為什麼這篇熬夜讀書提神鄉民發文收入到精華區：因為在熬夜讀書提神這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者jungle5566 (古椎猴寶貝)看板Examination標題如何提升讀書精神時間Sun M...
熬夜讀書提神 在 企業精英 Elites Insider Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:57:03
工作效率受到多方面的影響，注意一下細節問題，便能很好的提高你的工作效率。 充足的睡眠 睡眠一旦被破壞或者睡眠質量下降，就會明顯影響一個人的狀態，包括他的情緒、集中力、記憶力、思考力等，並且身體上也容易感覺不適。這樣的狀態如何能夠認真工作呢？現代人太多人不注重睡眠的問題，經常熬夜，不管是為工作還是...
如題，小女子每次只要飯後就會開始想睡
尤其是早餐和午餐後
但是總不能都不吃飯吧！尤其是早上一到圖書館就開始有點昏沉，充滿了罪惡感～
雖然我睡的不多，但是大約都是6～7小時
每天一杯咖啡會有助於改善嗎？不知道在何時喝比較適合！？
雖然跟國考無關，但是卻是很重要的課題
不知道大家可否分享一下如何提神？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.20.8
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1425790449.A.123.html
※ 編輯: jungle5566 (114.136.20.8), 03/08/2015 12:54:43
推 kh1216: 又一位小女!!03/08 12:55
→ rockmaxdash: 趴20分鐘比昏沉一下午好03/08 12:57
下午睡是還好，但是早上也睡很罪惡→ TylerZeller: 媽媽還上ptt幫女兒發問喔03/08 12:57
推 TheGiver: 你可以幫你女兒帶罐蠻牛03/08 12:57
XD改了改了※ 編輯: jungle5566 (114.136.20.8), 03/08/2015 13:00:37
※ 編輯: jungle5566 (114.136.20.8), 03/08/2015 13:02:26
→ Crazyloveyou: 我也差不多耶 今天早上其床 突然覺得人生好無趣 03/08 13:06
推 gameboy0618: 其實動力跟精神息息相關 03/08 13:08
推 flydragon198: 飯後會想睡是正常，然後建議平常不要靠喝咖啡提神， 03/08 13:10
→ flydragon198: 考試時才喝會更有效 03/08 13:10
→ xdbx: 喝雞精 03/08 13:12
→ nicholassys: 每天運動 10點睡 就有精神了…效率比較重要 03/08 13:12
推 abusgun: 或許可以試著找出自己最有辦法集中精神的時段認真拚 03/08 13:39
推 DecaRaBia: 泰半是因為 你熬夜 然後沒運動 03/08 13:39
推 abusgun: 像我的時間是非常混的14~00...早上就先玩跟休息 囧 03/08 13:44
推 naokidslan: 我都八點去圖書館讀到11:30 吃午餐睡個午覺大概一點 03/08 13:49
→ naokidslan: 或一點半(在家裡床上)再去圖書館繼續讀書到晚上九點 03/08 13:49
→ naokidslan: 休館 回家就洗澡睡覺了 大概十點半能入睡 整天精神都 03/08 13:49
→ naokidslan: 很好! 03/08 13:49
→ damonter: B群 03/08 13:59
推 enzowin: 科學實驗早上十點到十ㄧ點間喝ㄧ小杯咖啡最好，我也是這 03/08 14:02
→ enzowin: 樣喝，效果不錯，給你參考 03/08 14:02
推 sillyg: 作息要調一下 睡飽很重要 03/08 14:08
→ Hammond: 規律生活作息 飲食清淡！運動流汗! 03/08 14:12
推 evelynaway: 我喜歡泡綠茶來喝 03/08 14:53
推 yy047: 呼自己巴掌 03/08 15:08
推 cwl79: 良好作息 飲食 運動 比吃補品有效 真的 03/08 15:19
推 yuan1205: 11點就睡覺... 主要的12~3點有睡到 隔天整天精神超好 03/08 15:48
推 swallow19: 不要吃太油 美而美那種都不要 午餐以蔬菜五穀為主 少吃 03/08 16:18
→ swallow19: 肉 雞腿排骨都不要吃 一個禮拜會發現精神真的好很多 03/08 16:18
→ swallow19: 不要靠咖啡硬撐 會喝到跟我一樣夜不能寐 茶咖啡喝久完 03/08 16:20
→ swallow19: 全無感 身體還壞掉 03/08 16:20
推 swallow19: 難免想睡就起來走一走 曬一下太陽 長期坐姿血液上不去 03/08 16:22
→ swallow19: 大腦也容易昏沉 再想想念不完的書 包你睡不著 03/08 16:22
→ royed: 打完這波會戰 我們一起去吃巴龍。 03/08 18:08
→ daniel0114: 擦提神的東西或是吃口香糖~不然我怕你一睡睡到中午~ 03/08 18:10
推 aramaram: 就睡阿 睡飽再念 效率比時間重要 03/08 18:13
推 thebestone: 每天運動，早睡早起 03/08 22:29
推 blest98: 推睡飽真的很重要 03/08 22:52
推 iq1000x: 飯後血糖下降時會想睡是正常的 03/09 10:13
推 ialwaysloser: 祝上榜 03/09 14:43
推 ykkurama: 試著改吃麥片配鮮奶 跟水煮蛋 以及一個水果 03/14 11:13
→ ykkurama: 你會發現精神好很多 03/14 11:13