▍韌性與基本歸因謬誤

來一場思想實驗，想像某個下雨天，你走在離家不遠的街道上，正要去參加一場重要會議。一輛超速的車子從身旁疾駛而過，濺起的水花潑得你一身濕，你會怎麼做？

很多人會低聲咒罵。有些人會對著開快車的駕駛大吼。這會改變你的心情嗎？多久？幾分鐘？幾小時？幾天？很多人在抵達目的地時仍會怒火中燒，到處跟別人講這件事。

有很多類似的思想實驗可以做，同事開會遲到、潛在客戶的言詞讓你覺得很無禮、打電話給銀行時等候接聽等到天荒地老。

#不管負面事件的大或小， #它們停留在我們心中的時間，
#往往比同等規模的正面事件還要久。

其中一些事件是否由基本歸因謬誤所引起？

來回顧一下濺水花的思想實驗，是什麼讓被濺到水花的人如此惱怒？在這個情況下，如果最惱怒的程度是十分，你會打幾分？

你對駕駛做出了什麼假定？你可能會認為他粗暴、傲慢甚至白目。還有什麼形容詞出現在你的腦海中？如果你知道這名駕駛趕著去醫院見瀕死的親人，你會改變你的形容詞嗎？如果有人告訴你，這名駕駛工作面試遲到了，他已經失業好幾個月，承受巨大壓力，你的形容詞會有所不同嗎？或是有其他原因，讓並非鐵石心腸的我們產生同理心？

如果你知道此行為背後的來龍去脈，在情緒上受到的影響是否會縮短，連鎖反應也跟著改變？對很多人而言，濺水花事件引發的同理心會讓心情不那麼惡劣。

為什麼我們在被濺到的當下，會理所當然地認為這名駕駛很白目？答案是基本歸因謬誤。駕駛的行為被視為反映了他的人格而非單純情況使然。下次問問自己為何生氣以及為何假設駕駛毫不在乎別人。坦白說，有些駕駛真的很白目，愛把別人的鞋襪弄濕。不過，強烈的負面反應只會懲罰到你，不會懲罰到對方，你本來可以很有生產力的一天可能因此被毀了大半。

當然，在這個例子中，我們永遠不會再見到那一名濺水花駕駛。也就是說，我們做出的反應並不會影響到未來跟這個人的關係。但要是我們在跟客戶或同事互動時，基於基本歸因謬誤做出反應呢？我們可能約了新客戶第一次會面卻出師不利，渾然不知對方已經失眠了兩星期。或是在同事不回電子郵件時認定他沒禮貌，但搞不好對方正在處理個人生涯危機。

這重要嗎？我認為很重要。你不會希望因為生病錯過會議就被貼上「不負責任」的永久標籤，或是如果火車誤點趕不上考試，你會希望能被通融進入考場，同樣地，其他人也會遇上衰運或影響日常互動的不好經驗。下次這種情況發生時，提醒自己基本歸因謬誤的存在，減少一開始互動可能產生的不快。這麼做能幫助你把同類型的事件都歸為「這種事是難免的」，讓你在面對日常打擊時更有韌性。

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《#大局思維》
倫敦政經學院行為科學教授，教你如何放大格局、掌握關鍵，達成最有利的職涯擴張目標
Think Big: Take Small Steps and Build the Career You Want
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作者：葛蕾絲‧洛登

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各位朋友好：

這是今天（9/11）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

正確的歸因很重要。然而，我們不一定有機會驗證，哪一種歸因正確，也說不定沒有標準答案。

那麼，接下來的問題就很重要了：什麼樣的歸因，所造成的內在反應，對我們後續的適應有幫助？

這篇摘文就是在談這樣的事。您可以發現，我們腦中有越多可能性，我們越不會狹隘自己的視野，情緒通常也越穩定。

這本書裡所涵納的知識，很能助益您的生活。不煽動，但很實用。

祝願您，別常用自己的歸因，處罰自己！

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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

孩子會長大，父母要跟著變化

在這個整個社會都在教如何當父母的年代，教養真的讓你很疲累嗎？

現在教養文章滿天飛，隨時可以看到不同論調與觀點的文章相繼出現，好像大家說得都有道理，但互斥的做法與想法，卻常常讓爸媽既焦慮又擔心，到底這樣教孩子是幫他﹖還是會害了他﹖

兩個兒子現在分別就讀國三、高二，是很多家長聞之色變的青春期孩子。有些家長回頭看，覺得嬰幼兒時期的孩子跟青春期的孩子相比，簡直是小巫見大巫，原來那時的孩子真的是天使，青春期的孩子才是惡魔。

真的是這樣嗎﹖那個跳躍在冰山與火山之間的孩子，到底是惡魔﹖還是精靈﹖

教養孩子，應該愈走愈順遂，而不是孩子愈大愈疲累。

孩子走向青春期會反抗父母，除了宣示自己的獨立性，更重要的是證明自己在長大，會思考，想要話語權，更想爭取選擇權。如果孩子在長大，父母卻不跟著孩子做調整，當然會覺得孩子很叛逆、很不聽話、很不可愛、很不懂感恩，甚至很可惡。但是這到底是孩子的問題，還是父母的問題呢﹖當孩子的成長已經跳到下一個階段了，父母還能用舊有的規章去審視與檢核嗎﹖

孩子會長大，父母自然要隨著孩子成長的變化，調整自己的做法與心態，不能一直用舊劇本，來要求現在已經成長的孩子還是要照樣演出，這太不切實際了﹗

回想一下幫孩子拍照的情景，當孩子還是嬰幼兒時要幫他們拍照，不用你教，孩子們自己就會不停的變化姿勢讓你拍，還會搶著看你拍得好不好，那時的他們真是可愛。但是現在，當你拿著手機或相機面對青春期的孩子時，他們往往是說不要拍啦﹗不但語氣不好，甚至還可能送你一個白眼。你撿拾起碎了一地的玻璃心，要把它變成武器刺向孩子，大罵孩子狼心狗肺不懂感恩與報恩嗎﹖

孩子會長大，父母要跟著變化。

要知道尊重孩子的獨立性與隱私權，要處理跟孩子相關的事情時先詢問一下孩子的意願，成長中的孩子是可以商量的，但不是可以武斷控制與干涉的。

親子是有緣生活在一起共同學習與成長的家人，而不是相互討厭和彼此折磨的仇人。

良好的生活習慣，可以讓教養收事半功倍之效。面對青春期的孩子，父母說得愈多，會讓孩子愈容易反感，父母自己要做到身教給孩子剛剛好的管教，也要留空間與時間讓孩子自己去思考。

生活總是這樣，沒有永遠的美好與順遂，一如教養孩子沒有永遠的理所當然。但是，當孩子養成了良好的生活習慣之後，那就像是人生的定心錨，即便孩子長大到青春期偶爾會有抗議與挑釁，還是可以透過溝通和協調，很快的讓家庭生活步驟穩定下來，讓孩子把能量用在培養自己的能力與實力上面，而不耗費在反抗父母。

昨天高二的長子到了快六點才回家，我有些納悶的問：「今天是火車誤點嗎？」他笑著說：「媽媽妳忘記啦，我們開始要上第八節課！」即便是孩子說過的事，我現在也可能會忘記。還好我沒有責怪他晚回家讓人擔心。有多少親子衝突源於這些小小卻不經意的事件呢？

吃晚餐時我們討論了孩子們現在的新老師，還有最近考試時他們發現的問題與改善之道。我分享了今天去醫院回診發生的事和遇見的人。大家在訴說與交流中，好像參與了分別時刻的歷程。

現在我常常會跟孩子們說我們每個人都把自己管理好、照顧好，分工合作的把家庭經營好，以後他們長大外出求學和工作，也要把生活和身體顧好。

孩子成長到青春期，自己也經歷過很多的事情了﹗不管是學業還是人際相處，總是有成功的經驗與失敗的挫折，有時從他們自己成功面對挫折的經驗中去提取能量療癒自己，勝過你跟他分析一些大道理。我們不能幫孩子讀書與成長，但是可以讓孩子感受到我們跟他在一起，我們是一家人。

教養，應該愈走愈順遂，而不是孩子愈大愈疲累，孩子會長大，父母要跟著變化。
父母必須安定自己的心，才可以讓家變成孩子的身心養護所，讓生活中的好習慣成為親子的定心錨，讓剛剛好的管教，給孩子規範與探索的勇氣。

隨著孩子的成長與茁壯，孩子需要的只是父母的信任與支持，而不是無微不至的叮嚀與照顧，他才可以放開束縛，開放性的成長。延伸閱讀請參看我的新書：《剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量》，協助你們親子找出最適合你們的愛的方程式。

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2021，今天，戴好口罩，在家收聽收看我們的直播現場，關注今日新聞頭條，聚焦今日的晚餐， #飛碟晚餐 #陳揮文 #時間，就等你來 ~
飛碟聯播網《飛碟晚餐 陳揮文時間》2021 08 24 (二) 選前罵對手賣台 選後改口喊團結
中華民國110年8月24日，2021-0824，週二
飛碟晚餐陳揮文時間

◎節目內容大綱：
第一段：
一，防疫考量 蔡沒去金門紀念八二三
二，朱江金門紀念 蔡不去顯然是藉口
三，蔡：單憑一黨一派 無法抵禦外侮
四，選前罵對手賣台 選後改口喊團結
五，蔡：在這場「必須」被紀念的戰役
六，消費八二三 蔡的中華民國僅70年
七，1949前的中華民國 蔡綠選擇逃避
八，一刀切 蔡：台澎金馬生命共同體
九，中華民國憲法領土 不只台澎金馬
十，2024最後一仗？ 誰帶領中華民國

第二段：
一，資深媒體人陸之駿 今早送醫不治
二，「很榮幸打高端」 陸昨臉書PO文
三，「向病毒獻祭」 陸不幸一語成讖
四，死因待查 陳時中：初判心肌梗塞
五，司法相驗 就算解剖不一定有真相
六，黨外雜誌起家 陸曾任自晚總主筆
七，陸之駿英粉 「我們總統美美的」
八，籲停打高端 江啟臣嚴重政治誤判
九，昨施打16萬7 不良反應死亡兩例
十，三期？藥證？二代？ 高端大考驗

第三段：
一，運安會失言1 「李義祥努力了」
二，運安會失言2 「運氣非常不好」
三，運安會失言3 「沒誤點不出事」
四，洩密放話沒同理心 運安會解散吧
五，震怒非洲豬瘟 蘇為何不痛罵台鐵
六，改革？次長升部長 副局長升局長
七，交長：死傷慘重 但民眾不滿較少
八，檢察官辦案高手 應去花檢辦大案
九，國民法官勞民傷財 去宜院判一下
十，下回檢察長作秀時 你還會被騙嗎

#死者為大
#別當酸民
#心存善念

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#陳揮文 #揮文看社會 #狗吠火車
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#出國旅行時最怕遇到的五件事
出國旅行很好玩，但不免還是會遇到一些煩心事。
今天就來分享我在自助旅行時，我自己最怕遇到的五件事情。
不知道大家在旅遊時又最討厭什麼事？
歡迎在底下和我分享喔！
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我是卓苡瑄Jessie，伴你走過感情中所有的起伏跌宕
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#486Channel #486觀光英語教室 #英文學習
486觀光英語教室-第035集
〖每天一分鐘、輕鬆學英語〗

火車進站的時候要注意看好
一個小小的錯誤就有可能搭不上火車了～🚂
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✏️ 今天的三個單字 ✏️
1️⃣ Timetable 時刻表
2️⃣ Platform 月台
3️⃣ Delay 誤點
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每集都有精彩的幕後彩蛋，錯過就太可惜了 🥚
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【京都奈良】Day 8：京都奈良一日遊，去伏見稻荷神社看千本鳥居和到奈良看小鹿，和吃最著名的志津香釜飯。
【京都奈良】日本自由行，東京自由行，河口湖，Gala湯澤滑雪場，大阪，日本環球影城，Cool Japan 2017，京都，奈良，十一天玩轉日本東京，河口湖，Gala湯澤滑雪場，大阪，京都，奈良。Day 6: 大阪自由行正式開始，心齋橋，道頓崛，大阪城，環球影城和大阪美食
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京都奈良一日遊，來到了第八天，由於拍安排行程時，我有一天屬於自己的時間，想到自己一個人去京都奈良來個一日遊，從大阪站出發，用JR 京都線到京都奈良看看，可以用上我的JR pass，因此可以用JR pass用到盡為止，哈哈哈！
京都今天的火車都誤點了，由於是下大雪的關係，所以到達京都有點晚了～～第一站先到伏見稻荷神社，在火車上剛好認識一位在日中國人，Miao，也是去伏見稻荷神社，因此就一同出發了～
Miao是在日本已經九年了～～留學加工作，但是他是第一次到伏見稻荷神社。還有另外兩名美女同行，阿蒙和小韋也是Miao的朋友，剛好約好在京都伏見稻荷神社見面的
來到京都奈良，感覺很日本，非常的道地日本古代建築物，相似回到江戶時代一樣，但是伏見稻荷神社給我的感覺就是好像剛剛油完漆一樣，非常的橙色和新。
京都奈良一日遊，伏見稻荷神社最出名的地方在於它的千本鳥居，這裡有一千個以上的鳥居，所謂的鳥居就是好像人間和神界的一道門，當人死後，就會通過這道門進入神界。我那時在想，這真的有一千個以上嗎？
京都奈良一日遊，原來它有不同的尺寸的，開始的鳥居非常的高，而且鳥居和鳥居的距離大概兩公尺以上，但是到了一段路，鳥居變成很矮，我都可以碰到它的頂了～而且直接連著的，我很喜歡這裡，這裡是必定拍照聖地，到京都奈良遊玩，如果沒來過千本鳥居，就等於沒有來過了～
到了中午，我就要趕去奈良了～大概兩個小時我就到奈良公園裡～只見這裡的鹿是比我想像中更大和更多，非常溫馴，但是它有時為了要吃鹿餅，也會咬你的衣服，叫你給它食物。
也嘗試了當地最出名的志津香釜飯，不錯，不過有點貴。
京都奈良一日遊，雖然有點短，也有些地方例如說是清水寺我還沒去，但是沒關係，有些帶一些缺陷你才會再重返京都奈良啊～下次見了！
下一集：回到東京，除了美食，還是美食，就是吃貨東京篇，沒有其他的。。。。

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大家好～～我是HenHen TV的Tommy，这个频道想向全世界传递喜悦，正能量与快乐，希望因为我的努力让世界有点不一样～這個頻道裡好像是一共小型電視台一樣，有講電影，煮菜，免費社交舞教學，旅遊特輯，還有很多即將要公開的主題。
希望帶給你們歡樂，也謝謝你們一直以來的支持，我會一個比一個影片好的。
請多多訂閱和like我的頻道
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【京都奈良】Day 8：京都奈良一日游，去伏见稻荷神社看千本鸟居和到奈良看小鹿，和吃最着名的志津香釜饭。
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京都奈良一日游，来到了第八天，由于拍安排行程时，我有一天属于自己的时间，想到自己一个人去京都奈良来个一日游，从大坂站出发，用JR 京都线到京都奈良看看，可以用上我的JR pass，因此可以用JR pass用到尽为止，哈哈哈！
京都今天的火车都误点了，由于是下大雪的关係，所以到达京都有点晚了～～第一站先到伏见稻荷神社，在火车上刚好认识一位在日中国人，Miao，也是去伏见稻荷神社，因此就一同出发了～
Miao是在日本已经九年了～～留学加工作，但是他是第一次到伏见稻荷神社。还有另外两名美女同行，阿蒙和小韦也是Miao的朋友，刚好约好在京都伏见稻荷神社见面的
来到京都奈良，感觉很日本，非常的道地日本古代建筑物，相似回到江户时代一样，但是伏见稻荷神社给我的感觉就是好像刚刚油完漆一样，非常的橙色和新。
京都奈良一日游，伏见稻荷神社最出名的地方在于它的千本鸟居，这裡有一千个以上的鸟居，所谓的鸟居就是好像人间和神界的一道门，当人死后，就会通过这道门进入神界。我那时在想，这真的有一千个以上吗？
京都奈良一日游，原来它有不同的尺寸的，开始的鸟居非常的高，而且鸟居和鸟居的距离大概两公尺以上，但是到了一段路，鸟居变成很矮，我都可以碰到它的顶了～而且直接连着的，我很喜欢这裡，这裡是必定拍照圣地，到京都奈良游玩，如果没来过千本鸟居，就等于没有来过了～
到了中午，我就要赶去奈良了～大概两个小时我就到奈良公园裡～只见这裡的鹿是比我想像中更大和更多，非常温驯，但是它有时为了要吃鹿饼，也会咬你的衣服，叫你给它食物。
也尝试了当地最出名的志津香釜饭，不错，不过有点贵。
京都奈良一日游，虽然有点短，也有些地方例如说是清水寺我还没去，但是没关係，有些带一些缺陷你才会再重返京都奈良啊～下次见了！
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