每年此時總忍不住緬懷那逝去的身影，他拍出一部注定跟隨我們一生的電影，真正捕捉了我眼中流動的北京，及其疏離冰冷的氛圍。由內而外靜置於抑鬱極致的絕望長達四個小時之久，緩慢而凝滯的劇情流動如同日復一日難以言喻的沈重情緒，利刃般一針見血刺穿的世界真實面向，不願思考之人也許會丟出一句為賦新辭強說愁，但悲哀的是，我們多多少少都會在其中望見自己過去、現在與未來的碎片，零零散散不成人形。今天是胡波的 33 歲冥誕，一起來重新看一看《#大象席地而坐》，他以自己的方式探問整個社會的運行法則與世界的真面目，我們都只能知曉一半的事情，剩下的，胡波拍給你看。
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「近代電影最具野心的處女作，對許多觀眾而言，胡波的《大象席地而坐》是令人望而生畏的一大挑戰：不僅是長達四小時的疾呼與悲鳴，將觀眾身心浸入中國北方工業城市的荒蕪孤寂，也承載著導演 29 歲便自我終結的悲劇性創作背景。而後，於去年柏林影展一鳴驚人，胡波的生涯熱忱之作成為許多人的靈感來源，被譽為是象徵個人電影生命力的證明，也獲得多位知名導演的肯定與讚賞，包括李安、葛斯范桑、陶爾貝洛等人。」
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2019 年底，標準收藏公司 The Criterion Collection 的串流平台「The Criterion Channel」正式上線時，也將《大象席地而坐》放入片單中，使得更多歐美觀眾得以接觸到此部不應被埋沒的傑作，上述文句便是 CC 為本片寫下的簡介，稱其為「當代華語電影的試金石 A Touchstone of Contemporary Chinese Cinema」。
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上帝經常會讓你一無所有，再給你一點甜頭，誤以為人定勝天是無庸置疑的，而這點甜頭就是在閉上眼睛的瞬間，讓你錯覺擁有了很多東西，然後趁我們措手不及的時候，彈指之間，美麗的謊言灰飛煙滅。胡波以預言家之眼，並非譁眾取寵的信口羅織，他盯著裂痕，盯著光線，盯著世界最初的樣子，透過藝術紓緩痛楚，在虛無的生命歷程中，我們好像也漸漸開始懂得了什麼。
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于城因為受拒於心儀的女孩，因此轉而與好友的老婆發生關係，不幸東窗事發，朋友毫不猶豫打開自家窗戶一躍而下；韋布在學校裡為了幫朋友出頭，因此得罪了校園惡霸，卻於一次衝突中意外失手害死了這名混混；長相清秀甜美的女學生黃玲，與母親關係劍拔弩張，只能從與副主任的地下不倫戀情中暫時逃離現實，然而這段關係依然紙包不住火；垂垂老矣的王金，即將迎接被送入養老院的命運，又面臨愛犬橙汁喪命於其他狗狗利齒之下，牽著百般疼愛的孫女之手，盼能於生活絕境中找到一點柳暗花明。
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劇情從一開始便開門見山告訴觀眾，滿洲里有一隻大象，它整天就坐在那兒，瀰漫濃厚的虛無主義色彩，從失焦到聚焦，從模糊到清晰，從泥淖到斷裂，四個人帶著那尚未被捻熄的一點點愛與善意，卻也命定般不可逆地瞬間墜入深淵。因愛而產生的傷痕清晰可見，每個人的互動無比疏離，每個人的對話異常生硬，鏡頭搖著晃著便走完了人生，畫面凝結滯留於生存意志的斷裂，那是一種關於心理狀態的捕捉，緩緩流動，行屍走肉，毫無生氣，不知該何去何從，我們還要活著被傷害多久？
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有人在家庭運作產生斷裂，有人在學校軌道產生斷裂，有人在道德信任產生斷裂，遊走於社會邊緣看著裡面的人繞著核心日夜打轉，彷彿自己被文明所遺棄，被體制所隔絕，永遠不得其門而入。這個社會有一個既定「流程」，這個世界有一種不成文「模式」，所有人只有一條路可以走，通往世俗標準之下的「成功」，而成功就是建立在物質與虛榮之上，連所謂青春、婚姻、家庭等皆包裝成人生的理想藍圖，變成一種被美化過且極為複雜的事物，代表廣大群體中不明就裡的抽象規範，背後則是我們無力抗拒的生存虛無，猶如《燃燒烈愛》海美手中比呀比，那一顆看不見的橘子，請記得，不要想著追尋生命的意義，要忘記生命極有可能毫無意義。
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如此抽象而虛無的現代人精神折磨，好比階級差異與族群劃分，早已在呱呱墜地的那刻清楚區隔開來，她與他永遠都不會變成一路人，那是被資本主義、人類文明、社會形態扭曲的樣貌，縱使你再如何力爭上游亟欲改變，滿身油污也無法讓這灘死水產生任何流動，傾頹於懸崖邊緣的世界只會越來越壞，越來越壞。胡波曾於訪談中提過，這一輩年輕人所面臨的內心虛無，不亞於茹毛飲血的原始人或戰場上等待死亡之人所面臨的虛無，這些平庸卑微、苟延殘喘的靈魂在不著邊際的絕望中無處可逃，《大象席地而坐》之所以給人真實之感，在於虛構是在一定邏輯下進行，然而現實的荒謬卻往往毫無邏輯可言。
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但在那美其名是獨善其身是自掃門前雪的世界，我們生來擁有的事物一點一滴，一層一層慢慢被剝奪，那永無解脫之日的疲憊中，依然包覆著創作者尚未熄滅的善念，是殘溫，是餘燼，也是還得繼續活下去的藉口。于城目睹廚房發生火災，第一個念頭是不顧一切往回衝，黃玲的媽媽面對副主任妻子歇斯底里登門叫罵時，毫不猶豫選擇保護了自己的女兒，這些微光註定無法驅逐黑暗，無法消弭窒礙，無法淡化憤怒，更無法照亮前方，隨著胡波的目光漸漸被暗影侵蝕吞噬。
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時不我予、有志難伸、困獸之鬥才是人生的大半節奏，生活就像一堆破爛，每天堆在跟前，清掉一塊，新的一塊馬上接踵而至，最實際的做法，就是我們繼續停留在原地，遙望千里之外，想像有天能在陌生之處展開新生活，拒絕逃避才能有動力解決現階段的無解問題，照理來說。荒謬表象充斥偽善臉孔，對於現狀無力改變，質疑存在、否定生命，還能怎麼辦呢？因此他們一心向著滿洲里，同是天涯淪落的四個人最終還是聚在同一台車，慢慢駛向深淵，迎向天光沒滅。至於人們為何依然渴望愛大過恨？因為還活著所以必須抱有希望，這也是滿洲里不能前往的理由，一如《瘋狂麥斯：憤怒道》中芙莉歐莎孤注一擲的綠洲殘影，海市蜃樓一旦觸碰到現實便會瞬間灰飛煙滅，不留一絲痕跡。
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「往小裡說，這些小說講述的是隨著年齡增長，逐漸了解到的關於自己的，以及他人的生活。往大裡說，這些小說寫的是城市、毀滅和末世感，關注的是個體對存在的失望。」
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每個憤世嫉俗的人心裡都有一個失望的理想主義者，胡波就是一個徹頭徹尾的理想主義者，他的精神寄託緊緊寄生於生存苦痛與折磨，縱使絕望致鬱，卻無意取暖或隻身與世界抗衡，點燃一枝火柴，定睛凝視稍縱即逝的火光，順手拋向上方穹頂，密密麻麻的斑駁黑點盡是靈魂的傷疤，象徵生命早已殘破不堪。
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有人說最後撼動大地的象鳴是胡波的生命微光，在萬物裂痕之中還是有光從縫隙透進來，私以為那無疑為困獸之鬥、迴光返照，每個人面臨戰場和心理素質皆不同，胡波眼前所見的生命是一片荒原，世界是一個懸崖，文明則是一列兩百年的火車，從頭到尾按順序掉落，痛苦永遠存在於呼吸起伏的每個毛細孔中。藝術與現實存在相當巨大的隔閡，藝術家窮盡一生往往在追求傳遞情感、展現自己眼裡的世界，進而拉進大眾與藝術之間的距離，這就是胡波不容於人間的才華。但無奈身處於被平庸包圍的環境，所謂討好大眾的藝術才是藝術，迎合世俗的品味才是品味，符合功利的創作才是創作，不難理解他感受到的斷裂成為龐然大物，憤怒因此有血有肉，向死而生，化作一聲聲劃破夜幕的悲鳴，拒絕溫順的走入那良夜。
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無論思想深度與藝術價值，這無疑為一部值得獲得高評價的影像作品，李安有感而發說胡波將生命放在電影裡，正是《大象席地而坐》打動人心的原因，我們都心知肚明胡波最後屈服於此片荒原，讓人不禁再度深思自殺這個真正的哲學議題，直到片尾赫然出現的「大象席地而坐」，六個字讓眼淚瞬間落下。不禁反思，這一切單純會是別人的錯嗎？假使萬事萬物都以結果來論斷其價值，如此往死裡鑽未免也太過極端，電影說什麼是創作者的動機，你從中看到什麼、得到什麼才是最重要的，正因所有人都還活著，正因我們都還活著。
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「那頭顱掛在樹梢
　好像接近死亡能使你懂得什麼
　但世界啊
　永遠像最初的樣子。」

＃神父的鹽
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近來，二二八的討論再度浮上檯面，其中之一，就是二二八事件處理委員會，故事網站有篇文章，點出了其中一個場景，一九四七年末，第一屆省參議會第四次大會開幕典禮，面對臺下毫無生氣的參議員們，國民黨臺灣省黨部主任委員丘念台說：
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「各位參議員先生，是本省六百五十萬人民的代表，應當充分發揮民主精神，為人民講話，可是近來參議員先生多不敢說話⋯⋯」
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「參議員們偶有傷害，但不可因此而不敢講話，民意機關的代表，是人民選出的，因此我們有言責，政府有壞處就要講，不要害怕⋯⋯」
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這些議員為何沉默呢？自然是藏在心裡，難以言喻的恐懼．
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處委會在二二八中擔任關鍵的角色，是類似於「調停者」，而且具有半官方色彩，並獲得一定的人民信任基礎，成員有本省籍亦有外省籍，有半山、地方仕紳，以及日治時期延續來的菁英，也不乏和國民黨相關的人，例如三民主義青年團等，他們亦協助處理政務，調派糧食．
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處委會身兼了「事件救火隊」和「推動政治改革」兩項使命，然而，陳儀一面要地方首長以及民意代表組織處委會善後，一面暗中派兵鎮壓，稱「不追究、保護民眾、採納民意」，並答應處委會的要求，甚至於臺灣廣播電臺首次發表談話，同意參議員與政府合組處理委員會處理事宜，並承諾解除戒嚴，及鄰里長具保後釋放市民，但禁止民眾集會遊行．而利用完處委會以後，當中華民國軍登陸，就連這些人也一起屠殺，先前的承諾，變成鎮壓的藉口，指他們反叛、圖謀不軌，更為了栽贓台北處委會的罪名，官方報紙報導「四十二條要求」這一則詭異的報導，先栽贓，後屠殺．
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誠如澎湖處委會主任委員許整景所提出的疑問，「處委會既奉陳儀命令組成，怎麼能成為罪名呢？何況處委會運作的時間只有短短幾天，能做出什麼事？」
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因此我們看這些處委會的成員，有買糧食救濟縣民的官員，莫名被逮捕送管訓的，如鄭東戊，有因為熟悉北京話，被推派為和平談判代表，而被槍殺的，如陳澄波，他甚至是國民黨員，在上海教書，被選為嘉義議員．
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有那種保護外省人然後被羅織罪名殺掉的，亦有苓雅區長林界，跟市長一起上山去和彭孟緝和談，卻被栽贓成「聚集流氓，非法組織保安隊，劫掠焚殺」，然後「權宜槍決」，我們看，這些黨國軍，不只民也殺，官也殺，甚至連自己人也都殺．
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先前，有人將高雄二二八事件，說成是鷹派鴿派之爭，把調停者說成是暴民中的「鴿派」，然後鷹派不想恢復秩序，推鴿派出來送頭，甚至說「國民黨派出軍隊殺人，大家恐慌的躲在日式房子裡」，其實是鷹派要出來暗殺這些鴿派，因為陳儀寬大為懷，抓大放小，准許自新，多是「枉縱」，被明正典刑的殺掉只是少數，很多人都是失蹤，給了有心人士操作空間，鴿派大家都討厭，所以被抓被殺．沒參與暴動，被當作叛亂首謀，有人參與了卻沒被處理，被栽贓的人，明正典刑就好，為何要私下暗殺呢？換句話說，敵人就在本能寺，是台灣人自己殺死自己．
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何其愚蠢又詭異的說法，偏偏，一堆黨國的信徒買單．
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沒參與卻被當作叛亂首謀，是黨國政府的栽贓；許多人失蹤，無名屍首遍地，就如同反送中時，香港中國黑警，四處暗殺處決香港人，如陳彥霖
全身赤裸的，被拋在海上，這都有保密局的內部情資公諸於世，那時，他們盛行「密裁」，也就是秘密裁決，被「明正典刑」殺掉的，不是少數，背地裡，沒有審判，也沒有記錄直接暗殺的，也十分多，參與卻沒事，不是靠有力人士力保，就是靠關係或賄賂，家屬散盡家財付贖金，甚至，有些就是所謂的臥底．
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他引用聯合國官員《Formosa Calling》的觀察記述，稱該官員為了躲暴民，躲到彭孟緝的要塞，彭孟緝「反攻」之後，帶回了一堆犯人，他看到他的律師朋友，然後回到市區，遇到了他妻子，他妻子稱律師曾勸群眾不要鬧事，但卻被反對不得不落荒而逃，他的妻子也被群眾毆打，他告知朋友的妻子，他朋友被彭抓了，而且遭到國民黨軍隊毆打．
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於是整本都在描述國民黨暴行的《Formosa Calling》，卻變成了雙方都失去理性，國民黨軍為了鎮壓暴民，被狠打以後殺回市區，鴿派跟政府談的條件，鷹派不買單，政府認為鴿派玩兩面手法，所以也一起殺掉了，因為鴿派不遵守承諾，冒犯了偉大黨國的善液．
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實際上是如何呢？玩兩面手法的，是黨國的彭孟緝，市長、區長以及處委會上去和談，希望他們不要鎮壓民眾，結果全被抓了，區長被殺掉，彭孟緝讓山下的人以為是在和談，結果軍隊派下去鎮壓，沿途開槍、洗劫，攻入處委會，把裡面的官員和民意代表都屠殺殆盡，關起門來，據說，被殺害的人流出的血水，累積厚達兩三公分．
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《Formosa Calling》作者的律師朋友，正是處委會的人，除了勸說民眾外，亦參與和談，作者並不是躲到要塞避難，而是差點被殺掉抓進去，然後看到了他鼻青臉腫的律師朋友，因為他聯合國官員的身分，被釋放，沿途，一路看到前來申冤求情的家屬，以及滿路的屍體，宛若人間煉獄，那些，都是台灣人的菁英．
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一個人可以鬼扯到極致，編織完全不相干的故事，誤導其他人，也真是奇葩了．
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處委會同時也是國民黨特務滲透的目標，保密局、警備總部與行政長官公署經常安排人員滲透處委會，彼此互爭主導權，另外還有一個情治機關中統（中國國民黨中央執行委員會調查統計局）是中國國民黨ＣＣ派系影響力最強的組織，保密局和中統也會進行鬥爭，互相參對方一本，這些間諜也成為鬥爭工具．
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這些特務如何運用間碟呢？例如故意將處委會導向激進的主張，成為日後被鎮壓的藉口，或者如許德輝組織忠義服務隊，到處燒外省人的店，毆打外省人，製造派兵的理由，許德輝亦假意召集中山堂的學生，在收繳他們從警察局奪來的武器，派他們在卡車上無所事事的巡邏，另一方面，又向陳儀報告他們「劫掠民財、焚毀公物」，經由陳儀配發武器，誣告他們當晚要攻擊國民黨軍圓山據點，與林頂立的「行動隊」一起逮捕並槍殺手無寸鐵的學生．
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林頂立的行動隊，在各地尾隨「活動份子」施行威嚇、搶劫、毆打，並一邊暗殺「活動份子」中的要人，國民黨軍登陸後，這些別動隊回復本來的真面目，開始搜索、逮捕、暗殺、被失蹤台灣人民，進行恐怖活動．
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別動隊主要是以黑道流氓組成，在別動隊的名單之中，亦赫然發現，當初在處委會中鏗鏘有詞的參議員，並擔任副隊長和參謀長，這些人就是保密局的間諜．
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這些滲透的情治組織，彼此訊息不通，有Ａ的間碟，被Ｂ舉報是叛亂份子，有的間諜事後「自首」，獲得保釋並且升官，這讓其他特務頭子憤慨不止，致電南京稱「竟然公開庇護陰謀叛國巨魁，各界輿論均表憤慨，正義人士痛罵不止」等奇異景象．
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而陳儀和保密局的作為，居然連中統都看不下去，發文向中央舉報，
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「警察及警備部軍士即施行報復手段，毆打及拘捕暴徒，台民恐慌異常」
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「警備部竟公開組織別働隊多組，台民恐懼萬分．」
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「惟陳長官善後處置仍採高壓政策，凡稍涉事變嫌疑者，每加毒殺，被害者已有四五十人，對青年學生妄殺尤多，致使人心惶恐，社會益行不安．」
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可以見到，這些黨國人士殺害台灣人，所操之陰謀詭計，手段殘忍毒辣，連自己人都覺得難以忍受，何況是台灣人呢？
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二二八將至，這些黨國的羔羊們，對於過往的傷痛一無所知，還得意洋洋地吹噓著殺人如麻的紀錄有多麼合理正當，所用的手法嘛，不是檢討被害者，說他們活該，要不然就是「台灣人自己害死自己」，將被害者和加害者挪移，被害者反倒成為加害者了．
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神父將會撥點時間，不厭其煩的說出真相，順道打爛這些噁爛的嘴臉，ＢＲＯＴＨＥＲ．
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這條路我走了幾千次，沒想到卻走成了困局，我知道路走到底的屋簷裡，等著我的又是另一場冰雨。
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那天我收到一個私訊，一個我不認識的ID，傳了這麼一則訊息給我，我趕緊放下手邊的事情，跟她聊了起來，原來她說她是大媽的潛水粉絲，今天是第一次鼓起勇氣私訊我，因為她已經快窒息了，不知道可以跟誰說，雖說從來沒有留言跟我互動過，但追蹤我好幾年了，看了我寫的好多故事，總覺得好像真的認識我。而我因為這句話也感到拉近了我們彼此的距離，於是我們開始聊了起來。
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原來她跟我的年紀差不多，也是年近半百的中年婦女，年輕的時候不顧家人反對嫁給現在的老公，多年來婚姻裡的苦楚，以前礙著面子硬氣，不願說，而現在媽媽走了，卻成了無處可說，她說有時跟好朋友一起時不是不想說，而是忍耐久了，不知道該怎麼說出口，也怕被人看笑話，有時看著旁人聊著開心的話題，自己總是格格不入，才一搭話，現場就冷了下來，總感覺自己一開口呼氣，家裡長年的那股冷氣壓竟然也飄到這裡來，朋友問她怎麼了?是心情不好嗎?為什麼不笑?她才驚覺自己不對勁，明明跟好朋友聚會的時候，這已經是她煩悶日子裡最開心的事，最放鬆的時刻了。
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她說，在回家的路上，她的腳步有如千斤重，這條路走了幾千次，沒想到卻走成了困局，路走到底的屋簷裡，等著自己的會不會又是另一場暴風雨?還是冰天雪地?而這條路竟然是回家的路，家，到底該是什麼樣子? 每天不是大吵大鬧就是冷暴力，好幾次想鼓起勇氣出走，每每最後又卻步了，想到自己已經年近半百了，人生還有機會嗎?
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她說這幾年來一直想著，不知道自己的人生還有沒有機會能有另一種可能，她也很想拋下一切去遠方看看，所以當年才會開始追蹤起我的故事，她也努力地想存點出走的私房錢基金，但沒想到新冠肺炎的關係，現在連作夢都很困難，她說:人真是奇怪，當時看著遊記，雖然自己還沒真正走出走過，但總覺好像距離沒有那麼遙遠，好像只要有哪天鼓足了勇氣，就能踏出去，一切就能成真，但現在好像連作夢都無法，根本不知道何時才能出國，但很好笑的是之前也沒法出國，基本上婚後的日子就沒有出過國了，或許妳聽起來覺得很不可思議，但婆家的強勢凡事要聽婆婆的，否則怎樣難聽的咒罵都有，她忍下第一次之後就陷入迴圈，這些年是為了孩子活下來，否則她自己的人生早已生無可戀。
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她問我: 潔媽，妳懂嗎?
我告訴她:說句實在的，我們都無法真正完全懂另一個人的人生，只能說人生有百百苦，否則嬰兒不會來到人間的第一件事，是哭。這閻浮提地球的人生還真是苦，生、老、病、死，沒有一個好受的，也沒有一個人能躲得過，如果少了老病的過程，那麼生命也就是曇花一現。我告訴她，我們只能多珍惜眼前。
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珍惜眼前這句話約莫是很虛浮吧，她告訴我: 但人生裡已經找不到有什麼可以珍惜的東西，她的人生已經走到困局，沒有任何希望，每天看到鏡子裡就是一個了無生趣的歐巴桑，還能有什麼幸福可言，人生還有什麼機會?
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我告訴她，若是這點，我真的懂，前陣子因為寫稿的關係，我整個生理時鐘大亂，每天半夜2點才上床，有時到了清晨4、5點才能睡著，而我還沒意識到，半百的我根本沒有熬夜的本錢，有一天第一次發現某眼的眼周旁開始出現細紋時，我還沒有警覺，還以為只秋日裡的乾燥，沒想到中年裡的細紋一出現，比真愛更真愛，細紋永遠不會離開妳了，而且一天比一天更深刻。
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她告訴我: 真的耶，她也是這樣。失去青春的外表讓她惶恐，面對未來更沒有盼頭，雖然朋友們在美圖過的照騙下說她容顏依然如舊，但她知道事實是怎樣，她對中年若離開婚姻後的餘生不敢想像，有時她連走出門也感到害怕。
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我們都是第一次走到中年，誰也不知道接下來的風景是什麼，年輕時代的雲霄飛車恐怕是折騰不起了。人生的追求各異，但起碼都希望日子過的快樂、能笑得出來。那種五年、十年後人生要到達什麼新高度，是高調的心靈雞湯，不是每個人的體質都能喝得下去。對平凡的自己來說眼前每一口呼吸的日子比較重要，基本上每個人的人生立足點、個性、家庭、背景都不同。要妳勇敢踏出去，不論幾歲都能活得很精采，那些安慰太蒼白，有些人生性就是害羞，你要他踏出去勇於多交朋友，拓展生活圈，她年輕就做不來了，現在陷在泥沼的痛苦中，還要她這麼做，只是讓他更恐懼更痛苦，不要宣揚同一種藥方來對待所有的人，那是來自社會單一價值觀的毒打，更大的情緒枷鎖。
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親愛的，我們可以溫柔的對待我們自己，如果妳不想出門，那就別出去了，挑本好看的小說、找部好笑的電影，窩在妳覺得安心的小角落裡，慢慢自己舔舐傷口，動物本就有自己舔舐傷口的能力，我告訴她前陣子我看了一個視頻，一個年輕人帶著一條狗開車自駕旅行，那條狗在荒山野嶺被一台車撞到狂吐血，看起來快不行了，那個年輕人傷心又驚慌的到處找醫生，貌似約莫開了近百公里外的小鎮吧，才有醫生，但那個醫生沒法幫狗狗開刀檢查是哪裡內出血，因為他不是獸醫，醫生說這裡沒有獸醫，他問那寵物受傷了怎麼辦呢? 醫生告訴他:動物會自己痊癒。年輕人對於這個答案莫可奈何，看著天天陪伴自己相依為命的小狗，只剩無能為力。
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但原來這世上真的有奇蹟耶，那隻狗竟然活了下來。話題聊到這裡，她告訴我不知道為什麼跟我講講話覺得好多了，雖然我沒有給出什麼了不起的觀點與建議，但就是心裡感覺舒服點了。
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我告訴她，親愛的，或許那是轉移注意力的功效吧，我無法回答你的困境裡能有什麼解方的答案，因為我知道，人生各有各的難，有些事，妳必須自己想透，有些決定，妳只能自己做選擇。我知道妳現在感到無助，但千萬不要把自己的人生選擇權放到旁人手裡，要學著自己做決定，勇敢一點，再壞不也就如此了?
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她問我: 我還能再快樂起來嗎?
我回答她: 可以的。
她問我: 要怎麼做。
我告訴她我最近也正在練習，不要想明天，不要想未來，把注意力放在自己身上，放在現在正在做的這件小事上，就能移轉自己的注意力，忘卻壓在心頭上的不愉快，#專注力裡沒有煩惱的蹤跡。妳試試看，真的很好用。再來好好的把自己照顧好，讓自己的狀態可以維持的好一點，看起來更年輕一點，自己看了也開心，更重要的是保持健康多運動，如果世界恢復秩序的那一天，或許可以帶著樣貌回春的自己，來趟說走就走的旅行。
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我們說好了，一起多多運動，還有好好保養自己。
1) 一周至少運動3次，每次至少半小時。
2) 每天早晚都要認真洗臉擦保養品。(其實很多人保養品買一堆，但都放著懶的擦，好像有買就有效一樣，千萬不可以!!)
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經過她的同意，我分享了她的部分故事，也希望號召大家一起，看不到外面的光時，就把燈光焦點聚集在自己身上吧，換個方式陪伴自己，中年婦女一起變健康一起變美麗
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要加入的，喊+1阿
還有，廣求大家不藏私分享抗皺聖品啊 (如果有廠商對自己產品很有信心真的能抗皺除皺的，歡迎跟我聯絡喔，一個真正有細紋的中年大媽，也沒有打過任何醫美，才能試的出來有沒有效阿! 妳們說，我寫這樣還有廠商敢跟我聯絡嗎?🤣🤣🤣 但3、40歲寫抗皺有感，細紋都消失了，對真正有細紋的大媽來說，太薄弱了啊，我3、40歲的時候根本不需要抗皺.......)