態視力, 因此他們可以精準的將每一個快速或是刁鑽的球集成全壘打. 但是, 美國職棒大聯盟的王牌投手, 將球出手後直達捕手手套的時間約為200毫秒, 但是人類視覺神經的回饋最快也要400毫秒. 那麼他們是如何可以打得到球呢？
靠預測
一位優秀的球員只靠投手投球的身體姿勢以及肩膀位置, 就可以準確的預測球的走向. 早在1975年, 加拿大的研究人員就發明了一個叫做”遮擋測試”. 他們收集了幾千張在排球比賽時捕捉到的照片, 並把照片一部分遮擋起來做成幻燈片, 讓現役的排球選手來猜一下照片中是不是真的有球. 令人驚訝的是, 菁英選手答對的機率遠遠高於一般選手, 他們的速度甚至可以在不到一秒之內就答對答案！
而在1940年, 荷蘭西洋棋大師想要了解棋藝高手與業餘選手的差異到底在哪裡, 也做了項類似的測試： 他們把一場難解的棋局照片給職業棋士, 一般棋士, 與愛好者看. 但是這張照片只閃過他們眼前閃過幾秒, 然後請他們擺出照片中的原始棋局. 在四次實驗中, 職業棋士只瞄了照片三秒就能夠完整的把棋局擺出來, 一般棋士只能完成70%, 而愛好者只可以想出不到50%
在諸多資深運動選手的大腦中, 會將無數片段畫的記憶模組化, 而且予以分類歸檔. 因此他們可以很快的根據最微小的資訊, 在數據庫中提取出對於他們最有效的模組, 而作出預判, 反應, 甚至是戰術安排, 沒有相關經驗的一般人就無法辦到
所以, 還說什麼基因？ 還是回到千錘百鍊的不是嗎？
接下來, 作者探訪了兩位世界級的跳高選手, 將會嚴重挑戰到這個說法
瑞典選手霍姆六歲時, 就展現了對跳躍濃厚的興趣, 在十四歲時的成績就已經是同年齡青少年之冠. 雖然在求學過程中, 也有失敗過幾次比賽, 但是這都沒有澆熄他對於跳高的熱情, 反而更加努力的訓練. 一直到2004年, 他終於在雅典奧運奪冠！ 接下來的下一個挑戰就是2007年的世界田徑錦標賽
但是老天總是會給人驚喜 (？)
2006年, 在美國聖路易市的林登伍德大學 (就是我的母校我驕傲❤️) , 一個籃球隊的小伙子跟田徑隊的打賭, 他有本事跳得比他們高！ 正當所有校隊想要看看這個狂妄的傢伙如何失敗, 再瘋狂羞辱他時, 他竟然用很生硬的方式成功的跳過了足以拿下全國名次的高度！ 這年輕人叫做托馬斯, 他馬上被推薦進田徑隊, 並且使用很青澀的技巧在接下來幾次世界性比賽都拿下名次
而2007年, 奧運金牌老將霍姆與半路出家的托馬斯第一次在大阪的世錦賽中見面對決, 結果是.. 托馬斯成功地擊敗了苦練了十八年的霍姆… 而他從一開始到世錦賽之間, 只訓練了八個月！
後來, 有日本學者發現, 托馬斯致勝的關鍵就在於他小腿的跟腱, 托馬斯的跟腱長度非常的長, 而且很結實. 假如小腿跟腱越長, 越可以累積彈性能, 起跳優勢就越佳！
我們都知道, 最大攝氧量的高低是受基因決定, 在1992年, 由美國家拿到五所聯合大學發起的HERITAGE研究, (說白了就是運動基因研究), 想要看看接受測試的來自於九十八個不同家庭, 在經過了五個月, 每週三次的健身自行車訓練後, 心肺功能會有一些什麼樣進步的差異？ 研究人員在一開始就知道心肺功能的提升會因人而異, 但是沒想到進步比例會從0~ 100%! 也就是說在比例上, 有最優秀的15%進步非常多, 但也有另外15%基本上沒進步, 或是進步非常不明顯. 後來HERITAGE的學者在2011年發現, 人體內會有21個左右的基因, 是對於有氧訓練反應最為明顯的. 擁有19個這些基因的訓練進步幅度會是只有10個的三倍！
這種例子在體育界常常看見: 如史上最傑出的女性三鐵選手威靈頓, 在2011年比賽的成績即使在男子組都可以排到第四, 但是她第一次嘗試其公路自行車卻是在2004年
過去認為, 人類最完美的身體比例應該是達文西所畫的”威特魯人”： 兩隻手打開的臂展等於身高, 過去認為, 這種體型應該就是萬能運動員. 但是首先在NBA就發現, 從20世紀開始, 除了全員身高開始大幅度拉高, 這被成為”身高大霹靂” (NBA籃球員比起美國一般男性的平均身高從5% 提升到15％的身高), 臂展也漸漸超過了這個比例. 而在不一樣國籍背景的球員身上, 也發現了不同的體型比例
為什麼牙買加人都是短跑好手? 因為科學家發現牙買加人體內大多都存在ACTN3基因的變異體, 而ACTN3會讓快縮肌發達, 以至於爆發力更強. 在另一方面, 科學家發現由於過去在西非, 瘧疾流行, 人類為了與疾病對抗, 因此紅血球會變異出 ”鐮狀細胞”, 導致身體吸氧量減少, 卻也因此演化為身體不需要大量氧氣供能. 對於一般人來說, 可能對導致在某些時候身體容易極度缺氧, 但是在中短距離競賽選手身上而言, 這反而成為一種優勢. 而這些特點, 讓牙買加人成為了田徑賽道上的黑色閃電！
而在非洲另一端的肯亞人, 則是稱霸了馬拉松長跑的領域. 根據檢測, 肯亞人的心肺能力與丹麥人並沒有不同, 但區別就在於下肢的比例. 肯亞人腿細, 而且重心更低, 所以跑步的經濟性就更高. 在同樣的心肺基礎上, 肯亞人更能輕鬆地維持速度, 甚至更快. 而肯亞人的體型更是關鍵： 身體直立精瘦, 臀部窄, 四肢修長. 對於長跑而言, 這種體型更利於散熱！
這些都是觀察出來的結果, 我們有沒有辦法透過基因檢測提前知道我們的身體到底具有 (或是不具有) 哪些運動基因呢？ 目前這就是科學家努力研究的方向. 在奧運殿堂上奪牌的, 就一定是神選之人嗎？ 這不一定. 也已很多默默付出努力的選手, 更何況, 說不一定剛剛幫你外送宵夜的小哥, 體內就有傲視群雄的舉重基因呢
一萬小時定律, 在運動基因之前, 竟變得如此不堪一擊嗎？ 我認為, 對我們來說, 運動是一件令人開心與愉悅的事, 成績好不好, 不應該是我們過度在意的重點, 在運動過程中的積極體驗, 才是最可貴的. 就算我的進步比人家慢一點, 那又怎樣？ 只要我自己知道我今天比昨天進步 今年比去年更強就好了！ 不管有沒有某一方面的天賦, 我都可以自我察覺, 並且自我接受. 那麼人生就會寬闊的很多了！
牙買加人 在 Facebook 的最佳貼文
【#Patreon國際運動場🇯🇲】其實連牙買加的獨立，也和奧運有一定互動。它首次參加奧運在獨立前的1948年，當時倫敦也是主辦城市，名不經傳的它爆大冷在田徑比賽得到1金2銀（身為主辦國的英國也不過獲得3金），立刻凝聚了牙買加人的身分認同，這也成了米勒在倫敦的政治宣言內容。及後英國為加勒比海各殖民地組成「西印度聯邦」，並以此名義參加1960年羅馬奧運，原來計劃是讓「西印度聯邦」變成一個統一國家，但當中的最大實體牙買加以被分權為由，並不熱中，連在奧運也沒有了自己的旗幟，更令國民失望，不久就通過公投，退出聯邦獨立建國......
⏺全文見Patreon
https://www.patreon.com/posts/54059692
▶️馬啟仁 Keyman：社交媒體如何顛覆奧運新聞？盛事後如何延續關注？
https://www.youtube.com/watch?v=kQtL9xG4UKw
牙買加人 在 Ne.Sense Facebook 的最佳解答
"LOVERS ROCK" 牙買加色彩的地下派對
Discover More：https://shop.ne-sense.com/collections/wales-bonner
英國新銳男裝設計師 Grace Wales Bonner 在2014年畢業於 Central Saint Martins，隨即創立時裝品牌 Wales Bonner，多元的跨文化背景與剪裁技藝，在 Karl Lagerfeld 和 Phoebe Philo 手中接獲 2016 LVMH Prize 的首獎肯定，年僅28歲的 Grace Wales Bonner 從 LVMH 的舞台到 2019 BFC/Vogue Fashion Fund，在商業與藝術層面皆獲得高度評價。
牙買加裔英國設計師 Grace Wales Bonner 以70年代的倫敦作為這季的起點，本季名為"LOVERS ROCK"，她受訪時說道：LOVERS ROCK 來自英國第二代牙買加人在文化衝撞下創造的一種音樂，融合了雷鬼和靈魂樂，傳遞在非裔移民二代的美學文化。LOVERS ROCK 也源自英國新媒體藝術大師 John Goto 在70年代 Lewisham 青年俱樂部的青少年影像作品，出版社出版了一本書，名為《LOVERS ROCK》，其中包含四十五幅非裔肖像畫，帶給 Grace 本季靈感啟發，紀錄著第二代移民的加勒比海人到英國，在白人主流社會的邊緣創建了自己的社區和派對。
Grace 在設計的過程中大量參考了70年代倫敦的照片，不列顛-牙買加社區、第二代非洲加勒比海移民社區的照片，並思考那些跟我家庭有同樣背景的人，從他們身上汲取靈感，透過服裝設計探索自己的文化脈絡，向這個大時代致敬。
在影片中可以看到，Wales Bonner 於今年倫敦秀場上打造成倫敦70年代的牙買加地下派對，Grace 把英國和牙買加融合在一起，出現 Fair Isle Knits 和英式剪裁西裝、粗花呢和窗玻璃形格紋，Donkey Jacket 和風衣，這些非常經典的英國服飾在 Grace 的設計下變得更加優雅，挑釁和創意。
此外，本季還有大量適合WFH套裝的條紋運動服和高舒適度的針織單品，看似基本的運動服裝，背後的靈感之一 Bob Marley，透過拼色燈芯絨襯衫和條紋表現牙買加式的深情浪漫主義。
Wales Bonner 更深入地探究了Sonic Style，在提高其曲調的同時，提升的製服方式和敘事角度，使1970年代英國的亞文化受到關注，一股奔湧的溫暖和觸動人心的靈魂。