[爆卦]爬玉山禁忌是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇爬玉山禁忌鄉民發文收入到精華區:因為在爬玉山禁忌這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者sometimes (隨喜)標題[轉錄]山上的食、衣、住、行 (中央山社玉山行隊員手冊)時間Fr...

爬玉山禁忌 在 H͟A͟N͟N͟E͟ Instagram 的最佳解答

2020-10-08 04:18:03

. 撿過些許百岳,玉山是第一顆爬上主峰,讓我感動到想哭的山(但太冷還是沒哭出來) 好幾年前就一直很想爬玉山,就這麼在人生清單添上一筆。 然後,我也終於做到了!(內心放鞭炮) 也很幸運的天氣啵好,那個日出真的是take my breath away啊~ 這份感動持續中⋯✨ . 老實說玉山算是很簡單,路...


※ [本文轉錄自 sometimes 信箱]

作者: yuuyuu (還是狗窩好啊....) 看板: NCUMTClub
標題: 山上的食、衣、住、行
時間: Thu Oct 21 19:36:14 1999

山上的食衣住行


§ 食


怎麼吃,相信不用講,大家都知道,嘴巴張開就可以吃了。真的這麼簡單嗎?不
盡然,因為我們爬山,一方面身體很累,二來高度不適當,空氣稀薄,反而會導
致胃口不好,不想吃飯,沒有食慾,那就糟糕了,我最怕遇到這種隊員,如果你
上山真的不想吃飯時,請告訴領隊(或小隊長)讓他去傷腦筋,而本人的方法是
──為你泡一大鋼杯的牛奶,因為流質的食物比較容易下嚥,千萬拜託大家能吃
就儘量吃。

行進間,休息時,我們通常吃糖果、餅乾、巧克力以補充體力,而其中以糖果的
吸收最快,巧克力的熱量最高,餅乾最容易飽,爬山很消耗體力,各位儘量吃,
不必怕胖,爬山可以達到減肥的功能。還有,購買自己的午餐和行動糧食要買「
高級」一點的,例如:巧克力、葡萄乾、小羊羹、豆乾、牛肉乾等等,千萬不要
帶那種你平時碰都不碰的東西上山。

喝水也是一大學問,如果你咕嚕咕嚕像牛一樣的灌水,嘿嘿,小心啊,你會「破
功」。因為喝下去的水根本沒有被吸收,反而排出汗,而流汗就是流失體力,此
時要補充一些鹽分,否則,馬上便「衰」。喝水時,要向淑女一樣,喝一口,含
在嘴裡60秒以上,然後慢慢嚥下去,溼潤喉嚨,又能達到效果。不過一但到了營
地,如果水源充足的話,就應多補充水分囉。


§ 衣


穿什麼衣服、褲子去爬山勒?你一定說"牛仔褲"最好,因為他厚,所以耐磨,不
怕摔,不怕髒,又有彈性,好好穿,又可以保暖,最重要的是,牛仔褲穿起來好
帥,適合戶外活動。 NO!

爬山穿牛仔褲是一大禁忌,因為他厚,所以行動不方便;因為他厚,所以重;因
為他厚,溼了就很難很難乾;因為他根本沒有伸縮性,所以不好跨大步(尤其是
在上坡或爬岩);因為厚,所以會很熱……,我可以舉出更多的缺點,目的只是
希望大家以後爬山時不要再穿牛仔褲。其他改良過的牛仔褲也是一樣的喔!

那穿什麼呢?

穿尼龍料的運動褲、體育褲,它不會很貴,夜市就有再賣了,高中時代的卡其褲
或女校的長褲都可以,要輕、要薄、有彈性、可伸縮、容易乾,方便又實惠。

衣服呢?我們介紹你一種多層穿衣法。多層包裹的方式易於適應山區多變的氣候
,可隨氣溫升降而一件一件添加或脫去。多層穿衣法既有三層:貼身內層、保溫
層和外層。

貼身內層(內衣)
應選透氣性、排汗性佳、可保持皮膚乾爽,不可吸收溼氣留在衣內如:PP。保暖
首重於排汗,因為溼衣服貼在皮膚上會使體熱散失,其散失的體熱,是乾衣服的
二十五倍。

保溫層
應包住周圍空氣如:襯衫。包住的空氣越厚,身體便越溫暖。穿數件寬鬆的薄衣
服,比一件厚衣服保暖,這是因為包住的空氣層較多的緣故。

外層
應能防風防雨,才不致使體溫急劇下降,也就是風衣或雨衣褲。
行進時,會大量流汗,我們通常只穿貼身內層+保溫層。等到做較長時間的休息
或吃飯時,就應將外層加上,以免體熱被帶走。如果你怕冷,建議你多穿一件毛
背心或羽毛背心,要準備一條手帕或毛巾,備擦汗之用,身體儘量保持乾燥,切
記頭髮更不能溼。晚上,到營地,穿上羽毛夾克或其他禦寒衣物。山上的日夜溫
差很大,晚上氣溫下降,往往不知不覺會感冒,反正,到晚上時,你身上所穿的
衣服一定要比白天多。還有,山頂會很冷,去爬玉山時要待禦寒衣物上去。

我們人體有2/3的體溫是由頭部發散的,包括鼻、口,所以保護頭部非常重要,
行進間不用戴帽子,如果你喜歡,當然我很歡迎,因為有同好。但到了晚上,我
希望大家都能保護自己的頭部,帶毛帽是上上之策,戴別人的帽子也可以,反正
就是要戴帽子。如果你沒有帽子,睡覺時請用衣服將頭包住,但請記得露出鼻子
呼吸免得告我謀財害命。:P

雨衣,絕對不可少,沒有雨衣,對不起快去買,買哪一種,機車行的兩截式效果
最好。斗篷式(小飛俠)雨衣有兩個缺點,下雨時褲子會溼,下大雨,全身會溼



§ 住

Q:出門住哪裡?
搭帳篷。
Q:不會搭怎麼辦?
別怕,一學就會。
Q:男生、女生一起睡嗎?
不一定、看情形,不過大多是如此。
Q:帶棉被嗎?
不,帶睡袋,以羽毛睡袋最佳,若是棉的,就要穿衣服睡,否則會冷。
棉睡袋厚重又佔空間,不如羽毛好用。
Q:有枕頭嗎?
有,你的衣服、雨衣、衛生紙……都是。
Q:有洗澡嗎?
沒有,忍耐一下吧,反正才兩天而已,你想知道我沒洗澡的最高記錄是幾天嗎?


§ 行


*我們從中壢,社窩門口集合出發,搭乘大型遊覽車到塔塔加,車上我們可以看
錄影帶。不過為了你明天著想,最好早點睡覺,我知道車上並不好睡,不過就
將就點吧。

*從塔塔加以後,我們用走的。所以好好的寶貝你的雙腿。

*走路穿什麼? 因為路很好走,所以可以穿球鞋,不過它的效用還是沒有登山
鞋好用。

*不論是何種鞋子,記得要有鞋墊。還有,一定要穿兩雙襪子,一雙是運動襪,
一雙是毛襪。如果沒有毛襪,請穿兩雙比較厚的襪子。

*帶一雙拖鞋吧,晚上會很舒服的。多帶雙襪子,溼了可以換。

*如果你的登山鞋不是自己的,或者是新買的,貼一些透氣膠帶在後腳跟和腳趾
頭上,也可以預防起水泡。在行進中,多做三、五分鐘的小休息,少做長時間
的大休息。如果你覺得腿要抽筋,要趕快補充鹽分,增加體內的電解質。。

*在「之字形」路上,不要踢落碎石,以防擊傷他人,萬一有石頭滾落,應大聲
發出警告。


§ 育、樂兩篇


*我們只有一個台灣,只有一個玉山,所以讓文明歸文明,自然歸自然,留給子
孫爬山,欣賞大自然的權力。請勿在山上亂丟垃圾。

*垃圾請千萬要帶下山。

*別忘了,一顆愉悅的心啊。

*其他娛樂用品,請發揮想像力吧。(別太誇張就可以了)


如果還有其他問題,就問問你們的領隊或各個小隊長吧。


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喜歡看你輕輕皺眉 叫我膽小鬼
你的表情大過於 朋友的曖昧
寂寞成為甜蜜的責備
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◎[yuuyuu]來自: 210.68.103.25.

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蚌的夢想....是一顆迴映八方的珠光.....

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