這一整桌我兒子每個都超愛，家有氣炸鍋／氣炸烤箱，雞腿排一定要多囤一點🔥直接送進烤箱就能輕鬆上桌，簡單煮碗麵、餐桌加菜，都是餐餐出場率極高的肉品，大人小孩都喜歡【餐桌溫度×果木小薰】無添加A.A.三星認證，還有即食「舒肥雞胸🥗」解凍後就能直接吃，舒肥嫩到牙口不好的長輩也適合，一包去骨腿排，我們家一餐都要3包腿排才夠吃，無肉不歡的朋友就要估算一下，多囤一點才能多輕鬆幾天😎

這次一樣詢問度都很高的【Pa Pa Rice好食餐廳】燉飯🥘調理包還有推出新口味，在家加個熱就能享受異國餐點也是煮婦確幸，和老公鬧脾氣老娘不想煮的時候，長子、兒子還能自己開冰箱熱食物吃（看看我們心地多善良）松露奶油／香蒜奶油抹醬，早餐無敵❤️

維媽雞腿排／舒肥雞胸推薦TOP
👍日式照燒
👍花雕雞
👍西京燒
👍海苔
👍椒麻雞
👍普羅旺斯

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間隔好久的外出採買回家又有滿滿的食材可以料理了！

我們家現在都是必要外出時順便列出單子買需要才買的食材，像是蔬果類如果能夠上網訂購就上網訂購，盡量減少外出～

今天晚餐是快速餐！媽媽歸位的同時就把魚放進烤箱，雞腿排拿去煎～接下來就是快速洗菜切菜～等一切都擺盤好就淋上酒醋就完成了！媽媽說我今天竟然只做了20分鐘自己都佩服自己了🥰

🤫跟大家說一個我的小秘訣，新鮮的香草跟蒜頭用橄欖油加點鹽熱過後裝罐可以增加使用期限，每次要烤魚的時候直接淋上去就可以省去很多調味的時間！

橄欖油跟酒醋特價團購倒數囉！已經收到的朋友們快快跟我分享你們是怎麼料理的！
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早餐吃什麼不煩惱特輯
👉雞腿排
👉南瓜芝麻包
👉爆漿流沙包
👉大蒜抹醬
都是媽媽做早餐快速又美味的好朋友👭
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✅冷凍食品團購裡 #港點 有許多是我覺得早餐非常方便的～：
像 #南瓜芝麻包，#爆漿流沙包 小孩很喜歡，不需退冰直接放進電鍋蒸12分鐘又快又美味。
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✅我們家比較注重蛋白質常吃雞肉。
我早餐最常煎雞腿排給家裡四個男生，網友問雞腿排時間比較久，早餐比較趕怎麼辦？
我自己會用一個大平底鍋一邊煎蛋一邊煎雞腿排，煎的時候就用廚房剪刀剪成小塊，這樣也比較知道熟度，小朋友也好咬。
#煎雞腿排的訣竅是時間不要太久，大概在12分鐘以內煎熟比較柔軟多汁。
可以用平底鍋可以氣炸可以進烤箱，雞腿排真的是超方便的神隊友來著。
表皮煎熟後，就拿夾子夾起雞腿排，用剪刀剪成小塊雖然樣子不那麼美，但是很快速，只要看到雞肉白白的就是熟了喔。
——
#香蒜奶油抹醬是Pa Pa Rice招牌的抹醬口味～
適合搭配麵包，蒜香美味也不膩，買過的網友都說非常好吃，回購率超高！立刻勾起你的嘴饞。
當作早餐吐司或下午茶點心的抹醬也非常適合。
食用方式：先取想要塗抹的份量放置室溫軟化，再將抹醬塗抹在麵包上接著將麵包烤到想要的軟硬口感，即可食用。
保存期限：冷凍可保存兩個月。
我自己喜歡三明治，冰箱拿出一片西西里番茄舒肥雞胸肉，切開烤的舒脆的麵包，抹上香蒜奶油抹醬，配一壺熱奶茶☕️，完美的一天開始❤️
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舒肥雞胸/雞腿排 有近十種口味，美味又健康
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👉不含鮮味劑/色素/香精/品質改良劑 成分好單純！
👉可以一包包直立排列整齊冷凍庫塞好塞滿

這道菜是我三月份到花蓮打工換宿的時候
民宿管家教我做的料理
據說是原住民上山打獵時很常做的一道菜
做法也相當簡單，畢竟在山裡也做不了太複雜
就是大量的蔬菜和雞肉組合而成
蔬菜燉煮後產生的甜味，搭配厚實多汁的去骨雞腿排

下山後，管家在食譜步驟的部份做了些微調整
從原先的單純燉煮，多了一個再進烤箱收汁的動作
讓整道菜的風味更上一層樓
除了下飯還是下飯，用麵包沾著吃也很棒
不管大人小孩都一定會很喜歡
家裡來客人的時候，準備這一道也超有面子的喔~
趕快學起來吧！

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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧

料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️

#星座 #料理 #美食
感謝
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廚具要高級、精緻、CP值高

❓有一種食材，代謝不太好的人吃了可以流流汗，代謝好的人吃了能保留營養在體內。這週三 #星座廚房籤 的美食料理，大家猜猜會是什麼呢？😉

食材
腰果 32g 浸泡1小時
板豆腐 450g
無糖優格 120ml
洋蔥 1顆
馬鈴薯 1顆
雞腿肉 1塊
白飯
蔥油餅

佐料：
生薑 4g
大蒜 5瓣
辣椒粉 13g
日式咖喱塊 4塊
鹽、孜然粉、茴香粉、黃薑粉少許
蕃茄罐頭 1/3罐
蜂蜜 少許
椰奶 半罐
椰子油 少許
芹菜 少許
檸檬汁 少許

白瑜 心星占星
FB：https://www.facebook.com/nascastudio
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自然醒影像工作室：https://www.facebook.com/nwakeupstudio/

本週的蜂蜜系列料理已經來到第四道了
從下酒菜、便當菜、古早味飲品，到今天的韓式料理
主菜的部分不難發現都是圍繞著「蜂蜜+雞肉」這兩樣食材
為的就是讓大家盡可能可以用一樣的食材做出不同的料理
同時也能減少採購的困擾
之後如果有想要看更多系列料理的也歡迎大家許願
順便預告一下，下週是蝦蝦系列
喜歡吃蝦吃海鮮的記得持續鎖定我們粉絲團唷！

今天就用這道免油炸、無油煙的韓式炸雞迎接週末的到來
大人配啤酒，小孩配可樂，一起犒賞自己這周的辛勞
大家都不容易，大家都辛苦了
冰u啊~乎乾啦🍻

📌收藏更多由豐將蜂蜜食譜影片
▸蜂蜜蒜味烤雞翅 https://reurl.cc/rgzveb
▸水果鬆餅佐蜂蜜 https://reurl.cc/Gmzp8d
▸蜂蜜檸檬雞腿排 https://reurl.cc/YOMqgo
▸夏日蜂蜜粉粿冰 https://reurl.cc/mLWy8Y
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✅影片中使用的 #龍眼蜜 這邊可以買
➜https://bit.ly/3k16D4k
✅影片中使用的雞腿排購於“卡馬龍”(9/27有團)
➜https://reurl.cc/OX71K9
✅影片中使用的氣炸烤箱是 #日本IRIS大容量23L氣炸電烤箱
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✏️【材料如下】
雞腿排 ...1-2份
醃製醬料 ...鹽巴、黑胡椒粒、牛奶
醬料 ...蜂蜜、番茄醬、韓式辣醬、開水100ml

🍳【韓式炸雞的做法如下】
❶ 雞腿排洗淨後，去除多餘的雞皮和油脂，切成塊狀。放入碗中依序加入鹽巴、黑胡椒粒、牛奶，拌勻後冷藏醃製30分鐘。
❷ 準備一個夾鏈袋或是保鮮盒，加入1-2米杯的地瓜粉，醃好的雞腿排直接放進來甩動，均勻裹上地瓜粉，取出的時候順手拍掉多餘的粉，放上烤網，兩面均勻刷(噴)上一層橄欖油。
❸ 使用氣炸烤箱，放在中層的位置，溫度180度15分鐘，後面調整成200度再10分鐘，烤至表面金黃酥脆後即可出爐。
❹ 醬料下鍋(蜂蜜、番茄醬、韓式辣醬、開水100ml)，小火慢慢拌炒至濃稠狀後熄火，雞腿排下鍋均勻裹上醬汁，撒上適量白芝麻即可上桌。

※雞腿排是否要去除多餘雞皮和油脂隨個人喜愛，非必要動作

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