[爆卦]沈澱心靈英文是什麼?優點缺點精華區懶人包

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沈澱心靈英文 在 仙弟的潮流英文 Instagram 的精選貼文

2021-07-11 08:51:06

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沈澱心靈英文 在 K 05‘ Instagram 的最佳解答

2021-07-11 10:24:40

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  • 沈澱心靈英文 在 鄧九雲 Joanne Facebook 的精選貼文

    2021-03-11 21:37:23
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    初戀的景深很淺很淺。

    鏡頭聚焦在梅黎安的右眼睫毛上,她捧著一桶冰淇淋,坐在餐桌上,用湯匙直接挖著吃。你要吃一點嗎?不了,謝謝。「康諾的手往口袋裡插得更深一些,彷彿想整個人都躲進口袋裡。」他的畫面出現逆光,後面的窗戶稜線融化成一片霧。除了彼此的眼睛,他們什麼都看不清楚。

    「和她獨處,就像日常生活開了一扇門,他可以走進去,關上門。她絕對不會告訴別人。」

    這扇門的瑣是感應的,只認得康諾。但他總是以為自己弄丟鑰匙。在學校,梅黎安被景深孤立。大家把她說成一個笑話,來掩飾對她的畏怯與自卑。康諾是唯一會跟梅黎安說話的人,只是不會在朋友面前。想看清楚她,總有其他的部分會失焦。康諾的眼睛是碧空如洗的藍,梅黎安則是連在色彩書都會缺席的深棕色。塞尚說,藍色能讓其他色彩震動,而維根斯坦卻說,棕色不在光譜內。於是他們像不同星系的兩顆星球,引力大亂,從自己的軌道脫軌。

    那是個專門在乎不重要小事的年紀。這個「不重要」,現在說來是後話,當時的我們,擁有的東西單純又稀少,出於某種青春期的彆扭與特殊的校園氛圍,沒有人願意成為被議論的主角。成績都被攤在太陽底下曬焦了,至少把心情保留點陰影吧。不過,就算是陰影,影子的主體物卻也無處可藏,大家的確會咬咬舌根,使使眼色,其實沒有人真的在乎。

    「他揣著這個秘密,彷彿揣著又大又熱的東西,像個裝滿熱飲的大托盤,他走到哪裡都要揣著,而且還不能濺出來。」

    但,明白沒有人在乎後,人生藍圖也不會自動出現座標。對康諾而言, 未來是現實,他以為自己只配走上一條鋪好的石頭路。而對梅黎安來說,未來是想像,她會降落在遠方,一旦抵達,隨時都能起跑。於是梅黎安一句話就說服康諾去申請三一學院的英文系。那甚至不算說服,是提醒,康諾連自己熱愛的事物都需要被提醒才能承認,對自己沒有信心。而梅黎安好像什麼都清楚,對於被愛卻模模糊糊。兩個沒信心的人相遇,註定會擦撞出一聯串的誤讀。

    即使梅黎安原生家庭在她身上撞出裂痕,但真正擊碎她的,是康諾沒有邀請她參加高中畢業舞會。他從不對梅黎安說謊,所以約了蕾秋後當天下課就跑去告訴梅黎安。他的善良幼稚又遲鈍,投擲的重量卻足以砸破梅黎安。她再也沒去上學,把散落一地的殘骸隨便掃掃,沒有人看見。從那時開始,有某種像泥巴的東西,在梅黎安的身體裡緩緩沈澱。

    「丹尼絲從很早以前就決定,如果男人想要欺負梅黎安當成自我表現的方式,她沒有意見。她相信梅黎安欠缺『暖意』,而所謂的暖意,在她的定義裡,也就是那種哀求痛恨她的人愛她的能力。 」

    梅黎安持續失溫,但終究還是生存下來。她在大學成了蝴蝶,輕輕振翅就能帶來效應。康諾則像一棵移植不良的樹,鬆動的根抓不到土。再次相遇時,梅黎安化了妝,深褐色的眼球冷冽的發暗,而康諾的藍眼睛則蓋上一層薄灰。她看他的表情,多了些許刻意牽動的笑,康諾用盡所有的力氣保持正常。然而當他們獨處時,那扇門認出了康諾,梅黎安畫滿眼線的眼睛再也藏不住那一層層擴散開的愛憐。

    「你想過要帶我去舞會嗎?這樣說起來很蠢,但我還是很好奇,你是不是曾想過要這麼做。
    老實說。沒有。真希望我當時有。
    你會答應嗎?
    當然。」

    當梅黎安問完這個問題,眼淚延遲了一年才滴下來,附帶上軟綿綿的體諒和過期的傷心。康諾道歉,梅黎安沒有責怪他。因為她比他更懂,撿拾自己是一種公德心,而康諾的存在已足夠讓她原諒整個世界。只是康諾沒有放過自己,他甚至不是自己所想像的那種—可以善待梅黎安的人。他對自己的平凡感到失望。

    「梅黎安身上的野性一度影響了他,讓他以為自己和她一樣,以為他們都有同樣難以言喻的的心靈創傷,無法真正融入這個世界。但他從未有過像她那樣的創傷,只是她讓他以為自己有罷了。」

    這是康諾對自己的誤讀。相較於梅黎安,他的成長因為有一個開明的年輕媽媽,而顯得風平浪靜。當他看著梅黎安把自己傷口的結痂一片片撕下時,總是顯得手足無措。他學會接住她的第一次,是在分手第二次後。在義大利,他抱住盛怒的梅黎安衝向那時交往的控制狂男友。第二次在老家,在她被哥哥打到流鼻血時,她學會向他求救。梅黎安一直在康諾的力量裡面,她甘願臣服於他,成為他的發力點。康諾一直都知道,但不確定該怎麼使力。

    在那家暴前的下午,他們經歷了一場失敗未完的性愛。梅黎安第一次背對康諾趴下。他們從來沒有這樣做愛過。以前他們總是看著彼此的眼睛,耳鬢廝磨,閒話家常。康諾遲疑,進入了她。

    「那你會告訴我,說我屬於你?
    什麼意思?他說。
    她沒回答,只是對著被子用力喘氣,感覺到自己呼出的氣噴在臉上。康諾停了下來,等待她開口。
    你會打我嗎?她說。
    好幾秒鐘的時間,她沒聽到任何聲音,連他的呼吸聲也沒有。
    不會,他說。我不想打妳,對不起。」

    康諾抽身用枕頭蓋著下半身跪縮在一旁,像一隻被鞭炮嚇傻的狗。梅黎安則是一頭差點被車撞的鹿,全身凝滯,落荒而逃。她開始明白某一部份的自己早已扭曲變型,連自己都無法辨識。就算和康諾一起回到了初始的地方,她也只剩把情景收拾乾淨的份了。

    回想他們第一次接吻,像一起舔了全新口味的冰淇淋一樣,靦腆地笑開了。第一次做愛,康諾為了脫下梅黎安那緊身的小可愛,扯亂了她的頭髮,兩人缺乏默契的笨拙看起來浪漫極了。康諾告訴梅黎安,如果不舒服隨時都可以停。「隨時都可以停」這句的體貼溫柔,是一個男性對伴侶最大的尊重。康諾不只說了一次,也做到了。他們的性愛,在原著裡沒有太多著墨,但在視覺上完全是愛的小彩蛋。缺乏愛的性,才會需要滿滿的慾望灑向觀眾。因此看他們親熱,牽動的不是情慾,而是單純渴望被碰觸,被擁抱。床戲在拍攝技術上被視為「武戲」,會有所謂的「動作指導」。對演員來說,像跳舞,要記得舞步,時而進時而退,不會踩到彼此。幾場床戲之後,兩人赤裸仰臥的全景如一幅油畫。這些親密回憶的閃入,讓那場戛然而止的愛像一座斷崖。

    第一次的親密關係,對女生來說極為重要。因為身體的記憶超過我們的想像。日本作家田邊聖子在《私人生活》裡,用了一個男生幫女生洗澡的比喻。男生細心用海綿搓洗著女生的身體,然後再淋上乾淨的熱水。不是草率地隨便沖沖,也不是從頭頂沖下還弄到眼睛那樣的粗魯。比起像玩物一樣被海綿搓洗,細細的熱水從背部暖暖留下的感覺更讓女主角沈醉。我想,若溫柔的基準已經被插旗,無論走到那裡,都忍不住回望那個方向。之後落腳的地方,總有似曾相似的感覺,於是錯誤一再重複,愛上的人總是很像。直到有一天,當既視感被現實攪散後,只好輕聲說一句,喔,那是好久前的感覺,想不起來了。

    「覺得自己完全臣服於另一個人的控制下,這感覺太奇怪了。但同時也非常正常。沒有人能完全獨立於另一個人之外,既然如此,何不乾脆放棄嘗試,她想,朝另一個方向奔去,完全依賴別人,也讓他們依賴你,這有何不可呢。」

    大學畢業前,他們回到老家的酒吧。在跨年倒數時,康諾當著大家的面吻了梅黎安。這不是康諾的作風,他在討好她,或是渴望彌補高中的總總愚蠢與幼稚。梅黎安笑了,欣然接受。他們之間的「討好」與「臣服」, 在找到信心後成了一種「默契」。誤讀慢慢退場,終於能精準地說完,我愛你,我也愛你。兩句簡單到無聊的情話,等他們很久。

    最後一顆鏡頭,兩人對坐在火爐邊。景深很廣,他們的時空終於不再失焦。只是現在,康諾的未來成了想像,而梅黎安不確定自己是否能成為其中的一部分。原著也終結在這裡,不過氣氛和影集呈現的有點不一樣。我寧可將這故事定格在這座火爐邊,如同最開始梅黎安對康諾表白的那台影印機。這是一個青春的尾端,或說,歲月開場之前。當一切,才剛開始好好的。

    妳知道妳上回說妳喜歡我。在影印機旁邊。
    是啊。
    妳的意思是朋友之間的喜歡,還是什麼?
    不,不只是朋友。


    *原文刊載在「釀電影」
    https://vocus.cc/article/5f155211fd8978000181bece
    ...........
    l 講座主題:從《正常人》談青年世代的愛情觀
    l 時間日期:2021.03.13(六) 15:00—16:30 (1.5個小時)
    l 活動地點:誠品信義店3F 典藏敦南專區
    l 主講嘉賓:鄧九雲(演員/作家)、林達陽(詩人/作家)
    l 主題書目:《正常人》,時報文化出版
    l 報名網頁:https://www.accupass.com/event/2101140306512032323840

  • 沈澱心靈英文 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳貼文

    2020-12-01 21:00:00
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    【跟先生這兩年爭吵很多,總在教養觀念不同】

    「...他總是認為我是micromanagement(過度控制孩子),或者是不認同,每次想要好好溝通,最後就變成吵架...」

    先生跟自己常不同調,這是常有的事情。羅老師認為我們都是從原生家庭裡面,習得現在對待孩子的態度,這是父母在養育我們的過程中給我們的,其實沒有所謂對與錯。

    在不同的背景與教養觀念下,我們要怎麼怎麼辦呢?來聽羅老師怎麼說。

    ..............

    老師您好:

    抱歉打擾您了,也不知道詢問以下問題是否恰當,但我真的不知道該怎麼做了。我非常欣賞及認同您的安定教養學,書跟線上課程都買了,每次看到我跟先生(美國人)可以改進的地方,我就會分享給先生希望他能一起做,但他總是認為我是micromanagement(過度控制孩子),或者是不認同,每次想要好好溝通,最後就變成吵架。他應該已算是好先生,好爸爸,但有孩子以來的這兩年應該是我們吵過最多次的兩年,我真的很累又很憤怒!若當下兒子也在哭鬧,我的情緒就會潰堤!我一直體醒自己不要在兒子面前吵架,也不要在他面前發脾氣,這時候我就會上樓回房間,但怒氣還是無法發洩。

    我承認我是個很注重細節的人,我先生則不是; 我也很努力在調整自己,盡量爭一隻眼閉一隻眼,但我真的很希望他能跟我用同樣的方式來教養孩子,我不覺得有兩套標準在家對孩子來說是好事。請問我應該怎麼做?我該怎麼跟他溝通?我該怎麼不要這麼憤怒?還是老師打算出英文版來造福隊友是外國人的?謝謝老師。

    ……….

    你好我是羅老師。

    一般來講,男人在教養上確實會比較粗線條,而通常媽媽則比較細膩,但沒有所謂的對與錯。最重要的是夫妻之間彼此能尊重對方的教養方式,先同理對方感受,再討論現前的問題(如同我書上說「先連結感情再處理事件」),而不是只給予對方指責、批評、講道理(這樣的溝通方式通常是沒麼建設性的)。

    你說你和先生這兩年來爭吵很多,是因為什麼事呢?是不是如你說因為他覺得你總是micromanagement?

    若他是西方人,我猜想你們從小到大的家庭教養方式,是很不一樣的。

    我們都是從原生家庭裡面,習得現在對待孩子的態度,這是父母在養育我們的過程中給我們的,我想沒有所謂的對與錯。就算有錯,裡面也包含著父母對我們許多的愛;就算現在我們用同樣的方式來對待孩子,其中也包含著我們對孩子最真摯的愛與關懷。

    若能看到這點,體驗到裡面這份心意,我想我們就能給對方與自己更多接納。這時再討論可以怎麼修正,我想會比只看結果不看過程、否認掉這一切砍掉重練,來得正向許多。

    「我就會上樓回房間,但怒氣還是無法發洩」 - 這似乎意味著你內心有的憤怒,不只是當時事件帶給你的憤怒,還潛在著內心的一些過往事件帶給你的情緒,是未被梳理的。

    是什麼樣的感受呢?(例如:生氣、委屈、受傷...)

    是什麼想法讓你有這些感受呢?(例如:你總是不瞭解我,我總是不被我愛的人理解)

    從什麼時候開始有這些想法的?(例如:小時候爸爸媽媽就是這樣對我)

    是不是以前曾發生過什麼事呢?(例如:小時候XXX,爸爸不聽我解釋就一直罵我)

    當時的事,讓你怎麼看自己?(例如:我的聲音是不值得被聽見的)

    你希望的是?(例如:我希望你們可以多聆聽我的聲音)

    以上這些引導,雖然只是我的假設,但你不妨試試看找一個不被打擾的空間與時間,先沈澱自己內心,然後嘗試跟自己內心對話,替自己疏理一番。有什麼心得,可以再與我分享。平常,你也可以上Youtube搜尋我的「靜心練習」,跟著裡面引導來進行,練習靜心。

    心靈探索是一條漫長的道路,但每個人都應該花時間在其中,找回自己的本有光明與力量,昇華自己內心。在你連結到內心本有的寶藏後,你對待孩子、對待先生的慣性,也將會逐漸改變。

    與其奢想要轉變先生,不如先轉變自己,這是最根本、也是最重要的。

    祝福。

    ..............

    【寶鴻的安定教養學】:https://cplink.co/yab6nz9d

  • 沈澱心靈英文 在 Facebook 的最佳解答

    2020-11-20 22:01:42
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    一天下來的過程都很正常,沒想到自己下班後覺得累到腦筋一片空白。

    老吳今天比我早到家,在我帶著他的晚餐與三寶進家門後說:「這兩天辛苦了。」
    我:「真的,好辛苦。」
    吳:「這時候不是人家通常不是應該要說「沒有啦、還好啦」之類的?」
    我:「為什麼,啊我就真的很辛苦沒錯啊!這是我的credits!」

    這兩天家裡也整齊,粉絲訊息也回完,該煮飯的、接送小孩、教功課、帶去運動我全沒省下,雖然這本來就是我該做的事,60分可以,90分也可以,我選擇後者,我很辛苦也很棒,我為自己驕傲😎😎😎 今晚要好好薰香看個書,沈澱身心靈❤️ (應該看3分鐘就睡著了哈哈哈)

    #一日流水帳行程都在限動
    #限動真是愛發廢文的我的好幫手
    /
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