- ⬅️⬅️⬅️左滑看更多⬅️⬅️⬅️ Hearties by KK&JJ 🌈 石頭棉花糖／真茶葉爆米花開箱 這幾週不少人陸續打完疫苗， 就來分享一些療癒心靈的食物吧✨(嬉´Д`嬉) 大家在家工作時常常覺得嘴饞分心嗎？ 和平常就把麥片當早餐的我一樣， 幾乎把超市架上的品牌都試過一輪了嗎？🙈 這次收到 @heartieskkjj 的邀請， 來和大家分享他們家豐富的新奇點心， 也讓我第一次認識到引進自美國🇺🇸的「石頭棉花糖」 是Hearties獨家販售的喲✨ 除了首圖吸睛的棉花糖、五彩脆外， 還有黑糖、薄鹽爆穀物以及多種茶口味的文山包種爆米花，今天就來一起生大家的火🔥🔥 - 🍬#石頭棉花糖（圖1） 五彩繽紛的小可愛們裝在方便隨身攜帶的包裝裡 本來以為吃起來像某可可品牌那種常見的小棉花糖，沒想到完全不同！ 單吃是輕柔的香草甜和酥脆的口感， 讓人一口接一口也不會太甜膩；
加入牛奶外表微微濕潤後吃起來QQ的， 截然不同的口感，真的是個酷東西🥺✨ 吉姆會灑在吐司上再微微烘烤，多了脆感還有焦糖香 灑在冰淇淋上更是直接讓層次感大升級🍦（圖8-9） 重點是一包熱量才50大卡， 用看的用吃的心情都超好₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡ 聽說放在冷凍庫吃起來會像餅乾，之後再來試看看 大推給和我一樣容易被繽紛色彩吸引的朋友😚 - 🌈#五彩脆（圖2-5） 五彩脆是全穀物和石頭棉花糖的組合， 靈感來自美國知名品牌Lucky Charms 將核桐麥、糙薏仁利用真空壓力爆穀， 加上低溫烘焙保留營養，因為沒有額外添加調味料， 可以吃到最純粹的穀物香和鬆脆的口感 吃起來甜度不高， 而且一比就發現五彩脆的熱量比家裡其他麥片都還低 拿來當作早餐滿足又健康❤️ 如果想嘗試穀物單純的滋味， 他們家也有黑糖、薄鹽口味的「爆穀系列」 甜鹹適中的調味配上更有嚼勁的天然口感，還會越嚼越香，嘴饞的時候就想吃一下😚😚 - ☕️「真」茶葉爆米花（圖6-7） 最後是這款讓茶控吉姆愛不釋手的點心✨ 文山包種茶、紅玉紅茶兩款都是經典的台灣名茶， 這款使用頂級的茶葉原片磨成的茶粉， 除了減糖配方之外無香精、無色素， 不會甜但是吃來超～級濃，尾韻是滿腔的茶香味，超喜歡💕 除了這兩款還有洛神花茶、茉莉綠茶…等口味， 推薦喜歡茶類的大家一定要試試✨ - 整體而言， 本身就很愛嚐鮮的我， 減肥後對於挑選吃的東西更是龜毛 能夠吃到這麼多獨特又健康取向的百搭點心真的超開心的！ 推薦喜歡嚐鮮或是容易嘴饞的大家上Hearties網站逛逛😚 - ℹ️店家資訊 官方網站：https://heartieskkjj.com/ instagram：@heartieskkjj 官方 LINE帳號：@ozk4739a - 更多我的宅在家吃吃系列🏠➡️ #雪寶吃宅配 看更多我的小吃控到處吃✨➡️ #雪寶吃小吃 - #台灣小吃#麥片#燕麥片#爆米花#爆米花禮盒#茶葉爆米花#棉花糖#零食推薦#早餐時間#早餐吃什麼#早餐麥片#健康早餐#銅板美食#平價美食#平價小吃#平價甜點#全台美食#宅配美食#宅配甜點#宅配零食#宅配爆米花#宅配美食推薦#團購美食#團購甜點#團購零食#團購早餐

我跟哈雷兄弟都很愛吃 大家期待已久的爆薏仁團來了！！✨✨ 之前就常常有媽媽看到我限動分享 給哈雷吃無調味爆薏仁當小零食 私訊問我是哪裡買的 其實一開始是保母買給他們吃的 （我沒特別問是什麼牌子～但有試吃是可以入口即化無調味沒錯😆） 結果哈雷兄弟整個從此愛上❤️❤️ 比起會黏手掉屑的米餅 我更喜歡給他們吃爆薏仁！ 除了比小顆的爆米香更好抓握外 也比較不會掉滿地 還可以順便訓練他們的手指小肌肉 現在每次只要爆薏仁出現 他們眼睛都會發亮😍 （尤其哥哥～根本寶寶零食界的巧虎🤣） . 後來保母因為疫情關係退托之後 我就自己開始尋找好吃的爆薏仁給他們吃 結果發現除了無調味爆薏仁 原來還有大人吃的海鹽焦糖和焦糖口味！！ 喜歡吃爆米花口感的人一定要試試🍿️❣️ 這真的超涮嘴～～ 而且高纖、低熱量、非油炸 拿來當宅在家的追劇小零食 真的比吃洋芋片還要健康沒罪惡感許多😏 . 這次除了爆薏仁之外 團單裡也有蔓越莓湯種葡萄乾 和鹽烤腰果 ～都是無人工添加調味☺️ 除了單吃拿來做烘焙加在麵包 或沙拉或優格也都很百搭👍 . 《米米推薦吃法》 海鹽焦糖口味：我最喜歡的口味！ 甜甜鹹鹹單吃就很好吃～配個氣泡水或啤酒更完美🍻 焦糖口味：超愛拿來當麥片加在牛奶或優格裡面吃～你們一定要試試這個吃法🙌🤤 原味：哈雷他們是七個月開始就都有在吃～ 各位媽媽們可以自己評估一下寶寶的咀嚼狀況來給他們試這款零食唷😉 / ⏰哈雷媽限時團購 6/28-7/5 🛒團購表單：https://meim.ai/856c06 （首頁點表單或私訊跟我要連結🔗😉）

【居家防疫飲食】给家長的10項飲食營養建議 在冠狀病毒(COVID-19)疫情緊繃之下，三級警戒又要延長了，不僅家長ＷFH，連小孩也停課在家。居家防疫期間，被忙碌的線上會議、失控的小孩，搞的蠟燭兩頭燒的家長，想要讓全家人吃的健康、又能提升免疫力，到底可以怎麼做？以下给家長有關飲食營養的10項建議。   🍳🍳飲食建議🍳🍳 ⭕️1.多樣化攝取各種新鮮食物。 每天攝取深色蔬菜和新鮮水果，是各種維生素、礦物質及膳食纖維的主要食物來源。蔬菜的顏色越深綠或深黃，含有的維生素A、C及礦物質鐵、鈣也越多；新鮮水果則提供微量營養素、膳食纖維與植化素。 ⭕️2.三餐應以全穀雜糧類為主食。 主食類應儘量選擇全穀類(糙米、全麥、全蕎麥或雜糧等及其製品)或未精緻的原態食物。未精製植物性食物，除含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維來源，更提供各式各樣之植化素成分，對人體健康具有保護作用。 根莖類食物(蕃薯、馬鈴薯、芋頭、山藥、蓮藕)及豆類，耐久放好儲存，為防疫囤糧的好選擇。 ⭕️3.優質蛋白質能維護免疫力。 動物性蛋白(如肉類、魚、蛋和牛奶)，因含有身體所需的必需胺基酸，是身體修復組織的原料，足夠的「蛋白質」可維護免疫力。可以黃豆及其製品取代部分的肉類。 早餐可以為孩子選擇原味或低糖的優格或優酪乳，幫助維持腸道細菌叢生態。 保久乳無添加防腐劑，跟鮮奶一樣營養，並可常溫久放儲存，為防疫期間的好補給。 🚫4.減少鈉的攝取量。 將鹽的攝取量限制在每天5克(相當於一茶匙)，並從餐桌上移除小鹽瓶。烹飪和製備食物時，少用鹽、沾料和調味料(如醬油或魚露)，試試使用香辛料和中藥來調味或入菜。 採買時記得檢查食品上的標籤，選擇鈉含量較低的產品，尤其是罐頭和調味料。 🚫5.適量攝取脂肪和油脂。 購買食材優先選擇白肉，例如家禽和魚，它們的脂肪含量通常低於紅肉，切除肉類明顯可見的脂肪，並限制加工肉製品（如香腸、醃燻製品）的攝取。 避免購買含有反式脂肪的加工類食品、點心(如爆米花、餅乾)、烘焙食物(如甜甜圈、蛋糕)和油炸食物(如薯條、炸雞、雞塊)。 烹飪用油使用較健康的油脂，如橄欖油、大豆油、葵花油，來取代豬油和酥油。使用蒸或煮的烹飪方式，代替油炸食品。 ⭕️6.保持水分，多喝白開水。 白開水是人體健康、經濟的水分來源。少喝含糖飲料，是控制攝取糖和多餘熱量的簡單方法。 ⚠️7.注意飲食衛生安全。 勿一次性大量購買囤糧，應注意食品標示、來源及有效日期。食物應適當儲存與烹調。避免食用發霉、腐敗與受污染的食物。製作餐點時，生食與熟食砧板要分開。 🚫8.減少攝取甜食及高油脂食物。 油炸與其他高脂高糖的食物，如巧克力、糖果、汽水、可樂、冰淇淋、太甜的糕餅、蜜餞、洋芋片等，為高熱量密度食物，居家期間攝取過多易成體重過重，家中也儘量不要存放此類食物。限制含糖飲料的攝取量，如可樂、果汁飲料、手搖飲料等。牛奶、新鮮水果、生菜、無調味堅果和果乾，為零食點心的好選擇。 . 🧘‍♂️🧘‍♂️️生活建議🧘🧘 . ⭕️9.養成定時規律的運動習慣。 靜態的活動，如看電視、上網、打電腦、玩電動，身體的活動降低因而增加肥胖機率，並且提升罹患近視的危險率。 👉WHO建議5-17歲的兒童和青少年 所有兒童和青少年每天累計至少60 分鐘中等費力至費力身體活動。大多數日常身體活動應為有氧活動，同時，每週至少應進行3 次費力身體活動，包括增強肌肉和骨骼的活動等。若每天大於60 分鐘的身體活動則可以提供更多的健康效益。 ⚠️10.注意孩童3C電子產品使用時間。 藍光刺激會影響睡眠並降低免疫力，確保小孩居家防疫期間不會比平時花費更多時間在電子遊戲上。使用3C產品的時間被視為導致兒童肥胖的重要因素，許多研究指出，減少3C產品的使用時間，比降低熱量攝取更能有效減重。 . . 📣你家有幾個失控的寶貝？ 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧 本篇獻給居家防疫期間辛苦的家長，快tag身體那個快瀕臨崩潰邊緣的爸媽 👫 . . #防疫飲食 #居家防疫 #飲食建議 #免疫力 #防疫 #who #dietaryguidelines #營養師 #營養師食驗室 #dietitian #dietitianlab