在4月底時小涵安排了一趟中橫之旅，從埔里、清境經武嶺、大禹嶺到梨山，再從梨山開中橫到花蓮，從台灣的西邊出發東邊回來，等於算是半個環島。 沒想到回來後沒多久，疫情爆發，開始三級警戒，小涵就沒有出遠門囉! 😅😅

那趟中橫之旅中，小涵造訪了花蓮太魯閣的熱門景點 #山月吊橋，山月吊橋橫跨在太魯閣峽谷上，是全台灣跨深比最大的吊橋，非常值得一遊。

這篇文章小涵從疫情三級警戒時開始寫，但當時國家公園沒有開放，也沒辦法去玩，所以寫得很慢，終於等到疫情稍微緩解，小涵也認真把這篇文章寫完囉! 😁😁

目前山月吊橋已經開放，但想造訪山月吊橋記得一定要先在網路上預約喔! 小涵文章中有紀錄預約方式。😉😉

跟著小涵的文章和照片一起遊山月吊橋吧!
👉https://minghan118.pixnet.net/blog/post/558085240

#跟著小涵玩花蓮
#小涵愛旅行

2020/10/7 奇萊南峰+南華山（天池山莊+廬山馬蘭民宿）
登頂奇萊南峰3358，觀日出雲海，
感恩護國山神們出了大大美景！
背後是雪山山脈，合歡群峰，超馬橫越數次的清境昆陽武嶺，也歷歷在目。
奇萊連峰，能高群峰，玉山連峰，竟然都一清二楚。

* 360度藍天下滿滿的雲海，白雲像極了棉花糖！
這才是...
漫步在「雲端」
飛越在「天池」XD
是不是?

山峰之巔，雲海之上，
一度傳來飛機的轟隆聲，
山友說:
是共軍擾台嗎？XD
雲海之上，萬里無雲，看你躲哪裡去！

*
報平安，奇萊南華能高鞍部，繞一圈了，
奇萊南峰，南華山，都出大景，各群山都一覽無遺，雲海太漂亮了，陪了我們一早上都不散，超美超感動的，感恩山神，後會有期。

*
中秋國慶年休假，
該爬的山都爬到，
該救的人都救到...

10/8早上門診，老病人知道我去爬百岳：
「蔡主任讚，盡量去爬，練練好體力好開刀...」（剛說完沒多久就多了一刀急刀XD）

登山好友有緣人都人品好又遇到出大景看不盡的雲海銀河...

雖然昨夜被霧社明隧道工程管制很久，回高雄已淩晨，今日全身四肢乳酸堆積，看到雙側腎水腫急性腎衰竭的病人，嚇死人的檢驗數據，還是要緊急收住院安排急刀，化險為夷...

該爬的山都爬到，
該救的人都救到...

感謝山友扶持，山神都保祐 。
感恩病友信任，醫度有緣人。

#小魚干西進武嶺完賽檢討報告😅

完賽時間:4:53
輪上時間:4:48
(高標4:39⬆️低標4:59⬇️)
#體能狀況真的是非常現實
有練就有沒有練就沒有😥

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以往的小魚是個假日車手
只有週休二日才會牽車出門
下雨不騎 睡過頭不騎
一個月的練習量屈指可數🤏
過去的西進武嶺都是抱著完賽就好的心情參加
沒錯！就是7小時內又牽又拖的爬到拱門前🤮
三年來的成績都是6:XX (有騎到就好的概念)
還要自備推手幫推才能低空飛過
(隊友們都要辛苦的等我烏龜🐢完賽才能回家)

今年的小魚轉型了(吃錯藥?💊)
給自己定了目標
認真努力一次💪💪💪
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賽前的預習演練真的很重要
讓我們更熟悉路況以及準確的體能調控
但是我沒有時間參加⏱
只能統整了東進武嶺的缺失
在這次的西進上作了一些調整
1.賽前補充:在比賽前一晚瘋狂的吃白飯🍚,由於早餐通常都沒有胃口,只能靠前一晚的碳水化合物,讓自己有充足的熱量可以消耗
2.前段不亂衝,不太會配速的我這次跟著隊友,在前段穩穩的前進,保持體力為後半段的爬坡準備🚴‍♀️
3.提早補給,東進的路上補給太慢導致後半段沒力(太餓),西進的路上不停的提醒自己趕快補充⛽️

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今年的人數只有800多人
競賽組😝的我們可以提早出發
不用擔心跟其他車友卡位
大家的距離都蠻遠的
(追不上前面的也看不到後面的)

西進跟東進最大的差別就是
西進一出拱門沒多久就開始爬坡了
對於小魚這種暖身時間較長的人有點吃不消
身體的肌肉都還在睡覺🍖
只能靠暴力踩踏喚醒身上的肌肉

第一次在上管貼上配速表
騎乘到清境路段都還穩穩的在預期中
補給的時候雙腿不停顫抖😭
翠峰路段過後乳酸堆積
高海拔效應疲勞度大增
步調變慢開始腰痠抽筋
右半邊的橫膈膜不知明原因很痛
(只要站起來抽車小腿就抽筋！一連抽了好幾次....每抽車必抽筋😱)

眼看著時間一分一秒的流逝
「還趕的上嗎?」
「拜託再撐一下！」
「爭氣一點！」
「就最後10公里了...」
「我的老天鵝啊～幫幫我～～～」
一路上不停的跟自己對話
一路上不少車友幫魚打氣
趕不上自定的高標了....到後面有點小失落
腦中出現「明年再來好了....?放棄.....?」
(天阿！我怎麼會出現這樣可怕的想法！)

熬到了昆陽
(遠方傳來隊友的聲音📢)
「小魚來了！」
「小魚來了！」
「可以破５」
「加油！🎉」

我看到了 那個熟悉又陌生的武嶺牌樓⛩
轉起來 快啊!轉起來!
天堂路還是一樣的硬
(不是平路嗎?怎麼還有6、7%的坡?)

沒有高標那至少要達到低標
.....最後的一公里強制啟動石化的大腿加速前進
(好痛苦...真得很痛苦🤧🤧🤧)

第一次拿到4開頭的成績
第一次西進武嶺不落地
#我做到了🥰
(經過拱門後雙腿不能動了,肌肉都麻麻的,我呆呆的站在原地放空,整個人斷線.....)

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感謝亞虎空神的補給人員🙇‍♀️
大家無私的奉獻前一晚上山幫隊友們卡位
感謝老公大東開車接送
感謝沿路的車友夥伴謝謝你們的鼓勵打氣
感謝主辦單位以及多位攝影師們辛苦🙇‍♂️🙇‍♀️

#Motoo爬坡輪組
#Monton車褲
#大東軍火庫
#SIS能量補給品
#CyclingLady小魚兒🐟