2020/12/28 茹素已經進入120天，離我人生第一次比賽也只剩下12天準備了！昨天聽說這一場比賽有超過300人參加，讓有28年舞台經驗的我也著實緊張了😓

最近一個月每天的重訓，有氧加擺動作練習都超過了四個小時，尤其最後2週的衝刺，熱量不足又看不到顯著改變的情況下，精神已經快到極限了😱
所以今天上午決定換個地方，來到中山大學的田徑場邊曬太陽邊有氧（對，高雄天氣好極了👏）順便換個健身房訓練，增加一些新鮮感跟集中力！沒想到新的健身房不對外開放😅門口的帥哥告訴我，可以去體育館的舊健身房訓練。吞了pre-workout 的我似乎沒有其他選擇，就來到了舊健身房。

沒想到這個就舊健身房完全對了我的胃口！大塊木板牆壁，木板墊高的自由重量平台，各種樣式的舊啞鈴，他有一台起碼超過30年以上的胸推機。這樣的環境我真的是如魚得水啊！（害我ㄧ待就是3個小時🤣）
我希望有一天可以開一間像這樣的健身房😊

有時候適當的轉換心情是很重要的，感覺接下來的12天，除了一直沒吃飽過之外應該不會有太大的問題了！

（照片的濾鏡是Faded Glow)

#素食 #健身 #健美 #健美食 #vegan #greenmonday #loveanimals
#lovecats
#lovedogs

我在閨蜜家從昨天晚上10點睡到今天早上11點，跟單身少女一樣睡爽爽；下午帶小孩去中軟玩，我繼續窩在大人休息區滑手機工作，這個週末有好好休息到❤️

睡飽喝足，讓我來簡單說一下，我家貴鬆鬆廚房裝潢的後續。之前說廚房做完之後，牆壁木板突出、木板明顯刮傷、有一片板子多出一公分、洗碗機用過之後內凹了三公分、再加上之前業務沒有告知電壓問題，讓我們的水電師傅改來改去疲於奔命，最後水電因此追加了一筆費用，我們還必須調班待在家裡等廚具公司來修或是來調整，而且因為業務出錯而必須新訂的木板，我要再等四個月。

後來我生氣了，跟業務說，這一切太不合理了，我覺得公司應該要負責，而且弘第的收費業界都知道絕對不便宜，居然是這樣的品質！業務才說她幫我跟公司詢問。

詢問的結果也是要我每天問候業務，她才回報。最扯的是她說要幫我估一個櫃子延遲到貨的價錢，但是她忘了，還跟我說是整個公司斷網，所以查不到資料，超瞎！我直接跟業務說，再繼續跟她合作我會中風，我會自己跟公司聯絡，因為這不應該是弘第的品質。

最後主管來了，發現不只是我前面說的那些問題，整排廚房櫃子設計就有問題，門片做拍拍門，但裡面卻規劃抽屜，抽屜跟拍拍門會打架，根本不好關啊！業務跟我說這是沒辦法的事；主管來看過之後幫我改成凹槽式門片開關，取消拍拍門，也把所有該調整的都調整了，水電增加的費用他們會負責，只是我真的要等新的門片四個月，所以他們提供門片延遲賠償，這些賠償費用加起來大約是我做廚房的金額的9%，我有認識的朋友公司跟弘第合作，說這麼誇張的疏失，他們公司一般會扣10-20%的款項，因為就是等於驗收不過。

我其實已經累了哈哈，而且我爭取到的9%退款裡面的水電師傅緊急支援的費用是我已經付出去金額，本來就該他們負擔的，根本不能算是賠償吧，所以這樣來來回回，我的心得是，如果是單獨個體戶，真的不要找弘第做廚具，漫長又煎熬，雖然我還是不知道是之前業務的問題還是公司的問題，但如果不是有認識的人去幫忙反應，我現在還是只能面對原本的業務，被氣到快吐血。重點是所有人聽到我做的價錢都覺得這預算實在是很高了，因為我也不是做整個廚房，我只是補門片跟做中島加一些電器這樣。

好啦，等我的廚房終於真的好了之後，我還是會po美美照片跟大家分享的，只是，要四個月以後～🤷‍♀️
#希望這次別再出錯
#裝潢血淚史

前陣子回娘家ㄟ紀念照—胖佑的網帥照（？）

會高雄時外公外婆帶胖佑去了壽山動物園跟屏東海洋館，看山看海看動物看魚看猴子，結果胖佑這個也不敢摸、那個也不敢碰我真的很煩惱！為什麼他的膽子會這麼小咧？去到動物園他最喜歡的竟然就是玩水的空間（那我去游泳池就好了啊哈哈）
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是說壽山動物園的野生獼猴真的是土霸王欸！超級超級兇！看到塑膠袋就想搶，整個就無法無天⋯⋯
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然後本日重點是 #羅崴詩九排梳團購明天就要截止了麻煩大家不要錯過啊！這次直接打半價真的很划算好嗎？不買真的很可惜。
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還有偷偷跟你們說一下，我回高雄那四天⋯⋯我們家的房間竟然死老鼠了！馬的，還死在根本動不到的牆壁木板夾層裡面，現在整個臭味一直從牆面上的孔洞傳出來，我真的快崩潰了！吹個冷氣也臭的要死、不吹冷氣也會淡淡傳出臭味，有沒有人有辦法救救我😭😭😭好臭啊！總不能把牆壁敲給它爆為了找出一只死老鼠吧？法Q⋯⋯我們家老鼠真的很多，多到我快躁鬱症。

#給我好點子99我的房間

160612TVBS+三立+民視+年代 惡房客擅改裝潢 房東控屋成廢墟
影片網址→https://youtu.be/fRUvH8hmj7Y

TVBS─吳欣倫、陳儒桓
三立─游家瑋、張哲豪
民視─李宜庭、陳奎宏
年代─王國霖、葉怡瑩

受訪─陳泰源

以下是TVBS記者的新聞稿……↓

台北一名房東指控，以一個月1萬的租金租給房客2個月，疑似雙方租賃契約沒溝通好發生糾紛，房客不但沒繳房租、破壞屋內樣貌，人還跑了，氣得房東準備提告，並上網po文提醒其他人要多加留意。

把房子租給房客，但天花板支架居然全被掀開、挖空，牆壁本來釘上的木板同樣慘遭破壞，就連油漆也全剝落，門鎖也直接毀了，比較房屋原來的樣貌，本來的電視櫃支架，板子全垮，這讓房東看傻了眼，拿手機拍照存證。

投訴房東：「你來的現況就是這樣子，你不可以住一陣子住1個月就跟我要求這個、要求那個。」

遭指控破壞的租屋處位在台北的惠安街，這名房東以一個月1萬2的租金，租了2個月給張姓房客，他氣的在網路上po文，說對方欠租2個月，房子被破壞，簽契約時留的電話也是空號，要找也找不到人，氣的po網，提醒其他房東小心注意，房仲說租屋前除了白紙黑字，其實也可以把契約拿去公證。

房仲陳泰源：「原則上要收足2個月的押金，因為有的時候房客他可能把家具、家電弄壞了，或者是屋況可能有些瑕疵、牆壁弄髒，我們都可以不用跟房客多要錢。」

房仲也建議，出租之前盡量把房客身分、背景問仔細，多給自己一分保障，這回把房子出租全被拆光光，房東也到派出所備案提告，呼籲對方趕緊出面說清楚，給個交代。

TVBS新聞網址→http://news.tvbs.com.tw/life/news-658495/
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以下是民視記者的新聞稿……↓

租屋引發糾紛！1名房東上網發文控訴，遇上惡房客，擅自將他房子的大門拆掉，並藉口說要更改裝潢，索討將近3萬元的裝潢費，住到第3個月時更沒繳租金直接落跑，甚至將鐵門灌膠，房子被拆的亂七八糟，相當惡劣。而房仲建議，最好兩方簽約前說清楚，才能顧到雙方權益。

記者vs.蕭姓屋主：「他這個都把我破壞，門都給你弄壞了喔，連這個門框都把我弄壞你看。」

一打開大門，屋子裡殘破不堪，不只大門門框被拆掉，露出鋼釘，櫃子也被毀了，整個傾斜，牆壁木板脫落，天花板被挖空，床、沙發、書桌家具全移位，如同廢墟。更扯的是，竟然連鐵門也被灌膠。

記者vs.蕭姓屋主：「這個門是昨天他把我上膠，我請師傅重新換的。」

附近鄰居：「我看是住1對父女，爸爸平常看起來還好。」

好好的一間房子租出去，卻被房客弄成這副模樣，對比一下先前屋況，電視櫃跟置物櫃，都完好掛在牆上，現在卻是慘不忍睹。房東氣得上網控訴，以1個月1萬2千元的價格，將房子租給1名張姓房客，對方自稱是木工，將2道門換掉，7千元換門費，要求房東從租金扣，接著索討裝潢費2萬8千元，沒想到房客拖到第3個月，租金沒付，人就跑了，還大搞破壞。而房仲業者則提醒，如果房客要求改裝，簽約前最好說清楚、講明白。

房仲業者陳泰源：「一般租賃合約上面都會寫說，退屋的時候要恢復原狀，那如果說有特殊條款，比如說他的電視機比較大台，他希望可以在牆壁上打洞，可以讓我的電視機可以裝上去，或者是我想要有自己的裝潢，這個就是事先白紙黑字寫清楚。」

遇到惡房客，實在無奈。不管是房東，還是房客，為了雙方權益，多一道手續，多一份保障。而目前這名蕭姓房東，也已經報警處理，並打算對這名張姓房客，提出毀損告訴。（民視新聞李宜庭、陳奎宏台北報導）

新聞網址→http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2016612S02M1

部落格網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/150442653