大家都是早餐前還是早餐後刷牙？😯 #仙女編
影片： YT｜Dr. Grace 👈提供授權

【原影片】👉https://youtu.be/tXVaIGmDvAM

#吃早餐 #刷牙 #正確順序 #牙醫師 #蛀牙

整理了這兩天在家做的事
本來就很喜歡待在家的我
其實蠻適應這樣的生活
也因為不用出門
工作效率反而提高了😆
但可能很多朋友不習慣
所以整理了幾件我
常在家裡做的事
希望對大家有幫助
一起加油 度過難關

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【1.維持你的日常儀式感&作息】

該刮鬍子就刮鬍子，該睡覺就睡覺。有運動習慣就想辦法在家運動，別因為不能出門就開始瘋狂追劇耍廢，這會讓你的內分泌失調。狂吃泡麵會讓你一週胖3公斤。

放縱個一兩天倒無所謂，但如果持續太久，你就必須承擔熬夜或放縱自己吃東西後，對自我的厭惡感，搭配不能外出聚會的引響，會加重心情的低落。

【2.斷捨離！整理家裡】

我想這是大多人閒下來會做的第一件事，想想你的收納空間順序規劃，那些留著以為有用的東西，卻永遠用不到。就跟以為會回來找你的渣男永遠不會回來一樣，該丟的都丟吧。

清空眼前環境之後心胸也會跟著開闊起來呦！沒辦法出門，但我們可以打造全新的居住環境跟全新的自己。

【3.整理自己的健康狀況】

容易肩膀痛？髖關節活動度很差？很久沒注意自己的牙齒健康？或是偶爾會胃痛，到底什麼不能吃？

趁著這段不能出門的時間，好好為自己的健康存摺存點財富吧。肩膀痠痛、坐姿不良、刷牙方式不正確，YouTube上都能找到很多的教學影片，我自己也靠著影片學會了小腿拉筋，工作時電腦與桌子的正確距離等，減低了許多我的肩頸壓力。

【4.老派最浪漫，那就看書吧】

我也是那種囤了很多書在家裡沒看的人，近期喜歡看的書籍是神秘學與心理學相關，在這裡推薦近期讀過認為很棒的書籍。

愛無能：為什麼我們想愛，卻無法好好愛？/ 吳姵瑩

這本書很平易近人，在沒有使用繁複字彙的狀況下，講述了許多「愛無能」而在生活中會發生的情況，以及該如何應對以及處理，我看過很多書籍是做學術性的討論，但這本真的有建議大家解決的做法，包括該如何面對恐怖情人等，認識自己，也認識別人吧。

【5.學習新知永遠是最好的方法】
試著學一門線上課程。

現在的網路課程類型原比你想像的多，我自己口袋有三個一直想看，但老是沒時間看的課程：電商人妻IG 增粉攻略！、郎祖筠上台流利表達、耶魯快樂學：修練幸福的15堂課。

不管你是想學設計、學表達、學時間管理、學投資等，試著在網路上搜尋關鍵字，你會找到比想像中更多資源！

【6.好好跟自己相處】

如果真的要我選一件最該做的事情，那必定是和自己相處。無論是透過冥想、瑜珈，或是你喜歡星座、塔羅牌，或是做很多很多的心理測驗都好，在這個與大量外界資訊隔絕的現在，我們終於不用花那麼多時間去顧慮別人眼中的自己。

這是一個讓自己好好整理自己，儲備能量，吸收新知，等待時機，面對下一個挑戰與改變的時候，就如同學生時期的長假。好好照顧自己，一起度過這次的難關，大家加油！

╲╲ 青林國際童書╱╱ https://reurl.cc/kZ02Ax
讓孩子安靜專心的好書助攻來了😁
#留言有驚喜

❌壞消息：三級緊戒延長，還有2週居家育兒戰役要打😩
⭕️好消息：6/15 孩童防疫補貼1萬大洋入袋💰
結論就是 「助攻好物放心補好補滿就對了」
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嗨嗨目前2Y10M
對閱讀有濃厚的興趣
桃李家的作法是 ：
✔️認真挑選適合的書籍 ✔️新書需陪讀幾次
接下來嗨嗨就懂得 #自我閱讀
甚至邊看還能邊說故事
看孩子每天沈浸在書海裡看到呵呵笑😙
為娘的超有成就感啊～～

🍒居家防疫繪本書單大公開：
1⃣《#夜光找一找系列》
🔸 不可思議的都市大探索：尋找都市中會出現的人事物，生活化物件較大，適合找找書新手
🔹 不可思議的雨林大探索：從遊戲中認識雨林特有動植物，富知識性，物件較小還有動物保護色，比較有難度，但找到的開心程度也是加倍啊～嗨嗨現在都挑戰這本
🔺這兩本青林的新書製作精美，適合親子共讀或幾個家人一起玩，值得珍藏必買推薦👍
★獨特夜光油墨呈現夢幻夜景感：白天夜晚雙面景觀遊戲設計
★喜愛找找書的孩子必買！從遊戲中認識雨林跟都市景觀，畫風細緻又生動
★內頁1.4公尺長拉頁設計，我們一家三口一字排開一起玩剛剛好！妙趣橫生的尋找任務，考驗專注與觀察力，話說嗨嗨很常第一個找到呢～桃李一家勢均力敵超好玩的🥳🥳

2⃣《#熊貓先生系列繪本》
🔸 拜託，熊貓先生：讓孩子學習禮貌的最佳讀物
🔹 晚安，熊貓先生：睡覺前要刷牙、洗澡等生活習慣培養
🔸 熊貓先生，我願意等：感受耐心與毅力的正面意義
🔹 熊貓先生，我們愛你：熊貓先生準備好要免費和朋友們抱抱囉❤️可是..有人愛熊貓先生嗎？
🔸謝謝你，熊貓先生：給朋友準備各種搞笑的禮物🎁 但是....送禮的心意最重要喔
🔺 簡單清爽的畫風，藉由熊貓先生和動物朋友們之間幽默好玩的故事，引導孩子思考正確的應對和態度，在閱讀中養成好品格與生活習慣！嗨嗨每天都會點播的有趣繪本，一套五本有各自的代表色，整套搜集超療癒。
★Oscar's First Book Prize得主史蒂夫．安東尼經典之作
★2016年英國語文讀寫學會3-6歲推薦書獎
★熊貓先生系列全球銷售超過60萬本！
★英國《太陽報》譽為教孩子懂得良好禮儀重要性的好書。

3⃣《#安東醫生系列繪本》
🔸 安東醫生的動物診所：公雞喉嚨痛、紅鶴腳好痠、大象長鼻子打結..讓孩子認識不同動物們的個別特徵
🔹 安東醫生出診去：好心也會有好報！讓孩子學會樂於助人，並學習感恩。從相似的顏色和形狀認識動物的個別特徵，找找看，動物們藏身在哪裡？
🔸 安東醫生迎接小寶寶：家人朋友互相體貼照顧，讓孩子從淺移默化中學習擁有熱情和溫暖的心。就是看完這本書櫻桃成功套出嗨嗨的 #胎內記憶喔🤟
🔺日本知名的圖書館推薦得獎好書，以詼諧幽默的故事，帶出動物們和安東醫生之間溫馨的情誼～看完心中充滿愛與溫暖💕整套購買最划算
★日本全國學校圖書館協議會選定圖書
★第六屆MOE繪本屋大獎

4⃣《#好想玩手機！》
一整天都離不開手機不但是現代父母的通病
下一代沈迷於3C產品更是年齡一再下修
這本書提醒大人思考使用3C商品與教養間取得平衡
也藉由故事幫助孩子了解視力保護的重要
最後整理了6大原則值得參考

5⃣️ 《#哪裡才是我的家？》
第一次看到這麼特別的冰書
閱讀前要先冰冷藏庫15分鐘後
就能看到原本白色一片的無字天書顯示出內容🤭
隨著溫度的升高，書中畫面再逐漸消失
利用感溫油墨巧妙 #模擬冰川融化 現象
真是太有巧思了啊 ❗️
嗨嗨最喜歡邊閱讀邊觸摸書
因為手指摸到之處就會變色
讓她玩的興趣盎然
不過也是因為特殊油墨成本昂貴
這本書的價格也比較高喲
★撕不爛厚頁材質，不易損壞，適合收藏

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不知道保養牙齒到底什麼順序？一天要清潔牙齒幾次？
https://youtu.be/YBssfH_S0PU
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0:00 最具爭議性話題
1:08 脫礦是蛀牙的開始？
2:27 為什麼有些牙醫建議不同？
4:30 我給你們的建議加上理由
6:42 為什麼有爭議？
7:18 你們最有可能的問題
9:02 內心話

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你牙齒有這些狀況嗎？有的話要趕快看牙醫！
https://youtu.be/SWV0QHHbpqk

示範如何正確使用沖牙機
https://youtu.be/EqlSLjGIPZU

如何拯救你萎縮的牙齦？
https://youtu.be/e5b3jEfgtJQ

學流行趨勢會毁了你的牙？
https://youtu.be/Q_spkg0k12M

你沒有用對牙線
https://youtu.be/BTlD_KGcka4

不要再用錯誤方式刷牙
https://youtu.be/DuYX6rSrHTg

漱口水真的可以代替刷牙？
https://youtu.be/qum2c_dh6As

沖牙機可以完全代替牙線？
https://youtu.be/iItySaZ7iHI

真正有效防蛀牙的牙膏？
https://youtu.be/5eyacDVJawc

牙周病怎麼危害到你的健康？
https://youtu.be/_QyctbmUvcA

【美國牙醫的一天】牙醫現在的真實面貌
https://youtu.be/kNN8hNSAnYo
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Disclaimer: This video is not intended to provide diagnosis, treatment or medical advice. Content provided on this Youtube channel is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health related diagnosis or treatment options. Information on this Youtube channel should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The statements made about specific products throughout this video are not to diagnose, treat, cure or prevent disease.

4月份回覆留言內容：美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎、如何定義連續三天成功陪睡、奶睡會否讓寶寶的腸胃無法休息/奶睡吐奶會否影響健康、寶寶吸奶嘴三分鐘後入睡還需要睡眠訓練嗎、滿月的寶寶每次吃完奶護理後又餓了哄不睡怎麼辦、安撫寶寶的抱法會造成吐奶嗎、寶寶胃食道逆流後需要右側臥拍背和清理口腔嗎、8個月寶寶放入嬰兒床一起翻身扶站是否還未想睡、配方奶寶寶厭奶更換奶粉品牌有無幫助、3個月混合餵養寶寶開始抗拒奶瓶後使用控速瓶餵會否重新愛上奶瓶、50天混合餵養是否有機會實現全母乳、請問影片裡的奶嘴品牌、5個半月寶寶只會匍匐前進不會高跪爬有關係嗎、哺乳媽媽何時可以噴香水、乳頭有小水泡是小白點嗎、嬰兒期寶寶除了陪玩該怎麼開發智力、早產20天再加上乳頭扁平無法latch該怎麼辦、預防尿布疹藥膏可以一直用嗎/能否改用凡士林、防曬油會否影響維他命D吸收/每天上太陽15-20分鐘會否曬黑/一定要直曬太陽嗎、7個月寶寶一直吃書怎麼引導、寶寶自己吃東西食物卡在上顎怎麼辦、給寶寶坐Jumper有壞處嗎、國外流行的sensory play必要嗎、懷二胎奶量下降如何追奶或該退奶、孕期媽媽日夜顛倒會否影響寶寶出生後的作息、4個半月寶寶一到人多的環境就容易哭該怎麼鍛鍊、Sunny老師是否贊成杯餵、剖腹產建議幾周生產、寶寶衣物可以跟大人同用一台洗衣機嗎、salmon/cod重金屬含量高嗎、寶寶發展到什麼程度才需要穿鞋、寶寶喜歡抓大人眼鏡怎麼辦、喝水沒營養會把胃喝涼嗎、母乳寶寶的第一口奶粉需要選適度水解嗎、媽媽喝冰的母奶會變冷嗎、早產寶寶還不會吸吮適合控速瓶餵嗎、1個半月寶寶長牙母乳瓶餵需要刷牙嗎、玩具要一次給一種還是全部一起給、4個多月寶寶吃手又長牙該讓他吃手還是給磨牙玩具、二寶出生後是否需要戒斷大寶親餵以免寶寶造成依賴、寶寶容易溢奶且吃吐出來的奶渣平躺是否容易SIDS/為什麼CPR建議通暢呼吸要側躺跟寶寶嗆奶建議平躺互相矛盾、寶寶只會往後爬不會往前爬算達標嗎、11個月寶寶什麼東西都放嘴巴是否可以塗苦味避免他吃、親餵追奶餵完奶後是否要再排空、寶寶吃了奶粉後大便都是水便正常嗎、6個半月寶寶任何玩具放嘴裡咬一下就大哭大叫怎麼辦、母乳裡面的鐵質是否跟維他命D一樣的方式補充、混合餵養寶寶喝完配方奶後是否要給水、後躺餵會否壓到寶寶肚子導致不舒服或溢奶、可以用沖奶粉機器泡奶嗎、寶寶清醒時一直跟寶寶講話唱歌會否導致寶寶過度疲勞、7個月寶寶能否一餐BLW一餐湯匙餵、40歲二胎的母乳產量會否隨著年紀越少、混合餵養想轉全親餵是否要先power pumping追上奶量再親餵、1歲之後可否用全脂牛奶代替配方奶、可以用60度溫奶器溫奶嗎、可以親餵和奶瓶交替使用嗎、吃玩睡的順序和作息時間是否可以彈性調整、半夜擠出來的奶可以放3-5小時再喝嗎、7個月寶寶喝水會吐出來/該怎麼讓寶寶喜歡喝水、母奶超過6個月後是否營養就不夠了、聽說躺著餵奶會導致孩子地包天是真的嗎、親餵奶陣時不滴奶代表奶少嗎/二胎奶量上不來和剖腹產有關嗎、6個月寶寶有吃手習慣該怎麼幫寶寶洗手/要多頻繁清洗?📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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「寶寶為什麼吐奶 | 寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流的護理及預防」影片連結：https://youtu.be/8xyE1WWBiI4
「寶寶Teething長牙痛該怎麼辦 | 關於寶寶長牙你一定要知道的事」影片連結：https://youtu.be/vT2pDZ9OpR0

Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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你們有聽過老外的牙齒很難拔嗎？真的比東方人難拔。今天討論一下我如何用我的手拔老外的牙齒，用10分鐘讓你了解整個拔牙的過程。



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0:00 Intro
1:20 如何判斷牙齒很難拔？
3:26 我如何用巧力拔牙？
7:38 拔牙到底要不要靠力氣？
8:56 女牙醫有比較溫柔嗎？
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磨牙是牙齦萎縮元兇？
https://youtu.be/UkbwcsKmxoU

保養牙齒到底什麼順序？
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如何防口臭
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示範如何正確使用沖牙機
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如何拯救你萎縮的牙齦？
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學流行趨勢會毁了你的牙？
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牙周病怎麼危害到你的健康？
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【美國牙醫的一天】牙醫現在的真實面貌
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