為什麼這篇活力媽媽卵磷脂功效鄉民發文收入到精華區：因為在活力媽媽卵磷脂功效這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者aktw119 (Nin)看板BabyMother標題[懷孕] 關於卵磷脂時間Wed Mar 2...
活力媽媽卵磷脂功效 在 CB〰️減醣、低醣、低碳飲食|日常|運動 Instagram 的最佳貼文
2020-05-03 19:59:35
* 各位晚上好🌝 晚餐時間來聊聊卵磷脂😍 - 這陣子生酮/低醣飲若是執行168（一日飲食控制在8小時內）我習慣早餐喝黑咖啡or無糖紅茶+大豆卵磷脂+初榨亞麻仁油+無水奶油（酥油），經由果汁機攪打乳化後，口感味道頗像豆漿拿鐵or豆漿紅茶，我個人滿喜歡的。 - 近期有網友私訊詢卵磷脂是有何好處/是否為必...
我並不是要說卵磷脂不好什麼的
只是一個新手媽媽充滿疑問提出疑點
純粹想要跟大家分享討論
我想詢問大家
是怎麼知道''卵磷脂''的
藥局？網路？親友？
目前邁入第七個月
身邊媽媽朋友都提醒我要吃卵磷脂
避免生完沒奶或塞奶乳腺發炎
上網查''卵磷脂''
商品琳琅滿目眼花瞭亂
文章的部分也有推薦文跟比較文
我也大概看了一下前三名的品牌記下來
也去大樹藥局買好了
但我沒馬上吃
我想說過兩天要產檢先問一下醫生再說
醫生說法是「不要吃」
原因如下
1.大部分卵磷脂商品成分複雜
2.沒有任何醫學證明,沒有任何醫生/院敢背書
（比如:鈣片有醫學證明）
醫生建議我真的要吃保健食品的話
吃鈣片或某知名品牌綜合維他命就好了
我很信任我的醫生所以我後來拿去退了
題外話-大樹藥局服務真的很好
不會因為退貨而態度不好
回家後就再繼續上網查資料
真的查不到什麼文獻資料
上ptt查多是推薦品牌或有沒有效
我今天看了這篇文章
是醫師淺談懷孕中的營養品
連結如下
http://www.obsdryang.com/mobile/main/news_show/51?mode=1#.XJHkvt9-WEc
文中最後一段是這麼說的
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至於珍珠粉，黃蓮粉，酵素，卵磷脂，蜂膠，鯊魚軟骨等等坊間直銷的營養品、健康食品
等等，我相信在懷孕中都是可以補充，安全性絕對沒有問題。至於它們許多「神奇」的功
效，已經超出我的能力範圍，就請大家自己好好感受體會了！
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推 lakai199 : 後期衛教時也有問護理師，他直接說不用吃幹嘛吃？ 03/20 15:14
→ lakai199 : 但我生完初期塞奶泌乳師有叫我去買來吃 03/20 15:14
→ lakai199 : 不知道是心理作用還怎樣... 03/20 15:15
→ lakai199 : 覺得有吃有差....奶比較好擠好排出 03/20 15:16
推 evviva : 卵磷脂不是生完後預防塞奶吃的嗎? 我生完後常塞奶, 03/20 15:19
→ evviva : 吞卵磷脂真得有用 03/20 15:19
推 hsuyanqt : 我也是我懷孕的時候都沒有補充。但是一生完塞奶時就 03/20 15:20
→ hsuyanqt : 去買來吃。也不知道是心理作用還是怎麼了居然真的 03/20 15:20
→ hsuyanqt : 不塞了 03/20 15:20
推 PPhoua : 我也是因為塞奶才吃的，同樓上，總覺得好像有點用.. 03/20 15:31
→ PPhoua : . 03/20 15:31
推 mpmpsmom : 也是因為塞奶才吃~我是買BHK's家的覺得吃了之後有 03/20 15:36
→ mpmpsmom : 比較好擠 03/20 15:36
→ verphy : 塞奶時吃GNC卵磷脂真的有效～(難道是心理作用QQ) 03/20 15:38
推 phyka : 我有問國際泌乳顧問也是醫師他說不用吃，沒有任何科 03/20 15:39
→ phyka : 學文獻說有用 03/20 15:39
→ arthea : 產檢醫師說可以吃但他覺得浪費錢:P 03/20 15:44
推 sadapple : 卵磷脂不是生完才吃的嗎 懷孕當然不用呀 03/20 15:44
→ nieco : 生完以後 如果有吃衝奶量的東西 月中護理師有建議吃 03/20 15:47
→ nieco : 卵磷脂的劑量. 不過問題是會發奶的食物並不是對人人 03/20 15:47
→ nieco : 有效..食物對身體反應跟體質有關 03/20 15:47
→ nieco : 豆類天然卵磷脂正常吃 對神經發展有幫助 03/20 15:48
推 jennyperi : 有塞才要吃 03/20 15:51
推 behappy81 : 月子中心的護理師是說會讓奶濃度變淡，但也不要常吃 03/20 15:51
推 deepsoul : 產檢醫生說八個月可以開始吃 03/20 15:55
→ dnye : 我也是生完塞奶吃，有用 03/20 15:58
推 loveyshin : 我的醫生也是說生完才可以吃@@ 03/20 15:59
推 happyaloha : 跟沒吃比起來，快塞的時候吃真的有感 03/20 16:01
推 cherishsnow : 醫院的營養師要我吃的，從28w開始吃，小孩4m了，沒 03/20 16:05
→ cherishsnow : 塞過奶，個人覺得有效，偷懶沒吃幾天奶會變很濃， 03/20 16:05
→ cherishsnow : 不好擠，這也是看體質。 03/20 16:05
推 rockcatqueen: 覺得塞奶的時候吃對我蠻有用的，懷孕跟沒塞奶的時 03/20 16:09
→ rockcatqueen: 候不用吃！ 03/20 16:09
推 yikanchan : 我的醫生說28w開始吃 可以避免孕後塞奶 但是沒有特 03/20 16:22
→ yikanchan : 別推薦品牌 叫我市售的挑ㄧ個喜歡的吃就好 03/20 16:22
→ yikanchan : 我就去iherb挑第一名的 目前運送中 03/20 16:23
推 zaxi : 產檢醫師也說不用吃 那是商人手法 說勤擠乳才是重點 03/20 16:28
推 Sheep58 : 但我28週的時候，換了產檢醫生卻推薦我吃卵磷脂益 03/20 16:29
→ Sheep58 : 生菌，還說他的孕婦都16週開始吃。我也覺得很困惑， 03/20 16:29
→ Sheep58 : 因為網路上都是分享塞奶時吃的 03/20 16:29
推 ZoZs : 我七個月產檢的時候，產檢醫師有提醒我可以開始吃了 03/20 16:31
→ ZoZs : ，可是我大概拖到八個月才偶爾吃吃~ 03/20 16:31
推 mia0601 : 昨天產檢問醫生也說教科書沒說要吃卵磷脂 他說卵磷 03/20 16:31
→ mia0601 : 脂是有清血脂的效果所以可能讓人覺得奶沒那麼稠 但 03/20 16:31
→ mia0601 : 是其實日常飲食不要吃太油膩才正確 03/20 16:31
推 ZoZs : 等我餵奶塞奶時，看過一次泌乳醫師(不是毛醫生)， 03/20 16:33
→ ZoZs : 完全沒有幫助，後來是靠毛醫師的臉書和大量卵凝脂才 03/20 16:33
→ ZoZs : 通的。還用同方法解了大概三至四次吧，所以我個人 03/20 16:33
→ ZoZs : 覺得有用。 03/20 16:33
推 lint : 產檢醫師說產前不必吃，產後再看狀況吃就可以 03/20 16:40
推 VJR : 生完醫院/月中的護理師、營養師、物理師、泌乳師... 03/20 16:44
→ VJR : 每個都推薦要吃。（可能醫院有賣要推銷） 03/20 16:44
推 preferalie : 我的醫生也說不用吃，我自己是肌瘤體質不知道吃了是 03/20 16:45
→ preferalie : 否會補到肌瘤？ 03/20 16:45
→ DanJill : 如果是怕塞奶的話，我喝豆漿也通 03/20 16:56
推 swallow0614 : 馬偕醫生說16周就要開始吃耶......上一胎也沒這樣講 03/20 17:13
→ swallow0614 : ！ 03/20 17:13
→ Playorange : 當然沒科學證實的東西不一定沒用 不過有用程度到哪 03/20 17:22
→ Playorange : 裡就見仁見智 03/20 17:22
→ newycc : 我懷孕長期都有吃 但只是把它當作營養補充的食品罷 03/20 18:20
→ newycc : 了 03/20 18:20
推 m1224t : 韻哺兒香草口味推薦 一天要吃14400單位才有效 03/20 18:37
推 cjcha : 塞奶時吃，覺得有幫助，後來吃易塞奶食物會吞兩顆預 03/20 18:42
→ qazqaz0 : 產後再吃+1 03/20 19:06
→ fraumann : 純的，覺得有吃有差，不吃很容易有硬塊 03/20 19:59
→ chabi27 : 我第一胎有吃，而且還一次買了四盒，從8個月吃到產 03/20 20:14
→ chabi27 : 後，完全沒有塞奶的狀況，我也不知道是不是因為卵磷 03/20 20:14
→ chabi27 : 脂，還是本身體質關係。 03/20 20:14
推 Redsofa : 孕期後期開始吃，寶寶推來親餵的第一口就很順利， 03/20 20:25
→ Redsofa : 完全沒為塞奶煩惱過 03/20 20:25
→ gisellecat : 第一胎八個多月後有吃，買便宜的 03/20 20:34
推 newsoulth : 有些人講話好毒塞奶才吃啊...懷孕不用吃吧 03/20 21:03
→ iiiivy : 我好像只有拿到一片試吃的(約6個) 還是朋友塞給我 03/20 21:16
→ iiiivy : 不過我也是乳腺炎塞奶的時候才吃~ 沒有常吃~ 03/20 21:17
推 athletes : 我第一胎有吃 照樣塞奶乳腺炎 完全沒用 第二胎沒吃 03/20 21:18
→ athletes : 但是多喝水多親餵 反而比較好 03/20 21:18
推 vvindcat : 當初也有朋友要我吃，但我自己不愛吃營養品買了都沒 03/20 22:29
→ vvindcat : 吃完。最後就不再買那些了，直接喝豆漿... 03/20 22:29
推 NANASAN : 我自己兩胎都有吃，我覺得有用 03/20 23:09
推 mjnt : 我有看一本是母乳哺餵專家寫的書，他說雖然沒有什麼 03/20 23:21
→ mjnt : 實證，但他的病人媽媽們，對卵磷脂的評價都蠻好的， 03/20 23:21
→ mjnt : 有需要可以試試。我大概懷孕七個月後開始吃，目前寶 03/20 23:21
→ mjnt : 寶已五個月，繼續吃，狀況都蠻好的。 03/20 23:21
推 love0315520 : 塞奶時吃比較有感 03/21 01:47
推 rcanny : 家人吃也有通奶效果 03/21 07:23
推 eternalme : 懷孕後期產檢醫生自己提説可以開始吃卵磷脂了（沒圳 03/21 09:01
→ eternalme : 牌只是說要吃，而且他是很有名的醫生） 03/21 09:01
推 crysugar : 塞奶時卵磷脂真的救了我啊 03/21 11:44
推 kittyIloveU : 我是親友吃BHK’s卵磷脂不錯，就跟著吃發現塞奶有 03/21 12:31
→ kittyIloveU : 改善奶量也變多 03/21 12:31
→ chamoni : 我看到是說懷孕後期寶寶的大腦發展需要補充卵磷脂 03/21 14:48
→ chamoni : 所以有多喝豆漿 03/21 14:48