或許是在開始學會理解並接受生命中必定存在缺憾這樣的真理，我們才算是開始學會珍惜現在。 - 其實我們都從年紀很小很小的時候 就已經開始在練習面對「失去」了 弄壞了最喜歡的玩具、冰箱的布丁被哥哥偷吃 滿是口水和鼻涕的「小被被」被媽媽拿去洗 又或是因為轉學而離開了要好的死黨 每次都嘛是哭到像世界末日了無生趣 好在小朋友的情緒來得快去得也快 哭個半小時累了、也宣洩完了 隔天睡一覺起來就跟沒事人一樣 一個月以後要不是媽媽問起可能都已經忘光了 這樣的恢復速度 可是令大人們都羨慕不已的超能力啊 - 長大了以後 我們擁有的比童年時要多得多 失去反而卻變得更加難以忍受 每一次把手機鑰匙錢包弄丟 每一個畢業季、每一回分手、每一種錯過 還有每一位永久離開的家人朋友 要說失去是上天最好的禮物那也太 M 了點 才沒人想拿到這種令人痛苦不堪的禮物 要是有朋友膽敢送來拜託當場跟他絕交 據說人類失落的情緒 在大腦的反應和身體的痛楚類似的 既然疼痛都是真的，怎麼可能輕鬆面對？ 但能怎麼辦呢？ 我們唯一能做的，是學著接受這樣的日常 接受要挽回失去的人事物鐵定得付出巨大的代價 接受很多不見了的東西再努力都不可能拿得回來 然後好好珍惜還剩下來的，接著繼續往前走 - 現在的我，更喜歡用期望管理的角度來看待失去 因為接受了人生不如意事十有八九 所以擁有過又失去、和從未擁有過相比 用結果來看，就是相同的一件事情 反倒是曾經擁有 至少也留下了些美好幸福的回憶吧 所以加加減減之下，曾經擁有過還是比較好的 用這樣的方式想就比較不會害怕失去了 不管是男女朋友、夢想、還是生活中的大小事 反正有追到就是賺到 追到了又失去、抑或是根本追不到 不過就是回到跟預設值一樣而已 當然難過還是會難過的 沒辦法像小孩哭半小時就復原 那就給自己多幾天吧 哭完了就可以告訴自己要好好振作起來 在還沒有的時候，記得鼓起勇氣去追趕 在失去了以後，也不要陷在懊悔當中 那麼或許我們都能再多快樂一點點吧 - 謝謝親子天下邀請試讀《752 隻兔子》的繪本 如果今天的故事主角是你 當你心愛的 752 隻兔子裡的其中 1 隻 不小心走丟了跑到危險重重的森林當中 不救牠，兔兔這麼可愛怎麼能見死不救 但救牠，你需要冒著生命危險踏進叢林 你會怎麼做、又該如何面對自己的選擇和心情呢？ 坦白說，我從來沒想過「面對失去」這個題目 竟然會出現在給小朋友讀的繪本上頭 除了主題別出心裁以外，這本繪本最特別的地方 是最後有個由心理師設計的思考實驗 可以由大人帶著小孩一起進行活動 一起分享失去後會出現的各種情緒 一起探討面對失去的各種反應 也學習怎麼幫助他人走出情緒 透過這一連串的思考 增加對自我情緒及反應的覺察探索 也學習同理及幫助他人 雖然是畫給小朋友看的繪本 但對於身為大人的我來講 用這樣輕鬆的方式再次觸碰一個內心深處的議題 好像又了解了自己更多一點 也是一趟收穫相當難得豐盛的旅程呢！ - 讀者專屬活動請看圖片第四張喔😉 - 今天推薦一首 安妮朵拉 - 魚說 三把吉他 + 一組鼓 + 男女聲的重唱組合相當有意思 歌詞和意境也非常美麗動人 就讓這首歌陪你度過賴床的週日早上吧 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #電影語錄 #讀書心得

🌻 故事請看內文 🌻 我是一位抑鬱症病人，抑鬱症，這是一種不能被根治的病。每次說起這個病，總有些人會叫我們「想開一點」、「不要鑽牛角尖」，但抱歉，我們做不到。我們病發時，整個世界會像塌了下來，四周的空氣變得苦澀，每一口呼吸都花光了我們畢生的力氣。那種感覺像被扔進了沼澤，泥土不停下陷，我們不停掙扎，但只會愈陷愈深，愈陷愈快。這種無力感我們無從訴說，但那絕對不是「想開一點」就能解決的事。 而我的情況要更嚴重一些。雙親離婚，我跟隨父親居住。雖說生活條件不錯，但他的工作太忙碌，我們一個月只能見上兩三面。於是開闊的房子中，常常只剩下我一人。抑鬱症病發時，面對四面的牆壁，我無從訴說我的孤單。除了父親在桌子上留下的錢，和一張「自己拿去吃飯」的便條，我就什麼也沒有了。 也許是不甘寂寞，我總會為自己的手腕添上色彩，血紅的痕跡，一道一道，彷彿在為我空白的人生著色，也使家中四面的牆沒那麼慘白。而血液流淌到地上，發出「嘀嘀」的聲響，家中才終於有了聲音，不至於了無生氣。 這樣的日子一直過著，手腕受傷了又療合，徒添傷痕。 有一天，我獨自走到街上買晚餐，路過一條小巷，忽然聽到巷中深處傳來「嚶嚶」的聲音。走入巷中，只見一個破舊的紙箱中，裝著一堆初生的小狗。牠們擠擠擁擁地窩在那個狹小的紙箱裡哭喊，想必是餓了許久。雖然我想幫助牠們，但父親厭惡小動物，我想收養牠們的念頭就只能默默作罷。 接下來的幾天，我都會故意繞路到那條小巷看看小狗們的情況。一天又一天，巷子裡「嚶嚶」的叫聲小聲了許多，想必小狗們定是被好心人帶走了吧。走進小巷檢查，卻見到還有一隻孤零零的小狗被留了下來。牠害怕地夾緊尾巴，一臉可憐地看著我，牠孤單地被困在紙箱中，我忽然覺得眼前的情景很熟悉，內心像多了一股莫名的親切感，使我暗暗發誓：即使把你帶回家會被爸爸責罵，我也一定要給你一個家。 但作為一個養狗的新手，我真的對照顧小狗一竅不通，在寵物店裡左挑右挑，最後還是把每個牌子的狗糧都買了下來，生怕小狗嘴挑。我又笨手笨腳地幫牠洗澡，牠一邊逃走，我就一邊把牠捉回來，上演了一場歷時兩小時的人狗大戰。只是這些艱辛都抵不過牠搖頭擺尾地向我走過來的呆萌樣子，看著牠，我感覺這個世界好像溫柔多了。 但一直擔心的事還是發生了。爸爸一回到家，立刻就察覺到不對勁。他跑進了我的房間，罵道：「客廳那些狗糧是怎麼回事？你不要跟我說你偷偷養了寵物！」他生氣地把我的被子掀起，只見我緊緊地抱著小狗，小聲地抗議：「牠是我在街上撿回來的，我不忍心看到牠孤單一個... 」但這小小的抗議似乎不能平息父親的怒火，他一把小狗搶了過來。粗暴地提著牠，想要把牠扔出家門。我開始大哭，發了瘋地想把小狗搶回來，一不留神，長袖衣服的袖口微微地向上提了，露出了一道道早已結疤卻仍然明顯的傷痕。眼尖的父親看到後，馬上停止了動作，他把小狗放回地上，然後認真地看著我，四目交投了好一會兒。然後他默默地轉過身，只掉下了一句：「既然你這麼堅持，就好好養吧，不要指望我會幫你。」 我不知道當他看到我手上的疤痕後，他會有什麼感受。內疚？害怕？心痛？他的想法我無從知曉，正如他一貫的作風，從不會告訴我他心底的話。但那天我看到他房間的燈亮了許久許久，而第二天當我起床後，家中的利器全都不見了。我好像久違地感受到了父親對我的愛，即使他從來沒有告訴過我，但他大概也是深愛著我的吧。 從那之後，我就一直與小狗生活著，我為他改了一個名字---天天。牠伴隨我度過了無數個病發的日夜。雖然病發時，我總是控制不住自己的行為，會躺在床上大哭，也會被無盡的無力感吞噬，但只要天天跳上了我的床，輕舔著我的手，然後搖頭擺尾地看著我，我就會覺得世界也不盡是惡意，還有一些愛，值得我留下來。 但情況有好轉不代表我的病就好了，正如我所說，抑鬱症是不能被根治的，在一個陽光普照的早晨，它就無聲無息地到來了。那次病發的無力感如海嘯一般，我幾乎是不能自控地拿起鎅刀，在手腕上手起刀落。血液從我身體裡流出，但我絲毫沒有止血的打算，只覺得身體變得輕飄飄，世界開始漸漸模糊。那一刻我感覺死亡離我很近，我快解脫了，再不用受病痛折磨，可以沉沉睡去。 那一刻，當我準備放棄，天天卻拯救了我。牠跳上了我的床，用溫熱的舌頭輕舔我的臉頰，彷彿在為我擦掉淚水，小小的腳丫輕拍我的手臂，為著我打氣。聽著牠的嗚咽，我不禁想：如果我去世了，只留下天天一個，牠該有多孤獨？我的世界不只有天天，但我就是天天的整個世界。我們一人一狗的點點滴滴蕩漾在心頭，不捨和愛意取替了無力感，給了我活下來的動力。 從那天之後，我就沒有再自殘或尋死了。不是病好了，而是我認為當這個世界上有人真心地需要我，我的生命就不能只對自己負責，而要為他們好好活下去。 現在的我已經三十多歲了，透過狗義工活動認識了現在的妻子，有一個美滿的家庭。而我的天天在一個月前離開了這個世界，12年的陪伴，為我留下了許多許多美滿的回憶。 天天，我想告訴你：現在的我就算少了你的陪伴，也不會再做傻事了。擁抱著你給我的愛，我已經能勇敢地活著，擁抱所有無力和刁難。有一種愛，真的能夠跨越物種，跨越時空。而如果有來世，請你降生成人，陪伴我走完這一生。我愛你。 「謹以此文紀念遠在彩虹橋的天天，並且鼓勵所有正受抑鬱症折磨的人。」 - 圖 | @wanwan_miya 🐶

完Case大合照時間~（內附超級長文） 這個故事，對於李展翹，該是他人生當中最大的一個轉捩點。 可能很多人都會覺得現在我所演繹的他經常板起着臉，沒有很大的表情起伏，而整個人的氛圍也比較木獨和抽離。 但如果由角色這樣成長背景論的話，我覺得大致會走向兩個極端，一個是沒有想法對所有事都唯命是從的乖兒子（好像是歎息橋的胡啟源Ken）一個則是反叛得很所有事都要走相反甚至會離家出走脫離父子關係的青年。 而我就參考了朋友口中的一些朋友他們這類人類近的狀態，再加以幻想，想像和創作，所以我則想選擇了平衡兩者，在中間位下手，根據不同的劇情推進和故事鋪張，去令其狀態慢慢轉變，也按照劇本的基礎，加減角色情緒上的輕重。同時我不想令到角色過份了無生氣，所以很多不同的劇情上，在內心心裏加上很多額外遞增的情感和由一開始迷惘不知的狀態慢慢變得有想法。尤其我更加偏重想支持和鼓勵現時所有年青人都應有自己的想法和去爭取自己想做喜歡做的事。 所以的確，劇的開頭到前中段，展翹也會是一如既往般的悶，簡單直接，過份正直，甚至是戇直（就如我大多訪問說的那樣）直至做保鏢，毛賴明為他帶來了多點的小衝擊，令他人生的思想有些小改變。但家庭教育模式背景，令人的成長所建立的性格太根深蒂固，所以要改變當然不會是一下子的事。 到了加入無限斜棟這間公司，和兩位拍擋幾乎朝夕相對，而和他們又一起經歷了進成叔，毛賴明，趙太小燕，莫梓蕊四單委託，和大大小小的生活日常，這些一切一切也就逐漸逐漸影響着展翹。但老豆屋企這個影響對他來說實在太大，如果展翹要有一個180°的轉變，那個一定只有華超哥的角色，即是他老豆。 在這個Case，對於我演的時候，感受最大的，莫過於在公園和華超的一場戲。當李展翹要坦誠和老豆溝通的時候，而沒有想到老豆也同樣坦然和選擇理解明白自己時，心裏不期然就是一股酸，當下很想爆喊，但我知道如果這樣，就很難下得去劇情寫的那樣去，同時我感覺展翹也不會，所以我選擇了強忍，站起來輕鬆說笑帶過。這場戲確實是我感受最深刻的，我相信展翹亦然。 很簡單，大家可以嘗試，真誠的，打從心底的，向自己覺得想感謝的人，想想為甚麼要感謝他們，然後由衷地真心地表達感恩之情，哪怕只是簡單的說聲謝謝，大概就會明白。（我曾幾何時也以為是一件易如反掌之事，就致電我爸爸，然後根本就是另一回事，當我想說的時候，根本就說不出話來，嘴巴和臉頰大概都是眼流下來的淚） 坦白，坦誠，坦然，其實都是選擇。 所以我感恩編劇們寫了這條線給這個角色，我也很開心他的人生因為如此而變得釋懷和輕鬆，而更慶幸的事，李展翹在他自己的人生上，找到方向。 眨眼間就快來了最後一週結局篇，大家終於可以不用再忍受木口木面的李展翹了，當然我還是有按照編劇所寫的劇情保留了其些少他們想要的元素。 好了，大概是這樣，分享完畢，再講。 #無限斜棟有限公司 #Case5 #done #ViuTV