熱門Ptt文章

[爆卦]無糖奶茶減肥是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇無糖奶茶減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在無糖奶茶減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 無糖奶茶減肥產品中有113篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Kyo先生與Biao小姐的生活日常揭載，也在其Facebook貼文中提到， 【最近彪媽想要減肥惹 🏃‍♀️】 ＃圖文不符最近的買的可愛杯子 妳們幾公斤啊？我現在大概55 我生之前大概是49、50 多胖的這五公斤，因為我都穿很寬鬆 加上我的手臂上身是瘦的， 所以穿衣服很好藏，但實際上， 大概就是大肚子巨臀那種吧！ . 因為這幾年穿搭也都流行over size 所以我一直在放...

　同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過16萬的網紅福爾思庭，也在其Youtube影片中提到，這次分享了我一週在家的早餐～我買了好幾盒麥片XD這陣子剛好在家很適合吃 我自己之前連吃三天當早餐，肚子消下去很有感 還有在iHerb上買了很多好物～～推推 iHerb 網站連結👉🏻 https://prf.hn/l/K3Abb9J 折扣碼👉🏻 SITING20 優惠時間👉🏻 5/21-6/30 ...

「無糖奶茶減肥」的推薦目錄

無糖奶茶減肥 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:17:03

你們平時早餐都怎麼吃? 其實早餐吃生菜沙拉也頗快速 把生菜洗淨切一切，加上水漬鮪魚與玉米粒 加上一杯無糖燕麥奶茶 清爽健康的早餐就完成了 午餐 #外食 在 #IKEA 解決 點了 #鮭魚菲力佐花椰米 本來以為藜麥花椰菜米是輕卡的設計 結果...沒想到是用馬鈴薯加花椰菜米與藜麥 還有不少奶油調出來...

無糖奶茶減肥 在 Nuskin Director 小V Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 20:10:58

蛋白質的重要 這應該是人人都知道的事 根據《 FASEB期刊》的一項研究 與達到每日建議攝取量的飲食者相比 每天攝入的蛋白質量增加一倍的人可以減去更多脂肪，並保留更多的肌肉量 消化蛋白質所產生的食物熱效應是一種身體機能，可以促使人體燃燒能量來分解剛吃掉的蛋白質，這意味著你將消耗更多的熱量來合成蛋...

無糖奶茶減肥 在 Angela營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:17:19

肚子餓可以吃什麼？ ⁡ 間歇性斷食 禁食期間 肚子餓怎麼辦？ ⁡ 整理了無熱量＋無咖咖啡因的飲品 在減肥的你也可以喝 也不用擔心#咖啡因 過量的問題（灑花🎉～～ ⁡ 不過市售產品百百種 記得買之前睜大眼看標示 看看是否含熱量、添加糖或咖啡因 ⁡ ⁡ ●為什麼我168斷食還是沒有瘦？ 不外乎是 1.你...

  • Kyo先生與Biao小姐的生活日常揭載

    無糖奶茶減肥 在 Kyo先生與Biao小姐的生活日常揭載 Facebook 的精選貼文

    2021-09-16 21:40:34
    有 118 人按讚

    【最近彪媽想要減肥惹 🏃‍♀️】
    ＃圖文不符最近的買的可愛杯子

    妳們幾公斤啊？我現在大概55
    我生之前大概是49、50
    多胖的這五公斤，因為我都穿很寬鬆
    加上我的手臂上身是瘦的，
    所以穿衣服很好藏，但實際上，
    大概就是大肚子巨臀那種吧！
    .
    因為這幾年穿搭也都流行over size
    所以我一直在放(隱)生（藏）我自己，
    沒什麼忌口，加上APP現在除了可以調整美肌
    連體態也可以調整耶！
    我就繼續縱容自己下去！
.
    但最近已經胖到自己有點看不下去，
    拍照都有點腫腫的，
    那種浮腫是修不掉的，
    我自己會覺得臉部輪廓會因為腫比較不立體
    就想說還是要來Keep一下體態好了！
    畢竟真的太常需要拍照了😂
    .
    我想先從飲食調整開始，
    想要168然後澱粉少一點，
    搭配「戒飲料」！
    我飲料喝得太狂了！尤其我很愛奶精～
    我就是不要鮮奶茶，我就是要
    奶！精！奶！茶！
    早餐店的那一種我的摯愛！
    三合一咖啡我也很愛！
    以及各種有甜度的手調飲，
    我每天都要來個一到兩杯！
    .
    因為已經有點成癮，光是要調整成無糖
    把飲料戒斷，對我來說真的很痛苦！
    但身邊的朋友都鼓勵我，
    只要把飲料戒了，成效就差很多！
    .
    好！我正努力～
    妳們有誰正在減肥的？
    快點給我分享成功秘訣！
    不準藏私！
    https://www.instagram.com/kyobiao/

    ＃不要傳輔助品東西給我唷敬謝不敏
    ＃我的目標是減到52
    ＃不要給自己太大的壓力
    ＃關於運動我還是進不去那個結界
    #減不下來的話可能就真的開始運動了
    ＃修雙下巴修到連杯子都歪了您看看

  • Angela營養師

    無糖奶茶減肥 在 Angela營養師 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-15 18:23:20
    有 16 人按讚

    你也會吃月餅或鳳梨酥嗎～～

    #每逢佳節胖三斤
    #你今年要胖幾斤(喂

    每次都催眠自己：
    一年就只有這一次，吃了對不起體重、但不吃會對不起自己😆

    想吃月餅該怎麼辦？
    當然是能不吃最好XD
    但若遇到千萬個不得已時，整理了７招給你：

    1.避免最肥月餅
    一般來說：廣式月餅>綠豆椪>蛋黃酥>芋頭酥>鳳梨酥>冰心月餅（單位：個）
    可以選擇相對好的選項，如買大不如選小、冰皮月餅相對低脂
    或是選擇含有高纖食材的月餅（像加入地瓜、堅果、棗子、土鳳梨、柚子等等，膳食纖維較一般月餅多）

    2.跟主食做替換
    3.減肥月餅「放餐後」吃
    4.放運動「後」吃，或有吃就要動
    5.搭配無糖飲品
    6.一天吃一顆
    7.找親友一起分享熱量分享愛

    還有兩點要注意！
    詳細全文在這裡
    👉https://angeladiet.com/moon-cake/

    快分享給好朋友🙌🙌

    月餅吃起來
    一起變圓圓再來一起瘦(?)
    #增進感情的一百種方法

    ➽➽➽你加入line了嗎？
    Angela的line ID：@ angela520
    https://lin.ee/fJvIEyD
    現在加入→可以領取四種地雷醬料的替換方法喔！

    ⁡
    #喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #angela說增肌減脂 #減肥飲食 #飲食控制 #體重控制 #健康飲食 #均衡飲食 #增肌減脂 #熱量控制 #健康 #體重 #減脂 #綠豆椪 #流沙月餅 #鳳凰酥 #蛋黃酥 #鳳梨酥 #月餅 #月餅熱量 #月餅節 #月餅節快樂 #中秋 #中秋節 #中秋月餅 #賞月 #中秋節快樂

  • 為食小樂 Foodielok

    無糖奶茶減肥 在 為食小樂 Foodielok Facebook 的精選貼文

    2021-08-16 12:33:10
    有 30 人按讚

    2021年8月15日 低醣增肌減脂計劃 day 14
    .
    cheat day 完左，又因為打完疫苗休息咗一個星期冇做運動，我琴日決定猛虎出閘去做返運動💪但係唔好講笑, 我感覺體力大不如前就去咗GYM Room做咗幾set已經有啲力不從心, 打完疫苗真係要慢慢復原😢
    .
    不過飲食方面我都係按返我嘅增肌需要，高蛋白低醣餐，所以因為我每日有我嘅蛋白質目標要達到，所以你哋唔好跟我嘅餐嘅份量，最緊要你哋要按返自己嘅需要去煮啊，如果你按返我咁樣去吸收咁多蛋白質但係有冇做運動會肥死呀🤪上星期我冇做運動，所以你見到我嘅份量都會少番啲，其實減肥同keep fit都係不斷去調節。
    .
    早餐🥣所以食咗兩隻雞蛋一個紫薯同埋奇異果🥝加一杯無糖豆奶。

    去做gym之前飲咗一包蛋白粉呢款蛋白粉，係之前同同事們一齊夾而買嘅，台灣製造有唔同嘅口味，呢個係奶茶味我覺得都幾好味😋通常我做gym先至會飲，因為佢嘅蛋白質同埋糖分都幾高
    .
    午餐🥘天氣好熱突然間好想食豆腐泡菜鍋，就用薯仔蕃茄雜菜加豆腐泡菜煮咗一大煲雜菜版嘅泡菜豆腐鍋，調味當然落少少鹽同埋黑胡椒已經好夠，一大煲分兩餐食都得，我仲加咗兩隻蛋落去，另外我呢個食肉獸冇肉食唔得，我就買咗隻雞髀，見到我呢餐嘅蛋白質非常之豐富，有豆腐雞蛋同埋雞髀分別都會提供到蛋白質，淨係呢一餐已經幫我提供到運動日需要蛋白質嘅一半。
    .
    晚餐🥙因為阿哥返嚟食飯所以我就去買咗條新鮮嘅鯰魚，臉魚最好嘅做法就係用薑蒜豉汁蒸，但係一定要用上豉油同埋糖，低醣期間呢啲盡量唔掂咁點算好？呢個時候我哋可以選擇較低嘅版本去取代，因為我屋企係用零卡羅漢果糖同埋低納嘅生抽，我發覺就算用羅漢果糖和低納生抽整個豉汁都好好味😋所以平時大家都可以買定一啲低卡低鈉嘅醬同調味料，間唔中轉換下口味食得開心，減得都開心啲㗎😆
    .
    永遠記得低醣餐中每一餐蔬菜嘅比例一定要佔一半或以上，所以雪櫃長期買定唔同嘅蔬菜一定冇死，因為下晝煲咗一大煲蕃茄薯仔泡菜豆腐雜菜湯，再炒多個雞柳炒雜菜連埋個碟豉汁蒸鯰魚，晚餐就食得豐富又有營養啦☺️

你可能也想看看

搜尋相關網站