水感肌family大集合!日本消售一空!少量現貨在台!
精華化妝水+安瓶+精華!三個步驟一次蒐集!
重塑嬰兒嬌嫩肌!急救套組!
水感肌根植於專業性超強的日本東瀛製藥中❤️
是日本新興醫藥護膚的集大成者!!!
#日本名模佐佐木希代言 #日本名模藤井莉娜愛用推薦

_

#P2285SUIKANHADA水感肌保濕美白淡斑精華水
#內容:500ml
活化基底細胞,撫平粗糙,減退肌膚黑色素,肌膚不斑駁
為後續護膚做好準備
_

#P2282水感肌SUIKANHADA血清蛋白多效修護精華液
#內容:5mL*10/盒
面部緊緻提亮 💯1支=6倍高效精华💯足量血清蛋白修護精華💯
前期30天密集護理過程~至少用一盒,每天用!效果超明顯!!
_

#P2286SUIKANHADA水感肌早晚雙效亮顏緊膚急救精華安瓶套組
#內容:2ml×100支/盒(早晚各50)
日本首款日修夜养奢護安瓶!美容院指定使用
早亮顏&晚緊致雙效精華~24小時SPA享受

_
#日本名模佐佐木希代言 #日本名模藤井莉娜愛用推薦
#P2285日本SUIKANHADA水感肌保濕美白淡斑精華水
洗臉完後使用!!! 適用各種肌膚類型!!!祛黄祛暗沉效果超讚!!!
✅修護保濕✅淡斑美白
👉打好美白基礎,呵護肌膚,説明後續產品成培吸收~
_
含有
✅抗壞血酸葡糖昔又稱AA2G
👉維他命C的一種形態(經皮膚吸收後可轉化成維C)
👉阻斷黑色素生成的氧化鏈抑制黑色素的形成
👉具有美白效果
👉能調節膠原蛋白合成促進膠原蛋白生成
👉清除自由基
達到美白淡斑⭐⭐⭐
_
✅白色水狀質地
✔質地清爽好吸收無黏膩感
✔吸收快滲透力強
✔美白保濕效果佳
✔給予肌膚深層滋養👍
擦完冰冰涼涼的超級舒服~
持續使用一段時間~你會發現臉真的變亮了!
_

水感肌安瓶是得到國家級、全球的質檢中心認可的💪
獲得JFRL、STC、SGS證書認證👊
明無論是成分安全指數都是得到專業機構肯定的👍
#P2286SUIKANHADA水感肌早晚雙效亮顏緊膚急救精華安瓶套組
美白提亮/肌底維穩/強韌屏障/淡化細紋/提拉緊致
提拉緊致改善暗沉促進肌膚自我修復能力!
美容院指定使用👍👍👍👍👍
‼分成早C晚A 兩種精華液‼
早亮顏&晚緊致雙效精華~
白天白瓶，晚上藍瓶!!!
_
維生素C衍生物 × 視黃醇視黃酸酯的高能搭配
日夜強效修護~24小時保護!
➡早C精華液
勻亮肌膚，改善粗糙無光肌
➡晚A精華液
改善幹紋細紋，肌膚彈潤緊致~
皺紋立刻减退12.8%
_
日本最具權威的美容綜藝節目指定使用修護安瓶精華~
當紅明星、達人節目前作為妝前護膚使用️唷!在亞洲地區非常紅!
一瓶滋潤肌底😍😍😍可以幫助後續上妝不卡粉~24h超長待機~
融合
✅8項專研抗衰黑科技
👉卓效根治敏感脆弱油痘皮
👉深度抗糖抗衰
含有
✅大于1%黄金浓度視黄醇
👉有效撫平皺紋
👉细致毛孔!!!
👉促進細胞自然抗衰能力~
早c特別含有
海藻糖+裂襇菌素+3-o-乙基抗壞血酸+尿囊素
晚a特別含有
海藻糖+視黃醇視黃酸酯+抗壞血酸（維生素C）
堅持使用1個月~能擁有明星般“不老容顏”~😍😍😍
_
⚠使用方法
1.輕彈安瓶頭部使精華液落到瓶底
2.套上矽膠套捏住瓶身兩端向一側折斷
3.倒出精華液塗抹於臉上
4.沿肌膚紋理，輕輕按摩吸收
😎😎😎敷臉之前可擦!效果加倍!😎😎😎

_

#P2282水感肌SUIKANHADA血清蛋白多效修護精華液
要知道,即使五官再漂亮,一張“垮臉”毀所有!
不管你是20+、30+還是40+
提早抗初佬護理不但能有效緩解蘋果肌下垂
還能重塑肌底強韌肌膚膚質,減緩肌膚佬化的速度!
#P2282水感肌SUIKANHADA血清蛋白多效修護精華液
絕對要擁有!絕對要擁有!絕對要擁有!
年輕的感覺就從緊實的眼尾、兩頰跟額頭上透出來了~
_
專門用來對付幹紋跟細紋的！
利用 #血清活性 來啟動老化細胞+刺激膠原蛋白生成
每天用一支能感覺到皮膚被重新撐開😍😍😍
緊致度跟飽滿度都有很大的提升~
_
6大維度修護肌膚受損問題
改善膚質、收縮毛孔、淡斑淡印
安全抗敏、保濕滋潤、強力除皺
✔️提拉輪廟線✔️淡褪乾細紋✔️提亮去暗斑✔️滋潤乾燥肌
膠原蛋白增加179%🔥
皮光滑度增加96%🔥
皮膚抗敏性增加92%🔥
凝練抗衰老神級成分-血清蛋白💕
✅適合膚質
任何膚質孕敏肌放心用
✅功效
密集修護肌膚👍
滋養肌膚締造水潤細膩美肌👍
補水修復、祛斑淡、美白祛黃、緊致👍
➡️
抗衰老配方成分-20%人體臍帶血提取液!!!
日本臨床10年科研,高度融合不排異
補水力是玻尿酸的500倍😱😱😱
抗皺力是肉毒桿菌的10倍😱😱😱
超納米小分子吸收力高達98.8%😱😱😱
促使肌膚再生延緩肌膚收縮!
_
✅祛除抬頭紋+川字紋+魚尾紋+頸紋~
✅#微脂囊技術
靶向定位受損細胞全修護!
👉營養3秒滲透基底層+真皮層皮膚瞬間滋潤飽滿
_
⚠️使用方法
潔面爽膚後取適量產品塗抹於面部或頸部~
輕輕按摩至吸收即可
⚠️注意事項
冷藏保存2年,常溫180天,開瓶後48小時內用完!質地清爽好吸收無黏膩感

夏至前後，高溫連連，每日都宛如生活在烤爐當中，火氣跟著越來越大，整個人都快融化了！因暑氣容易消耗人體水分，導致口乾、舌燥、昏眩等情況一一出現。特別是本身散熱調節能力不佳者，頭昏眼花、意興闌珊、食慾不振等情況，就會格外明顯！

而居家防疫也讓部分人出現了作息紊亂的現象，長期熬夜促使肝火旺盛。而平時飲食偏好重口味者，則是會讓胃火上升，造成消化系統負擔。若日常忽略養護，五臟六腑就會接連受到損耗，自然精神與活力都會大大減退，進而降低生活品質。以下分享「五味夏日滅火大隊」，在艷夏適量補充能有助消除暑氣，這樣才能繼續帶著飽滿元氣安然度過酷暑考驗唷！

❶仙草
是常見的漢方青草，其熱量低，具解熱降火、穩定血糖的幫助；當中的多醣膠質，是一種膳食纖維，使仙草莖葉具有黏性，而當中膠質類似玻尿酸成分，也能有助養顏美容。日常主要以仙草汁、仙草凍方式食用，將仙草乾加水熬煮，熬出黑色的仙草原汁後，再加入鹼粉即會凝結成仙草凍，食用時建議以低糖或無糖為宜。由於其屬性寒涼，容易腹瀉或虛寒體質者，建議少吃為宜；且即使吃燒仙草，仙草寒涼的本質仍不會改變

❷綠豆
據《本草綱目》中記載，綠豆味甘、性寒，無毒，入心胃兩經，具清熱消暑，利尿消腫，潤喉止渴及明目降壓等助益。當中富含膳食纖維，可輔助降低血脂，減少對血管壁的壓力，並輔助降壓及降低心血管問題之相關併發風險。可加入蓮葉、菊花，有助於降壓降脂；而和黑木耳搭配，則具清熱涼血、潤肺生津、益氣除煩等保健幫助。當中含鉀元素，適合腎功能正常、血壓稍高者食用，而體質虛寒、頻尿或慢性腹瀉者則不宜多吃

❸山竹
屬性寒涼，具降燥驅火、清涼解毒、利咽潤喉、清除肺熱等作用。夏天長痘、生瘡，或熱咳喉嚨痛者，皆可適量補充。其富含「氧雜蒽酮」，此物質具有良好的抗氧化作用。此外，果肉含有豐富的膳食纖維，有助促進腸道蠕動，預防便秘及對腸道具有保健作用。山竹GI值為60，屬高GI水果，含糖量高，加上脂類成分較多，對於糖友和肥胖者來說，應少食為宜，以避免增加身體負擔。其果殼中富含天然紅色素，沾到衣服便容易染色且不易清洗，食用時務必當心以免沾染

❹西瓜
當中鉀元素含量高，具利尿、清熱、解毒、除煩、降躁等作用。約有92％都是水分，且脂肪量極少。攝取高水分含量的水果，可幫助身體補水，並且增加飽足感。而當中的維生素A能有助於修復皮膚細胞，以降低乾燥、脫屑等困擾。維生素C則可幫助身體製造膠原蛋白，使皮膚更為白皙有彈性，頭髮也能更為健康強韌。而因鉀離子較高，建議腎功能不佳或是需要限制鉀攝取量者，應留意攝取份量。每100克西瓜中含有的碳水化合物為5.5克，GI值為72，是高升醣指數的水果，不適合糖友食用，且西瓜水分高，若吃太多西瓜，會攝入過多的水，不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，不但易引發水腫，還可能誘發急性心力衰竭等症狀。因此特殊體況者，務必慎食

❺愛玉
其屬性偏涼，可助降低胃火、消暑解熱、生津止渴，適合夏天食用，能有利緩解暑熱。愛玉子中之脂肪酸Ｐ總量每百公克佔10.3%，其中以次亞麻油酸佔約76％。此項是人體無法自行製造，必須從食物中攝取的營養物質。包括了對人體有益的十八種水解氨基酸，其具多元幫助。當中主要成分是水、膠脂酶、鉀、鈣、維生素、活性酵素和膳食纖維等。尤以鉀離子含量較高，能排除體內多餘的鈉，以幫助緩解水腫現象。洗愛玉的方式很簡單，以總重20克為例，將愛玉子用棉布袋裝起來，倒入礦泉水1000cc，棉布袋放在掌心來回搓揉10分鐘。愛玉子便會漸漸洗出黃澄色的黏稠膠質。洗後再將愛玉水冷藏靜置半小時至凝固即可。在保存上，天然愛玉若放在室溫下放超過2小時就會開始化水，而越來越小塊，製作後應以冷藏保存，並趁新鮮完食

#消暑呷涼廚房
❶古早仙草蜜
🥗備料指南
仙草乾300克、海藻膠10克、赤藻糖醇50 克
🥗美味廚房
▶️取一大盆，加入水覆蓋仙草乾，浸泡並沉澱泥沙後，取出沖徹底洗去除髒污
▶️鍋中倒入水6000ml，再放入仙草乾，開大火煮滾，續轉小火煮約3小時即可關火，取2支濾網，1支套入棉袋，另1支疊於上方，將仙草汁反覆過濾，仔細去除枝葉、雜質
▶️將過濾後的仙草汁隔水冷卻，等待降溫。若要製成仙草凍，則另取海藻膠加120cc冷水溶解後，沖入仙草汁中攪拌均勻，冷卻後分裝於容器裡，冰入冷藏約2小時即可完成
️
❷山竹優格杯
🥗備料指南
山竹2-3顆、無糖優格4大匙
🥗美味廚房
▶️山竹摘掉葉子之後，頂部的果肉就會暴露出來，此時，拿著小刀沿著果肉之間的縫隙輕輕切開，這樣就很容易將整個山竹的果皮摘下
▶️取4大匙無糖優格，加入新鮮山竹果肉成杯，即可享用

❸綠豆薏仁湯
🥗備料指南
綠豆300公克、薏仁120公克、椰糖50 克
🥗美味廚房
▶️首先將綠豆、薏仁洗淨，分別泡冷水約3小時
▶️湯鍋加入薏仁及1800cc的水，以中火煮約30分鐘，再加入綠豆續煮約30分鐘，關火燜煮約15分鐘
▶️待薏仁與綠豆完全軟爛後，加入1-2匙椰糖均勻調味即可

❹檸檬愛玉冰
🥗備料指南
野生愛玉子35g、檸檬3顆、蜂蜜適量
🥗美味廚房
▶️盛裝1000㏄飲用冰水，加入新鮮檸檬汁及適量蜂蜜
▶️將定型後的愛玉切成小塊，放入檸檬蜂蜜水中，再加點碎冰裝杯即完成

❺西瓜氣泡飲
🥗備料指南
西瓜一顆、無糖氣泡水一瓶、新鮮薄荷葉數片
🥗美味廚房
▶️將西瓜切成小方塊後放入冰箱冷凍
▶️取出結成凍的西瓜冰塊裝杯，再加入氣泡水及薄荷葉，稍作攪拌即完成

#凱鈞話重點
#五味夏日滅火大隊

這幾天，在門診看到12歲的小孩
因為學校健康檢查肝指數過高（GOT、GPT上升），所以來我們診所做進一步檢查，
檢查結果沒有B肝、沒有C肝，
但超音波看到脂肪肝，膽固醇也過高 ，
小朋友說他都十點就睡了，病史問起來也沒有吃來路不明的藥，沒有酗酒😅
小朋友身高160.6公分，體重67.6公斤，BMI：26.2 ， 已屬於肥胖的範圍 。
這位小朋友有很多可以討論的議題，青少年肥胖是兒科醫學會最近很重視的議題但我今天主要想先介紹高血脂的部分。

🧁#高血脂🍰
#由於現代人的精緻飲食、營養過剩，加上缺乏運動、不良生活習慣等，導致體內脂肪囤積。根據2016-2019年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人血脂肪異常的盛行率平均為20%，#等於每五人就有一人有高血脂的問題。來做健檢的成人也很大一部份的人有遇到高血脂的問題。

高血脂又可分為膽固醇及三酸甘油脂。其中膽固醇又可分為
✔️ #高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C) ，又稱好的膽固醇，可移除血液中過多的膽固醇，搬離血管壁，帶到肝臟代謝，就像血管的清道夫。
✔️ #低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C)，又稱為壞的膽固醇，#會在血管裡沉積形成動脈粥狀硬化。 而動脈粥狀硬化如果造成血管完全阻塞，甚至容易造成心肌梗塞、中風、周邊動脈阻塞性疾病等疾病！
✔️ #三酸甘油酯 (TG) 可以為人體提供熱量，與心血管疾病較無關係，但過高的三酸甘油酯可能會引發急性胰臟炎，造成腹痛。

🙋🏻‍♂️怎樣的人容易有高血脂呢？
🔹先天性：#遺傳體質，有些家族性遺傳，也是不少人體型並不胖但血脂肪卻過高。
🔹後天性：
者。
1️⃣#不良飲食習慣，喜歡吃油炸食物、手搖飲料、可樂、速食、甜點、紅肉等精緻飲食。
2️⃣#缺乏運動習慣，保持運動習慣可加速身體代謝，提高體內好膽固醇的比例，像是跑步、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。 
3️⃣#抽菸，尼古丁會傷害血管壁，提高脂肪堆積風險；且其中化學物質會降低 HDL-C、增加 LDL-C。
4️⃣#疾病因素，如：糖尿病、甲狀腺機能低下、肝腎疾病等。

🙋🏻‍♂️平常要如何預防高血脂呢？
🔸#控制熱量攝取，可以算每日總消耗熱量 (TDEE)，控制在範圍內。
🔸控制油脂攝取量，#選擇單元不飽和脂肪酸高者，如：花生油、亞麻仁油、橄欖油等；避免飽和脂肪酸含量高者，如：豬油、牛油、奶油。
🔸#烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤等取代油炸。
🔸#減少紅肉，如：牛肉、羊肉、豬肉的攝取。
🔸#選用好的澱粉，如糙米、胚芽米、十穀米、全麥麵包，等取代精緻澱粉如：麵類、甜點、甜麵包等，因為多餘的糖份會轉化成脂肪累積在身體裡。
🔸#食用深綠色蔬菜，纖維可提升飽足感，減少飲食當中脂肪、膽固醇和糖分的吸收。
🔸#太甜的水果需克制份量，如：哈密瓜、荔枝、芒果等也需克制食用量，因裡面也含很多糖份，可選擇較不甜的水果取代，如：芭樂或蕃茄等。
🔸 #可多吃富含ω-3脂肪酸的食物，如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻籽油。ω-3脂肪酸也有助於降低 LDL-C，也具有抗發炎、降低血壓、降低三酸甘油酯的作用。
🔸#增加好的蛋白質的攝取，如：魚肉、雞肉等白肉，搭配運動可提升肌肉量，增加基礎代謝率，減少反覆復胖的機會。
🔸#調整生活型態：控制體重、多運動、戒菸、戒酒及紓壓層面做起。

⚠️但要注意！有些人反而會過度追求水煮餐甚至無油飲食！
➡️ #膽固醇功能是製造身體細胞膜的重要材料，也是製造荷爾蒙的原料。 如果長期油脂攝取不足，容易造成：
1️⃣#膽結石：如果飲食幾乎無油，膽汁無法受到刺激釋出，會在膽囊裡沉積濃縮，長期下來容易形成膽結石。
2️⃣#便祕：蔬菜、水果等高纖維的食物需要油脂潤滑，才能在腸道中幫助蠕動及排便，如果飲食缺少油脂潤滑，容易便秘。
3️⃣#荷爾蒙失調：因膽固醇是荷爾蒙合成原料 之一，無油飲食可能會導致睪固酮、雌激素、黃體素不足，女生可能會荷爾蒙失調、甚至還會影響生育。
4️⃣#皮膚粗糙、乾燥：油脂作用於皮膚的角質層，能減少水份由皮膚表面流失，有保濕的功能，因此無油飲食，皮膚容易粗糙或乾燥，甚至容易脫髮會造成皮膚老化。
5️⃣#缺乏脂溶性維生素（A、D、E、K）：油脂攝取不足或缺乏，容易影響脂溶性維生素吸收，進而影響皮膚黏膜（維生素A）、吸收鈣質（維生素D）、生育能力及免疫系統（維生素E）、凝血功能（維生素K）。

#佳鴻診所
🔽圖片取自網路