【北海道白熊聯名 咖啡牛奶稀釋專用】
有好幾位朋友都問我說：「這個圓點點杯子哪裡買的?」
這可不是買的，是自己做的「＃水玉ゼリー」（圓點洋菜凍甜點）。
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準備材料:
✔️咖啡牛奶稀釋專用液
✔️洋菜粉
✔️牛奶

作法:
①先製作白色圓點洋菜凍。
（把牛奶加熱再放入洋菜粉，倒入淺盤容器，放涼後放入冷藏室）。
②用圓形切模取出白色圓形洋菜，貼在玻璃杯上。
③把洋菜粉加入稀釋過的「咖啡牛奶稀釋專用液」裡頭，之後加熱，放涼後倒進已經貼好白色圓形洋菜玻璃杯裡，再入冷藏室。
※想要做成咖啡口味就加水稀釋，咖啡牛奶口味則是加入牛奶。咖啡和牛奶是1:3
比例左右。
④依照個人喜好再放上冰淇淋、或者薄荷葉等等裝飾。

因為是無咖啡因濃縮咖啡液，做給小朋友吃也沒有問題，健康又消暑。

這麼熱的天氣，吃冰注意3個原則不怕胖：
1.選對冰
2.聰明選配料
3.當點心一次不超過200kcal（或一日熱量的10%）

●同容量大小的哈根達斯一桶熱量約1000大卡上下
而香港品牌 fityohk 低脂低卡系列的冰淇淋一桶473ml才300多大卡、脂肪量約市售的1/8
👉低脂肪+低熱量
在#減脂期 與#體態管理 的人 是一大福音啊！

●每一桶上面大大的數字=這一桶的#熱量
沒有奇怪或假假的味道、沒有色素
低脂低卡又不失美味～

●五種口味的試吃心得：
1️⃣珍珠奶茶口味
珍珠完全不硬、像蒟蒻口感(非澱粉製作，所以熱量不高），身為喜歡珍奶的營養師，本應該要頒第一名給珍珠奶茶口味，不過我個人覺得它吃多有點甜
2️⃣抹茶麻糬
真的有麻糬，而且抹茶非常濃郁，淡淡的苦味很清爽，抹茶控不能錯過！
3️⃣芋香珍珠奶茶
使用大甲芋頭，以芋頭鮮奶為基底，有淡淡的芋頭香氣，珍珠也是偏蒟蒻口感，珍珠因為是用洋菜粉、蒟蒻粉做的，所以熱量不高
4️⃣曲奇奶油
滑順奶味加上可可碎片，我本來最不看好它，卻意外的好吃！
5️⃣原味優格口味
熱量最低的一款，有點像可爾必思的味道，快來複習這一篇👉#夏天吃冰淇淋組合搭配 

身為喜歡珍珠奶茶的營養師
抹茶、曲奇奶油我也喜歡，選不出心中第一名啊～



這系列的冰很適合跟朋友同事一起團購🙌
減肥不用怕罪惡感
還不快買來消暑一下XD

只要適量吃、會選擇食物，一樣可以吃飽跟享受人生

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●馬上買美味又低熱量的冰淇淋
哪裡買？
1.估狗搜尋Fityo　
　https://www.fityo.com
2.到 @fityohk 首頁連結
3.發露我的限時動態(會在動態放上滑連結)
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🟢專屬折扣碼【angela】
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🔹bonus：
現在買五送一+自選口味+免運費，只有限量100組
還不快買起來！
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快分享給朋友🙌🙌

#全素豆乳優格 #純豆漿發酵✨
#保證好吃搭配食譜

先前看國外 Vegan 逛超市的影片
常看到有很多植物性優格與植物奶的選擇就覺得好羨慕
一直很希望台灣有廠商能開始發起這類的植物性產品

原以為那會是在很久的未來
沒想到前陣子就得知天大的好消息
就是福樂推出「自然零豆乳優格」啦! 🌟🔥

這真的是台灣廠商最新上市的 Vegan 純素優格
由非基改黃豆製成的豆乳取代常見的牛乳🥛
加入植物性培養的菌種發酵製成

豆乳不僅對身體更健康、也對動物、環境更友善 🌲🌎
相較起常見的牛乳，豆乳的蛋白質含量也很高
而且沒有膽固醇，脂肪含量也更低

目前福樂自然零豆乳優格有兩種口味：原味、黑糖
都無添加色素、香料、防腐劑、全素、Vegan 🌱

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🔹 味道&口感：

吃第一口福樂自然零豆乳優格時
我就覺得和自己在家做的豆漿優格還滿像的
口感有再稍微更緊實一些，但一樣很滑順

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🔻 保證好吃搭配食譜 🔻

如果你第一次吃覺得不太習慣
想請你一定要試試這個食譜!👇🏻

食材：
福樂自然零黑糖豆乳優格 150 g × 1
新鮮芒果 中型半顆
冷凍藍莓 1 小把
燕麥穀片 2 大匙
▶️ 爐上炒的燕麥穀片 - http://bit.ly/stovetop-granola-zh

作法：
1. 取一個杯子放入黑糖豆乳優格，保留一點底部的黑糖液
2. 將芒果切成小丁塊，與藍莓一同擺放入杯中
3. 撒上燕麥穀片，再倒入保留的黑糖液
4. 吃吧!

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🔹 給第一次吃豆乳優格的人：

想和一般長期吃習慣牛乳製成的優格的人提醒❗️
豆乳優格的味道和一般常見的牛乳優格很不一樣

味道上會比較酸一些，也因為豆子脂肪含量較低
所以口感不會像一般常見的牛乳優格那麼滑順 creamy

一切都是習慣 🌻

在我尚未變成 Vegan 之前
第一次吃到豆漿優格
也是非常不習慣
(即使我從小就常喝豆漿)

但是大約吃了 3~4 次之後，開始習慣它的味道
而且發現搭配適當的配料，真的就很美味

我自己平常很常搭配藍莓果醬、肉桂粉、楓糖漿
也可以搭配冷凍莓果🍓、奇異果🥝

而且豆乳優格沒有膽固醇、沒有荷爾蒙
吃起來相較起常見的牛乳優格清爽，也更營養 ☀️

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【福樂自然零豆乳優格】

🔸 黑糖豆乳優格
原料：豆漿 (水、黃豆(非基因改造))、水、蔗糖、黑糖漿 (蔗糖、異麥芽寡糖、洋菜粉)、果寡糖、嗜熱鏈球菌 Streptococcus thermophilus、德氏乳桿菌 Lactobacillus delbrueckii

🔸 原味豆乳優格
原料：豆漿 (水、黃豆(非基因改造))、水、蔗糖、果寡糖、嗜熱鏈球菌 Streptococcus thermophilus、德氏乳桿菌 Lactobacillus delbrueckii

🔎 哪裡買的到?

7-11 超商 (目前只有黑糖口味的)
售價︱ 1 入150g 30 元、2 入特價 49 元 (至 2020/06/16)

全聯福利中心 PX Mart
售價︱100g*4 入一組，目前特價 62 元

前幾天去大潤發也有看到喔!
不確定家樂福有沒有，有在其它地方看到的朋友也歡迎通報一下!

每個人都換個選擇，我們的世界與身心都會更美好 ♥️
希望日後也有愈來愈多植物奶與植物性產品的出現

#自然零豆乳優酪 #vegan優格 #合作 #歡迎分享