🌕哇賽心理學的大家，中秋節快樂🌕

大家連假有和家人出遊嗎?
相信每個人和家人難得團圓都會希望和和氣氣，開開心心的。
但偏偏有時候聊天想要關心彼此，卻常常把氣氛搞僵😅

如果家庭互動常面臨這樣的狀況，無論你是家長還是孩子，都必聽這一集阿👍🏻
（推薦大家可以在車上放出來，偷偷讓父母聽進去😂)

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＃哇賽療心室　ep33| 為什麼孩子都不跟我說？同理且尊重的溝通

⭐️本集金句：
「看到孩子要離巢探索世界時，或許可以反過來肯定自己是因為家庭提供了足夠的安全和支持，能安撫失去控制感的焦慮」

「想了解對方行為背後的原因，要能先覺察和抑制自己先入為主和想批判的衝動，才不會扼殺了對話的空間」

「溝通的目的是創造理解，不單只是訊息的交換」

🎧本集重點：
。聽眾提問：家人為什麼不願意一起出遊?
。青春期離巢是 #個體化 的過程
。該怎麼判斷孩子抱怨背後的原因?
。頭痛/頭暈和腸胃道症狀是最常反應情緒壓力的部位
。有效溝通1： #傾聽，嘴巴閉+眼睛看+搭配不同聲調的嗯
。簡單回饋的方式，表達對於願意分享的感謝和喜悅
。進階回饋的方式，「你感到…(情緒)，因為….，你希望」
。有效溝通2：想了解電影劇情一樣，用單純的好奇心對話
。非語言訊息會透露出溝通的”意圖”，
。「你為什麼不…?」的句型常隱藏了怪罪和操控
。溝通的目的是創造理解，不單只是訊息的交換
。有效溝通3：接納對方有拒絕的權利，也是尊重對方的主動權

主談：心理師Nana／蔡佳璇臨床心理師
　　　葉子老師／葉品希臨床心理師

#伴侶諮商有用嗎

【伴侶諮商可能會放大你的 #無力感，但卻是關係的重要里程碑】

很多人考慮很久，猶豫要不要和另一半進行伴侶諮商。心裡很納悶: 伴侶諮商有用嗎? 這樣關係就會得到改善嗎? 就能和好如初嗎?我們在心理師面前，#真的會說實話嗎?#心理師會不會站在我這邊?心理師有結過婚嗎? 心理師有被劈腿過嗎?#他真的會懂嗎?

這些都是進入伴侶諮商前的常見疑問。是的，比起單獨的個別諮商，伴侶諮商讓人更加猶豫、擔憂和沒有信心。

因為這是兩個人的事情，本來就比自己的事情更加捉摸不定。面對自己的事情，通常自己就能做決定，但是兩個人相處下來，面臨許多時空背景改變，出現更多挑戰和衝突後，原本覺得很熟悉的人，也都不再那麼肯定，對方是不是還是當初那個自己熟悉的人了。那麼一起去伴侶諮商，結果會如何，更加令人擔憂，這都是非常正常的狀態。

事實上，#伴侶諮商通常會放大你的無力感。讓原本對關係感到無力、失望、傷心難過的你，好像更無力。如果你先做好這方面心理建設，你才能跨過這放大的無力感，真的開始處理問題。

為什麼想要開始解決問題，卻會更無力?

1. 從預約伴侶諮商開始，你就可能就會感受到加倍無力。
很多問題，不知道要自己回答，還是代表兩個人回答。我們甚麼時候會兩人都有空?為了預約，還得來回確認彼此時間，比起自己去預約自己想做的事情，難多了。如果雙方近期因為衝突氣氛不佳，就更加抗拒這樣來回對話。

2. #我們雙方都有意願嗎？還是誰強迫誰？
常常伴侶諮商中，兩個人參與的意願是不一致的。比較有意願的那一方會比較積極的預約、說明和說服對方，可是對方的態度比較消極被動，甚至是頻頻提出質疑和困難，讓有意願的這一方感覺無力。

3. 眼看著家裡上演的，通通搬到諮商室中重演一遍。
到了諮商室，心急的伴侶常常想要快速解決問題，可是越急，越容易被情緒所影響。受到情緒，兩人很容易開始重演在家裡的那些爭執和衝突，似乎就是搬到諮商室現場來一樣。讓人會擔憂這樣好嗎?這樣有用嗎?

4. 為什麼心理師好像總要我也退一點？（其實也是要對方改一點）
帶著滿心期待來到伴侶諮商，大多人都會抱持著希望心理師能勸勸對方的想法。或許心理師會幫我改變對方、或許心理師可以幫我挽回對方、或許心理師可以讓對方原諒我、或許心理師會說服對方... 怎麼反而心理師好像沒有?

5. 好像心理師也沒有很肯定，我們會和好？
本來以為心理師的專業就是會讓我們關係變好，可是為什麼心理師動作很慢，一周才會談一次，其他六天我和另一半還是大吵小吵不斷，這個進展，是不是心理師也不敢肯定我們會和好?

以上都是最常見的伴侶諮商焦慮，真實而且令人心急。

#那還要去伴侶諮商嗎？

1. 當然，你會看到這，一定是你們的關係出現了關卡。#而且彼此解決不了，#僵持不下。繼續重複衝突下去，會把僅有的感情磨損殆盡的話，建議找專業第三者為彼此緩衝、修復。

2. 那些放大的焦慮感，#都是早就存在，不是伴侶諮商製造出來的。例如、原本關係氣氛不睦，所以連討論預約都很厭煩，這表示討論接送小孩、討論分工、討論家務和金錢，一定也會讓人厭煩，任何不得不討論的事情，也都浮現了，彼此的態度令人焦躁，感覺像是【被要求配合】或是【拜託對方配合】似的。

3. #伴侶諮商的目的是在重新找到兩人共識，重新調整彼此期待和重新聽見對方的感受。或許和你們當時結婚時，彼此的樣子和想法不太一樣了，但不變的是，你們還是彼此的伴侶，因此就需要重新再認識、去接納。你或許絕對方變了，但你自己一定也有些改變。因為兩人是牽動的。

4. 溝通，#本來就不是誰聽誰的。而是彼此都調整一點，找一個彼此可以接受的中間點。如果一定要誰聽誰的，就表示其中一方會開心，但另一方注定要不開心，因為他得放棄自己的需求，去配合對方，這不該是溝通的目的，否則，我們都會抗拒溝通、排斥溝通，一想到要溝通就開始惡言相向，努力反對，批評爭論。造成一次次爭執和傷害。

5. #沒有人可以預料你們的過去和將來，而且若是由心理師給答案，來為你們做任何決定，這樣也對你們不公平。所以哪怕多麼無助，也不要期待外人給你們方向和答案。從你們自己（尤其是要加入對方想法）去找到的答案，#才會是你們兩個人的答案。

心理師不會選邊站，因為當他這麼做，#這場伴侶諮商就破局了，就像你的朋友都會站在你這邊，而他的朋友本來就會站在他那邊，所以朋友家人本來就很難當中間人。所以當你覺得心理師沒有站在你這邊時，不要心急和失望，因為感情本來就不是來比誰的人多、誰可以喊得大聲。

伴侶諮商會放大你的無力感，但卻是關係的重要里程碑，因為聚焦的討論，讓原本逃避或抗拒的議題通通浮現，#跨過這個里程碑，#你們才能重新認識並肩作戰的彼此。

#親子課程 #免費
#8月28日星期六_下午兩點
#裕元教育基金會的臉書粉絲專頁及YouTube頻道準時播放
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【名人講堂】魏瑋志(澤爸): 打開親子溝通的黃金之鑰
我們都很愛孩子，想要為他好，

我們都很愛孩子，想要為他好，但若是以「說服」、「命令」與「強迫」的方式來溝通，孩子通常都不會願意接受，還可能會慢慢的形成『拒絕溝通』。當孩子拒絕溝通的時候，就會有不回話、回嘴頂嘴、找理由藉口、說謊等行為出現。唯有回到親子之間最真切的雙向溝通，拿到開啟孩子心房的鑰匙，才能夠讓孩子願意聽進我們說話，開啟願意改變的契機。
邀請各位爸爸媽媽，跟著我們一起聆聽 #親職教育講師_魏瑋志(澤爸)的分享，一起認識 #親子狀況的四大原則，進一步了解 #孩子分享的目的，以及 #孩子為什麼越大越不想跟大人溝通 的真正原因，並透過 #與孩子溝通的超級法寶，確實做到 #親子關係的建立，一起 #用愛來擁抱孩子，達到 #溝通的目的。

為了朝向零交通事故傷亡的願景邁進，Toyota/Lexus 日前透過 Mobility Teammate Concept 的概念推出了具備 Toyota Teammate／Lexus Teammate 駕駛輔助機能的主動安全科技 Advanced Drive 系統，將率先用於 Lexus LS 以及 Toyota Mirai 兩款車上。

#Toyota
#Lexus
#Mirai

此套 Advanced Drive 系統含括 Intelligent (智能化)、Reliable (信賴感)、Perceptive (高識別性)、Interactive (人機互動)、Upgradable (可更新的) 5 大特點，把安全放在首位，實現近似人在開車的自然、平穩駕馭感。這套系統除了主動偵測車輛周圍的道路狀況給予適當的提醒之外，亦能針對駕駛的反應來提供建議的指示操作，達到人機雙向溝通的目的，提高人與車輛之間的信賴感。另外，Advanced Drive 系統還可以記錄車輛外部的圖像、數據等行車數據，並上傳至 Toyota 原廠的雲端服務器。透過掌握車輛在不斷變化的環境中的行為，用於自動駕駛、先進安全技術和地圖相關技術的研究與開發。

延伸閱讀：https://www.7car.tw/articles/read/73631
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溝通很重要？是的，最終的目的是什麼呢？

習近平用一國兩制模式，推銷兩岸統一，台灣人冷淡不屑，只有憔悴執政的蔡英文最亢奮，跳上這個習近平為她搭建的舞台，蔡英文2020年順利連任便有望了。鄭若驊放生梁振英是死政策，公佈後公眾嘩然，但刻意放假，手法無衣食。人與人，國與國，政府與民眾，溝通從來不易。《周易》第五十八卦兌卦，說如何真誠有效的溝通。（完整文字版將會在節目後上載至易經講堂網頁）
#一國兩制 #台灣共識 #放生梁振英 #UGL事件 #鄭若驊僭建
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Wong Wai Man 2019年1月8日星期二下午5:00

#一國兩制騙局再現

真是粗糙的年代。

習近平用「一國兩制」，告台灣同胞書，要求兩岸統一。

一國兩制，不是新東西，八十年代初期，由鄧小平提出：九七之後，在香港也實行了二十二年。

四十多年前，可以有幻想；今日再說，就純是騙局了。

人人都知的騙局，還用來行騙，這就是粗糙了。

鄧小平提出「一國兩制」，是政治現實的需要。

利用香港這個國際金融城市，融資、人才、經驗。

香港，就是老鄧口中「摸著石頭過河」的石頭。

但一個共產專制政權，如何收回一個國際金融中心？

所以，他構思了這個「一國兩制」的模式，再三向香港人推銷。

實踐了二十二年「一國兩制」的香港，今日情況如何？所謂的港人治港，高度自治，究竟是什麼標準？

具體的事實，市民投票選出來的議員，可以隨意被政府取消資格，議事會堂的尊嚴被踐踏。

代表民眾監察政府的議員，要合乎政府胃口，三權合作，互相包庇。政府的權力工具視市民為敵，官員不再向香港人負責，市民不再相信政府。

#北京是台獨推銷員

這個時候，習近平用一國兩制的模式，推銷兩岸統一，告台灣同胞！

二千三百萬台灣人，一臉不屑的冷淡，只有蔡英文最亢奮，第一時間跳上習近平為她搭建的舞台，義正辭嚴，耍一套她最熟習的套路。

選舉失利，獨派逼宮，小英四面楚歌的時候，習近平搬出了「一國兩制」舊調騙局，憔悴執政的蔡英文，又一次威風八面。

2020年總統大選，習近平屆時只要再一次推銷「一國兩制」給台灣，說兩岸統一，蔡英文就順利連任了。

北京，一直是寂寞的台獨推銷員。

#溝通說難

人與人，國與國，政府與民眾，說話是為了溝通。溝通從來不易，所以，韓非寫了《說難》。

《周易》第五十八卦兌卦，說如何真誠有效的溝通。

五十八卦是八重卦之一，上卦是兌，下卦也是兌，兌為澤，兩澤相連，互相滋潤。

每個人，都想將心中所想所感告訴對方，希望進行有效的溝通，引起共鳴，達到預期的效果。但怎麼說，怎樣表達而不會扭曲原意，使對方明白呢？

《序卦傳》說：
入而後說之，故受之以兌。
兌者，說也。

#巽卦兌卦一體兩面

兌卦是跟隨著第五十七卦巽卦而來，兩卦一組，是相綜的關係。

巽卦與兌卦，是一體兩面。

巽卦說的，是隱微深入，不表達出來。兌卦是溝通，表達的，就是巽卦深藏的東西。

台上一分鐘，是兌卦；台下十年功，是巽卦。

諸葛見劉備，一語道出他心中所思所懼，天下三分之勢，得劉一生信賴；蘇秦能六國拜相，取得大量資源，都是因為前面做了大量巽卦的工夫，懸樑刺股。

#亨利貞是溝通三大原則

兌卦的卦辭，只有三個字：
亨，利，貞。

亨，是亨通。說話，是溝通。第一條件是用對方聽得明的方法，表達你的意思，才能達到溝通的效果。還有說話的時機，人不厭其言，內容是他需要的東西。

利，是無往不利。是對對方有利的內容。不能只有你一方說說過癮，對方為什麼要聆聽與他無關的內容。

貞，正也。內容是經得起時代考驗，有高度，有重量，才是貞。

兌卦卦辭代表在不同的時、位，說話都要符合這三大原則，能溝通明白，對方需要的，有內容有份量的，才能達到溝通的目的。

#兌卦六支爻說溝通循序漸進

兌卦六支爻，說溝通的技巧，要循序漸進。首先，要對方肯坐下來，聽你說話。

第一支爻：和兌，吉。

怎樣跟對方溝通，怎樣爭取對方認同你的意見呢？

《周易》的答案是：和兌。

表達的關鍵，就在一個「和」字。

《中庸》說：發而皆中節，謂之和。

一開口，要說中對方的心坎裡。對方的疑惑，憂慮，需要，一開就要中節。用按摩作例，一按要按中他的穴位，最需要的地方。

#開口不能中節即成困局

《小象傳》說：和兌之吉，行未疑也。

一旦對方有猜疑，說什麼都沒用了。

如果不能一開口就中節，擊中要害，爻變為澤水困卦。水從澤底流失了，兌卦本為互相滋潤，變成困局。

孟子見梁惠王，一開始便出事。孟子急於說自己的理念給梁惠王，沒有照顧到梁惠王當時的處境。

所以，孟子見梁惠王，只能無功而返。

#創作騙局也要下工夫

如果作為中共黨政軍領導人，必須每年說說「兩岸統一」，習近平應該認真的做好他的工作。

和兌，一開口，要台灣民眾聽得下去的說話，不能拿四十多年前老鄧騙香港的舊法寶，自己一點都不下工夫。

上行下效，鄭若驊放生梁振英，既然是死政策，能否做得認真點，按足程序，找個獨立意見配合你的既定結論，技術上真的咁難？明知公佈必定引起公眾嘩然，然後刻意放假，這已經是無衣食了。

這個粗糙的年代，做金魚佬，都唔肯落本買金魚了！

2019年1月8日星期二下午5:00
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