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[爆卦]清炒義大利麵減肥是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇清炒義大利麵減肥鄉民發文收入到精華區：因為在清炒義大利麵減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Badestass (xxbestsinceday1xx)看板MuscleBeach標題[問題]...

作者Badestass (xxbestsinceday1xx)
看板MuscleBeach
標題[問題] 義大利麵
時間Thu Oct 13 17:36:50 2016

請問義大利麵是好東西嗎？

今天在健身房聽到幾個人在說義大利麵對健身是不錯的碳水化合物

剛好想到之前巨石強森有一個影片他大喊了

「碳水化合物日~」 就吃了一堆義大利麵

回家想了一下之後用全麥的義大利麵

醬汁：是用蕃茄打成汁 然後先用蒜頭爆香大概只加了2滴橄欖油

看了大家的 來補上我的哈哈

http://i.imgur.com/4eztx6z.jpg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.51.122
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1476351413.A.452.html
推 ming0128: 橄欖油多點沒差...又不是比賽調整10/13 17:38
推 orznge: 不是有個宗教拜義大利麵嗎 應該不錯吧10/13 17:43
推 guardian128: 好吃！10/13 17:45
推 alahuagua: 飛天麵條神教10/13 17:46
推 lai14103: 可以買好一點的橄欖油，對健康也很好喔10/13 17:47
推 nostalgia580: 超好料理，醬汁一次準備好冷凍著要吃直接熱10/13 18:00
推 curtismaniac: 那部很好看 跟一個很可愛的小女孩10/13 18:00
推 stephanal: 午餐http://i.imgur.com/CVRgEox.jpg10/13 18:07
→ stephanal: 今天用中濃醬怒炒雞肉 好吃10/13 18:08
→ stephanal: 義大利麵成分只有杜蘭小麥而已 很不錯又天然吧？10/13 18:09
推 ksfable: 肚蘭小麥蛋白質含量較多10/13 18:13
推 foxbite: 大推紅醬，每次煮出來肉和醬都1：1或肉更多10/13 18:15
→ Badestass: 請問f大是用什麼肉10/13 18:35
推 andy01282003: 我都清炒欸 豪豪吃10/13 18:39
推 yellowles: 大推炒辣味雞胸肉義大利麵，麵心要硬硬der10/13 18:42
推 foxbite: 我習慣牛肉混豬肉，之前雞混豬覺得難吃10/13 18:44
推 canoen: http://i.imgur.com/k6bxzIu.jpg10/13 19:23
推 ERIC0008: 超讚的 蛋白質大概有9g/100g10/13 19:32
→ sammoon: 義大利麵熱量會高是因為醬汁 你用橄欖油清炒很棒啊10/13 19:48
→ minoru04: 我都用清炒雞胸肉加洋菇和玉米筍10/13 20:02
推 hohey: http://i.imgur.com/BT4m1pd.jpg10/13 20:02
推 minoru04: http://i.imgur.com/Qs38F85.jpg http://i.imgur.com/ 10/13 20:06
→ minoru04: Mmp2QzX.jpg10/13 20:06
推 K196: 我都用油蔥拌義大利麵，麵條換成黃色的油麵，再加幾片小白10/13 20:08
→ K196: 菜，跟陽春麵有90%像10/13 20:08
推 iamking05: 幹那就是陽春麵啊10/13 20:17
推 yayaorz: 排骨湯XD 是說義大利麵的醬還是用牛或豬比較對味10/13 20:25
→ yayaorz: 想吃什麼額外的肉再丟下去 像是蛤蜊 雞胸肉10/13 20:26
推 red0301: 我愛橄欖油蒜炒藜麥義大利麵，加一堆綠花椰和蔬菜超棒的10/13 20:40
推 stephanal: 各位清炒都有味道嗎？ 我之前清炒一次 麵條那濃濃的麥10/13 21:05
→ stephanal: 味一開始很讚吃到後來好膩10/13 21:05
推 ashin1069: 那表示你沒有處理乾淨10/13 21:12
推 foxbite: http://i.imgur.com/OuDxMpQ.jpg10/13 21:16
→ foxbite: 大概長這樣（？10/13 21:16
推 hermes20372: 整串看下來好想吃義大利麵...10/13 21:16
推 aeolus0829: 這裡是 cook 版？害我還出去看了一下10/13 21:21
推 red0301: http://i.imgur.com/9aEGuKE.jpg10/13 21:25
→ red0301: 清炒要煸香蒜片才有味道，喜歡辣的話可加辣椒一起煸香10/13 21:26
推 a062693069: 我都用黑胡椒拌麵 雞肉換牛排 碗改成鐵盤 吃起來跟鐵10/13 21:40
→ a062693069: 板麵90%像10/13 21:40
推 stephanal: 那就鐵板麵啊幹10/13 21:47
推 yellowles: http://i.imgur.com/iapj8JT.jpg10/13 21:57
推 ashlyash: http://i.imgur.com/NeDGiSb.jpg10/13 22:12
→ ashlyash: 剛剛有做欸<3.... 10/13 22:13
推 n180: 把義大利麵燙軟 撈起來淋上胡麻醬 蘿蔔絲 黃瓜絲 蛋皮10/13 22:18
推 Ftou: 幹 好餓10/13 22:18
→ n180: 絆一絆就很好吃了..快速又方便10/13 22:18
推 td770715: 超愛吃義大利麵10/13 22:33
推 SEXYFUCK: 乾 肚子餓了..10/13 22:35
→ Badestass: min大的看起來好讚喔 是什麼麵啊10/13 22:47
推 shinjoo: 大家一餐麵都下多少?想說一次煮半包分兩次吃會不會太多?10/13 22:48
→ Badestass: 我也是一次半包10/13 22:50
推 shivab: 清炒伴蔬菜超好吃呀~ 又有飽足感 http://i.imgur.com/HQBs10/13 22:55
→ shivab: PMF.jpg10/13 22:56
推 shivab: http://i.imgur.com/HQBsPMF.jpg10/13 22:59
→ shivab: 炒南瓜+牛奶也好吃http://i.imgur.com/RUTUI6c.jpg10/13 23:00
→ minoru04: 就一般義大利麵拌橄欖油而已10/13 23:05
→ virgoo: 看文看到餓10/13 23:05
→ minoru04: 不過一包250克真的很尷尬 一包有點多 半包太少10/13 23:06
→ minoru04: 真希望有200還180克的包裝10/13 23:06
推 Meloes: 美食版嗎哈哈 看起來都好好吃10/13 23:13
推 shinjoo: 自己常煮後就發現 外面賣義大利麵給的麵量真有夠小氣10/13 23:34
→ red0301: 250g包裝的比較貴啦，我都買500的，反正都會吃完XD10/13 23:44
→ Ibrahimovic: 滴2滴乾脆別滴算惹10/14 00:09
推 paultina: http://i.imgur.com/K3FEtQG.jpg10/14 01:34
→ paultina: 因為這篇練完就弄義大利麵，結果弄太多盤子裝不下XD 10/14 01:34
推 she8246123: 冷的意大利麵有抗性澱粉我都吃冷的..10/14 08:51
→ Badestass: 如果加上電影很常看到的義大利麵肉丸呢10/14 10:58
→ Badestass: https://icook.tw/recipes/12614510/14 10:58
※ 編輯: Badestass (101.10.51.122), 10/14/2016 11:02:28
※ 編輯: Badestass (101.10.51.122), 10/14/2016 11:08:14
※ 編輯: Badestass (101.10.51.122), 10/14/2016 11:08:31
推 lai14103: http://i.imgur.com/ALUpS8D.jpg 10/14 13:58
※ 編輯: Badestass (101.10.51.122), 10/14/2016 19:35:44
推 shiyouya: http://i.imgur.com/8EF3SBD.jpg 10/16 01:55
推 wantoknow: http://i.imgur.com/5v3SvSO.jpg 10/16 11:03

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