#口腔護理四步驟
1.刷牙
2.牙線
3.漱口水
4.噴劑 你都做到了嗎?!!~~

我最近覺得小孩比我還勇敢，恩妮姊進牙科去看醫生的步伐比我還要輕快!
因為從他生出來到現在，我對他的牙齒就很重視!
所以養成她每天晚上沒有把牙刷乾淨就不敢睡覺的好習慣，
常常累到不行已經要躺下了還會自己去廁所刷牙和使用漱口水~

每次檢查牙齒都輕鬆過關!!
因為我們都用ohcare的幸氟兒童口腔三部曲喔!!!~
然後!千萬不要只幫小孩注意就忘了自己!!
#ohcare也有成人系列!

當爸媽的一定都知道小孩的牙齒要顧好，不然以後要花更多的錢去看醫生，
但是真的都會忘記自己也是!!自己去看牙醫要花的也很多好嗎?!
所以這次口腔護理， #千萬不要忘記也幫自己買一份!~

兒童含氟牙膏、兒童漱口水、兒童口腔噴霧劑[葡萄/草莓/原味/蘋果/水蜜桃/藍莓]
成人清新牙膏、成人清新漱口水、成人口腔清新噴霧[柑橘/薄荷]

因為有了非常淡的水果香氣，所以孩子的接受度超級高!
牙膏不用說了每天刷牙的時候都要用到!
但是因為孩子的牙縫超級小，你刷完牙一定還要用漱口水漱過!還有使用牙線棒!
然後因為前面的東西都可能會用清水又沖掉，所以最後一道防線可以使用噴霧把牙齒再噴一遍。
這樣就可以讓對抗牙菌斑的成分保護好我們的牙齒喔!

而且他們家的漱口水隨身包的包裝超級方便!!
我現在包包裡都會放著!出門吃完飯不想要在大庭廣眾下刷牙，或在公司也不方便，就可以使用小包
小包的漱口水漱口，超級方便的~
還有噴霧也是，小小瓶放口袋都可以!
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喔喔，講了這麼多，當然要解釋一下為什麼要在這麼多的品牌中挑選oh care!~

#最溫柔的抗菌專家
因為使用全球獨家專利成分 P113+抗菌胜肽
oh care 全系列產品都添加 P113+, P113+為 oh care 歐克威爾的專利成分,目前已經通過美國
FDA 第二期臨床測試和台灣 SGS 檢測,確認 P113+的抗菌功效。
不添加酒精和防腐劑,溫和抗菌,去除口腔壞菌,保留好菌 (因為其實市面上有很多產品含酒精、氯己定等
成分,會把口腔好菌壞菌都殺光光)

#口感溫和不刺激
市面上很多品牌的漱口水,使用時都會有太涼或嗆辣的問題,其實這樣的成分容易傷害口腔黏膜,也不適合小朋友使用,因此 oh care 的口腔系列產品口感都非常溫和,無辛辣感,水果口味更能降低小朋友排斥感,讓小朋友從小養成護理口腔的好習慣。

#不添加三氯沙、不含氟
殺菌力過強，傷害寶寶的成分,oh care不添加,避免造成身體的負擔。

#全家人都可以使用,方便攜帶
有成人使用的漱口水+口腔清新噴劑(方便外出使用、上通告、外出)、也有兒童用的漱口水+兒童口腔噴霧劑(外出使用、上學、野餐等時機點)

✓配合正確刷牙習慣,保持口腔健康
乳牙蛀牙會影響恆牙的發育和成長,對於咀嚼功能、咬合的習慣也都有影響,所以不管是乳牙或恆牙,長牙開始就要好好照顧口腔健康。

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oh care 歐克威爾

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#P113抗菌胜肽
#最溫柔的抗菌專家

戴牙套後的我更注重口腔的衛生，吃完東西後幾乎都會使用牙線或牙刷潔牙，🦷
牙間刷、牙線、牙刷各有不同使用時機和功效，每種都很好用!
我最喜歡的是牙間刷，因為很方便清潔牙齒，產品小巧，更方便攜帶，
外出用餐時,從包包就可以拿出 #麗奇牙間刷，輕鬆清潔牙縫!
兩種規格，💖0.6mm和💙0.8mm，想要用哪種規格隨心所欲!
#符合人體工學的14度彎曲，使用起來非常順手方便!
另外，麗奇的潔牙線真是好用又大包，#CP值超高
#麗奇的3.5mm牙周對策牙刷，能深入清潔以徹底去除牙周的牙菌斑，同時按摩牙齦，也是有符合人體工學!
經常要潔牙，就要用對產品，使用起來好用的，這樣才會經常使用，才能保持口腔的衛生清潔!
麗奇一系列潔牙產品便宜又好用唷!很推!👍
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雖然阿亮不認為
疫情已經有大爆發的危急狀態
但的確情勢比之前嚴峻

阿亮是一個習慣先準備的人
而且通常會準備過頭
所以一直有被罵太過"操煩"的缺點
基於這個缺點，阿亮對於此次的狀況
做了準備，以下"簡單"寫出大概內容與流程

重點是阿亮都沒有跟別人搶物資喔！

#初期：
國內尚無疫情

(這部分詳情，請爬阿亮之前的文)
備好防疫消毒工具
變性酒精(自配)、漂白水5L、噴灑器(霧狀澆花器)、紫外光燈、自製口罩材料、空氣清淨機之靜電過濾層、加濕器、除濕機、面罩、防護眼鏡

#震盪期
開始有每天有零星個案

此期間，開始籌備主食與基本生活耗材
以下物資，阿亮於半個月前已完成購買
醣類--1個月白米(真空包裝)
蛋白質--魚類罐頭、肉類罐頭
奶類--1個月奶粉
尿布--3個月份
衛生紙--3個月份
各類電池、收音機、小孩長期在家學習教材

#訊號期
個案數開始呈級數增加

此期間已是戰備的訊號，長期艱困度日的機率已上升，需做好準備，阿亮已開始購買，預計於今明兩日，購買完畢。此期間的物品需仔細規劃與計數，數量皆為3個月份，阿亮在此僅列出品項，至於數量請自行斟酌

注意事項：
1.盡量選擇非冷藏、冷凍食品
2.保存期限超過1年以上
3.足夠就好，不需過度購買
4.夠活夠用就好，不需太過滿足
5.盡量減少廚餘與垃圾，可讓環境清潔維持較久狀態

一、食物：分為六大營養素與其他

1.醣類：真空包裝米、乾燥麵類、玉米罐頭、麵粉(麵包機用)、二砂

2.脂質：奶油塊、沙拉油、橄欖油、豬油、各式堅果類

3.蛋白質：魚、肉類罐頭、冷凍豆類、乾燥豆皮、自製不太鹹鹹鴨蛋、冷凍豬肉塊(切好)、冷凍水煮蛋

4.水分：不討論

5.維生素：冷凍水果(如切塊鳳梨、葡萄、香蕉、奇異果...)、綜合維他命

6.礦物質：海帶、多包鹽

二、其他食物：
纖維素--乾燥蔬菜(如高麗菜乾、椰花菜乾)
(雖然是糖類，但無法成為能量來源，不過仍需攝取，保持腸胃暢通)

調味料--各自喜好

可長期保存生鮮食品--進口洋蔥、薑、蒜、地瓜、山藥(未切整條)

三、生活用品與想得到的：
牙線棒、牙膏、肥皂、洗髮精、乳液、洗衣粉、家用清潔劑、洗碗精、刮鬍刀、衛生棉、咖啡、茶葉、種子、......

四、藥品
除個人需求，並準備可供簡易感冒、腸胃、皮膚使用，並加強呼吸道相關藥物(需完整了解藥品使用時機與劑量，才有備用需求)

#爆發期
連兩天皆有三個以上，社區感染或不明感染案件

此期間為最後整備期，接下來就是準備爆發的封鎖期，沒有機會再增加物資了

1、購買至少汽車可加2~3次汽油的量
2、手電筒 + 大量電池 + 收音機
3、各式隨身手工器具(整備)
4、多箱極耐燒炭精 + 生火器具 + 一大罐便宜沙拉油
5、簡易過濾器
6、外傷藥品
7、基本防身物品
8、最少量必要的露營用具

#封鎖期
嚴格執行糧食計畫
生鮮食品先吃，罐頭食品少許穿插
演練逃難期計畫(阿亮已經擬定完成)

#逃難期
若超過1個月以上的封鎖，則要開始考慮要逃難了
帶著所有的乾糧與罐頭以及必要的露營用具、生活用具
隨身藥品與生火器具.....，對了還有防身用品，逃難去

希望沒有這個期間....................