有關自我認識及覺知生活🌞 最近防疫的生活很平淡，尤其搬回台北之後，沒有事情幾乎足不出戶，一天的生活很規律， 每天起床先冥想，整天都變得很有精神。（剛好這陣子在練習21天豐盛冥想，儼然已經變成一個起床後的習慣） 在家工作，然後自己煮飯、午餐，運動或瑜伽、再煮飯、晚餐。 七月起的假日上了線上的呼吸淨化冥想課，又比平日早起。 有關冥想，從前幾個月重新做瑜伽之後才開始慢慢接觸，直到最近練習的21天豐盛冥想，天天都有梵唱。曾經有人問老師一個問題， 「冥想是不是跟佛教有關？所以我信基督教，可能沒辦法接觸…」又或者是怕被傳教之類的問題。 於是老師分享一個故事，一個媽媽幫女兒煮了一鍋粥，煮好上桌了之後才發現裡面有一顆石頭，那媽媽就把整鍋粥都倒掉了。 如果是你，會將石頭挑掉還是整鍋倒掉呢？ 宗教就像是這碗粥，而冥想只是宗教的一部分，若要說，很多人熟悉的瑜伽也算是瑜伽八支的體位法一種而已，那這樣是不是所有基督教的人都不能去練瑜伽？ （先說沒有要戰） - 我不覺得我真的有宗教信仰，但在走過了天主教、伊斯蘭教、及佛教國家之後，還有回來看看我們台灣的媽祖遶境等等，覺得其實宗教最重要的是撫慰人心，並且在古老的年代，也算是教育的信仰中心，教導怎麼成為一個好的人。 跟著練習豐盛冥想的第十九天，覺得這十九天都充滿了感恩及活力，這是我意想不到的！在我們生活當中，真的有很多一鍋粥之於一顆石頭的故事，以前可能我真的會否定整碗粥，但在世界上走著走著，我發現我在心煩的時候會去教堂裡面禱告、回到台灣生活的這一年會去廟裡面拜拜土地公…比起相信神的存在，對我來說更重要的是心靈的寄託。 而冥想對我來說更是，在心裡得到了前所未有的輕鬆感及踏實，很多的念頭會因此轉念。 若能因一件事情找到自己、把心打開、讓心靈更安定，沒殺人放火、沒害人，有何不可？ - 今天早晨六點半，一個人坐在客廳、戴著耳機、跟著元老師的帶領冥想及學習調息呼吸。 - 小時候我在阿嬤家長大，所有回去找阿嬤的遠房親戚我都會認識，有個遠房舅舅以前對我特別的好，模糊的印象裡會帶我出去玩，然後「臭如仔、臭如仔～」的叫我。 國小之後隨著媽媽到台中生活，長大的生活圈又在台北…幾乎可以說是沒有聯絡了，唯一的連結是FB…再次聽到他就是病危的消息，在今年五月的時候過世了。 今天早上，有那麼一瞬間，我突然想起了祂，在我耳邊用我熟悉的音調叫我，配上FB看到的這幾年的樣子，然後我輕輕地對他說，保重。我沒有流淚，我知道也許對他來說是一種解脫，但這樣心靈的祝福在今天這一刻發生，我自己也覺得非常奇妙。 - 回到生活，最近的生活自己覺得充實，但也許對於其他人也許無聊至極，就是運動、瑜伽、重複再重複那些動作…. 也許當了領隊之後，真的再也沒有這麼穩定的在家生活（去年也沒有😆） 心裡未曾如此踏實，因為這些飲食、運動、冥想..讓自己的身心都茁壯到不行，而在這些不斷練習的動作當中，也聽到了自己和自己的對話….身體喜歡什麼、想要什麼、未來是想要什麼生活、想要什麼樣子，一一在腦袋中漸漸浮現。 - 又，這一年男友埋頭於股海研究，總是會悟出許多哲學；而在去年剛接觸直銷害怕大家眼光而游移的我，直到現在，也體悟不少道理，不斷地不斷地也讓自己變得更加茁壯💪🏽 今天臉書 浮出了去年剛學芳療下紀錄的自己，覺得一切又比去年好了，比起去年的自己更有力量，真的很棒😌 生活，真的不是被朝九晚五及別人各種期待的框架，若能活出自己想要的樣子，再好不過。 敬，覺知生活，（想再紀錄一下今天的自己）🌹🌞 - 感謝🙏 我的瑜伽及呼吸冥想老師 @hsu.mabel 我的瑜伽教室 @wilderyogaplace 冥想老師 @fifi________ 21天冥想邀請 @stepout_tw - 只要願意思考，很多事情得到的都比表面來的更多🌞

- 今天，跟一年其它364天一樣的一天，我一早就收到我爸傳的「超長」簡訊。 我忙了一天，剛剛才靜下來仔細看簡訊， 看完之後，我覺得自己真的是超「酷」的😎根本世紀大帥妹😆 我爸也是個「酷」爸！😎 今天，就是一年365天中，最「酷」的一天！😎 跟你分享，這封又酷又長的簡訊。 並且感謝，曾經為我祈禱祝福的你們🥰❤️ 更要謝謝，超棒的自己❤️ #重生日快樂 ～～～～～～～～～～～以下為簡訊： 每個人生命裡都有故事～每個人的故事裡也都充滿了生命⋯ 十年前的今天～下午四點多在健身房運動時～接到萱萱同事的電話～急促的被告知萱萱拍戲嚴重受傷了～我急問～有生命危險嗎？⋯一聲［有］～瞬間就像被閃電電擊到～自頭麻到腳底⋯⋯緊急返家準備簡單衣物隨即趕到機場與阿中及工作同仁們一起飛往上海～一路上眾人無語～我則是一直不斷地～默默地祈禱上蒼～祝福萱萱平安🙏 半夜抵達上海醫院⋯面對頻頻道歉的劇組人員及導演～我沒有追根究底責難他們反而安慰他們說～已經發生的事追究責怪已無意義～我們大家一起祈禱上蒼衷心祝福萱萱平安 54%嚴重燒傷後的照片真的是慘不忍睹～醫生雖然詳細解釋病情⋯但盤環在我腦海裡只想著～萱萱的存活率～若存活下來將來四肢可以活動嗎？ 礙於醫院規定～在上海的三天裡完全無法親眼見到萱萱～真的是心急如焚也徒呼負負⋯ 上海第一晚住宿時我還是冷靜地（其實心裡一直淌血）告訴阿中～雖然你們已經訂婚～我覺得萱萱現在已經面目全非～已經不是當初的萱萱我們就解除婚約吧⋯⋯ 衷心感恩阿中的有情有義～沒有他的日夜照顧及律師個性冷靜的分析安慰～萱萱恐怕很難踏過這次死亡的蔭谷 更要感謝阿中及華研費盡心思透過朋友幫忙～情商長庚醫院權威醫師楊醫師專程飛往上海醫院現場探視萱萱評估返台就醫的可行性⋯⋯感恩楊醫師在大陸的知名度（上海主治醫師他的老師熟識楊醫師）～得以安排在第三天搭上sos專機返回台灣長庚⋯在返回台灣的飛機上終於看到了包紮如木乃伊般的萱萱～父女見面恍如隔世～當下也只能夠隔空垂淚安慰著彼此～十年了～飛機上相聚痛哭的畫面仍然歷歷在眼前 燒燙傷病房真的有如人間煉獄～每天病人要重新換藥包紮傷口時～此起彼落歇斯底里的絕望哭喊聲⋯實在無法用言語形容⋯（引火自焚的自殺者若曾走過一趟加護病房保證放棄此念頭）～當下對於醫護人員真是佩服的五體投地～他們像人間天使般耐心安慰並照顧病患～另一方面還要忍受家屬們的質疑責難～我只能說～衷心謝謝您們衷心感恩您們🙏 因為劇痛難熬每日要合法注射嗎啡～進行麻醉的萱萱～前幾秒還在與我聊天～轉瞬間就像斷了電的機器娃娃倒頭昏睡⋯因為敏感體質～萱萱一直面對著高燒不退的問題～幾次病危通知半夜三更趕到長庚醫院～看著各科眾名醫在討論解決方法時～除了祈求上蒼保佑我也無能為力只能在旁邊暗自垂淚 記得自上海返台的第一晚我們夫妻倆還擁抱著在一起痛哭～阿蘭邊哭還邊說～昨晚夢到萱萱還依然在她的肚子裡面沒有生出來～繼續哭著說真後悔不該生下萱萱來人世間遭遇如此嚴重的災難 因為病況極其嚴重～任爺爺當時又中風住在榮總加護病房～我不想讓親戚們來探視萱萱～因為他們若看到包紮如木乃伊般的萱萱～聽到如人間煉獄般的哭喊聲～看到萱萱病況的嚴重性～擔心他們會承受不住～而且反而會更加劇萱萱自己的內心愧疚感 病床上我曾對萱萱分享了腦性麻痺黃美蓮博士的故事及她的人生哲學「不敢祈求上蒼賜我順遂的人生～但願上蒼賜我毅力面對人生」⋯⋯萱萱在病床上聽完痛哭失聲～因為她知道～未來的路需要堅強的毅力才能走下去⋯⋯無論如何～萱萱妳做到了～萱萱妳做到了～老爸真的以妳為榮 原以為離開三個月不見天日的加護病床～返回家裡應該是面對陽光新的開始⋯沒想到離開醫院返家復健是一個比在醫院治療還嚴重還漫長痛苦的考驗⋯⋯其中千辛萬苦的過程至今仍然歷歷在目⋯萱萱～回想著經歷了好幾年重複不斷地復健動作卻仍然看不到成效的復健之路～妳真的辛苦了 記得有一晚～半夜離開長庚～踽踽獨行在黑暗的停車場上～迎面一位老婦人看到我～立刻雙手合十說任爸爸祝福你及你的女兒～我也立即合十感恩⋯⋯祝福是無形的力量～衷心感恩在復健過程中陽光基金會人員的協助幫忙～感恩林莉老師～熱心的與牧師及朋友們不間斷的來幫萱萱禱告～感恩阿中在妳最無助時陪伴在妳身邊～感恩華研公司的鼎力協助～華研同事及妳的好姐妹們耐心的陪伴～感恩演藝圈的朋友們的熱心幫忙與祝福～感恩粉絲們及華人世界裡知道此事件的人們給予妳最真誠的祝福⋯⋯衷心感恩🙏 復健期間～曾經有位同樣是嚴重燒傷的中年婦女傷友來探望妳～她除了分享自己的經驗外並鼓勵妳要努力復健～還斬釘截鐵地說～總有一天妳會跟她一樣游泳泡湯跑步爬山⋯⋯當下我背對著妳們偷偷拭淚⋯心想～那將是多麼多麼多麼難熬的漫長日子啊 十年過了～跑步/爬山/游泳/泡湯⋯萱萱妳做到了～萱萱妳做到了～萱萱妳都做到了⋯爸爸媽媽以妳為傲～以妳為榮⋯衷心祝福妳🙏 謝謝您們耐心地看完任爸的生命故事⋯衷心感恩大家～也衷心祝福大家～活在當下喜樂健康🙏

首先謝謝前兩天一直關心我們祝福我們的朋友們 在老婆進手術室後就不太回大家訊息了 讓大家擔心了因為從那開始一連串的事情讓我很煎熬 很疲憊 甚至感到有點絕望 真的沒有心力 稍微講述一下那兩天的經歷 進手術室後 大概過了一個多小時 弟弟被帶出來讓我看看他 然後送去嬰兒室 而老婆還要繼續進行另外的水泡清除手術 這個過程很漫長 大概過了兩個多小時我接到小兒科電話說弟弟呼吸有點喘請我過去簽一些自費貼片導線的單子要觀察他呼吸狀況 上網查了一些狀況讓我開始覺得很焦慮 過了一段時間老婆手術結束了 醫生說老婆手術流了很多血 沾黏也很嚴重 會持續給她輸血 盡量不要讓她睡得太沉 時不時要叫醒她 術後就是一直不斷地輸血 打抗生素 打子宮收縮劑 的點滴 兩手都插滿了點滴管子 抽血還得從腳找血管 術後高燒不退 心跳一直持續上升 最高還衝到180 然後一直覺得沒辦法呼吸 吸不到空氣 這時候大家都嚇壞了 因為老婆有甲亢病史 醫生也擔心是甲狀腺風暴 是很嚴重的併發症 會導致器官衰竭致死 開始很緊急地開始對甲狀腺的問題下藥 慢慢地慢慢地才心跳才降了下來 但還是覺得吸不到空氣很難呼吸 這時候又打了抗過敏 跟 利尿劑 終於整個人平穩了下來 我稍作休息 大約隔天凌晨5點又接到小兒科的電話 請我到嬰兒室那 醫生要跟說弟弟狀況 結論是呼吸窘迫的狀況沒有改善 血氧也不穩定 要住進新生兒加護病房 我聽到加護病房也慌了 在簽病危通知單的時候 腦中一片空白 不知道要怎麼跟老婆講 怕他會很擔心很難過 影響身體 這天老婆還是在輸血漿的時候一直有吸不到空氣的狀況 判斷是對血漿的過敏反應很不舒服 後來我在會客時間（一天兩次）去加護病房看弟弟 看到他要插著呼吸器 貼著心電圖的貼片 心裡很心疼 只能看看他 摸摸他 跟他說話 叫他要加油 老婆看到我拍回來的照片也忍不住流下眼淚 很難過很無力 只能祈求他會越來越好 到今天老婆已經恢復得很好了 兒子也試著把呼吸器拿掉一段時間來測試 奶量也逐漸增加了 我們相信他一定會越來越好的 這期間很感謝這裡婦產科及小兒科醫師和所有的護理師們 忙進忙出 不厭其煩地聆聽我們的需求和問題 永遠都是那麼親切且專業 也謝謝 @keh1479 特地打電話來幫我們禱告 江翠十二鬼月小組大家的代禱 @bryan_jj_lin @ken_sung122 @ju.lee.daily 錄大哥影片給我們打氣 經歷這些覺得老婆生小孩真的是用命在換 你可能會聽到一些朋友的生產過程很順利很輕鬆（相對） 但真的不容易 真的不想讓他們再冒這種險了 最後 等弟弟出院了 再獻上我兒米漿的萌照 #cao米漿 #用腳比ya沒問題的