雖然這篇深蹲腰痛鄉民發文沒有被收入到精華區：在深蹲腰痛這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 深蹲腰痛產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅Francis Lam 健身教練團隊，也在其Facebook貼文中提到， 【練深蹲的朋友請進】深蹲時腰疼，深蹲后腰酸，練完深蹲腰疼.....這是多少健身愛好者的共鳴。 。。為甚麼專業的舉重選手或健美先生能夠安全地做到超重的深蹲 ? 一齊來了解深蹲腰痛的原因以及預防方法。 閱讀更多本公司免費教學: highfitnesshk.com/fitness-educati...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過9,810的網紅Jay Wang，也在其Youtube影片中提到，深蹲時總是沒辦法蹲得又深又穩， 只感覺到腰椎很大的壓迫嗎？😰 影片中會說到： 🔹讓你蹲不深的「動作模式問題」 🔹發掘蹲不深的可能問題：「腳踝活動度測試」 🔹2步驟蹲的更深更穩 - 新竹竹北教練課諮詢表單📤： https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7 臺北教練課...
深蹲腰痛 在 Jay Wang 自由教練 ??♂️ Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:33:39
加入藥球的訓練， 會是相當適合作為， 「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具！ - 🔷4個藥球爆發動作 1️⃣單腳藥球傳球 一開始單腳站立面對牆壁， 雙手持藥球放於胸前， 用力將藥球向前推出砸牆， 讓球反彈回至胸口高度。 2️⃣深蹲藥球上推 以深蹲姿勢預備，...
深蹲腰痛 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的最讚貼文
2021-09-19 00:26:29
- 久久便會有患者來尋求物理治療的的專業意見，嘗試著矯正深蹲骨盆歪斜的問題。這一類的患者多半沒有疼痛，只是在開始重量訓練後，照鏡子的比例變多了，從鏡子中慢慢找出完美的不對稱。我們對美感與體態對稱的追求，在健身房的聖光對比下很容影顯的更明顯 每個人在開始重量訓練之前，多少都會在國高中體育課，參與球類...
深蹲腰痛 在 哈比貓（哈比繪日記） Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 17:50:59
2021.06. #哈比貓 的子彈筆記✨ #一期一會 #日記事 #daily 這個月對於鏟肉的一些心得😌 1.不求快： 身體健康是長久的習慣累積而成，追求速效反而會給自己很大的壓力而放棄，要找到自己喜歡、能接受的方式，才能長久持續，一步步改變。 2.正確的運動知識/姿勢： 疫情的關係，只能...
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深蹲腰痛 在 Jay Wang Youtube 的最讚貼文
2021-09-12 18:55:58深蹲時總是沒辦法蹲得又深又穩，
只感覺到腰椎很大的壓迫嗎？😰
影片中會說到：
🔹讓你蹲不深的「動作模式問題」
🔹發掘蹲不深的可能問題：「腳踝活動度測試」
🔹2步驟蹲的更深更穩
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#深蹲蹲不下去 #髖低於膝 #深蹲腰痛![post-title]()
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深蹲腰痛 在 Jay Wang Youtube 的最讚貼文
2020-03-11 09:31:10我是Jay Wang，歡迎跟我一起Become Better Jay 💪💪💪
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你是否也有深蹲完會腰痛的問題呢？這部影片會說到3個可能會發生的原因及改善方式，如果你也有犯了這樣的錯誤，快來幫自己檢視看看吧！
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深蹲腰痛 在 Francis Lam 健身教練團隊 Facebook 的最佳貼文
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