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在 溏心蛋卡路里產品中有18篇Facebook貼文,粉絲數超過1萬的網紅翰醫堂中醫診所,也在其Facebook貼文中提到, 近期開放內用了! 大家是不是都去很久沒吃到的美食餐廳呢? 拉麵應該也是許多人的愛吧~🍜 今天小編一樣要來當減重糾察隊小隊長👮 跟大家說說分享要怎麼來推算自己吃的一碗拉麵是多少熱量 在享受美食的同時也可以控制自己的熱量攝取唷😋 ✏️主食:拉麵1球 290卡 ✏️湯底:豚骨260卡、醬油140、味增2...
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過5,030的網紅2GirlsTV,也在其Youtube影片中提到,?詳細食譜: https://poortravelx2girls.blogspot.com/2019/05/2girlstv.html 多謝收看「2GirlsTV」!中意睇既就留個讚好?,分享出去,同埋訂閱我地睇更多影片啦!? 「推薦影片」 ?【兩姐妹廚房】低卡奶凍 | 只需3樣食材 https...
「溏心蛋卡路里」的推薦目錄
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溏心蛋卡路里 在 Foodie_siulok Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 14:18:42
2021年8月5日 低醣增肌減脂計劃 Day 4 話咁快嚟到第四日,可能因為之前試過低醣減肥,我覺得短短幾日行返低醣個身體已經好有感覺,腸胃好咗,感覺好似輕盈左,加埋做運動個人仲好似firm左,我見到短短幾日我已經瘦咗1kg,講真我唔想瘦得太快,我係想增肌啊😖似乎之前嘅低醣減肥效果仍在, 而家嘅...
溏心蛋卡路里 在 Linbei 【健身飲食文】&飲食懶人包【下方素人改變照】 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 20:38:01
【 #全家 #星巴克 】#增肌餐 我應該在期待晚餐了😂 增肌最重要的就是碳水的攝入,攝入過多造成卡路里過高或運動強度不夠就容易造成多餘脂肪。 建議可以參考TDEE 的換算,調整自己適合增肌的卡路里喔! 🌟 適用[45-55kg]增肌 ✅蛋白質每餐分配平均,有效吸收不浪費 ✅可方便在依照自身所...
溏心蛋卡路里 在 CindyAuSinYi 歐倩怡 Instagram 的最讚貼文
2021-06-21 14:08:28
工作好攰時👩🏻💻我喜歡食一碗熱辣辣嘅湯麵,覺得胃部飽暖,即刻精神晒😃日式湯麵🍜真係好好味,但卡路里都幾高😦有啲咩要留意呢❓ 1. 1碗700克的叉燒拉麵就有約600kcal了🙈如果你係成日坐,平時唔做運動嘅OL, 兩碗已經差不多等於全日需要嘅熱量了🙈 2. 唔好飲嗰啲湯,可以減低好多熱量嘅攝取了...
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溏心蛋卡路里 在 2GirlsTV Youtube 的精選貼文
2019-05-14 23:30:00?詳細食譜: https://poortravelx2girls.blogspot.com/2019/05/2girlstv.html
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溏心蛋卡路里 在 2GirlsTV Youtube 的最讚貼文
2019-02-28 22:00:03?詳細食譜: https://poortravelx2girls.blogspot.com/2019/04/3-2girlstv.html
?拿鐵咖啡凍食譜 (64卡路里) :https://poortravelx2girls.blogspot.com/2019/04/64-2girlstv.html
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?【兩姐妹廚房】原隻木瓜燉牛奶 | 滋潤養顏甜品
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?【兩姐妹廚房】日式溏心蛋 | 一次成功
https://youtu.be/ZhFSytu47c4
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#奶凍 #低卡 #自製 -
溏心蛋卡路里 在 2GirlsTV Youtube 的最讚貼文
2019-01-21 23:30:00?詳細食譜: https://poortravelx2girls.blogspot.com/2019/04/2girlstv_59.html
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#溏心蛋 #日式溏心蛋 #糖心蛋
溏心蛋卡路里 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最讚貼文
近期開放內用了!
大家是不是都去很久沒吃到的美食餐廳呢?
拉麵應該也是許多人的愛吧~🍜
今天小編一樣要來當減重糾察隊小隊長👮
跟大家說說分享要怎麼來推算自己吃的一碗拉麵是多少熱量
在享受美食的同時也可以控制自己的熱量攝取唷😋
✏️主食:拉麵1球 290卡
✏️湯底:豚骨260卡、醬油140、味增230卡
✏️配料:豆芽菜6卡、玉米粒70卡、筍乾150卡、叉燒150卡、溏心蛋75卡、蔥花7卡
以上就是常見拉麵的組合卡路里
分享給愛吃拉麵的各位朋友們參考😊
#拉麵熱量 #瘦身 #減重
#新莊中醫 #翰醫堂中醫 #幸福翰醫堂中醫
溏心蛋卡路里 在 為食小樂 Foodielok Facebook 的最佳貼文
2021年8月5日 低醣增肌減脂計劃 Day 4
話咁快嚟到第四日,可能因為之前試過低醣減肥,我覺得短短幾日行返低醣個身體已經好有感覺,腸胃好咗,感覺好似輕盈左,加埋做運動個人仲好似firm左,我見到短短幾日我已經瘦咗1kg,講真我唔想瘦得太快,我係想增肌啊😖似乎之前嘅低醣減肥效果仍在, 而家嘅體質只要一認真pick up返就好快有效果。
早餐🥣繼續蒸番薯🍠1小個,溏心蛋2個,金奇異果一個。
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午餐🥗又係高蛋白低醣lunch box, 雞肉椰菜花炒偽飯配一隻雞髀🍗有時候懶煮其實係燒臘舖買嗰啲$12一隻嘅豉油王雞髀都係一個幾好嘅選擇。
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晚餐🥙又食返個豐富嘅晚餐先,煎三文魚扒加煎雞扒,兩隻溏心蛋,+3款雜菜有秋葵,椰菜花同埋番薯苗,中間嗰督黑色嘅係黑芝麻醬,每日食少少芝麻可以補腎啦😉重申因為我今個月係高蛋白低醣餐所以你見到我食嘅蛋白質比較多,全日你都見到我食咗四至五隻蛋,係因為我要達到某個蛋白質嘅目標,而我亦會做返運動💪😜所以你要睇吓自己嘅需要調整,唔好跟足我的份量,如果你係減磅咁你可以將蛋日質份量減半,將蔬菜分量增加,不過想準確啲你可以上網Check吓自己每日所需嘅熱量係幾多,因為每個人因人而異,再睇吓自己目標係增肌定係減脂,想準確少少睇吓自己食嘅嘢的卡路里及營養係點可以download一個app叫做MyFitnessPal,一邊記錄一邊自己計算自己每日食幾多。大家都繼續加油💪
第4日分享,完~~~~btw 今日第5日係我cheat day放假, 因我今晚會同阿哥食生日飯🥳我同佢齊齊cheat🤣
溏心蛋卡路里 在 歐倩怡Cindy Au Facebook 的最佳貼文
工作好攰時👩🏻💻我喜歡食一碗熱辣辣嘅湯麵,覺得胃部飽暖,即刻精神晒😃日式湯麵🍜真係好好味,但卡路里都幾高😦有啲咩要留意呢❓
1. 1碗700克的叉燒拉麵就有約600kcal了🙈如果你係成日坐,平時唔做運動嘅OL, 兩碗已經差不多等於全日需要嘅熱量了🙈
2. 唔好飲嗰啲湯,可以減低好多熱量嘅攝取了🙅🏻♀️
3. 嗰片叉燒通常係半肥瘦,記住撕走啲脂肪先食
4. 1隻溏心蛋約有75kcal, 我喜歡唔食肥叉燒改食蛋
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