女人女孩青春美麗吃起來👩‍👧#文末驚喜🎉
光茵樂活鮮銀耳&黑穀飲😋
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讓我們母女無限回購的鮮銀耳團來啦～～
養顏美容的平民燕窩就是 #銀耳🌟🌟
只有64卡的低糖、低熱量、高纖維、成分單純
古溜又大片真材實料的銀耳超滿足🥰🥰
加牛奶🥛 加檸檬🍋 加水果🍎 風味百變
冷吃消暑💦熱吃暖胃😇
素食可、兒童可、孕婦可
早餐、點心、代餐、減肥餐、宵夜、追劇百搭👍
同場加映我的纖女早餐 #御沛黑穀飲
精緻禮盒一盒六入
送禮自用兩相宜🎁
重點是🉑️常溫保存2年的居家必備好物

🌱有機鮮銀耳 （新手入門最佳口感首選）
◉有機農產品認證+慈心驗證安心0
◉整罐588mg多醣體，真材實料好口感
◉連續五年熱銷,銷量即將突破180萬罐!!
◉吃得到大朵銀耳,簡單純粹,經典好滋味

🌱纖潤鮮銀耳 （愛美好氣色推薦🧏‍♀️）
◉添加日本第一大廠玻尿酸與賽洛美
◉配方機能大升級~ 卓效鎖水好氣色
◉比洋蔥還多的膳食纖維含量,幫助消化,使排便順暢
◉減糖更輕盈、青春又美麗

🌱御沛黑穀飲 （八寶粥減糖清爽版）
◉六種健康穀物:紅藜麥、黑芝麻、燕麥仁、黑
豆、紅薏仁、黑米
◉告別油膩及澱粉、添加物，纖女系早餐首選，加牛奶更美味
◉咬得到真實物顆粒,物漿露香濃滑順
◉家裡長輩也搶著吃,低糖低鈉更健康,不甜的口感深得喜愛
◉不添加增稠劑,符合國家低糖低鈉標準

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【夏日熱辣辣】給太陽曬一曬後出現不適？

⭐感受暑熱後身體未能散熱
⭐消暑湯水有助紓緩症狀
#星期五湯水

曬後清熱消暑湯
夏天與陽光玩遊戲後，就算沒有曬傷或中暑，感受了暑熱之邪，都有機會出現頭暈、頭痛、胸悶、口乾、疲倦等不適症狀，是因為身體一時間未能散走熱氣所致，所以曬後不妨飲用有清熱消暑功效的湯水，夏天瓜果當造，常見的冬瓜、老黃瓜、節瓜、合掌瓜等均有清熱消暑功效，配搭有解暑熱、清頭目、降脂減肥功效的荷葉煲成湯水，特別適合夏天消暑飲用。

食材小貼士：
茯苓性平，有健脾滲濕、安神功效，適合各種體質人士食用。

西洋菜冬瓜薏米湯
功效：清熱利濕、消腫減肥，紓緩身體四肢困重、肥胖等症狀。
材料：西洋菜1束（約1斤）、冬瓜連皮600克（約1斤）、乾瑤柱3-4枚、生薏米30克、茯苓15克、蜜棗2枚
做法：
1. 所有材料洗淨，西洋菜常藏有小昆蟲，以鹽水泡二十分鐘，再沖水備用。冬瓜連皮切大塊備用。
2. 鍋中加入2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1小時，最後下鹽調味即可。

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Soup to clear heat after sun exposure
We might not develop a sunburn or heat stroke after playing under the hot summer sun, but there is a high chance for us to feel dizzy, get a headache, have tightness on the chest, experience dryness in the mouth, and feel exhausted after being exposed to the pathogenic factor of the summer-heat, as the body is not able to effectively dissipate heat under such a condition.

It would be great to consume soup that can clear the summer-heat. Melons and gourds such as winter melon, old cucumber, zucchini, and Gassho melon are harvested during summer. They all have heat-clearing properties and are suitable ingredients to make soup with lotus leaf, which can dissipate the summer-heat, clear the mind and brighten vision, and lower the cholesterol levels. This soup is especially suitable for individuals to consume during the hot summer season.
Tips on ingredient:
Poria with Hostwood is mild-natured. Calms the heart and mind, strengthens the spleen. Suitable for all body types.

Astragalus root and blighted wheat soup with millet
Effects: clears heat and dispels dampness. Reduces bloating and aids weight loss. Relieves symptoms such as fatigue, heavy limbs and fat.
Ingredients: 1 bunch of watercress(around 1 catty), 600g winter melon with skin(around 1 catty), 3-4 dried scallop, 30g coix seed, 15g poria with hostwood, 2 candied dates
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Watercress is prone to small insects so soak in salt water for 20 minutes, then rinse again with regular water. Cut the winter melon into large chunks.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1 hour. Add salt to taste.

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#男 #女 #我疲憊 #濕熱

#米香抱抱 #寶寶米餅 #辦公室零食

睿睿即將邁入3歲，在外幾乎跟著我們一起吃，米餅部分也偏愛吃有味道的，但市售餅乾有時又添加了許多化學、香精，在朋友的介紹下睿媽認識了#米香抱抱，專為BABY研發的 #天然無添加穀棒，不僅有 #寶寶版本，也有推出 #大人系列呦～口味豐富無負擔！
🔎詳細圖文🔜https://familytravel.tw/goldens-tw/

米香抱抱以糙米、藜麥、山藥、薏仁、四神天然食材為原料，採用 #原粒穀物膨發技術， #無添加任何化學成分，以 #熱風烘乾不油炸 的方式製作，降低熱量將美味鎖在天然穀棒中～

💜4大無添加保證
❌無防腐劑 ❌反式脂肪 ❌膨鬆劑 ❌人工香料，大人、小孩都吃得非常安心😜👌🏻

🧡棒形設計
米餅設計成適合小手好掌握的棒形設計，口感酥脆、入口輕易化開，非常適合寶寶吃～

💚獨立包裝設計
每一盒口味裡各有20支入，每一支都是獨立包裝，方便外出攜帶，食用時也不會弄髒小手～

米香抱抱一共有7種口味，每款口味的鈉含量都非常低呦～而且每一款的包裝都好可愛❤️❤️
#三色藜麥糙米捲(6m+)
#南瓜四神穀棒 (9m+)
#田園番茄四神穀棒 (18m+)
#岩烤海苔藜麥糙米捲(18m+)
#芝麻牛奶山藥薏仁穀棒 (18m+)
#鹽烤洋蔥四神穀棒(24m+)
#南洋咖哩藜麥糙米捲(24m+）

雖然寶寶系列米餅的沒什麼味道，但睿睿吃完還是很愛吃～睿爸和我則最愛芝麻牛奶口味&鹽烤洋蔥口味😋
米香抱抱熱量超低，追劇、減肥吃也超適合～帶出門不管是分大朋友、小朋友一起吃都OK！推薦給大家🥰🥰🥰

🔥速速買起來🔥
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