寶寶西多士

自從吃過香港的西多士後就整個愛上(因為我是螞蟻人)
我就想寶寶也可以吃就好了就稍微改良一下 味道很天然不需要加糖使用食材本身的甜味所以很適合寶寶也很適合親子共食🤤

👉適合8個月以上的寶寶
BLW寶寶可以依狀況提早

材料
🔸四片吐司
🔸香蕉半根
🔸無糖花生醬少許
🔸低鈉起司少許
🔸蛋兩顆
🔸牛奶20g(可用配方奶)

✔️影片中起司我是用一般的起司
一歲以下寶寶記得使用低鈉起司
推薦Dairy Princess它的鈉含量很低 在家樂福可以買到喔
✔️花生醬可以購買無糖的花生醬 除了可以做甜食甚至也可做鹹食！
台灣有很多無糖的花生醬我覺得品質也不錯 國外的會稍微比較貴價差蠻大的媽咪可以去自由選擇
✔️記得香蕉比較容易氧化在壓成泥以後要盡快使用 不然很容易變黑
✔️煎的時候油可以使用奶油比較香 也可以使用任何味道比較淡的油

⭐️上一篇蘑菇滑雞在舉辦抽獎活動 抽寶寶專用醬油 有興趣要趕快去留言抽獎⭐️

這個寶寶版的西多士熱量比一般的西多士低非常的多 很適合親子共食 當作早餐或是下午茶都非常對味
材料非常的簡單 媽咪一定要讓寶寶試試看他會愛上的！

#台北美食 #台中美食 #香港美食 #副食品 #健康 #減肥 #快速料理 #家常菜 #高雄美食 #早餐 #下午茶 #台北早午餐 #嬰兒 #手指食物 #親子 #親子共食 #美味 #西多士 #hkfoodie #fingerfood #簡易食譜 #療癒 #健康早餐

有粉絲問什麼習慣能幫助減肥

1.避免糖類不吃甜食

2.忍不住想點奶茶 無糖換成牛奶
料換成熱量較低的仙草

3.不吃早餐不會幫助減肥（除非進行斷食法，不建議跳過這餐，身體會把欠著點熱量在下餐找回）

4.飲食要營養多變化，儘量豐富
其實就算增肌也要多變化，我一整天都吃不同種類的澱粉蔬菜跟肉類（牛肉、低脂白肉魚、蝦、雞肉），油脂攝取也不同（早餐花生醬或堅果、中餐鮭魚、宵夜酪梨）

5.咖啡跟茶代替飲料才能幫助減肥，
多喝但一樣喝飲料沒有用

6.多吃膳食纖維，吃水果不喝果汁（需攝取低熱量水果）

7.多吃海鮮（蛋白質高熱量低）當然身體不適合的要避免

8.買東西時多看食物標示，越簡單越好，比方花生醬裡面只有花生、糖、鹽

9.避免高鈉食品攝取過多會水腫（味增湯、蜜餞、肉鬆多看食品標籤）

10、攝取原型新鮮食物少吃加工食品
新鮮水果優於果乾、牛排優於漢堡排、生魚片優於魚羹

11.白肉優先：雞、魚、蝦

12、早點睡

13、高蛋白飲或高蛋白零食不代替正餐

14、澱粉高纖為主，蕃薯、燕麥、全麥義大利麵

15、不吃勾芡食品 （酸辣湯、羹麵、大腸麵線、蚵仔煎、燴飯、燒仙草）

目前想到這些，之後想到再補充

#廚房必備好油
#紐西蘭原裝進口
#壽滿趣橄欖油第n團補貨團

原本固定三個月就會幫大家開一次的壽滿趣橄欖油團
這次因為疫情關係，讓大家多等了一個月，實在金歹勢
家中庫存已告急的或是最近開始自煮料理需要買油的
敬請把握機會下單，幫廚房好好補貨一下喔~

油品補貨傳送門➜ https://reurl.cc/bXlXl3
使用心得分享➜https://reurl.cc/o903Wq

疫情期間有部分商品缺貨，現貨數量也很有限（尤其是花生醬）
有需要的就先下單買起來吧！

老規矩，只要 #滿額就能用100元加購油品
非常的划算，各位勤儉持家的煮婦煮夫們千萬要把握‼️
會固定幫大家定期開團就表示產品真的很不錯啦

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三年了，廚房一直用的都是這一款，沒換過
只能說我的品牌忠誠度之高啊~
而壽滿趣的橄欖油也可以說是暨玉子燒鍋和炒鍋之外
魚粉們詢問度最高的一樣產品
如果你還不認識壽滿趣橄欖油，可以看一下我寫的這篇文章
使用心得分享➜https://reurl.cc/o903Wq

我們家習慣使用橄欖油多過於一般傳統的油品(苦茶油除外)
多半是因為飲食控制的關係，橄欖油對於增肌減脂有很大的幫助

會讓我如此喜愛的還有幾個主要的原因
以下和大家快速分享：
☑️250ml的小瓶裝設計，很適合小家庭使用
一般油品如果開封太久會加速氧化影響油品風味
所以我個人習慣選擇小瓶裝，用完再開就好
同時也可以確保短時間內吃到的橄欖油都是新鮮且無變質疑慮的
☑️橄欖油的口味眾多，可以滿足各種口味的料理，中西式攏欸通
煎蛋煎肉煎魚、炒菜炒飯炒義大利麵，都很好用啦!!
☑️堅持產地原裝進口，不在國內加工分裝，避免二次汙染
保證產品品質與產地相同，相關產品標示也相當清楚

橄欖油除了一般料理外，還可以直接拿來做涼拌菜、沙拉或是沾麵包吃
無論是橄欖油或酪梨油都是對人體有益且健康的油品
而且一家大小老老少少都能吃，沒有限制
不僅營養價值高，還相當符合有控制飲食或減脂需求的人

如果你問我，橄欖油或酪梨油可以用在什麼地方
我想，幾乎每一道料理都快要脫離不了用油的需求
油品就是會直接參與到廚房的每一道料理上，是不可或缺的重要角色

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本檔熱門商品
❶【壽滿趣- Bostock】Barnea頂級冷壓初榨原味橄欖油(250ml)
第一道冷壓工法萃取
廚房必備!!不管中西式料理都可以用，連沾麵包做沙拉都行

❷【壽滿趣- Bostock】頂級冷壓初榨酪梨油(250ml)
每一公升使用80顆酪梨，酸度突破0.3%極限
發煙點高達200度以上
是金氏世界紀錄最營養、最耐高溫的初榨植物油

❸【壽滿趣-源穀時代】天然低GI椰花蜜糖(400g)
取代家中精緻糖調味的健康糖
由天然椰子花水萃取出，GI值僅35(一般白糖GI值109、方糖GI值110)
經常出現在影片中的咖啡色細糖就是他

❹ 【壽滿趣- 紐西蘭原裝進口】 Forty Thieves 純天然100%堅果抹醬
無糖、非基改純堅果
無防腐劑、添加物、人造色素或甜味劑
有杏仁和花生兩種口味，還有顆粒及絲滑可兩種不同口感可以選擇

❺ 【壽滿趣- Bostock】頂級冷壓初榨蒜香風味橄欖油(250ml)
使用頂級冷壓初榨橄欖油加上紐西蘭蒜油調製而成
省去買蒜頭、剝蒜頭的麻煩，直接就能做出各式的蒜香料理

同場還有這些粉絲指定回購的熱門好物

☑️【壽滿趣- Bostock】頂級冷壓初榨松露風味橄欖油(250ml)
使用頂級冷壓初榨橄欖油加上特選松露香料調製而成
在家也可以天天享受精緻又高檔的松露料理

☑️【壽滿趣-源穀時代】純杏仁粉/馬卡龍粉(300g)
低溫烘培、低碳、無麩質
是烘焙時取代麵粉的最佳食材，適合血糖不穩及麩質過敏者使用
也是低碳生酮減肥族的最佳養生食材

☑️【Denille’s Picks】 秘魯自然耕種-有機三色藜麥/黑藜麥/紅藜麥 (350公克/包)
藜麥又被稱為超級食物，本身的蛋白質含量高，還有豐富的膳食纖維且屬於低GI食物。
白藜麥偏軟，紅藜麥剛好，黑藜麥偏硬
我個人偏愛混合的三色藜麥，這樣三種都能吃到

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⏰開團時間：6/21(一)-6/27(日) PM23:59準時關單
💳付款方式：ATM轉帳，信用卡
🚚出貨時間：於6/22(二)-7/2(五) 平日週間依付款順序陸續出貨。
🚛運費說明：本島-運費$90, 購物滿$2500免運；
外島-運費$180, 購物滿$2500收$90, 滿$5000免運。
** 本團不開放海外訂購，謝謝 **

如有任何問題請聯繫壽滿趣客服
服務專線 : (02)2700-3713
Facebook : 壽滿趣 --> 請優先使用
*疫情期間採分流上班, 人力有限, 請盡量使用粉絲頁私訊聯繫團購問題, 謝謝!
服務時間 : 週一到週五 9:00AM-6:00PM (例假日及國定假日休息)

📌更多壽滿趣相關料理影片參考
橄欖油大蒜醬 https://youtu.be/bxYPa1zWwzY
焦糖烤菲力鮭魚 https://reurl.cc/En17VR
西班牙蒜蝦 https://youtu.be/ujhuMxbCNgo
千張花生醬雞肉蛋餅 https://reurl.cc/og5LK5
千張苜蓿芽鮮蝦鳳梨蔬果捲 https://reurl.cc/R0y49g
骰子牛墨魚義大利麵佐油醋沙拉 https://youtu.be/NC-2Xpvvr8s
蒜香義大利麵 https://youtu.be/7Qvrefm8OZw
茄汁鮮蝦義大利麵 https://reurl.cc/Nryj29
白酒淡菜義大利麵 https://youtu.be/ID3RqJX9_wI

墨西哥捲餅 (Tortilla Wraps) 新吃法～請一定一定一定學起來！
滿足感爆燈，豬屎老公指定款！一捲絕對大滿足⋯高度飽足感，減肥、減脂中的朋友！快快學起來囉！當成便當也非常方便唷！

鮪魚起司捲
嫩煎雞腿捲
黃金蝦捲
泰式打拋豬捲
👉🏻你最喜歡哪一個呢？留言告訴我吧！

影片裡面的材料：
1. 無糖花生醬 （真的很濃郁，很好吃！）
2. 羅勒橄欖油（香氣超讚！炒東西、拌沙拉也都OK唷！）
3. 紅酒醋 （調味肉類、拌蔬菜，會像高級料理呢！）
可以在我的瘦身好物網店找到唷： happyeatfit.com
每個月都有優惠、健康新品，歡迎來逛逛❤️

4. 零卡BlueCheese醬：購自Iherb
（這品牌很多零熱量沙拉醬，千島醬也非常讚的唷！）
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5）超司是Arla Mozzarella Cheese （購自全聯）

6）墨西哥捲餅（購自Costco）

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影片標題：保證好吃！墨西哥捲餅新吃法😋2倍餡料的包法，餅皮超脆、拉絲超司的秘密！#減肥美食！必收藏 (4 Tortilla Wraps）

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✏香蕉燕麥餅：香蕉*1、燕麥、雞蛋*1、So Good腰果奶些許
作法：將其材料混合，並且確認濃稠度，雙面煎至金黃即可
✏燕麥奶拿鐵：So Good Barista 系列 咖啡師燕麥奶

▪Dite Food 2➡️全麥墨西哥捲＋荷包蛋＋鮭魚＋生菜＋杏仁奶拿鐵
✏全麥墨西哥捲餅：香蕉、花生醬
作法：塗上去包起來XD
✏杏仁奶拿鐵：Barista 系列咖啡師杏仁奶

▪Dite Food 3➡️水果優格＋荷包蛋＋香煎雞里肌＋全麥麵包＋So Good無糖杏仁奶


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所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
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今天分享的草莓棉花糖，真的非常的好吃！大家一定要試試看！
哈哈哈！而如果我以後有成功做到減醣牛軋糖的話，再來跟大家分享唷！

以下是今天用到的材料資訊：
1） 羅漢果糖 （含赤蘚糖醇）- 零熱量糖
（加什麼，加飲料都OK
要注意不同品牌的羅漢果糖取代白糖的比例都不同，有些超甜
而我用的這款跟白糖的替換是1:1，很方便）
購自iherb (我的iherb 折扣碼是ZKK692，結帳時輸入會有額外折扣唷！）
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影片標題：低糖草莓棉花糖超簡單，只有60大卡吃不胖了！10分鐘就做好啦～～ 減肥甜點

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