【外遊保健小貼士】去旅行時作感冒點算好?
#利用食材天然療效
#行程編排放輕鬆多休息吧
#星期四食材
香草花茶感冒自救法
出門在外,最怕是感覺到自己作病,喉嚨痛、乞嚏、鼻水開始找上門,感冒初起的症狀逐漸浮現,人在異地看醫生不容易,可以暖飲檸檬水增強抵抗力,再利用香草和花茶的療效!香...
【外遊保健小貼士】去旅行時作感冒點算好?
#利用食材天然療效
#行程編排放輕鬆多休息吧
#星期四食材
香草花茶感冒自救法
出門在外,最怕是感覺到自己作病,喉嚨痛、乞嚏、鼻水開始找上門,感冒初起的症狀逐漸浮現,人在異地看醫生不容易,可以暖飲檸檬水增強抵抗力,再利用香草和花茶的療效!香草和花茶在大型超級市場甚至街市市集都容易買到,甚至不少Cafe都有供應此類飲品,風熱感冒適宜飲用菊花、薄荷、牛蒡茶,而風寒感冒適合飲用香茅、迷迭香或乾薑,新鮮和乾香草泡茶皆可以,以熱水沖泡即可,有助紓緩不適症狀,當然如果病情嚴重宜找醫生治理。
風熱感冒症狀:發燒、頭痛、喉嚨痛、咳嗽痰黃、口乾、流黃稠鼻涕等。
風寒感冒症狀:怕冷、頭痛、頸部肌肉痠軟、喉嚨痕癢、咳嗽痰色白、鼻塞流清鼻涕等。
薄荷 ── 性涼,有宣散風熱和透疹的作用,適合風熱感冒、喉嚨不適、口瘡、熱咳黃痰、牙痛時食用。注意陰虛體質人士不宜多服。
菊花、洋甘菊 ── 性寒,具有安神及袪風解表的作用,對於因風熱而起的感冒及風濕疼痛也有紓緩功效。
香茅 ── 性溫,有疏風解表、祛瘀通絡的功效,適合風寒感冒咳嗽、胃痛、泄瀉、風濕痺痛時食用。
迷迭香 ── 性溫,具有健胃發汗功效,適合風寒感冒咳嗽、胃脹胃痛、消化不良時食用。注意陰虛火旺者不可多吃。
牛蒡 ── 性寒,具清熱解毒、祛風止癢功效,適合燥熱體質,紓緩牙肉痛、喉嚨痛等燥熱問題。
百里香 ── 性溫,具有祛風散寒、溫中止痛功效,適合風寒感冒咳嗽、頭痛、肌肉酸痛時食用。
Floral and Herbal tea for colds and flus
Feeling like you might be getting sick is troublesome with sore throat, sneezing, and runny nose. With these early signs of a cold, you can try having warm lemon water to improve your immunity and even try healing effects from herbal and floral teas! You can find these teas in many super markets or some cafes are also beginning to have them. With hot wind flu, you should have chrysanthemum, mint, and burdock tea. Wind cold flu, you should have lemongrass, rosemary or dry ginger. Those teas can be brewed with hot water and fresh or dry herbs to relieve symptoms of discomfort. If the condition persists or worsens, you should seek professional medical treatment.
Cold wind flu symptoms: fever, headache, sore throat, cough, yellow phlegm, dry mouth, thick and yellow mucus.
Hot wind flu symptoms: aversion to cold, headache, neck muscle soreness, itchy throat, coughing, white phlegm, stuffed nose, clear mucus.
Mint - cool in nature, has the effect of dispelling wind heat and relieve rash, suitable for wind heat flu, throat discomfort, mouth sores, hot cough, yellow phlegm and toothache. Those with yin deficiency should drink less.
Chrysanthemum, chamomile - cold in nature, has the effect of calming the mind and dispel wind and relieve pain , can also relieve flu symptoms due to hot wind and pain.
(con’t in comment)
燥熱牙痛 在 Facebook 的最讚貼文
今早才在心喜前幾天讓我痛不欲生的左上內牙齦漸漸排毒完成,右邊突然翹起來導致無法咬合的右上小臼齒也歸隊,今天中午想說來已經可以正常吃固體午餐了,然後午餐時突然發現從沒出過問題的左下內牙齦,竟然也開始有膿泡要冒出來的症頭?!又腫又痛,而且不是體表,是從很深的裏面有什麼怪獸要翻出來的感覺,而且還伴隨著燥熱的內層悶燒,讓我突然從精神好好秒痛累到昏睡過去 ⋯也太奇怪了?
很確定這不是牙痛,但這是什麼?
問了中醫後得到分析:這猛烈的好轉反應應該是上一帖她處理被不熟的蚊子咬出7個奇癢大水泡,她用了一味神奇的排毒猛藥,沒想到竟然也把我以前久遠很深沈的肺胃損傷推了出來。
但我的反應如此激烈,她也有始料未及…哈
這樣就對起來了,不然我怎麼想像我這種生活自律成這樣的人,怎麼會突然來這麼猛爆性的牙齦腫脹起膿泡大出血牙齒秒走位?
有了第一次經驗,第二次在痛到快昏迷前,請尢幫我做唯一能止痛的方法《針灸》合谷、知溝、足三里各一針⋯⋯針感十足(吸很緊),整條手臂酸痛要沉入水底,但也神奇針一下痛就被封起了把我救回來,這才有力氣打字。
#可惡想上線上正位瑜伽課沒法上
#以前操勞身體的都是要還的
#看來又要流質三餐好幾天了
#一回生二回熟這次應該不會有上次那麼慘了
#好好生活中也包含對疼痛病的全面接納
#身體都是對的
燥熱牙痛 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文
一開口就散發口氣,印象分即時大打折扣!🥺
不過自己嗅覺會有疲勞機制,即是會習慣了自己的口氣,不易察覺。想測試自己有沒有口氣,很簡單,將口水舔手臂上,等到口水乾後,如有異味則表示有口臭。🙊
大口氣的原因,除了最常見的蛀牙、飲食重口味、消化不良便秘💩💩,歸根究底還是與體質不佳有關。較常見的口臭原因,是胃中積熱、心肝火旺、腎虛陰火上升,各種體內毒火🔥所引起的口臭。
《內經》指:「胃不和則口臭,胃和則口淡。」
中醫認為牙齦、口腔或嘴唇部分代表胃,口臭的根源最直接是胃火🔥。胃火內盛,導致蒸騰胃中濁氣上沖,表現為口氣臭穢的症狀。胃火旺即中醫所謂「胃熱滯脾」,與飲食偏濕熱、量多食滯有關。常打邊爐🍲、燒烤、韓燒,吃太多辛辣🌶️肥膩的食物,吃太多溫補的牛肉🥩,又或是常吃一些用火或強大熱力直接製作的食物,如即食麵、餅乾、薄餅、蛋撻等,都會造成胃火旺。另外,大量飲酒🍺也會導致肝膽脾胃失調,阻滯肝膽疏泄,產生痰濕及胃火。體溫偏高、常口乾舌燥及便秘的胃熱型體質,在夏天口臭會更明顯。
此外,夏天是一年陽氣☀️最盛的季節,香港暑熱濕重,暑熱蒸發人體汗水津液,損心氣、更易心火盛;加上濕氣多阻滯脾胃氣機運作,經常熬夜或情緒鬱悶,均會令肝火上升,肝臟便不能如期休息和排毒,致使毒素難以排走,令口氣問題更嚴重。
食香口膠能即時清除口氣,不過只是治標不治本。要真正消除異味,必要下火。
少食煎炸、甜食、辛辣和肥甘厚味等油膩食物;芒果、榴槤、荔枝是燥熱上火之物,不應吃太多。應多飲水,多吃清熱食物,如苦瓜、青瓜、生菜及高水分纖維水果等,豆腐與猴頭菇更可降胃火。
夏天每星期抽一天,早上飲一杯加一茶匙鹽的暖鹽水,晚上則喝一杯加有一湯匙蜂蜜的蜂蜜水🍯。中醫提倡「朝鹽晚蜜」,是自古流傳的養生方法。《本草》指,鹽能「去煩熱,明目鎮心,清胃中食飲熱結」。蜂蜜能治「心腹邪會,益氣補中,潤臟腑,調脾胃養脾氣,除心煩」。
不喜歡鹽水,亦可每天飲一杯桂花檸檬水🍋。將1湯匙糖桂花、1-2片檸檬用暖水拌勻沖泡飲用。中醫認為香氣能入脾胃、增強脾胃功效。桂花又名九里香,香氣清新,性味辛溫,能醒脾開胃、疏肝理氣,有助緩解咽乾口燥和口臭牙痛。
口氣不止是口腔內的問題,健胃、清肝、促排毒,以天然食療補好胃腸,治標又治本😄👍🏻
📽️更多健康資訊🎞️:
排毒汗-真健康:https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補:https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身:https://youtu.be/hkruOhzbURY
#口氣 #口臭 #中醫 #養胃 #下火 #健康 #唐安麒
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燥熱牙痛 在 Facebook 的最佳解答
【新冠疫苗💉貓兒AZ疫苗接種經驗】
奧地利施打新冠病毒疫苗有一陣子了,政策是先給醫護人員與高齡者接種。貓兒在醫學院研究室上班列入在醫護團隊裡,所以同事大家都乖乖的排隊去打疫苗。
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目前醫學院分發到的疫苗是AstraZeneca這個牌子(這陣子沒有其他廠牌可以選)簡稱AZ疫苗。它的副作用還真不少,每個人體質不同,感受到的副作用也不一樣!
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貓兒跟幾位同事,這星期五早上10:30在薩爾斯堡州立醫院SALK的員工診療室排隊接種疫苗。我們的實驗室總共13人,分成4批錯開時間施打。畢竟疫苗的副作用因人而異,員工錯開時間施打才能在工作上互相照應分擔工作量。
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接種過程很快,我們在實驗室已經填好了『自願單與過敏反應表格』到了員工診療室,只要把表格跟單子繳上,就能馬上施打疫苗。
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有過敏體質者,必須在施打疫苗後在外面的椅子上等30分鐘左右,觀察身體反應。每個接種者都會得到一張疫苗卡,下次憑卡再施打第二劑疫苗。
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貓兒施打AZ疫苗後的各人症狀
星期五:施打AZ疫苗當日
接種疫苗前,我們各自在辦公室先服用1克的『Paracetamol乙醯胺酚』這個藥劑有助緩解:頭痛、肌肉痛、關節炎、背痛、牙痛、感冒、發燒等多種症狀。
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因為AZ疫苗的副作用很類似感冒症狀,所以大家先服下『Paracetamol乙醯胺酚』來預防AZ疫苗接種後的副作用。
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一開始打完針的下午,回到家開始流鼻涕、鼻塞🤧
全身很累...睡了一場長長的午覺😴Zzzzz....
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睡完午覺後自己再服用抗過敏藥10毫克『Desloratadine地氯雷他定』它是我常用的抗過敏藥,屬於三環長效型的第三代組織胺拮抗劑。
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服用完畢『Desloratadine地氯雷他定』後慢慢流鼻涕、鼻塞的症狀開始解除。我感覺漸漸回復正常的精神!可是到了晚上要睡覺時感覺左手臂接種處仍是疼痛,而且疼痛感非常明顯,完全不能靠左邊側睡。
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星期六:
左手臂接種的地方仍有腫痛感,甚至舉高左手都會痛!流鼻涕與鼻塞的症狀完全解除,也沒有再服用其他藥物。剩下的就是左手臂痛。
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星期日:
左手臂接種處疼痛感緩緩消失,星期日可以自由舉高左手,仍有一些肌肉緊繃感與微微疼痛,但不再那麼明顯。
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同事們聊天群組的留言裡大家副作用都不同!
老闆他說在家裡躺了一整天...全身痠痛。
有同事晚上發燒&身體燥熱&大流汗,
也有同事跟貓兒一樣是流鼻水&鼻塞。
少數人完全沒有副作用!
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真的很感謝🙏
貓兒這次接種AZ疫苗,自己的症狀算是輕微!
週末仍是活蹦亂跳,還能去爬山⛰️感謝上蒼眷顧🙇♀️
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⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️注意⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
無服用輔助藥物,疫苗副作用正常而言會緩慢消失。
不宜擅自隨便服藥而導致其他更複雜的副作用!
服用輔助副作用症狀減緩藥物前,請先詢問醫師為妥。
若疫苗副作用太強烈,務必及時回報醫院做緊急處理!
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