#按摩槍團購 #Jodo #小鹿碰吉君 #BT21
#有阿米在看我的粉專嗎

我有一個限時團購按摩槍的優惠活動！
這其實是個很神奇的緣份，雖然我熱愛各種按摩但應該不是一般朋友/學生或粉專的讀者你們會知道的吧😆
很幸運地有朋友在Jodo工作，她提供了我這個團購專案！提供優惠團購活動給我的小美人兒是我之前幫Faker口譯時認識的超可愛華碩小編，她當年還是大學實習生，一過經年也進入社會成為上班族了呢～
我想小美人兒應該也不知道我愛按摩，但因為這支小鹿碰吉君是跟BT21聯名的超萌款所以才想到我的吧😆

我本來就是個容易痠痛的人，尤其肩膀完全無法負重，光是背上課用書包，回到家就會痛到很難受，為此有去看過西醫復健科也常跑中醫針灸、去按摩店按摩等，西醫的說法是因為我肩膀肌肉量不足撐起我的身體跟活動量，所以會比一般人容易痠痛，根本的解決之道就是鍛鍊肌肉，但我對重訓實在沒啥興趣😅而中醫的說法則是氣血不足，總之就是肌肉也不夠氣血也不夠啊 哈哈。除此之外，我身上還有衝浪拉傷腰的舊傷、穿高跟鞋跌倒扭傷的腳踝與滑板受損的膝蓋和長期使用電腦手機痠痛的雙手，總之我平日就非常依賴各種按摩減輕身體不適，我最愛的方法當然是去按摩店讓人手按摩，但按摩費用不便宜沒辦法奢侈地常常去，因此我會在家裡準備各種按摩小物，有放置在椅子/床上的小型按摩機、掛在肩上的肩膀按摩器、踩在腳下的腳底按摩板、手持敲打的按摩棒、各種木製石製塑膠製的按摩小東西等等。

雖然這些按摩小物也很棒，但它們沒辦法碰觸到我深層的痠痛點，所以按摩槍真的是我的救星啊！小鹿碰吉君一共有四個不同的按摩頭，Jodo有介紹每個按摩頭合適的地方，但我試用之後有我自己偏好的用法。我最喜歡按局部小肌群的子彈頭，主要會用它來按肩頸跟背部，可以按到很裡面的穴道。胖胖的鹿鼻頭跟扁平頭會被我拿來舒緩爬山後快爆炸的小腿肚，本來針對肩頸部分肌群的Y型頭則被我用在雙手、手臂、腳踝跟膝蓋處。五月中以來每天都在家裡用電腦上課或口譯，不僅缺乏運動更常常窩著一個姿勢半天都沒動，因此就更容易腰酸背痛啊～ 還好有按摩槍可以拯救我痠痛的身體！

非常推薦家中還沒有按摩槍的朋友考慮加入這個團購，這款是Jodo有名的小鹿碰吉君，本體就是漂亮的小鹿造型，重量只有440g，而且跟BT21聯名，在機上印製了BT21的可愛圖案，有粉嫩的紫色跟黃色可以選擇，還送了方便攜帶的皮套跟收納袋呢。它官網特價3280元，朋友給我的團購專案含了各種加購配件還只要2750元，我覺得蠻優惠的，團購限時8/29-9/12，逾期就沒有囉。想購買的朋友請點連結
https://reurl.cc/En3XAK

對這支按摩槍有問題的都可以問我喔，如果是本來就認識的朋友也歡迎來我家試用啦～～大家一起加入舒緩肌肉痠痛的按摩槍世界吧！

🌵🌵🌵🌵🌵
我也有YouTube頻道了
雖然還很貧瘠但拜託大家順手訂閱一下啊❤️
https://www.youtube.com/user/abycat0118

線上課程
https://bit.ly/3qc2gEw

페이스북 언어교환 그룹 臉書語言交換社團
https://www.facebook.com/groups/1463378430545552

라인 언어교환 채팅방 賴語言交換群組
https://www.facebook.com/754823874713495/posts/1291325547729989/

인스타 IG
https://instagram.com/abycat0118
https://instagram.com/gin_fung

Clubhouse
@ginfung

🌈月亮大舞廳🌈 霹靂教娃-Chloe
關於愛 - about Love

如果你曾見過Chloe本人，
一定會被她的開朗氣質給療癒。
如果你接觸過Chloe的瑜伽，
肯定會被她的耐心引導給療癒。
如果你體驗過Chloe的訓練課程，
絕對會被她的正向鼓勵給療癒。
如果你嘗試過Chloe的Zumba，
必然會被她那自然幽默的梗給療癒。

她總能用最真誠的笑容，
真心融入在音樂節奏裡，
再用那由內而外的能量來融化你！

07/17週六下午，快來讓Chloe療癒你～～～

時間：2021/ 07/ 17 （六）。下午 04:00
地點：你家客廳 （Zoom線上會議）
費用：特別活動原價400元
💓報名「關於愛 - 友荃人」任何課程一堂以上，優惠價300元

報名連結：https://reurl.cc/5r3RAv

💚關於Chloe💚
Chloe 克羅伊
專長
個人體適能評估
體態雕塑指導
全身肌力強化
墊上核心穩定訓練
TRX 懸吊訓練
肌力循環訓練
妮姑瑪瑜珈
正位流動瑜珈

經歷
Being Sport統一健身俱樂部京站館
板橋環球健身中心 私人教練
自由私人教練
三重/松山運動中心/UFC Gym
TRX課程指導
MOMO購物/WAO Taiwan
全方位核心循環訓練課程指導
MOMO購物/WAO Taiwan/UFC Gym/
比活力健身俱樂部Zumba Fitness課程指導


證照

FISAF 飛薩國際有氧體適能聯盟體適能指導
TRX STC 懸吊系統認證訓練師
TRX RIP 彈力棍訓練認證訓練師
TRX GSTC 團體懸吊訓練認證訓練師
TRX Yoga 瑜珈懸吊訓練認證訓練師
美國瑜珈聯盟200-HR RYT師資認證
（Yoga House 台東）
Niguma Yoga Training妮姑瑪瑜珈師資
ViPR Training全身體能訓練認證訓練師
DVRT功能性沙袋訓練L1/L2訓練認證
PCC進階徒手街頭健身訓練認證
REEBOK SLIDE BOARD 銳步滑板訓練認證
TRIGGER POINT滾筒全身肌筋膜放鬆認證
中華民國體適能瑜珈協會體適能瑜珈師資
中華全民運動健康管理協會C級體適能教練

#關於愛YCJ #關於愛友荃人 #dance #體適能訓練 #體適能舞蹈

體脂從26降到19嚇到我！今年初開始有認真上重訓課，去年底健檢量體脂肪26%，上個月量變成19%真驚訝😦（分享我的健身訓練，限量2堂 https://reurl.cc/raGgpr 已額滿）

一直有在運動的我，今年1月才決定要好好上重訓課，其實是為了讓自己增肌，畢竟小豬寶🐷快抱不動，我也希望讓自己身體更好，以後才能陪小孩跑跳🤗

加上生了小孩後，明顯感到身材和身體都要整個重練，就算體重降了，但身型真的回不去😢要靠後天努力！所以我也一直保持運動習慣🤗現在也找回 #馬甲線，也可套上懷孕前的s號牛仔褲😭（但小腹還是要努力🥲）

很多朋友到了一定年紀，身體都會出狀況，發現有沒有運動差很多，所以分享我會上的健身課，這個 #體驗課 除了非常超值，也造福帶小孩沒辦法運動的媽媽，可以帶小孩來運動喔！

認識的健身老師Energy創業來支持一下～我平常也都有上他的課。老實說我運動很狼狽，無法拍網美照😆哈哈！就隨手拍幾張真實運動照～

只有兩堂，快來報名👉 https://reurl.cc/raGgpr 已額滿

女王粉絲運動課-美麗運動樂一夏

👉5/15（六）10:00-11:30（1.5小時）
👉5/22（六）10:00-11:30（1.5小時）

*擇一報名，可以體驗到女王平時的高效訓練

🎉地點：好習慣運動教室 台北京站店
（台北市大同區長安西路152號1樓進捷運中山站）好習慣運動教室 台北京站店

🎉費用：成人250元（如果有小孩要參與二樓的兒童課程，一個小孩+150元）

🎉課程內容：
<成人> 女王平常就會參與的團體重訓課程（臀部、腿部、手臂肌力，核心訓練緊實腹部，筋膜放鬆改善媽媽手

<小孩> 簡易體操遊戲（體能&協調）+體適能滑板訓練（心肺&平衡感）+瑜珈體位法靜心（柔軟度&心智）

成人班上限8人
小孩班上限10人
***成人在一樓上課，小孩在二樓上課，小孩需滿2歲以上

另一間店我平時也會去 好習慣運動教室 南京復興店

之前分享過的梅花湖木頭腳踏車老師找到新工作是重新開張了，
現在可以自己做木頭的各種玩具、文具，
例如木頭彩色筆、木頭原子筆、木頭書包，甚至木頭滑板車！！！
（價格還不貴，滑板車兩千有找，自己玩具自己做，這行程超值得去！）
在做出屬於自己獨一無二作品的同時，，其實是想讓大家遠離手機好好靜下心來跟自己相處，
你會發現原來可以很認真的磨木頭、做出自己想要的樣子，而且你心也變平靜了，
這是我們平常在緊湊生活中無法感受到的，一起來這裡放鬆找回自己吧＝）

----

閑工夫
地址：宜蘭縣冬山鄉楓橋路210號
報名：0978170786

》每日早上9點-12點，下午2點-5點
》每日上、下午時段各接待六組
》課程進行前兩天完成預約，以便備料
》爲維護教學品質及安全，不開放參觀

DIY課程內容如下

1. 三色變芯筆
學習技法：膠合/切鋸/砂磨/鑽孔
難易度：★★☆☆☆
尺寸：長18公分×寬1.5公分
時間：60-90分鐘
費用：280元

2.火車快飛
學習技法：切鋸/砂磨/鎖螺絲
難易度：★☆☆☆☆（小一以下兒童需家長協助）
尺寸：長43公分×寬2.5公分×7公分
時間：60-90分鐘
費用：350元

3.木人偶
學習技法：砂磨/鎖螺絲/切鋸
難易度：★★☆☆☆
尺寸：高20x寬10×厚3.5公分
時間：60-90分鐘
費用：480元

4.手工筆（原子筆、鋼筆）
學習技法：砂磨/組裝
難易度：★☆☆☆☆
尺寸：長12.5公分×寬2公分
時間：60-90分鐘
費用：600元

5.木背包
學習技法：砂磨/上漆/扣件組裝
難易度：★★★☆☆
尺寸：長40×寬30x厚19公分
時間：3小時
費用：1000元

6.彈珠台
學習技法：上色/上漆/砂磨/釘敲/鎖螺絲
難易度：★★★☆☆（小一以下兒童需家長協助）
尺寸：長60公分×寬40公分
時間：3小時
費用：1000元

7.桌上足球台
學習技法：上色/上漆/砂磨/釘敲/鎖螺絲
難易度：★★★☆☆（小一以下兒童需家長協助）
尺寸：長60×寬36公分
時間：3小時
費用：1000元

8.木滑板車
學習技法：鎖螺絲/砂磨/上漆/輪子.輪軸組裝
難易度：★★★☆☆（小四以上兒童）
尺寸：長116×寬40×高93公分
時間：3小時
費用：1950元

#課程內容會增加及調整依現場及最新公告為主

＝＝＝＝＝＝＝

更多宜蘭自由行文章

【宜蘭景點】宜蘭好吃好玩/宜蘭一日遊/宜蘭兩天一夜行程推薦
https://miha.tw/yilan/

宜蘭住宿推薦》29間羅東宜蘭度假溫泉飯店 高質感約會飯店民宿整理清單
https://miha.tw/hotel-yilan/

資訊》2018宜蘭童玩節 行程+票價 年輕人的3招省錢不塞車又好玩攻略
https://miha.tw/yicfff/

＝＝＝＝＝＝＝

///這裡可以找到更多的冰蹦拉///

►blog： https://miha.tw
►fb fanspage： https://www.facebook.com/icebonla
►instagram：https://instagram.com/icebonla

＝＝＝＝＝＝＝

🔔喜歡我的影片歡迎訂閱我的頻道：https://goo.gl/rJQkSK
🔔記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺，才可以及時收到影片通知唷～

＝＝＝＝＝＝＝

※這支影片不是商業合作影片，※

＝＝＝＝＝＝＝