【停止干擾】
1.停止干擾
開啟手機的飛航模式或撤退到一個更安靜的地方

2.眼不見為淨
把讓你分心的事物藏起來
將現在想做的事寫在紙條上
將它們置於一個「美夢箱」
在考試或任務過後，再打開這個寶盒
然後從中給自己找獎賞

3.一個思考的地方
逃到一個可以好好工作的地方
角落的圖書管、最愛的咖啡店、公園長椅、無人會議室

4.躲起來
重要而繁雜的思考任務，適時隱居自己是必要的
把學習與休息、生活做連結
陌生圖書管、廣場沉潛、鄉下、海邊

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「一件一件穿回來？焦凡凡是有腦的女孩！」
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和凡凡認識快要三年的時間，我們私下都聊很多很嚴肅的話題，比較不像在螢幕前，總是笑嘻嘻彼此打鬧，這次邀請凡凡來上我們的Podcast，很輕鬆開心聊天，也打開自己的內心世界。
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剛認識凡凡的時候，他根本就是一個性感辣妹，很常有穿著比基尼在海邊玩的影片，但現在我們開玩笑說「一件一件穿回來」，讓大家認識，其實凡凡也是很有腦袋、很有想法的。
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驚人的是，這過程中，凡凡竟然遭遇了「一週掉了一萬粉絲」的低潮，他如何度過的？我們聽聽他怎麼說⋯⋯
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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本集重點
00:28 本集來賓：焦凡凡
01:00 丘曄得到老公同意 可以幫山下智久排解任何需求
01:43 丘曄老公是柯震東和GD的合體？
02:10 關韶文頻道兩位人氣王的首次見面
02:50 關韶文Podcast收聽在逐漸下滑 將設停損點
04:00 焦凡凡聽了前一集 疑惑何時才要進主題
04:50 本集主題：女孩永遠在減肥 要好好愛自己
06:05 丘曄本人臉很小 是靠醫美的幫助？
06:40 關韶文和焦凡凡認識初期都很瘦 但卻因為太愛吃而變胖
09:00 關韶文去年和焦凡凡一起減肥失敗 今年改跟丘曄進行
10:10 關韶文新的計畫 瘋狂到丘曄無法控制音量
11:15 關韶文有一種能量 讓焦凡凡跟著成長
13:10 丘曄從不運動的人 進化到開始慢跑
14:35 丘曄不爽他在發言時 關韶文分心拔麥克風上的毛
15:10 丘曄拉老公一起做TABATA 連帶教練也爆紅
16:50 丘曄就算體重卡關 也不會放棄
17:30 聊了這麼久終於進入焦飯飽
18:40 焦凡凡先前開球穿露肚裝 在網路上被說太胖
20:00 雖然變胖但焦凡凡很開心 大家從看身材慢慢看到內心
21:25 丘曄又岔題 關韶文要花很多力氣把主題拉回來
22:30 焦凡凡經典語錄值得裱框紀念
24:40 焦凡凡的粉絲族群從男生居多變成男女各半
25:20 焦凡凡轉型時期的IG人數每個禮拜掉一萬
27:40 焦凡凡轉型的原因 曾經有段時間很不快樂
28:45 關韶文教凡凡學會用標點符號 卻被丘曄罵
30:30 丘曄瞬間拉回主題
30:50 焦凡凡的一句話讓關韶文覺得他長大了
31:50 焦凡凡自己的品牌「焦飯堡」的創立過程和遇到的困難
34:50 「焦飯堡」開賣後的成績很好
37:14 焦凡凡自爆隨便一個業配都比賣米漢堡賺
38:50 焦凡凡不會當商人 關韶文覺得需要檢討
41:00 丘曄分享吃完「焦飯堡」的心得
42:15 焦凡凡很後悔自創品牌
44:55 選擇成為更好的自己，還是別人眼中喜歡的自己
45:48 關韶文錄影時只要轉筆就代表這段要剪掉
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記Podcast Ep7】聊到爆哭！幻想跟偶像性行為？現場失控feat.丘曄
https://youtu.be/zprHn9gRvJc
【負能量週記Podcast Ep6】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記Podcast Ep5】「訪問蔡依林發抖、跨年演唱會幕後慘況」丘曄首次企劃Podcast！
https://youtu.be/ma8r50bkjuQ
【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記！飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法！
https://youtu.be/_9_mWYfUWUs
【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大！聊聊「你是小時候想成為的大人嗎？」feat.丘曄
https://youtu.be/W3Ok-gKuMNQ
【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
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今天是鬧編出任務 #59集
校園議題街訪#輔仁大學 #校園街訪
台北人好天龍國人 台北以南都是南部？哪些天龍國語錄你也受不了？｜
快留言跟鬧編說吧！👇


什麼？你說你不是天龍國人買不起Airpods？！
鬧編聽到你的心聲了
沒錯我們又要來抽Airpods啦！（鬧粉們應該還沒抽膩吧）
👉活動內容
📌活動主題：味丹捏爆它乾吃麵創意徵稿活動
📌活動時間：即日起至2020/10/31（六）
📌活動方式：只要到Koobii鬧大學粉專〈味丹捏爆它乾吃麵創意徵稿活動〉置頂貼文中，在留言處上傳你的創意味丹捏爆它乾吃麵『影片』或『照片』，並tag一位好友+留言：「讓我們一起捏爆負能量吧！」即可參加抽獎活動。（味丹捏爆它乾吃麵可到全聯購買呦！）

小編將會在11月1日（日）隨機抽出一位幸運粉絲，送出Airpods！你標記的朋友也可以獲得一整箱的味丹捏爆它乾吃麵呦！
另外還會選出『最佳創意獎』一名，我們也會送你一箱味丹捏爆它乾吃麵呦！
#『捏爆它乾吃麵』全聯熱銷販售中


📌抽獎日期：11月1日（日）21:00前公佈於Koobii鬧大學粉絲專頁，並以回覆留言方式通知。（若三天之內未回應領獎則視同放棄呦，我們會再次抽出遞補名單）
活動連結：https://www.facebook.com/koobiiuc/posts/705695990026755
#『捏爆它乾吃麵』全聯熱銷販售中


主持人のIG
🌠 軒爺 https://www.instagram.com/chihhsuan_lin/
🐈 香菜 https://www.instagram.com/wuhsiangtsai/
🥯 濃濃 https://www.instagram.com/jessiecaca0915/
🐕 Wa仔 https://www.instagram.com/warrenl1u8/
🧙🏻‍♀️ 芋泥 https://www.instagram.com/reason_22_/
👸🏻 玹玹 https://www.instagram.com/syuan_talk/
🌶 廖廖 https://www.instagram.com/yuwen517/
🥓 潔妮 https://www.instagram.com/jennystagramm/
🧚🏻‍♂️ 154 https://www.instagram.com/____foot1998/
🎤 瑋弟 https://www.instagram.com/x.xxibgdron/
🍰 Tenn https://www.instagram.com/snh_197/
💪🏻 DGI https://www.instagram.com/wj_dgi/
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《Koobii鬧大學》PLAY大亂鬥請往這邊走
👉🏻👉🏻👉🏻https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Ek06IA_3OcbCdOYgkaMSRvt85Vpd4Kt

《Koobii鬧大學》鬧編出任務往海邊走
https://is.gd/UE8qrH👈🏻👈🏻👈🏻

《Koobii鬧大學》職場練習生往那邊走
👉🏻👉🏻👉🏻https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Ek06IA_3OddViTT59YTElTLAoFF-RKG

《Koobii鬧大學》校園觀測站請往這邊走
https://bit.ly/2YI3Y36👈🏻👈🏻👈🏻

#荒唐相談所 #偽Podcast

「내 인생은 내가 알아서 할테니까 너 그냥 꺼져주면 안돼?」
「我的人生我會自己看著辦的 你不能就滾開嗎？」

這次最近突然興起想做的類Podcast
所以先放上到IG TV來試水溫
請記得 人生是你自己的 你做了什麼樣的選擇 你就要負責
至於那些一天到晚干涉別人的人生 住海邊的人呢
就送他們這一段話吧

싸가지 없는 사람들이야
대체 왜 남의 인생에 그렇게 관심 많아?
아무리 네가 말해도 내 맘대로 살 거야
네 인생만 신경 써라
내 인생은 내가 알아서 할테니까
너 그냥 꺼져주면 안돼?

沒禮貌的人們啊
到底為什麼對別人的人生那麼關心？
不管你怎麼說 我都會隨我的意生活
你管好自己的人生吧
我的人生我會自己看著辦的
你不能就滾開嗎？

＊貼心提醒：本段話都為半語 請自行斟酌對長輩使用XD
＊LJ語錄(未來有標記LJ語錄的韓文句子 都是我自己想的唷）
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＊影片中圖片出處
www.canva.com
＊影片中使用的音樂：
Deja Vu - Produced by M&J
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＊使用麥克風：Blue Yeti
＊剪輯軟體：Final Cut Pro X
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