雖然這篇熱中暑症狀鄉民發文沒有被收入到精華區：在熱中暑症狀這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 熱中暑症狀產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅林凱鈞，也在其Facebook貼文中提到， 盛夏陽光耀眼，氣溫居高不下，依據中央氣象局統計，台灣夏天均溫約在攝氏30度以上，最高溫更可達飆破攝氏40度，此數字更是年年創新高！夏天特別容易大量流汗，水分流失快速，若無定時補水，就很容易出現脫水、代謝與防禦力下降的情況，『熱衰竭』與『熱中暑』症狀便會找上門，頭昏目眩，精神無法集中，感覺渾身不對勁，...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅[email protected]，也在其Youtube影片中提到，中暑 專題 － 何慧潔醫師@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：王先生早前在戶外跑步後出現口乾、噁心及頭痛等輕微中暑徵兆。故他最近跑步後馬上飲大量凍水及用冷水洗澡，為身體降溫。 (一) 運動後立即飲大量凍水及用冷水洗澡的消暑方法是否正確？ 0:...
熱中暑症狀 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文
2020-07-16 15:23:23
盛夏陽光耀眼，氣溫居高不下，依據中央氣象局統計，台灣夏天均溫約在攝氏30度以上，最高溫更可達飆破攝氏40度，此數字更是年年創新高！夏天特別容易大量流汗，水分流失快速，若無定時補水，就很容易出現脫水、代謝與防禦力下降的情況，『熱衰竭』與『熱中暑』症狀便會找上門，頭昏目眩，精神無法集中，感覺渾身不對勁，...
-
熱中暑症狀 在 [email protected] Youtube 的最讚貼文
2015-08-17 11:17:45中暑 專題 － 何慧潔醫師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：王先生早前在戶外跑步後出現口乾、噁心及頭痛等輕微中暑徵兆。故他最近跑步後馬上飲大量凍水及用冷水洗澡，為身體降溫。
(一) 運動後立即飲大量凍水及用冷水洗澡的消暑方法是否正確？ 0:27
(二) 如再次輕微中暑，可以怎樣舒緩不適呢？ 1:17
(三) 穴道按摩能有助舒緩輕微中暑嗎？ 2:08
(四) 為了解暑，每日飲2、3罐冰凍的「鬼佬涼茶」即啤酒。這可行嗎？ 3:57
(五) 如果獨居又不愛入廚，除了湯水外，有什麼水果等食物能幫助解暑或預防中暑嗎？ 5:08
查詢醫生資訊：
https://www.finddoc.com/
Let's Connect:
https://www.facebook.com/FindDoc
https://plus.google.com/102821364210960788806/posts![post-title]()
熱中暑症狀 在 林凱鈞 Facebook 的最佳貼文
盛夏陽光耀眼，氣溫居高不下，依據中央氣象局統計，台灣夏天均溫約在攝氏30度以上，最高溫更可達飆破攝氏40度，此數字更是年年創新高！夏天特別容易大量流汗，水分流失快速，若無定時補水，就很容易出現脫水、代謝與防禦力下降的情況，『熱衰竭』與『熱中暑』症狀便會找上門，頭昏目眩，精神無法集中，感覺渾身不對勁，嚴重更可能危及生命！而其中又以熱中暑的風險性比熱衰竭更高，萬一真中暑了，該如何緩解症狀？以下「5個緩解中暑不適的方案」與你分享！
📍認識「熱衰竭」與「中暑」
•熱衰竭，就是處於悶熱環境過久，持續流汗造成鹽分及水分流失且無及時補充，感覺全身不舒服
•中暑，則指處於無法散發熱量的環境中，使得身體核心體溫高過40.5℃，連中樞神經功能也出現障礙，甚至有危及生命的可能
📍依照衛福部健保署建議，掌握下列5大步驟，便能即時妥善處理！
口訣：陰涼 > 脫衣 > 散熱 > 補水 > 送醫 (涼脫散補送)
❶陰涼
移至通風陰涼處休息
❷脫衣
去除身上多餘的衣物、配件，以利散熱與保持順暢呼吸
❸散熱
可用濕冷毛巾擦拭身體，或以搧風、灑水方式幫助患者降溫
❹補水
若症狀輕微，一般短時間會恢復意識或持續保持意識清醒，建議適度飲水、食鹽水或運動飲料來補足流失水分與電解質
❺送醫
若雖意識清醒，但10-15分鐘之間，降溫無明顯改善或症狀惡化，或意識不清楚超過5-10分鐘者，就應立即送醫，避免延誤治療。
熱傷害的最大重點處置就是「快點幫助降溫」，因人體若長時間處於高溫狀態，許多生理機能就會出現障礙，進而引發嚴重的後遺症。
☀️如何提前避免預防中暑5大方法
⚠️預防中暑方法❶：避免於最高氣溫時在外活動曝曬 (10點-14點間紫外線最強)，運動以傍晚或清晨時段為宜
⚠️預防中暑方法❷：善用專屬防護用品 (陽傘、遮陽帽、手持風扇、涼感保養品…等等)
⚠️預防中暑方法❸：每日補充足量水分 (帶水瓶隨時補水)
⚠️預防中暑方法❹：以透氣、輕薄、防曬等材質衣物、攜帶涼感毛巾、保冰袋 (敷於頸部、腋下幫助降溫)
⚠️預防中暑方法❺：適食蔬果，消暑食材 (如西瓜、冬瓜、綠豆、薏仁…等等)
☀️中暑刮痧停看聽⁉️
刮痧是中醫療法之一，「痧」是體內氣血淤積、阻塞，中醫論點是藉由刮痧達排濁、去除淤積、驅風散寒、增強免疫等目的，原理是用刮痧板刮動皮膚，刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，據說可發揮清熱解表、行氣止痛、健脾和胃等作用
而西醫論點，刮痧不能散熱也無法補充水分，皮膚受刺激發痛，且顏越深越有風險，可能刮傷血管或甚至是導致動脈破裂，恐造成瘀血或更嚴重傷害。此外，心腦血管、肝腎功能不全、易浮腫者，可能增加心、肺、肝、腎負擔，孕婦及經期間，也不宜施行刮痧療法。刮痧屬於民俗療法之一，若因中暑或熱衰竭產生不適者，仍建議就醫檢查，若要刮痧則建議至專業理療院所為妥
#凱鈞話趨勢
#5個緩解中暑不適的方案