【凱鈞話趨勢—生活】夏季就是要玩水，全台好玩水上活動帶你一起消暑解熱  夏天是出遊的好時機，各種戶外活動好玩又吸引人，可隨著氣溫飆升，最適合的還是在大海或湖泊溪流玩的水上活動，這也成為夏天最熱門的玩法，消除一身暑氣。目前全台有獨木舟、SUP、泛舟、潛水、衝浪、水上自行車等多種有趣的水上玩法，暑假將至，快來預約行程戲水一番。  🍹夏日最夯水上活動🍹  ☀️SUP立槳衝浪 SUP中文是“立槳衝浪”，英文全文為Stand up paddle。SUP立槳起源於60年代的夏威夷海灘，簡單好上手、玩法多元、海上或湖面都適合玩耍，立槳板躺著坐著趴著都能玩，也能拿來衝浪，資深老手要坐在上面釣魚，或做水上瑜珈都沒問題。  ☀️獨木舟 最早是一種海島島民用單根樹幹挖成的划艇，藉助槳驅動。獨木舟的優點在於由一根樹幹製成，製作簡單，不易有漏水、散架的風險。現亦有橡皮艇、玻璃纖維，塑料材質更輕巧好用，不管是大海航行，還是在溪流泛舟都很適用。  ☀️衝浪 是衝浪者利用衝浪板越過湧起浪頭激烈水上運動。主要的配備是衝浪板和繫在腳上的安全繩。衛浪板有分成長板和短板，依不同的衝浪海域選擇適合的板子，SUP使用的板也可用於衝浪。  ☀️浮潛 在熱帶度假區和潛水勝地很普及的休閒活動，使用一根呼吸管在水面上游泳。浮潛者所需的裝備包括潛水鏡、蛙鞋、呼吸管和泳裝。因為不用似深潛者需要做複雜的設備和訓練，在淺水區就可以在自然環境中觀察水下生物。  ☀️深潛 因為是往深海中潛行，需要穿著潛水衣與水肺等專業裝備，以及深潛前的教學訓練，讓身體能承受海底壓力到更深的海底探險。  ☀️水上摩托車 以噴水推進器為動力，在水上跑的摩托車，在海邊的渡假區流行的活動之一。由於外型、操控方式及速度與陸上的摩托車相似，因此想要駕駛水上摩托車，需取有相應的駕駛執照。  ☀️寬板滑水 結合寬板滑雪、滑水與衝浪三種樂趣的寬板滑水，在歐美各地風行。寬板滑水屬於速度較快的水上活動，在西方為競技型運動，所需技巧與生理素質遠比一般水上活動來得高。  ☀️海上拖曳傘 將拖曳傘綁在快艇上，快艇用速度用放風箏方式將傘升到天空，遊客坐在拖曳傘上在天空享受高空刺激與觀賞整片大海。  ☀️水上自行車 近年於歐美各國海岸城市盛行，水上自行車透過兩側加裝充氣浮舟的支撐，只需輕踩踏板便能在海上前進，更容易上手，適合水上活動初心者與不想全身溼透的旅人。  ☀️漂流圈 漂流圈玩法多元，除了坐著玩、躺著玩，進階版玩法不妨試試站著玩或趴著玩，樂趣無窮。此活動全程需由教練陪同。  ⚠️水上活動注意事項   為了避暑，各類型水上活動成為夏日大熱門。但遊玩時需要注意安全，不管是在海水浴場或是溪流、游泳池都要先注意當地所立的戲水提醒事項，才能盡興而回。  📢1.應瞭解自身健康狀況 若有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、皮膚病、眼疾等，不宜游泳。場地選擇，應在開放浴場或有救生人員值勤的水域活動。不可在設有「禁止游泳」「水深危險」等禁止標誌區域內游泳。  📢2. 活動避開不宜下水的時間 夏天海邊強烈紫外線特別嚴重，會曬傷皮膚。夜間游泳，除了游泳池一律禁止。不宜在低水溫中游泳，更不可在冰天雪地超低水溫中游泳。過飢、過飽，或心情欠佳時，不應下水游泳；飯後游泳最好要隔二小時。  📢3. 遵守各水域之規定 海水浴場與湖泊溪流在入口處都設有告示牌。游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。若發現有人溺水時，應大聲呼叫「有人溺水」，請求支援，不要冒然下水救人。請人打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救。  📢4. 入水前熱身與淋浴清潔 入水前應先做伸展暖身操，經淋浴後才能入水。游泳時最好兩人一組，彼此照應。若是團體活動，入水前登岸後清點人數，亦在岸上應留一、二人作警戒以策安全。若是兒童游泳要有大人陪同才能入池。  📢5. 初學水上活動應在泳池 不管是哪類水上活動，最基本的是游泳，初學者還要學習自救及求生方法和簡易急救及 C.P.R.。游泳技術好又懂救生，才會玩的更安全。  📢6. 評估天氣狀況 如遇颱風、大雨特報等情形，切勿冒險從事水上活動。如參加泛舟看到溪河上游山區烏雲密布，或溪河水流突然夾帶大量泥沙出現混濁狀態，應趕快上岸逃生，以免被暴漲的溪水所圍困。  #凱鈞話趨勢 #水上運動

😊 🙏🏻 平安回港。可以分享一下，為什麼我在意大利一個人病著流浪。這個故事奇葩到我以為自己在拍戲。 赴意是為參加由Italy 潛水學校One Breath 在自潛freedive 發源地ilba 舉行的近百人潛水活動。 可以見識到最專業的freedive, 幾十個教練可以閉氣下60米水深 。 我跟的教練，曾姓，男教練，英文名Vincent，香港人。是認識的人，更是我女性教練的coach 兼好友。 他認識該潛校的校長，常在當地潛水。 我自己買好機票， 告訴曾x 在 ilba的住宿，他的課程費用，船票等費用算好了，我一次付給他。（通常都是如此，我在菲律賓上課的住宿和其他費用亦是這樣付給我女性教練） 意大利時間23號早上我到達Pisa, 當晚轉船到達ilba島。 怎知我拿行李想回小木屋時才被曾X 告知已full, 我必須住他的房間，更表示可以share半張床和棉被給我。我拒絕，找校長借了擋風外套，穿幾件衣服，撐過幾個小時直到天亮。我表示要自己找當地camping 木屋老闆定房間，遭曾X warning 我不要麻煩到他朋友。 我問「我自己定多一間為什麼會麻煩到校長呢？」 他又說如果我不和他住會另他朋友們overthinking ,猜測我們有什麼事。 我生氣說「我們住一起才會另人overthinking 吧，分開住才正常吧！」 我不再理他，他也明顯態度轉差。 由於太冷，由那晚感冒到現在，要縮短行程回港。 第二天一早，由於曾X自己都不知道水冷到不行 （超不專業) 。 我們兩個都要找人借5mm潛水衣wetsuit . 我沒穿過這種的，但也知它很脆弱易壞，要用shampoo協助穿。 曾X表示要幫我穿，我直接拒絕。但我的指甲真的弄壞了褲子。 我向wetsuit 擁有人owner 道歉，表示會賠償. Owner 說洞是可以補的，他的褲子也有很多補丁。我堅持會賠。 此時，曾X 見狀竟破口大鬧，邊說錢沒用，我毀了大家心情，一邊竟向我索取4000港幣賠償 。 我身上只有342歐元。 決定給owner 300 (雖然此時owner 說褲子只值90元） 。 然後馬上叫車去碼頭，下午5點才回到校長家取留下的行李。 校長的律師太太表示學校一定可以安排我的住宿或和其他女生住。 我更清楚被設計。 我表示感謝後馬上趕去火車站，去最近的城市flornece ，叫人定當地hotel ，開始流浪。 分享出來的原因： 1， 香港自潛界不大，希望警惕其他女生。更防止曾X對人胡說八道。 2， 告訴曾X 不要打著自己長居外國or比較麻甩的旗號！ 你事前沒有告訴我要住你房間，已經是極為不尊重！有預謀性的不尊重女性！ 行為令人髮指。 3， 我不會因為這種莫名奇妙的挫折就放棄自潛freedive . 它給我的美好是這件事的百倍。 更不會因為這件事改變我容易交朋友、爽快等性格。 為了這些人改變自己就是懦弱。 就像在印度有男士表示女生穿短裙在街上走就應該被強奸。 所以，所有女性就要為了這些人而不穿短裙了嗎？ 我的外表也許感覺好騙，我也的確容易信任。 但我的內心，我的性格都是最尖鋭的刀子。 這件事一個人在意大利街頭哭了好久，但哭的是我為什麼不夠堅強。完全可以打他一巴掌，告訴校長真實事件，再報個警。 最後，謝謝關心我，認真看完這篇文的每個人🙏🏻 . . #snowy白雲 #pisa #pisaitaly #leaningtowerofpisa #torredipisa #torrependentedipisa #piazzadelduomo

【 火速救兵IV／第三集超級精彩！！】 勁好睇，真係勁好睇！ 《火速救兵IV》剛於周六晚（27／10）播出第三集 ── 由張飛帆、林曉嵐編劇；魏嘉珩、黃珈琳、張璐勁擔任助導；伍自禎執導的〈生死時刻〉，故事乍看三綫並行，人物眾多，觀眾起初或者會覺得有點混亂，其實真正的故事主綫只得一條，就是在「鐵扇山」救人事件實錄，論整體質素，〈生死時刻〉不比黃偉傑 - 執導的〈火伴〉來得差，而是一樣高水準，沒有跌Watt。 〈生死時刻〉頭兩條綫，旨在帶出今次單元兩個主要角色 ── 在一間廢校中找到一條八歲男孩韋安哲的屍體，帶出由陳鍵鋒飾演的坍塌搜救專隊隊長楊志；而在消防及救護學院中，一名教官從天台向下方的學生吆喝：「點呀？你想點呀？你用下降器收馬繩索，唔係做上升下降狀態轉換！」他是由王喜飾演的高空拯救專隊隊長李文傑。楊志和李文傑彼此相識，皆為人夫，兩位太太Michelle和阿珊（ 楊淇及梁寶琪 飾）亦已懷孕，前者幸福，後者卻不，因為醫生已確認阿珊十月懷胎誕下的寶寶，在唐氏綜合症篩查抽血檢查呈陽性反應，阿珊對於丈夫堅持要留下骨肉大感不滿，因為她只想生一個正常孩子。就在此時，他們收到通知，指鐵扇山上有人被困，而颱風哈密瓜即將襲港，消防員接報後到場搜救。 這是第三集和第四集的故事重點。 山雨欲來，兩位行山人士 ── 岑珈其和張蔓姿（劇中沒有名字，只叫兩名傷者，哈哈哈！）於行山時，因張玩自拍而誤墮山澗受傷，無法行走，結果二人被困山頭，未幾，颱風打到嚟，天氣極速轉壞，狂風暴雨下，他倆只能在山澗旁食風，無遮無掩，衣衫盡濕，體溫不斷下降，隨時有生命危險。就在此時，由周祉君 飾演的高級消防隊長馬惠民，與 劉俊謙 飾演的消防隊目Patrick，分成兩隊，在山叢林中搜索，前者帶領孖八（黃溢濠飾 ），後者有烏鴉（ 林家熙飾 ），可惜行動趕不上風速，當Patrick找到兩位傷者時，天文台已轉發十號風球，水澗迅即變成急流，風勢更烈，Patrick以及兩名傷者同時被困，雖然攀山拯救隊長尹承峰（袁富華飾）找到他們，但因為戶外環境情況惡劣，不斷有洪水湧至，結果所有人都被困，生死關頭，就連對講機也沒有電，尹Sir高呼「Mayday」（國際通用的無線電通話遇難求救訊號，發出訊號時必須連呼三次，源自法文「venez m'aider（速來援助）」的「m'aider」改為音近的英文單詞「Mayday」而得名）。 如果說頭兩集〈火伴〉極具真實感、電影感，今次〈生死時刻〉一樣有這種感覺，風狂雨癲刺痛了臉，那種從畫面上呈現的災難感覺非常貼身，氣氛緊湊，香港到底有多久沒有拍出這樣出色的劇集？觀眾看着看着，更會自我代入，真切體會到消防員及救護隊伍是何其勇敢、專業，帶出正面宣傳效果。好了，說到正題，到底這些畫面，是怎樣拍出來呢？於是就在這一集播出之前，我專誠訪問馬Sir，亦即是在劇中講嘢好大聲，講到青筋暴現、面容扭曲的周祉君。（山洪暴發點樣拍，確實要再問問導演！） 他聽完我這樣問，深深嘆氣：「嘩，嗰日真係凍到……！」時為2018年3月底，時間為黃昏六時，取景的地方在西貢北潭涌。祉君解釋，因為要拍落雨戲，濕身難免，只是沒有想過體感溫度這麼低。「我同濠B兩個嘅戲份係，一開始微微雨入面去搵搜索隊，劇組都問我哋要唔要包保鮮紙，其實我哋上身已經着咗Wet Suit（潛水衣），我哋覺得話唔使啦，都係微微雨啫，然後去到風機一出，要拍狂風大雨喇，嗰吓就真係好凍囉，我哋18開始拍，然之後去到第二朝07，我同濠B（黃溢濠）九成時間都係濕身，凍到導演一叫Cut機，我哋就全身喺度震震震，但一Roll機呢，就要忍住，因為要講對白。」 祉君擔心我不明白，於是從WhatsApp發送短片給我，原來劇組為了拍下雨戲份，租用水車開花灑。「一開始係微微雨，都係佢哋架水車做嘅，效果就好似TVB平日Book咗水車拍嘅落雨戲咁囉，但去到後尾要拍打風，要開埋風機，係真係好似十號風球咁大風，而且啲水量係比微微雨多大約四至五倍左右。」夏天返工遇着落雨渾身濕透，再回到公司吹冷氣，你也明白有多不好受吧，更何況是濕身拍劇逾10小時？周祉君是大隻仔，身體尚且頂得住，「慶幸我第二日冇事，都仲撐到再做嘢，濠B第二日就病咗。我唔知其他人點，我聽講珈其同阿Gigi（張蔓姿），之前一晚拍淋雨戲都好慘，你諗吓佢哋嗰晚仲要冇Wet Suit。」 吓吓吓？事緣拍攝第一日戲份，劉謙、Locker（林家熙）、Ben Sir（袁富華）、王喜、Gigi和珈其等人在沒有穿上Wet Suit拍劇的情況下，凍到High High，於是劇組隨即為第三日（夜晚）需要演出的藝人準備Wet Suit，但仍然凍到口齒不清，不過整個過程最令周祉君深刻的，是一班在現場陪同拍攝的真．消防員，「我覺得最犀利呢係佢哋，佢同我哋一齊淋雨，一齊拍嗰場暴風雨戲份，冇着Wet Suit，之後有幾個拍拍吓仲要走咗去當更，呢吓真係令我好感動。」我睇完第三集，都覺得很感動很激動很開心，因為2018年的香港，總算有一套叫香港人感到自豪的港劇，在此感謝整個《火速IV》的製作團隊。 （28102018） #游大東 #yautaitung #游大東影視筆記 #火速救兵IV #港劇