這篇是整理之前在直播上回答大家的問題＋分享自己培養閱讀習慣的方法 ⁡ 給大家知道2個我覺得很重要的心態與事實： ① 分心很正常：當初在提問時收到不少問題，但不外乎這幾個：看書看太慢/無法專心/無法持續，其實...專注對大腦來說很耗能，而生存機制會讓我們隨時注意身邊的變化、選擇輕鬆愉快的事情 ② 篩選捨棄資訊：在這個資訊大爆炸、步調太飛快的時代，找到身心靈與世界可以和平相處的「慢生活」很重要，一味的接收卻沒有時間去整理、篩選現階段需要的很要不得，這也是極簡與閱讀教會我的，而我仍然在這條路上學習平衡 ⁡ 以下是方法分享： ⁡ 1.建立閱讀儀式 如同在前幾篇提到的，找到專屬的切換專注模式的行動/環境提示 ⁡ 2.從感興趣的主題、小範圍且“持續”的讀 除了有特定的學習目的外，一開始如果真的不知道要選什麼類型的書，可以先去書店逛逛，看自己會被什麼樣的文案、書名吸引，什麼樣的文字會讓你有感，可以和自身的生活經驗連結，就先從那些書開始。 不習慣讀太多字，那也可以先從漫畫、繪本、小說開始，或是利用原子習慣的2分鐘法則，一次只讀一頁，重點是用最輕鬆的方式讓自己可以「持續」 ⁡ 3.無法集中精神就不要硬撐、真的沒興趣就放棄 我之前聽#大人學 podcast EP56、163這2集，bryan分享他自己是讀了20%發現沒什麼收穫就會選擇棄讀 而佳佳自己認為的沒興趣通常有3個狀況：(但我比較少棄讀，而是選擇重點看完) a.選了進階型書籍，但本身知識量尚不夠理解內容 b.書中內容多為自己已經知道的事情，所以不知道作者在公三小 c.跟生活無法連結、無法行動或沒有情境需要很難運用 ⁡ 4.限制時間（番茄鐘） 不知道大家有沒有過需要處理急事的時候？就是利用這樣的時間壓力，一次只用15~20分鐘，短時間高度集中注意力做一件事 我超常用“潮汐 - 睡眠、專注、放鬆與冥想”這個app！真心推薦！ ⁡ 5.思考“為什麼要看這本？要解決什麼問題？” ex心理：解決人際關係、情緒困擾 理財：解決財務 ⁡ 6.找一群人和你一起讀書 最推薦讀書會！！ ＃原子習慣 ：問責夥伴的力量 ⁡ 7.書沒有一定要從頭到尾全部讀完 提供高效閱讀課學到的： A先讀封面封底、目錄、作者自序 B❶設定問題只讀想知道的❷使用點讀、線讀法 點讀：只讀粗體字、小副標、有數字的內容--->工具書 線讀：筆、手帶眼---->文學書 C重複複習劃記、摺頁處 ⁡ 8.知識需要經過整理、輸出、應用，才會記住 不知道大家現在是否還記得國高中學過的一些較艱深的原理、計算式、古典文嗎？我相信很多人應該都忘光光了XDD因為佳佳也是XDDDD出社會後根本都用不到啊！！！ ⁡ 隨著吸收到資訊的時間經過越長，大腦記憶逐漸遺忘的內容會越多，除非資訊、知識可以和生活結合。這也是我當初開帳號的原因，想記錄一些讀書後的心得並分享給大家做選書參考 當然，參加讀書會也是一個好方式，如果覺得麻煩也可以選擇筆記記錄這本書的一句話精華重點摘要或三個關鍵字 ⁡ 閱讀有什麼意義或魔力（？）可以持續呢？ 以佳來說，它賦予了一個安靜的my time，停下來和內心的自己相處，透過文字了解不知道的事情，或體驗作者的部分人生 ⁡ 你呢？ ⁡ [read with me閱讀計畫] 7/15 開始，每晚 22:00 會於IG 開直播！歡迎和我一起花15-30分鐘的時間，一起看書做事！ #knowledgeispower ⁡

❀✿𝕡𝕣𝕖𝕡𝕒𝕣𝕖 𝕗𝕠𝕣數理資優班考試❀✿#烯數資準備方法 「不論是否榜上有名，都要相信自己是生命的饋贈」 複試： 化學-酸鹼中和、反應式平衡、加熱硫酸銅的重量變化、水溶液 出現一些從來沒有看過的化學式，然後數字也不好算ಠ_ಠ不要卡一題卡太久，反正有空著是正常的，就去看後面有沒有會的先寫 地科-潮汐、板塊、風向、氣壓變化 基本上就是什麼都考XD氣壓變化是畫圖，但不要被嚇到就畫，是折線圖（？所以不需要什麼美術細胞，風向也是，不會畫可以參考下面題目的圖，會找到答案的！然後北一的地科題目真的爆炸多，九頁（好像是，我連最後一頁都沒看到，手作的部分除非你地科超強，不然不要做，光是剪貼就要花時間了還要作答，跳過，配分不會說都在那一題的。然後建議目標數資的學弟妹不要死背，像題目有要你解釋為什麼潮汐每天的漲潮時間不同，如果你只背晚50分鐘就等死吧（大誤，然後所有畫圖都是示意圖，不用畫得很漂亮（我就畫圈圈然後陰影部分畫斜線而已）板塊說好聽一點是真的只有查表和看圖，但看圖就算你知道它在哪個位置你也不一定知道他的地名或山脈的名稱www範例給的通常都是大家都知道的那個（像冰島） 生物-生物的分類、有性生殖、生命現象、細胞的組成、無性生殖 這次唯一有實驗的科目ಥ_ಥ實驗在第一部分，做完步驟會要等結果，不要傻傻在那邊等！繼續往下寫，時間應該是足夠的，因為沒什麼計算，申論的也不多（至少生物是我唯一寫完還有10分鐘的科目｡•́︿•̀｡）然後課本一些你覺得超級基本的圖也有可能考（很像我們是填花各部位的名稱）原則上沒超修也可以寫出來（我只有生物全部看完也都會所以其他科我不知道XD而且我也只有超修生物）有些是高中生物部分，但是用國中的觀念就可以解答了（我算是幸運剛好前一個禮拜準備比賽的講義有讀到，但課本是哪個章節我不知道因為我是讀康寶） 物理-電、直線運動（鐘擺） 只有兩個大題，第一個大題是鐘擺的週期與擺角和擺長的關係，給你一整張滿滿的數據，要你自己畫關係圖（嚇死人）看到這裡你可能覺得沒什麼，啊不就跟擺角無關，擺長與週期平方成正比。但這次他是要你推導出為什麼是這樣，而且擺角的大小與週期也要自己從數據推論公式，如果只知道幾度以內無關的話腦袋會卡住（默默舉手，從這個我可以知道自己學得真的不夠透徹ಥ_ಥ（但那是高中的圓周運動，不會也能上（？）電的話是畫電路圖，其實蠻好玩的，動動腦真的很有趣，感覺像給你器材自己拼一樣，只是用想像的然後畫上去。有一點點小陷阱，但只要搞懂原理應該沒問題（其實我也不知道自己的答案對不對，但是合理的） 數學-圓與直線、數列、質因數分解、一元二次方程式、平行、公因數 題目如果好好品味會覺得很有成就感！因為我早上的科目考完大概知道自己不會上，所以數學就當去玩的XD也真的很好玩，計算都很簡單，但要想到解法很耗時間，然後很喜歡考排磁磚（初試也考複試也考，但複試的牽扯到的更多更複雜） 結論2-1：我的自然真的只有生物可以看(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)但也有可能是題目太簡單啦，反正就是其他自然科寫不完然後生物寫完還一堆時間在那邊悠閒洗器材XD 結論2-2：我當初的目標只是要過初試，想考考看複試而已（畢竟我沒特別補資優班課程也沒補實驗，感覺上的機率本來就不大（不然人家為什麼要去補）所以如果你也是考個經驗型（誤，就是努力讓自己能過初試，好好體驗複試(◍•ᴗ•◍)蠻值得的，至少我發現自己讀物理的時候了解不夠透徹，然後化學的部分是計算太弱ww對數字的感覺不夠 — 最後我想讓各位知道的是「資優≠績優」然後也不是上了資優班就是資優生，絕對不是，資優班也不是拿來說嘴的名號。 我從不覺得考上資優班就高人一等，也不是你沒上你就很糟糕。 以上！希望命運能給大家最好的歸屬！ #乙烯分享#樹枝#數資班 #數理資優班

-第一篇長文，不看嗎？- 在沙灘上，我有一個看海的習慣，不是在看海水藍或是天空美，而是在看海上游泳的遊客。 昨天，又救了一個獨自游泳的國中生。 這次要很用力的稱讚鴻哥的大兒子Luca，當我還在沙灘上拿著衝浪板，跑向溺水者的時候，Luca已經在海上揮手請求支援，並且划向溺水者，把自己的衝浪板遞給那個國中生，先行救起了已經要沈下去的他。 我讓他趴在我浪板上，追了一道浪花，跟他雙人衝浪回來，啃！忘記收他一堂學費！少了幾罐奶粉了。 上岸後我問他： 「你家人呢？」 「阿嬤在上面」（指向遠在500公尺外的酒吧區） 稍微機會教育他一下，但他有點失神，我也不多說叫他快回去阿嬤那邊。 事情經過就像平常那樣，先是看到有人在離岸流區附近泡水游泳，然後不知不覺就被流水帶到深水區。當開始踩不到地後，人的本能反應會直接往沙灘方向最短的距離游回去，如果流不強，通常花點時間力氣或游泳能力好的，都可以游上岸。但流強一點，怎麼游都只會在原地，甚至離岸邊越來越遠。再來人就會開始慌張，花更大的力氣，奮力的游，然後體力透支，開始掙扎、嗆水、載浮載沉，最後溺水求救。 這是夏天常見的事件，我以前也曾被流帶走過，也曾奮力的往岸上游，自以為自己水性好，游泳能力不錯，但最後也是體力透支，向岸上揮手求救。 離岸流的成因，是岸上退去的海水，因為地形落差，水往低處流的物理原理，形成一個深水渠道。所以這個區域的特點，是水位比附近深，白浪花自然也就少（因為海的能量沒撞上淺的海床，所以不會湧起海浪），再來海面會比較多小皺摺，比起附近海域相對不平靜。 遇上離岸流，可以按照圖2的方式，水流區通常不會很寬，往兩側游走，就可以離開水流區了。如果游不動了，就放鬆漂浮，揮手求救。 — — @outside_shisha_bar — — 最近和朋友合開了一個空間，就叫做「離岸流·Outside」，因為我們沒有紙本Menu，是po在IG上，所以常常遇到客人會問：「什麼離？什麼岸？」、「暗離流？」「浪流連？」對！就算是海島國家的人民，大部分都還是沒有這個常識觀念，自然也不知道這三個字怎麼寫。 取名「離岸流」的用意，有很大一部分，是希望大家可以透過搜尋關鍵字，也順便搜到這個海上常發生的危險。 台灣的海洋教育，學校從以前就沒看的那麼重要。所以只能透過接觸海洋運動，開始認識海的喜怒哀樂。 你可以透過學衝浪、潛水，開始懂得看天氣，開始會觀察風向、潮汐、水流、地形和能量圖等等的，生活會開始變得簡單，每天關心的事情，都會跟海有關。 當你開始想喝酒，記得認識「離岸流」，但疫情關係，我們今天開始停業至少至少一週，持續觀察狀況，大家也Follow我們IG「離岸流·Outside」，開店會再通知大家。 守住疫情，勤洗手，戴好口罩，不要耍白目。