雖然這篇燕麥奶拿鐵減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在燕麥奶拿鐵減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 燕麥奶拿鐵減肥產品中有41篇Facebook貼文，粉絲數超過3,720的網紅Punk's murmur，也在其Facebook貼文中提到， . #punk的減肥日記 #Day22 今天要去打疫苗，打之前要吃飽喝足😌 打完之後，大概就是打針的那隻手有點痠 本來下班就要直接睡覺，結果煮夫那時候才睡飽，一直吵我 所以就叫他起來煮透抽給我吃😆 吃飽之後手就不痠了耶😅 #早餐 蛋*2、西洋梨、燕...
同時也有32部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！ 「超簡單！3分鐘保證學會！」 「不喝牛奶的人有福拉！」 輕食料理簡單哥教過很多道啦 總要來一點不一樣的吧！ 今天來做輕食飲「燕麥奶」 不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！ 是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」 ✨簡單哥小提醒✨ 燕麥奶甜度可自行調整 ...
「燕麥奶拿鐵減肥」的推薦目錄
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- 關於燕麥奶拿鐵減肥 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
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燕麥奶拿鐵減肥 在 菜+☁️(營養師小麥/健身教練）運動 營養 身心靈 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 18:49:45
好久不見！我終於又發知識文了｜繼上篇☕️｜ 上次告訴大家什麼時機點喝咖啡、喝多少劑量🐒 今天來跟大家說劑量的相關衍伸問題，以及大家平常最喜歡的咖啡跟茶到底要怎麼挑才不會超過建議每日咖啡因攝取🥺 最後還帶大家一起看了2021年發表的文獻 你可能聽過或是也嘗試過 早上空腹有氧+黑咖啡 欸對！我就是那種...
燕麥奶拿鐵減肥 在 Angela營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 12:53:38
減肥喝植物奶比較好？ 吃地瓜配燕麥奶 健康好棒棒？ 錯～整餐都是澱粉+澱粉 沒有你以為的均衡 有發露我的限動都知道 燕麥奶不是奶（是主食類） 我最近也開始喝燕麥奶 加咖啡或紅茶自製燕麥拿鐵 #植物奶有好處 #但使用不當，#好處也會變壞處 所以 減肥怎麼喝？ 1️⃣我會把燕麥奶→當...
燕麥奶拿鐵減肥 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 21:17:03
幾乎每天早上我都會喝拿鐵 最喜歡的飲料是紅茶拿鐵 孩子們每天也要喝牛奶 因此牛奶是我們家不可或缺的食物 牛奶提供的營養價值非常高 有完整的蛋白質、鈣質與維生素D 對於發育期的孩子與需要補鈣的人來說很重要 受到蔬食風潮影響 近年來興起的植物奶經常在我的版面出現 經過我分析發現 與牛奶相比植物奶的熱量...
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燕麥奶拿鐵減肥 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
2021-09-22 19:00:10自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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燕麥奶拿鐵減肥 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的最佳貼文
2021-08-05 19:06:41現在有蛋白質咖啡可以一邊享受一邊線上上課絕對是最好的享受了
以前讀書的時候很喜歡每天來一杯拿鐵，但自從知道咖啡會阻礙小腸絨毛吸收養分後就斷然離開咖啡世界😂
幸好現在有這樣不一樣的咖啡
讓我重回咖啡懷抱，又能低咖啡因、更多蛋白質，超開心！！
店裡現在研發燕麥杯銷量很好！也感謝朋友都非常捧場！繼續邁進，有興趣的網友們也可以來一起品嚐看看唷！保證低糖低熱量！
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燕麥奶拿鐵減肥 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的精選貼文
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最近到超市買菜都會儘量一次購足一週的食材
天天在家開伙快要煮到不會煮了!免驚
這次分享了光泉頂級牛奶燕麥優酪,讓你在炎炎夏日不用揮汗如雨,
只要切切水果,灑點堅果,不但快、好吃還低卡
每天當一正餐,臉還會越來越尖,能不吃嗎!? ^ ^
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夏天做菜更要善用烤箱,把雞翅醃入味後,再烤的皮脆肉嫩,外皮金黃
擠點檸檬汁好吃到一個人可以啃10隻,外面那種乾巴巴不知保溫多久
的烤雞翅,保證你不會再看它一眼了!
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燕麥奶拿鐵減肥 在 Punk's murmur Facebook 的最佳解答
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#punk的減肥日記 #Day22
今天要去打疫苗，打之前要吃飽喝足😌
打完之後，大概就是打針的那隻手有點痠
本來下班就要直接睡覺，結果煮夫那時候才睡飽，一直吵我
所以就叫他起來煮透抽給我吃😆
吃飽之後手就不痠了耶😅
#早餐
蛋*2、西洋梨、燕麥奶拿鐵
#午餐
牛肉石鍋拌飯3/4碗
#晚餐
透抽大概一條、甜不辣*2、辣炒魷魚蓋飯*2口
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
燕麥奶拿鐵減肥 在 Punk's murmur Facebook 的最讚貼文
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#punk的減肥日記 #Day14
今天體重恢復之前的低標了
目前為止
實際裸重 -2.8公斤
比賽重量 -4公斤
雖然實際瘦不到3公斤
但體態看起來真的是有差......
煮夫知道我吃雞胸吃膩，買了雞腿給我～
今天午餐終於有胃口吃比較多哩😌
#早餐
蛋餅（蛋*2、蔥、烤鴨剩的荷葉餅皮*2）
榴蓮乳清兩口
美式咖啡
最近很常用朋友推薦的 #詹粉 ，味道很香，很適合鹹酥雞，可惜我買來之後，還沒有機會吃到鹹酥雞😅）
#午餐
鹹水雞（玉米筍一盒、小黃瓜一條、全聯油雞胸一盒）
#點心
燕麥奶紅茶拿鐵
#晚餐
今天晚上體重比昨天晚上重一點🥲
所以Pass晚餐了
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
燕麥奶拿鐵減肥 在 Punk's murmur Facebook 的最佳解答
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#punk的減肥日記 #Day7
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發現高油脂高蛋白的早餐超級有飽足感，這兩天早餐這樣吃，到中午都還不太想吃東西......
這樣的熱量大概500卡左右，覺得很可以～
也可能是午餐太健康，所以沒胃口🤣
最近想吃麵包的慾望超級強烈😔
搭配煮夫的休假，希望我能順利度過這個週末😆
#早餐
培根千張蛋餅（培根*2+蛋*2+千張*2+乳酪絲半碗）、燕麥奶拿鐵
血橙
#午餐
花椰菜
午餐沒啥胃口，本來準備的雞胸就沒吃了......
#下午茶
仙草凍烏龍奶一杯、同事的可可兩口
公司因為還在分流，週五都會訂飲料慰勞公司上班的人喝，但明天我跟另個同事要請假，所以財務說可以改成今天喝🥳
#愛吃的女孩運氣不會太差
#晚餐
荷包蛋*3、微卡蒟蒻麵、穀白舒肥雞胸、肉鬆半碗
今天超餓，用了三顆荷包蛋～
微卡蒟蒻麵有夠鹹，口感又真的不愛，所以沒吃完，打算送人了🥲
穀白舒肥雞胸份量真的多，還剩一半，留給煮夫吃😆
我超愛吃肉鬆，但肉鬆不便宜
有一次跟老爸說我覺得肉鬆很貴之後，老爸就一直買肉鬆幫我補給，所以我也是肉鬆富翁🤣🤣🤣
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制