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為什麼要消除飢餓 在 Instagram 的最佳解答
2020-11-02 12:05:18
嘴饞時無法克制？ 內心的惡魔正在慫恿你吃更多？😈 ❮科學❯ 飲食是非常複雜的行為，會受到多種不同因素的影響。像是進食的時間、地點、情緒狀態以及是否與他人一起用餐等也會因為每個人的基因、成長環境和生活方式的不同而有所變化。 沒有單一因素可以完全解釋你吃東西的行為。 這裡主要探討腦是： 如何控制我們...
為什麼要消除飢餓 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的最佳貼文
2020-05-08 11:55:58
阿月來之前食慾特別旺盛，水腫、脹奶、煩躁脾氣差、容易肚子餓、想吃甜食、炸物、快來之前運動表現下降。 如果這些症頭說中了！你需要繼續看下去。 . ❗️原因 🔻荷爾蒙改變： 阿月來的前一周，抑制食慾的荷爾蒙會降低，女性雌激素下降，突然劇變對於人體來說是種壓力，每個人對於雌激素高低的落差承受程度不同、環境...
為什麼要消除飢餓 在 這個人的觀影筆記 Instagram 的精選貼文
2020-05-13 01:30:46
M- 拆彈少年（2016） Land of Mine / 很喜歡這部電影，無論是色調、配樂、節奏、及劇情，我都很喜歡。 記得也是在看《不過就是世界末日》的時候看到本片的預告片，那時候此片的色調吸引了我，便決定一定要來目睹本片的風采。 / 1945年，納粹宣告戰敗，丹麥士兵在戰後壓著一群年僅十幾歲的德...
為什麼要消除飢餓 在 Facebook 的精選貼文
#振興券政府不該成為行銷公司
#政府做莊全民搶錢的飢餓行銷
本來我對蘇貞昌院長一意孤行硬要發券，一日三變髮夾彎後，仍然無視發現金的多數民意已經懶得說了，沒想到最新各部會加碼的八大券，蘇貞昌又在打臉自己，蘇院長的臉真的都不痛嗎？
#各部會八大券毫無標準可言
之前民進黨說不發現金是因為要針對受困產業「精準振興」，現在各部會八大券出爐，也不是依照受困/非受困產業而分，毫無標準可言。說穿了就是各部會為了把紓困預算剩下的1600億用完、為了消化預算，各自提出部會版本，再交由行政院統一發布，設計出五花八門的各種券。
#把八大券當威力彩在發？
更讓人不解的是，八大券居然還要抽籤，能不能抽到是「靠運氣」，把振興券當威力彩在發。行政院大概忘了自己是政府，責任是照顧全國老百姓的吃穿，現在很多行業還不能開門（桌遊業、KTV、網咖等），很多行業已經撐不下去倒閉，政府還在玩天天抽、週週送的煙火式自嗨把戲，受困產業/民眾情何以堪？
#政府做莊民眾搶錢的飢餓行銷
疫情陰霾未消除，7月失業率4.5%創10年同期新高，全台民眾已經餓四個月了！行政院別忘了，不管發的是什麼券都是民眾的納稅錢，拿全國民眾的錢來辦抽獎遊戲，這種勞民傷財、事倍功半的撒錢方式，蘇貞昌院長真的在乎民間疾苦嗎？真的夠接地氣嗎？蘇院長晚上真的睡得著嗎？
#韓國排富發現金的雨露均霑
韓國去年排富發現金六千~一萬元，今年8月底又宣布將再發每人六千元，為什麼韓國可以台灣不行？既然都要撒錢為什麼不選對民眾最便利的方式？原本就要登記、領取、兌換，現在還要靠運氣抽券，全世界大概只有蘇院長那麼有「創意」了吧？
現在總計九大券，患寡又患不均，何不仿照韓國直接排富發現金？
#紓困發現金振興靠疫苗
#疫苗覆蓋率才是振興強心針
為什麼要消除飢餓 在 我是老查 Facebook 的最佳解答
許多人對安慰劑的認知是—作為藥品研究中做為對照用的物質，用來驗證新藥是否有明確的醫療效力，而不只是心理暗示的力量，安慰劑沒有實際療效，通常只是糖片。
但是有很多研究證實，不管是一個吉祥物、宣稱有超能力可以提供療癒力量的人，或是某個特殊環境，人只要相信它可以讓自己感覺好轉，實際上就會真的感覺好轉。而這類沒有實際「療效」的事物，也是一種廣義的安慰劑，但卻發生實質作用。
《強大內心的自我對話習慣》作者伊森博士設計了一個實驗，邀請了40位剛「被分手」，還處在情傷階段的受測者，要他們帶著前伴侶的照片出席，以及要他們看著照片，回想分手那一刻他們的感受，在受測者接受磁振造影儀掃瞄時，測到他們大腦的反應跟被熱咖啡燙到手的痛苦反應是近似的—「心痛」的確會在大腦裡產生痛感。
但下一部分，為這些受測者分成兩組，一組告訴他們：接下來會用鼻噴劑提高掃描顯像的清晰度（實際成分是生理食鹽水）。另一組則告訴他們：接下來會幫他們噴可以抑制痛苦感受的鼻噴劑（成分是同樣是生理食鹽水），再做一次同樣的掃描實驗。結果顯示，被告知鼻噴劑可以為他們抑制痛苦的受測者，相較另一組，大腦內的痛苦反應減輕許多，甚至受測者自己也描述了類似的感覺。
伊森博士在這個實驗裡發現，我們的心智會造成我們自己的痛苦（因為情傷而造成大腦有痛苦的感受），但也能抑制痛苦（因為相信安慰劑的效果，痛苦的感覺降低）。
為什麼會有這樣的影響力呢？因為我們的大腦擅長「預期」，我們隨時隨地都在預測接下來會發生的情境，並且準備好隨之做出反應。這種力量不只發揮在外在的現象，也同樣影響我們的內在感受。
當有一個穿著白袍，非常權威的醫生告訴我們「沒問題，吃了這個最新的特效藥，你的症狀很快就會消除了」，我們的大腦也會做出這樣的預期，而讓體內的神經迴路產生活化程度的變化。這樣的影響就像是：相信自己的疼痛會減輕。和腦部與脊髓中疼痛迴路的活化降低有關，相信自己喝的是昂貴的葡萄酒，則可能會增加大腦內愉悅迴路的活化程度。相信自己吃的是高熱量的奶昔，甚至會降低飢餓賀爾蒙的濃度。
也就是說，一旦你相信一件事，你的神經迴路就會增加或減少相關的大腦或身體部位的活化程度，讓這個狀態發生。
所以有時候我們會認為「信者得救」只是心理上的安慰，但從人類大腦的運作方式來說，倒也不是純然的空談而已。
#老查隨意讀
#強大內心的自我對話習慣
為什麼要消除飢餓 在 蘇絢慧分享空間 Facebook 的精選貼文
《啖食惡夢長大的少年》和《喪屍小孩》是今年韓劇《雖然是精神病但沒關係》的劇中繪本。我在觀看此劇時，便對這一系列繪本情有獨鍾，很希望能收藏這幾本具有心理議題及隱喻性的繪本。很高興尖端出版社能把這些繪本引進台灣。
《啖食惡夢長大的少年》講的是一位少年，想忘掉的昔日痛苦記憶，都會成為惡夢，每天晚上讓少年從夢中驚醒。
受惡夢折磨困擾的少年，跑進森林找魔女，請求魔女將痛苦的記憶抹去，也讓自己的惡夢消失。
魔女說可以，但需要付出代價，你必須在20年後成為一位幸福的大人，否則我就將你的靈魂拿去。
少年一聽很高興，這不需付出什麼代價的提議，真的太好了，很快地就答應魔女的條件，立下了這個約定。
但是二十年的歲月消逝了之後，少年長大了，卻沒有變幸福，反而流浪街頭，受貧窮飢餓交迫，十分落魄。當他看見魔女來找他兌現諾言時，他很憤怒地對魔女說：「我為什麼沒有變快樂幸福？為什麼已經沒有過去痛苦記憶的我，還是不快樂？」
魔女說那些無論是被欺騙的、痛苦的、或是無奈的，及被拋棄的記憶，唯有能深藏在內心，並克服的人，才能獲得幸福。
「因此別忘了。不要忘記，好好克服它們。要是沒辦法克服，你就只是個靈魂長不大的小孩子。」
這本繪本正描繪出許多人面對過往昔日不好的記憶，只是想有什麼辦法挪開，或消除，也就是否認過去，卻不是真正的從內心去直視面對。因為無法克服，接納及撫慰自己的受傷心靈，人還是依舊沒有幸福的能力。
幸福是什麼呢？幸福是無論歡喜或悲傷、高峰或低谷都能如實的接納自己，肯定自己生命的價值和存在意義。
反之，只是否定和批判，嚴苛地、不友善地對待自己，不斷反芻自己內在輕視自己和對自己失望的情緒，就算把記憶壓抑，好像忘掉了過去，人一樣是沒有能力獲得幸福的。
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《喪屍小孩》則描繪一位被母親認為是沒有情感的怪異小孩，一直哭喊著餓，於是媽媽就一直一直餵食，拿各種食物給孩子吃。
後來甚至偷抓村莊的人養的家畜家禽給孩子吃，媽媽害怕別人發現，還把小孩關在地下室，秘密地餵食。
但村莊遇到瘟疫，家畜家禽都死了，人也都死了，倖存下來的村民連夜逃跑，整個村莊空無一人，也完全沒有食物了。
但孩子還是哭喊著要吃東西，媽媽不忍心丟下孩子，但又沒有東西給孩子吃，於是砍下自己的腿給孩子吃，後來又砍掉另一條腿。接著一支手臂，之後另一支手臂⋯
就這樣媽媽只剩下軀體，爬呀爬的來到孩子身邊，讓哭喊的孩子爬到她的身上，準備讓孩子吃她的軀體。
沒想到，小孩爬到媽媽身上後，第一次感受到媽媽的溫度，於是對媽媽說：「媽媽，好溫暖啊！」
已經沒有雙手的媽媽，無法抱孩子，無法回應給孩子一個擁抱，只能流著淚，以淚滋潤孩子。
這個故事雖然驚悚，卻寓意深遠。
究竟孩子最需要的食物，還是溫暖？
對許多家庭來說，父母可能用盡所有的力氣去把外面許多的資源拿給孩子，也不斷供應孩子各種需求，特別是食物，總是怕孩子餓、沒營養⋯然而，孩子的匱乏究竟只是生理上的？或是心理上、精神上的？
孩子內心的飢餓，是真的肚子餓，還是是內心空虛和失落？
或許親子之間許多的誤解和不理解正是如此：上一代覺得已經用盡心力的撐住一個家，努力給予孩子物質生活的滿足，孩子的內心卻感覺不到一份連結和溫暖，因為被陪伴和親近的機會是那麼少。
那種親子間的疏離和隔閡，只能讓其中一方精疲力竭，而另一方只有滿腹的空虛和匱乏。
若是，看往我們與自己內在的關係，會不會也是如此呢？
你不斷地拼搏各種物質條件，不斷地吞食各種美食，卻很難停下來與自己親密，當然給自己一份擁抱和愛更是不可能。
長期內在的情感匱乏和空虛，就像讓你的內在藏著一個喪屍小孩，他不停的吞食，你不停的製造物質和食物給他，他卻依舊心理飢餓和空虛。
外在的你只能精疲力盡，費盡一切的力氣，最後終於什麼也拿不了、拼不了了，才願意面對及看見自己。
當不得不停下來，好好的觸摸自己時，才終於發現，你內心的小孩只是等一個接納和擁抱，只是等一個愛的連結⋯
#分享給你這兩本心理繪本
#值得我們珍藏，同時溫暖自己
#看似黑暗之處，其實都蘊藏著愛和溫暖
《啖食惡夢長大的少年》+《喪屍小孩》現正75折
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#尖端出版 #雖然是精神病但沒關係 #成人繪本