[營養湯食譜]
⭐️蕃茄雜菜湯⭐️
Blog食譜👉🏻http://lovekellykitchen.blogspot.hk/2017/03/blog-post_8.html?m=1

今日Green Monday啦！可以煲下呢款湯飲，吾落肉只用蔬菜，營養豐富！我如果想減肥嘅時候，晚上就吾食飯，飲一大碗嘅連湯渣，都非常飽肚架！加少許胡椒粉就更加嘢味！琴晚就加埋長通粉同蛋，正呀！😍
(記得click HD用高清來睇啦)

材料：
蕃茄 4個
薯仔 3個
紅蘿蔔 1條
紅洋蔥 1個
西芹 半條
蜜棗 2粒
鹽 少許
水 2L
長通粉 適量(如需要)

調味料：
鹽 少許

做法：
1）所以有材料洗乾淨切件，水滾下材料大火滾10分鐘，再轉細火煲2小時，落少許鹽，湯就完成啦
2）長通粉水滾大火烚3分鐘，轉細火繼續烚5分鐘，加入煲起的雜菜湯便可享用

歡迎訂閲👇🏻
💕YouTube Love Kelly's Kitchen Channel💕
https://www.youtube.com/channel/UCJP2TJatbLqYcjtib5G8NKg/videos

💕亦歡迎到我的Blog瀏覽👇🏻
http://lovekellykitchen.blogspot.hk/?m=1

#食譜 #簡易食譜 #手機先食 #今晚食乜餸
#lovekellyskitchen #自家煮 #hkfoodblogger
#湯水 #greenmonday #gogreen

【#自家煮無難度 - 涼拌輕鬆煮特輯】
涼拌菠菜、黑醋鮑魚、泰式青木瓜，
食譜晒冷！
詳細食譜：http://bit.ly/1ZwLOvA
6大家常營養湯食譜：http://bit.ly/1YCFUIF

懶得煮菜做飯，卻想補充營養嗎？那今天這道湯品絕對適合你！只要４種蔬菜、１０分鐘備料，就能煮出超養生蔬菜湯，南瓜含有豐富維他命、礦物質，補充營養提升免疫力之外，更能增強黏膜，預防致癌物傷害細胞！加上另外３種蔬菜的營養，讓你不必大鬧廚房，也能吃得健康。

在外忙碌身體要顧，做菜其實不難，願意動手你就成功一半了，今天這道更是你不動手就成功一半！如此簡單又營養的湯品到底要怎麼做呢？一起跟著胖大叔開始備料吧！

影片授權：肥大叔Fat Uncle(https://youtu.be/Q2JymVMxzOw)

✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m）　http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道　http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道（ID：@worked_money） https://bit.ly/2WZ1Dnb

【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney

[營養湯食譜]
⭐️蕃茄雜菜湯⭐️

今日Green Monday啦！可以煲下呢款湯飲，吾落肉只用蔬菜，營養豐富！我如果想減肥嘅時候，晚上就吾食飯，飲一大碗嘅連湯渣，都非常飽肚架！加少許胡椒粉就更加嘢味！琴晚就加埋長通粉同蛋，正呀！?
(記得click HD用高清來睇啦)

材料：
蕃茄 4個
薯仔 3個
紅蘿蔔 1條
紅洋蔥 1個
西芹 半條
蜜棗 2粒
鹽 少許
水 2L
長通粉 適量(如需要)

調味料：
鹽 少許

做法：
1）所以有材料洗乾淨切件，水滾下材料大火滾10分鐘，再轉細火煲2小時，落少許鹽，湯就完成啦
2）長通粉水滾大火烚3分鐘，轉細火繼續烚5分鐘，加入煲起的雜菜湯便可享用