【情人的修練 - 從「渴望被愛」到「創造幸福」】

(文長慎入)

文 / 聲音訓練專家 周震宇

圖 / Pexels

愛，是生存的本能，也是一個人跟世界上其他人、事、物連結的基礎。

小孩在成長過程中自然而然擁有的一種能力，就是讓自己和某人或某種物品密切連結。首先是父母或主要照顧者，之後是心愛的毯子或玩具。

當小孩漸漸長大，愛意會像漣漪一樣擴散出去，他會對他住的房子、常去玩的公園、學校產生感情，也會和他的兄弟姊妹、親戚、玩伴、朋友有密切的關係，或者他會偏愛某些玩具，即使他已經超過玩那些玩具的年齡了，或者玩具已經老舊不堪了，他也捨不得丟掉。

美國心理學專家卡羅•皮爾森博士曾說：「人若與世界沒有任何連結，就會產生各式各樣的問題。從封閉自戀，到日常生活中無法對自己、對所愛的人、對工作、對倫理價值給予承諾。」

能與自己周遭的人、事、物親密連結，就是「情人」原型的行為展現。

當你對某個人、某件事、某個物品產生喜歡的感受，一直想要去連結的時候，你的「情人」原型就已經在發展了。現在，我們來看看「情人」原型有哪三個層次?

[ 情人原型的三個層次 ]

第一個層次，我稱之為「等愛的人」。對幸福有憧憬，期待一個自己所愛的人也愛自己。

這裡所說的愛，不是親情、友情之愛，而是愛情的愛。在這個層次，最容易產生單戀、暗戀的現象，可能是喜歡上學校裡或單位裡某個人，只要每天能看到他，或者跟他對到眼，哪怕只是幾秒鐘，那種怦然心動的感覺，就是一整天幸福能量的來源。

第二個層次，我稱之為「獻身的人」，與自己所愛的人結合、為對方獻身。這種情況不一定是兩情相悅，也有可能是一廂情願，總之，是把自己給獻出去了。

如果是兩情相悅，兩人都會經驗到前所未有的幸福感，彼此相屬，不再孤單。但如果是一廂情願，對方選擇跟你結合的原因不是因為愛你，而是另有其他算計，那就注定是悲劇。

第三個層次，也是的「情人」原型最高層次，「陰陽調和的人」。

這裡所說的「陰陽調和」不是指魚水之歡，而是指全然的自我接受，把自己內在的陽性能量和陰性能量整合起來，成為一個更完整的自己。高層次的情人原型是全然的愛自己，然後可以自由的愛其他的人，而不會對關係有所依附和執著，因為愛已不再缺乏，既能夠保有自己，也能夠自由地愛與被愛。

[ 情人原型的負能量 ]

「情人」原型的陰暗面，呈現出來是佛家所說的「求不得苦」、「愛別離苦」、「怨憎會苦」，以及病態的上癮行為。

像是：忌妒別人有親密伴侶而自己卻沒有；對自己喜歡的人死纏爛打，即使對方已經明確拒絕，仍然不放手 ; 對於親密關係非常執著，如果對方要離開，就會想不開尋短，完全無視於親情和友情 ; 被情慾所控制，無法與人正常交往 ; 結婚後發現另一半不如預期，寧願跟對方維持著一個很不快樂的關係，也不願離開，活著的唯一目標就是留在關係裡，想辦法讓另一半不好過 ; 或者，用愛來控制對方。更嚴重的，可能變成戀物癖、戀童癖、戀屍癖。而另一種完全相反的發展 - 主張禁慾，也是「情人」原型的陰暗面在作祟。

[情人原型的修練指南 ]

「情人」原型是幫助我們創造幸福的原型，在人與人的關係日漸脆弱、疏離的現代，如何擁有創造幸福的能力呢? 以下三個修練方向值得努力:

一、提升的修練 – 在關係中整合出一個更完整的自我

我們與他人的關係，是最好的人間修行道場，在愛情中更是如此。成熟的愛情，不是兩個殘缺的圓，我去補你缺的一角，或你來補我缺的一角，而是我們都願意在關係中，各自修煉成兩個完整的圓，有一部分交疊在一起，卻仍然可以保有完整的自己。

剛剛開始談戀愛或剛結婚的時候，兩個人都有不成熟的地方，有些可以自己覺察，有些卻必須從相處過程中遇到的問題來體察。可能原本個性很強勢的老婆，從老公的好脾氣裡學到了隨和與包容 ; 也可能是原本個性很柔弱的老婆，在老公必須長期離家工作的情況下學到了堅強。

當兩個人在關係裡都能整合出更完整的自我時，成熟而自由的愛，才會出現，才會真正滋養關係裡的雙方。

這個修練，就是在你所欣賞的情人身上，找到你內在陰性與陽性特質，像拼圖一樣，一片一片拚回自己身上，讓自己更完整、更圓融、更能自由的愛與被愛。在這個層次，有愛情你會很享受，沒愛情你也不會覺得生命有缺憾。

二、轉化的修練 – 把破壞力轉化為創造力

只要是被「情人」原型的陰影面所控制，都沒有好事，要嘛傷害自己，要嘛傷害別人，因情生妒、因愛生恨，這樣的破壞力實在是很可怕。

掙脫陰影面最有效的方法，就是有意識的轉化自己的負面能量，導向能創造出正面結果的事情上。

例如 : 因為對方劈腿而非自願失戀時，在暴怒、大哭過後，要試著控制自己報復或者求他回頭的念頭，把這股能量轉到「趁這段失戀期，讓自己變得更好」這個目標上面，為自己安排進修學習、健身計畫，或者發展一個新的興趣、才藝等等，總之，把焦點放回自己身上，創造一個條件更好的自己。這麼做的好處，是你把能量放在對的地方，讓自己從一個等愛的人、求愛的人，蛻變為一個有能力創造幸福的人。

回頭你會倒抽一口氣，慶幸還好當初有這一段低潮，因為，上天已經為你預備了一個更好、更適合你的伴侶。

三、整合的修練 – 外掛「智者」與「英雄」原型的能力

「情人」原型實在是太感性、太浪漫了，所以我會建議不管哪一個原型，在談戀愛時，外掛一點「智者」的理性分析、判斷能力，和「英雄」自我保護的能力，免得一頭栽進去，才發現愛錯了人，或者被對方傷害時，不知道如何自我保護。

祝福你升級成功，成為一個更好版本的你，並且擁有你要的幸福。

(本文有音頻課程，由周震宇老師親自錄製，請至<1號課堂>平台搜尋 【周震宇43堂聲音修煉課】)

「愛別離、怨憎會、求不得、五蘊熾盛」此四苦，與生、老、病、死四苦，加起來「八大苦」。

偏偏我們眾生都不去了解這些事情，卻是看在眼前，等到最後遇到時，那個時候在苦，該如何？

佛陀就教我們，開始就讓我們了解，這些道理如果看得開，就不需在那裡求、求，為了求， 造了多少的業。

為了求名逐利、為了求子孫、 為了求......等等，「求不得」之時，真的是苦不堪。了解道理之後，順於自然，知足、感恩， 就不會有「求不得」的苦了。

「愛別離」，人生自然的法則，我們就是造這樣的因、結這樣的緣來，會合時我們就疼惜， 和合歡喜，天倫之樂。若是因緣，自然的法則 來時，順其自然，那就沒有「愛別離」，那麼 多的痛苦了。

「怨憎會」，想，何必呢？人生短短的，計較什麼，何必與他結怨連仇？「因果，我知道」， 退一步，海闊天空，就沒有這種「怨憎會」。

最重要的，「五蘊熾盛(苦)」。常常《心經》 中：「五蘊皆空。」看得透，若看得透，我們就是沒有什麼好執著。這種色、聲、香、味、 觸，到底對我們有什麼呢？也是沒有。外面的五塵都沒有，我們不需要在那裡貪著。很多很多，就是外面的境界，讓我們惹了很多的苦難。

佛陀以種種道理為我們分析，甚至已經了解了；了解之後，我們修行。

修行，知道前面那些「八苦」，了解苦、集、滅、道，聲聞(阿羅漢) 斷「分段生死」，不要再來人間了，「我不要再與眾生，結那麼多的惡緣，我要獨善其身」， 所以這「分段生死」要將之了斷。而辟支佛，他體會到無常因緣觀，所以他也是獨善其身。比聲聞更上一層樓，知道如何斷「分段生死」，就要去了徹「十二因緣」。了解了， 不過還有「變易生死」。

明明我們的心清清楚楚，了解道理，卻是習氣變易，心理的問題還是控制不住。

這種也是我們的人生，修行還要再努力。

知道道理之後， 我們要努力(斷)「分段生死」、「變易生死」。 在這個道理了徹之後，我們要心完全清淨，靜寂清澄，要到這樣的境界。

所以，佛陀來人間就是為此，要斷說種種的道理，破除貪、瞋、癡，就是希望我們能夠了解， 「生死八苦」。

生、老、病、死，這是自然的法則，但是「求不得苦」、「愛別離苦」、「怨憎會苦」，或者是 「五蘊熾盛苦」，這都是在我們自己的心態在造作。

我們若能了解了，佛陀所說的真理，自然我們就能滅除了這種，除了生、老、病、死， 後面所說的（四苦），我們能漸漸將之淡化，進 一步才能（斷）「分段生死」。

「苦集滅道」很清楚之後，我們還要再進修「十二因緣」。

「十二因緣」，這是來人生、得人生 的過程。

佛陀也是很詳細來為我們解釋，《法華經》中，之後還是會解釋到。所以，這是佛陀的目的，希望人人斷「分段」、「變易」生死， 能得「無上覺」。希望所有的眾生都是一樣， 能與佛一樣到這種不生不滅的境界。

⊙一切諸世尊：諸佛以悲智等法，破除貪瞋癡等諸不善法，滅生死八大苦，斷分段變易生死， 得無上覺。

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恭錄自 證嚴法師靜思晨語
《靜思妙蓮華》377.滅八大苦得無上覺 20140825

感恩心煦師姊逐字稿與薰法團隊筆記🙏🏻

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【緣字書】

如果原本就沒有緣分
那強求在一起 會有結果嗎？

如果勉強得來的緣分
最後會不會 是一場空？

【緣字書】

作詞：段思思
作曲：譚旋
原唱：蘇詩丁

落花捎軟語 風起問菩提
嘴角彎彎小端倪 眉目出落新趣
緣字正提筆 相思便淋漓
誰的傾城笑 人間雨

流年入骨了相思木 零落於相思處
害相思不得相思 相思幾多篇幅
緣分無字的書 墨香情深地讀
寫夢話幾番徹骨
最怕 一個人悟

離愁搖疏影 細看是佛鈴
空有美景良辰去 好個緣字難覓
一眼一花期 相思無窮極
誰的人間雨碎一地

流年入骨了相思木 零落於相思處
害相思不得相思 相思幾多篇幅
緣分無字的書 墨香情深地讀
寫夢話幾番徹骨
最怕 一個人悟

世事荒涼了相思路 踱幾圈相思步
醉相思不已相思 天不老人不負
緣分無字的書 但求與你同著
畫惆悵與悲共舞
本來 愛別離苦


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#銀臨Aki阿杰 #牽絲戲 #二胡
銀臨&Aki阿杰-牽絲戲 二胡與京胡版 by 永安&永安的爹
Rachel & Aki - Puppet Show (Erhu: YungAn / Jinghu: YungAn's Father)

《牽絲戲》是由銀臨、Aki阿杰演唱，並於2015年推出的古風單曲。通過描繪傀儡翁與牽扯一生的傀儡之間的相伴、別離，來訴說一段牽戀。讓我們先來欣賞網路上的這首歌曲：
https://youtu.be/C6YobfNjeqc
http://www.bilibili.com/video/av8631679/

《牽絲戲》優美的旋律、加上銀臨動人的歌聲與阿杰的戲腔，真迷得我不要不要的。除了歌曲好聽之外，文案特別吸引人，在此與大家分享：
『這樣的故事，理應埋在心裡，葬下就不再提起。
打小兒我就能看見些不同尋常的東西，旁人看不見的，見識這故事時就是這樣，只不過那時我還年輕——年輕到了，一切的一切都可以並不當作一回事。見鬼見神也好，獨自出遊也好，那時候覺得都沒什麼要緊，所以就這麼給阻在了路上，好歹算有座破廟能擋一擋風雪。
我就是在那個大風雪的夜裡，在那座廟裡，遇見了他們。演傀儡戲的老人，和他的木偶。那是一種很奇怪的感覺。老爺子破衣爛衫，年紀足夠半截身子入土，隨身沒半點值錢玩意兒，除了那木偶——那木偶是個嬌貴女孩兒模樣，做工太好，嬌貴鮮豔得剛描畫出來似的，神情栩栩如生，眼角掛著一滴淚惹得我都心猿意馬，好險沒伸手去接。自然接不著的。
偶遇也算有緣，夜深雪大無事可做，我同老爺子湊著一堆火邊烤邊聊，話匣子一開便合不攏，聽他嘮嘮叨叨多半個時辰，從前事講了個底兒掉。講他小時候何等貪玩，一聽見盤鈴聲就收不住腳，知道是演牽絲傀儡的賣藝人來了，就奔著那小戲檯子去，給三尺紅綿台毯上木偶來來往往演出的傀儡戲勾了魂兒，一高興，乾脆學起了傀儡戲。家裡打也打了罵也罵了，見是真止不了，也只好由得他去。就這麼入了行，也演了一輩子。
漂泊過多少山水，賣藝的到底都是賣藝的，除了年輕時一股逍遙浪蕩的勁兒，還能剩下什麼呢？沒個家，沒個伴兒，一輩子什麼都沒剩下，除了這麼個陪了他一輩子的木偶。老爺子沒說完就哭了，拿補丁摞補丁的袖子揩臉，揩了再揩也揩不淨。我也不知道該怎麼說，順著他口風哄了兩句，乾脆求老爺子亮亮手藝，想不到這招好使，老爺子擤擤鼻子止了哭，真給我演了一出。
其實我看不太懂戲文裡咿咿呀呀悲欣交集，但那伴著盤鈴樂翩翩起舞的木偶美得觸目驚心，縱然知道只是絲線牽出的舉手投足，也活了似的叫人忍不住想挽手相攙，看完叫人不得不歎一聲：真不愧演了一輩子。我由衷說：老爺子您可真不愧演了一輩子。老爺子聽著這句，也抱著木偶笑了笑，笑完，臉色就變了。一輩子啊，一輩子就幹了這麼一件事兒，活成這麼個慫樣，就這麼糟踐了自個兒這一輩子。怪誰？還不是怪這玩意兒。他盯著懷裡那精緻木偶看了半天：大雪滔天，棉衣都置備不上，這一冬眼看都要過不去了，還要你做什麼呢？都不如燒了——還能暖暖身子。還沒等我回過神來，老爺子手一揚，木偶就進了火堆。我攔也攔不住，話都說不出，滿腦子只剩一句可惜。
然後那一幕，我此生難忘，火光舔過木偶一身綺麗舞袖歌衫，燎著了椴木雕琢的細巧骨骼，燒出嗶嗶啵啵響動。那一瞬間它忽地動了，一骨碌翻身而起，活人似的悠悠下拜，又端然又嫵媚地對著老爺子作了個揖。它揚起含淚的臉兒，突然笑了笑，哢一聲碎入炭灰。
那晚的火燃得格外久也格外暖，分明沒太多柴火，一堆火卻直到天光放亮才漸漸冷下去。拼盡全力地，暖了那麼一次。暖了那麼一次，孤單了一輩子。到如今我還記得老爺子放聲大哭的模樣，嚎啕得就像當年被爹娘攔著阻著不准去看牽絲傀儡戲的那個孩子。』

我很喜歡《牽絲戲》這首歌，因為其中有京劇唱腔，我馬上找愛拉京胡的老爸一起合奏。這首是F調，二胡演奏時，可以把內外弦定在CG，用G調指法演奏，這樣可以避免使用到外空弦音，音色也比較柔軟。演奏時，二胡清麗委婉，京胡樸實無華，在明澈的鋼琴伴奏，輕吟漫舞。不過，我的二胡功力有限，演奏上諸多不足的地方，還請各位朋友繼續給予指點囉！

牽絲戲裡的老爺子，演了一輩子的傀儡戲；今年九十多歲的爸爸，也拉了一輩子的京戲。
不過爸爸並沒有像老爺子樣把木偶丟進火堆裡，而是用超過一甲子的歲月，拉著他心愛的京胡。
如果京胡能有靈性，也會如木偶女孩一般，向我爸爸悠悠下拜吧？

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銀臨&Aki阿杰-牽絲戲 二胡與京胡版

原唱：銀臨／Aki阿杰
作詞：Vagary
作曲：銀臨
編曲：灰原窮
原曲發行：2015年1月28日
翻奏錄製：2017年4月30日
翻奏：永安(二胡)／永安的爹(京胡)
簡譜：永安

1=F BPM=86
【二胡】
嘲笑誰恃美揚威 沒了心如何相配
175 5356 175 5323
盤鈴聲清脆 帷幕間燈火幽微
352 32 1717 123
我和你 最天生一對
236 236 56

【二胡】
沒了你才算原罪 沒了心才好相配
175 5356 175 5323
你襤褸我彩繪 並肩行過山與水
352 352 1717 123
你憔悴 我替你明媚
236 236 56

【二胡】
是你吻開筆墨 染我眼角珠淚
61 2362 61 7535
演離合相遇悲喜為誰
61 236 2353
他們迂迴誤會 我卻只由你支配
61 2362 1717 123
問世間哪有更完美
236 236 56

【京胡】
蘭花指捻紅塵似水
3532 32 163
三尺紅台 萬事入歌吹
3532 32 563
唱別久悲不成悲 十分紅處竟成灰
235 65352 32 12356
願誰記得誰 最好的年歲
61236 23656

【二胡】
你一牽我舞如飛 你一引我懂進退
175 5356 175 5323
苦樂都跟隨 舉手投足不違背
352 32 1717 123
將謙卑 溫柔成絕對
236 236 56

【二胡】
你錯我不肯對 你懵懂我蒙昧
61 2362 61 7535
心火怎甘心揚湯止沸
61 236 2353
你枯我不曾萎 你倦我也不敢累
61 2362 1717 123
用什麼暖你一千歲
236 236 56

【京胡】
風雪依稀秋白髮尾
3532 32 163
燈火葳蕤 揉皺你眼眉
3532 32 563
假如你捨一滴淚 假如老去我能陪
235 65352 32 12356
煙波裡成灰 也去得完美
61236 23656

【京胡+二胡】
風雪依稀秋白髮尾
3532 32 163
燈火葳蕤 揉皺你眼眉
3532 32 563
假如你捨一滴淚 假如老去我能陪
235 65352 32 12356
煙波裡成灰 也去得完美
61236 23656

END