熱門Ptt文章

[爆卦]燕麥飯作法是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇燕麥飯作法鄉民發文沒有被收入到精華區：在燕麥飯作法這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 燕麥飯作法產品中有114篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 早安🤎 工作模式啟動 醒腦咖啡出動 今日元氣早餐依然是最簡單又最喜愛的香煎荷包蛋美乃滋烤吐司🍞 荷包蛋煎好後擠一點美乃滋進烤箱烤、完成後撒一點點飯香鬆或胡椒鹽。 做法隨意、簡單好吃。 ⭐️pods & parcel膠囊咖啡⭐️ 9/8星期三23:59結團哦！ 需要補貨的朋友快點來🤎 幫大家爭取的下...

　同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu，也在其Youtube影片中提到，【5分鐘懶人廚房】二顆雞蛋加一根香蕉的香蕉煎餅，不用泡打粉！但是要有果汁機攪拌均勻！香蕉鬆餅(Banana Pancake)。鬆軟香甜，用平底鍋細火慢煎！零廚藝、不油炸、不用炒，簡單又省錢！ - #香蕉鬆餅 #BananaPancake #鬆餅 - 食材準備有：(約可製作10片小鬆餅) 1.2顆雞蛋...

「燕麥飯作法」的推薦目錄

燕麥飯作法 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 00:33:00

【凱鈞話重點】秋日來做萬用健康柚子醬吧！果香茶飲、涼拌沙拉、燒烤醬料、麵包果醬，多元料理超級百搭，食在美味樂趣無窮！ 入秋正是柚子成熟的嚐鮮季節，清甜多汁的文旦柚，單當水果饗用就已經讓人大呼過癮，趁盛產之際，還能將其製成柚子醬，不論是用來泡茶飲用、涼拌沙拉，烘焙糕點或當成燒烤醬料，都是襯托美食層次...

燕麥飯作法 在 巨鳥胃77 / 台北 桃園 台中 美食 旅遊 Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 00:34:17

#新開幕 #新店報報 超美新店 皿富器食 不只環境、器皿美的不行 鹹食刨冰都有水準 二樓這個窗景好迷人 目前試營運！每日會開放一些當日名額！ 想新店踩點的話可以先打電話去詢問(*•̀ㅂ•́)و✧ ‎ 【皿富器食】 刨冰：京都丸久小山園抹茶 $150 大人味の西西里咖啡 $150 水潤京醬鴨 $...

燕麥飯作法 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Instagram 的最佳解答

2021-09-17 19:07:43

★減肥時想吃的4種燕麥料理★ （右滑第2頁➡️） ✅【燕麥烤餅乾】 ☆份量☆ 1-2人份 ☆材料☆ 燕麥---70g 低筋麵粉---30g 砂糖---30g 鹽巴---1撮 肉桂粉---1/4茶匙 豆漿---2~4大匙 沙拉油---2大匙 ☆作法步驟☆ [1] 將燕麥與砂糖、鹽巴、低筋麵粉、肉桂...

  • 燕麥飯作法 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-06 08:44:02
    有 172 人按讚

    早安🤎
    工作模式啟動
    醒腦咖啡出動
    今日元氣早餐依然是最簡單又最喜愛的香煎荷包蛋美乃滋烤吐司🍞
    荷包蛋煎好後擠一點美乃滋進烤箱烤、完成後撒一點點飯香鬆或胡椒鹽。
    做法隨意、簡單好吃。

    ⭐️pods & parcel膠囊咖啡⭐️
    9/8星期三23:59結團哦！
    需要補貨的朋友快點來🤎
    幫大家爭取的下單抽好禮連自己都好喜歡💕
    Leif 檸檬香桃260ml沐浴禮盒(乳液+沐浴露)
    價值$1,420/三名（照片放於留言處）

    團購期間：即日起至2021.9/8 23:59
    訂購連結：
    https://www.liqform.com/v/rjqfncwg
    出貨：下單2-3內出貨、假日除外。

    罕見的天然純淨與現代先進概念的交集
    極致冷凍乾燥水果

    本次新增來自澳洲的果乾
    口感不同於一般果乾、是冷凍乾燥
    製成的。口感是脆脆的像餅乾很好吃。但接觸空氣會隨著時間軟化、開封後盡快食用完為佳。其實一打開就會一口接一口、很快就秒殺嗑完了！還可以跟小孩說這是太空人在吃的太空食品。因為水果無法帶上外太空、顧及切水果的水分噴濺到精密的儀器而造成壞損。每次吃這果乾就覺得自己跟太空人同級，享受一樣的滋味。哈哈哈哈哈～

    果乾直接品嚐最方便好吃、外出攜帶也方便。亦可搭配優格，燕麥，早餐繽紛升級。泡澡後搭配香檳或者是牛奶也是不錯的選擇。

    📍🔍搜尋A Style お弁当日記
    「A Style homecafé 」相本、裡面有幫大家整理吾家的花式咖啡作法介紹！

  • TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

    燕麥飯作法 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳解答

    2021-08-19 12:00:26
    有 183 人按讚

    🍲壽喜燒料理4選，每道都超送飯🍲
    「壽喜燒控收藏版」千萬別錯過～

    ✅【日式壽喜燒作法】
    [1]
    將所有材料切至好入口的大小。
    [2]
    如果有放入香菇的話，先用餐巾紙擦拭表面，接著切除梗，再來如影片一樣切成十字形。
    [3]
    取一小鍋倒入壽喜燒湯底的所有材料煮沸備用。
    （如果沒有柴魚高湯就用烹大師鰹魚粉。）
    [4]
    取一個鍋子，開火將牛油煎出油脂。
    🌟先煎後煮是我最喜歡的吃法！🌟
    [5]
    切著下大蔥煎出顏色。
    [6]
    再來放入幾片牛肉煎熟。
    [7]
    倒入剛煮好壽喜燒湯底
    [8]
    以及剩餘的材料煮熟就完成了。
    [9]
    接著打一顆蛋在碗中打散，將煮好的壽喜燒沾著吃，就是正統的壽喜燒吃法了！
    ★小撇步
    壽喜燒的濃淡可以由水量的增減做調整。 同時，甜味也能由砂糖的增減做調整。 一開始吃煎過牛肉壽喜燒，後面在邊吃邊放入牛肉，一次可以吃到兩種風味的壽喜燒是最日式的吃法。

    ✅【零失敗｜滑嫩豬肉壽喜燒】
    [1]
    將水倒入鍋中煮沸，沸騰後熄火，放入蛋，蓋上蓋子放置13-15分鐘。
    [2]
    時間一到就將蛋撈起放入冰水中。
    [3]
    洋蔥逆紋切寬。
    [4]
    紅蘿蔔切滾刀。
    [5]
    金針菇切掉尾巴後，用手撥開。
    [6]
    豬肉抹上太白粉。
    [7]
    然後在鍋中放入壽喜燒醬並煮沸。
    [8]
    沸騰後加入蔬菜，中火煮5分鐘，
    [9]
    接著加入豬肉煮5分鐘。
    當蔬菜燉煮入味後，即可起鍋。
    [10]
    盛盤後將剛剛做好的溫泉蛋打入，吃的時候請拌在一起吃，超級美味～

    ★小撇步
    蔬菜可以隨著你的喜好做調整。

    ✅【壽喜燒大變身｜壽喜燒咖哩】
    [1]
    剩餘的壽喜燒加上水及馬鈴薯等材料煮沸。
    ＊材料可以隨個人喜好做調整。
    [2]
    食材都煮熟後，加入咖哩塊溶解並嚐一下味道調整鹹度就完成。
    [3]
    超簡單但結合了所有精華，風味絕佳，推薦你試試。

    ★小撇步
    咖哩塊的用量可以隨個人口味稍作調整。 加入的食材可以選擇白菜、馬鈴薯都很推薦。

    ✅【牛肉煮壽喜燒】
    [1]
    先將蔬菜切成好入口的大小。
    以及預先準備壽喜燒的調味料混合。

    [2]
    取一個鍋子倒入少許油，並加入牛肉炒至變色。
    [3]
    接著加入洋蔥炒出香氣後，放入壽喜燒醬及剩下的材料。
    ＊還可以加入其他你喜歡的材料。

    [4]
    蓋上廚房紙巾後，開小～中火，煮10分鐘。試一下味道，如果可以即可上菜！

    ★小撇步
    調味的濃一些，味道就會很接近壽喜燒，此時加入蛋花一起吃也很美味喔。 放在飯上就能做像牛丼的料理，也是很推薦的吃法。 調味的淡一些，即使吃多了也不會膩，連續2.3天吃也可以！
    ---
    #日本男子的日式家庭料理⁠
    #日式料理⁠
    #家常便飯⁠
    #美食分享⁠
    #日本美食⁠
    #食評⁠
    #食譜分享⁠
    #今天吃什麼⁠
    #料理記録⁠
    #自家製⁠
    #吃貨人生⁠
    #日本人廚師⁠
    #餐桌⁠
    #小確幸⁠
    #cookingathome⁠
    #下午吃什麼⁠
    #簡單生活⁠
    #料理日記⁠
    #超簡單料理⁠
    #減肥餐
    #燕麥
    #燕麥料理
    #減脂
    #減肥餐單
    #減肥食譜
    #壽喜燒
    #壽喜燒食譜
    #sukiyaki
    #壽喜燒吃飯
    #再利用

  • 欣儀的營養聊天室

    燕麥飯作法 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-05 17:41:18
    有 45 人按讚

    #怎麼做才能健康增肌或增重
    「看起來太瘦，好困擾」
    「想增重，但怎麼吃體重都沒變化」
    聽到這樣的抱怨，怎麼吃都胖的人可能會心生羨慕，不過他們所說的瘦，可能是因為進食太少、沒食慾，或是熱量消耗大所造成的體重過輕，除了看起來不美觀外，長期過瘦也會引發健康方面的問題，例如免疫力差、骨質密度低、肌少症或貧血等。有過瘦問題想增重的人，不是多吃高油高醣的食物就行了，我們要從良好的飲食運動、作息，逐步修正並持久進行才能有效增重/增肌。請跟著以下原則試試看：
    #1攝取足夠熱量
    攝取大於自己TDEE(每日總消耗熱量) 300-500 大卡的熱量。網路上有計算TDEE的計算機，可把自己的資料輸入後即可得到參考的TDEE。熱量足夠的情形下才有原料去產生肌肉並儲存肝醣。

    #2高密度營養的食物
    吃下去的東西體積小、但有足夠營養素為佳，選擇「高密度營養」的食物CP值才會高，以常喝的豆漿做例子，240cc的無糖豆漿為75大卡，如果在豆漿中加入20克堅果攪打成堅果豆漿，這樣共為204大卡，一樣的體積下可獲得高價值營養與熱量，且依照你的飲食習慣去微調也不會覺得不習慣，更易長久執行下去。其他例子如：牛奶改為芝麻牛奶或酪梨牛奶，燕麥粥改為堅果燕麥粥等，都是增加單位體積內營養價值的作法。

    #3有效的運動
    運動是增重/增肌不可或缺的一項。運動能提高食慾，肌肉吸收養分的能力會提高，在運動後補充營養食物如牛奶、豆漿、水煮蛋等可幫助肌肉合成，建議要做阻力訓練才有效果，可找專業教練安排重訓課程，有效的重訓才能促進肌肉合成，搭配飲食控制增肌效果更好。運動後的休息也很重要，讓痠痛的肌肉有時間生長修復，才能長出好的肌肉。

    #推薦高密度營養素的好點心
    增加熱量攝取是增重的第一步，請找尋適合自己方便補充點心的時間，養成吃點心的習慣可有效幫助增重，補充點心的時間點如：早起運動前、下午茶、運動後、晚餐後，每天多1-3個點心時間，則可增加不少熱量。以下推薦幾項適合的點心：
    #早起運動前：芝麻牛奶
    #下午茶：堅果豆漿
    #下午茶；酪梨+優格
    #運動後：三角飯糰+豆漿
    #運動後：茶葉蛋+牛奶
    #晚餐後：香蕉+綜合堅果
    --
    好吃堅果請找→ 每日優果食品 https://f-days.cc/1LJnk

你可能也想看看

搜尋相關網站