台客媽私房好物嚴選開團🔥！【西班牙進口】Guillen 噴霧式油品🫒🥑
✨#下單還可抽好禮喔！✨
📣開團頁面：https://mami.pops.tw/bt8rl

這款噴霧油我用嚎嗚~久了，每次照片跟影片裡面一出現，時不時都有人來問有沒有要開團。疫情以來船期供貨的關係，最近很常遇到商品都還沒到港就被預購光的情形，很難卡到檔期。醞釀了Hen久，終於幫大粒粉小粒粉們爭取到啦！數量有限，先搶先贏！

噴霧油的方便有目共睹。最早我自己是因為使用氣炸鍋才開始用的。後來烤肉的時候也用，露營野炊的時候帶出去更理想，就這樣一路延伸，正式進入我的廚房變成必備品之一啦！

為了維持油品的新鮮及美味，首要必須解決氧化或濕氣對油品變質的影響。Guillen噴霧式橄欖油使用鋁製容器+鋁質瓶中袋設計，讓油不受光線及空氣影響。油氣分離，填充的是安全食品級氮氣，將袋中的油品往上擠壓。專利三段式噴頭可噴出滴狀、直線狀，及噴霧狀的油。油量好控制，用量更節省。每瓶的容量200ml，以我一家五口，每天至少煮兩餐，一瓶可以用大約2-3個月左右沒問題。

本次開團共有五款，每種都是符合現代人追求健康營養的飲食方式最適合的油-

【#油品及其發熱點】
特級冷壓初榨橄欖油 ☞210度
特級冷壓初榨橄欖油_白松露風味☞210度
特級冷壓初榨橄欖油_香蒜風味 ☞210度
酪梨油 ☞230度
玄米油☞250度

【#商品特色】
✅西班牙全國第一油廠生產製造。油品優良，榮獲多項大獎
✅三段式噴灑(滴狀、直線狀、噴霧狀) 一指輕壓即可精準控制油量
✅SGS逐批檢驗最安心
✅鋁罐包裝，不透光，不接觸空氣，開封後也不用擔心變質，不常下廚也不必擔心
✅瓶中袋設計，油氣分離，使用前不需搖晃瓶身
✅不回流、不透、油量好控制，輕鬆做菜不沾手
✅使用保鮮安全氣體”氮氣”，保持油品新鮮，料理中也可使用，最安全

❌無須分裝、❌無須灌氣、❌無須清潔

【#使用方式】
⭐適合煎、煮、炒、炸
⭐BBQ
⭐野餐
⭐烘焙
⭐涼拌
⭐製作生菜沙拉
⭐氣炸鍋

【#保存方式】不需冷藏，避免儲藏在陽光直射、高溫、潮濕的環境。

✨#下單還可抽好禮喔！✨
下單且付款完成，可抽《Guillen噴霧式油品》一瓶（隨機贈/共五名）

今天的影片中台客媽設計了幾道 Tapas 小吃來跟大家介紹每一款油品的特色。風味細緻，送禮自用，都是很好的選擇。歡迎進入開團頁面參觀選購。
#Guillen #噴霧式橄欖油 #台客媽私房好物嚴選開團

-----------------------注意事項-------------------
團購時間：9/1 早上10點～9/7 晚上11點59分
出貨時間：付款完成後，3-5個工作天完成出貨(不含例假日)
運費說明：本島免運費／外島運費$150／海外不配送
付款方式：ATM轉帳(指定時間內完成轉帳 訂單自動成立 無需回覆轉帳內容)／信用卡
商品效期：松露/酪梨 2022年10月、蒜味/橄欖/玄米 2024年3月 (表單商品介紹處同步標示)
其他說明請詳參開團頁面，謝謝。

【開團＋抽獎】
📣來囉！來囉！大家期待的！📣
👍寶寶們必吃的 #手抓點心！
玉山碾米－天然米餅系列開團囉🎉!
❤最近這款 #天然米餅獲得許多媽咪青睞！超受寶寶們歡迎！
快來點入導購連結（下方優惠訊息放送）
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MOMO媽不得不稱讚一下雙雙對對最近吃的米餅－#玉山碾米廠 出產的天然米餅系列【纖米條】、【纖米粒】。

😃這是我吃過最好吃最香的寶寶米餅了（疑，不是要給雙雙對對吃嗎？😅），假如你吃膩了鹹香甜市售餅乾，覺得了無新趣，不如回歸食材最真實的本質，讓纖米棒漱洗你嘴裡的膩吧！
昨天看 #戴資穎 比賽，我又和雙雙嗑光一包纖米粒！還好不用怕肥死😆。
（下面解密讓你知道🤫）
不誇張，原本我只買幾包要給雙雙對對吃，自己、Momo和哥哥吃了一口之後，一包米餅不到5分鐘搶光。。。🤤
😒孩子的爸晚上還偷偷開一包來吃🤫
別以為玉山碾米－天然米餅有甚麼特殊調味，NONONO!!!為此我還特地仔細看了包裝成分與營養標示；工廠從原料把關到製作，完全沒加任何調味或副原料。
沒調味，成分只有米‼️
怎麼那麼涮嘴⁉️

👶要給寶寶的零食，當然一定要選擇最天然無毒無糖的【天然米餅】‼️
玉山碾米廠在地60年，🌾稻米的來源都很清楚，成品要好從食材開始－稻米🌾，與特定的農友栽種一片安全＋無農藥殘留的稻田，落實一條龍政策，種稻👉耕作👉收割👉碾米👉製作👉包裝，以純米製成，❌不添加防腐劑、❌不加色素、❌不加調味劑、❌不含蓬鬆劑、❌不使用油炸形成。
⭕稻米新鮮、在地，所以有米的自然香味，讓我和雙雙對對一吃再吃！

🌾【纖米粒（三色原味）】🌾
三個顏色以糙米、黑米、紅麴米製造而成，米粒一顆一顆的，雙雙對對一吃再吃，你一顆我一顆，好可愛❤。雙雙對對最愛吃加牛奶的纖米粒！牛奶帶出纖米粒的甜，小孩好喜歡💕，媽媽們一定要試試！
🌾【纖米條（三色原味）】🌾
一樣有糙米、黑米、紅麴米三種口味，纖米條三種顏色好吸睛，Momo最愛粉紅色的紅麴米棒，雙雙則愛紫色的黑米棒，能夠選擇自己喜歡的顏色的米餅，好吃又多點趣味。
🌾【纖米條（芝麻原味）】🌾
糙米＋芝麻的纖米條，香＋香，真的很好吃，不只是雙雙對對愛吃纖米條，我們全家人都愛吃🥰。
⭕天然米餅－纖米條、纖米粒的最大特色就是“落落長”，最長紀錄有16公分長，讓寶寶越吃越順口，一支吃得久，好滿足💕。
⭕專為嬰幼兒設計，米餅直徑1.5cm，讓寶貝好握又好拿，纖米條像媽媽的手指，握著纖米條像是牽著媽媽的手，寶貝吃著吃著，不只肚子飽，心靈也多份安全感的滿足🥰。

👶❓媽媽們的疑慮❓👶
🙆‍♀️寶貝開始吃副食或零食最怕“硬便便“，天然米餅系列都是選用糙米製造，膳食纖維含量高，便便順順，寶寶就開心。
🙆‍♀️食物天然的糖分，不影響寶貝味覺的發展、或是因為糖分造成容易蛀牙的問題。
🙆‍♀️純米製造無過敏問題，無調味，鈉含量每一包60克，鈉只有5毫克👍。
🙆‍♀️原物料都經過嚴格檢驗合格，包裝圓角設計，以及安全性乾燥劑，都是玉山碾米細膩與貼心的地方。

🎉為慶祝 #中華隊 在東奧大放異彩，默默媽向廠商爭取團購優惠，這次廠商真的是有佛心到😆。
🤤整整6包雙雙對對一下子就吃光，趁團購優惠期間趕快來捕貨🏃‍♂️🏃‍♀️

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玉山碾米官網
👉醬好糠 http://www.esunrice.com/
玉山碾米粉絲團
👉玉山碾米醬好糠
https://m.facebook.com/EsunRice/

「💪🏼⬆️「提升身體免疫力」，
👉🏼⬇️降低呼吸性疾病感染機率（特別是COVID-19)的 🌱天然營養素與食物」

原文連結🔗
https://reurl.cc/LbMxb3

前言
「免疫力」，就像是身體對外敵的軍隊。
當身體的免疫力-對外第一道防線，能夠維持良好的功能，可以降低感染機率，維持身體健康的平衡。

「影響免疫力的因素」
則是生命狀態平衡的顯現，
日常作息、飲食習慣、環境、壓力、運動習慣、心理狀態、等等......都是影響免疫力的因子。

「圖文參考文獻」
此篇圖文，參考2020年的一篇文獻回顧（連結附於文末），整理出提升免疫力的營養素及建議攝取量、富含相關營養素之天然食物給大家做簡單選食材時的參考。

👩🏻‍⚕️「小叮嚀」
營養素並不是越多越好，非天然食物的營養攝取，易攝取過量，造成其他身體負擔及問題。如需補充營養品，請找專業營養師做諮詢。

「圖文補充說明」：
👉🏼DRIs：台灣食衛署的每日營養建議攝取量
👉🏼Prevention: 文獻建議減少感染機率的預防攝取量
👉🏼蔬果右邊的數字代表此食材每100g的此重點營養素含量。
（ 硒的食材部分以碗或片作為單位，圖片有註明標示）

💪🏼「鋅」較高的食物：
像是 南瓜子、腰果、核桃、黑芝麻、芋頭、鷹嘴豆、糙米飯、豆皮......

🌾 「硒」較高的食物：
巴西堅果（有天吃一顆即可超過當日建議攝取量）、以全穀雜糧為主食 像是糙米飯、全麥麵包、麥片......也都是不錯的選擇。

🥬「維生素A」比較高的食物：
可以維持黏膜組織的完整，像是「深綠色」或「橘紅色」的蔬果
小松菜、黑葉白菜、紅蘿蔔、南瓜、木瓜、芒果等等....

🍋「維生素C比較高的食物」：
（可以幫助抗氧化、維持免疫力）
像是芭樂、龍眼、奇異果、小番茄......

🦠「腸道益生菌的部分」：
天然益生菌非單一菌種，較無法 定量、確認活性、所以文獻上無法並給予單一菌種劑量建議。
👩🏻‍⚕️飲食中可以攝取天然發酵食物、全穀雜糧食物、適量新鮮蔬果，足夠的膳食纖維及天然食物👉🏼即可長養腸道好菌。

（1）👍🏽含有天然益生菌之食物
天然發酵的食品，含有天然益生菌：
如： 天然發酵泡菜、天然發酵味噌、天然發酵康普茶...... （在家開始練習自己發酵食物吧！）
⚠️天然發酵的過程，才會培養出天然好菌。
⚠️益生菌怕熱，高溫烹調或殺菌會使益生菌死掉喔！ （像味噌如果煮湯就被滅菌了😆）

（2）👩🏻‍⚕️攝取益生質-益生菌（腸道好菌）的食物
🥬多吃富含膳食纖維蔬果，就可以增加腸道的益生質，支援和支持腸道好菌的菌群生長喔！

🤔「Q.每天要吃多少蔬果呢？」🤔
☝🏼選擇未精緻的全穀雜糧作為主食（糙米、地瓜......）
✌🏼每餐至少吃到一碗熟的🥬蔬菜、和一個拳頭大的🥝水果

☀️ 「陽光の營養素」
（1）維生素D: 每天到陽台曬太陽10-15分鐘，可以幫助身體合成維生素D，提升免疫力和幫助骨骼強健。
（2）抗憂鬱：曬太陽也能夠提升腦內血清素，使心情愉悅，減少憂鬱來。
⚠️維生素D較有爭議的部分：
維生素D圖裡的紅色數字：
(1) 台灣食衛署的每日營養上限攝取量：2000IU
(2) 美國農委會（USDA）的每日建議攝取量及上限攝取量:4000IU
👉🏼文獻建議的5000IU皆大於上面兩個單位的上限建議量！？
👩🏻‍⚕️若需補充，建議在食衛署建議的上限攝取量以內。若需額外補充超過食衛署的建議攝取量，建議找專業營養師做飲食評估與營養諮詢。

🏃🏽‍♀️「適度運動」
讓身體的氣流和機能流動，也是喚醒免疫力作用，提升免疫力的方式之一喔！

🧘🏽‍♀️「環境與休息」
選擇友善環境的無毒原型食物、適度休息、適度的壓力的釋放與排解，都可以減少體內壓力，使身體的免疫力不被抑制而順暢運行。

👩🏻‍⚕️營養整理/圖畫：姚茶瓊營養師
📜參考資料：
（1）本篇主要參考2020年的一篇文獻回顧，整理出文獻中建議的預防感染之建議攝取量、對提升免疫力有幫助的營養素與食物。
Enhancing immunity in viral ,with special emphasis on COVID-19: A review (2020)
文章連結🔗： https://reurl.cc/XWVNE7
（2）台灣食衛署的每日營養建議攝取量（DRIs)、食品營養資料庫......
（3）美國農委會（USDA）的每日建議攝取量及上限攝取量
（4）食品藥物管理局FDA的食物營養成分
（5）衛生福利部國民健康署-維生素D

謝謝好孕工作室特約營養師茶瓊的分享
請追蹤 純植物慢生活 ChaCha- Green Life-姚茶瓊營養師