為什麼這篇水煎包減肥鄉民發文收入到精華區：因為在水煎包減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者aizm (到了嗎)站內BeautyBody標題Re: [問題] 我只能選擇餓瘦??時間Thu ...
水煎包減肥 在 DJ小彬 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 18:02:09
《回報篇》 整整開了三天的車 北上陪伴家人 林媽媽幾日前動手術 感謝大家的祝福 放心‼️ 手術非常成功 媽媽驚人的恢復能力 連醫生跟護理人員都傻眼 而且是腦部手術 她居然可以 一天手術 一天加護病房觀察 一天普通病房打點滴 隔天一早就出院了 然後 再跟著我去吃鰻魚飯🍱 當天下午還跟著我去西門町 吃...
我先說說我今天吃的好了
早上起床11點就先喝一罐舒跑
吃了四個水煎包
下午三點吃了大概兩個手掌大的牛肉
配顆柚子
中間又去買杯黑咖啡
晚餐七點吃素粽子 滿小顆的
請問我這樣有代基代2500嘛?
我現在好餓想去買三明治 ....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.174.219
→ RagFair:沒救囉~ 09/15 22:36
→ WarmWen:不正常的餐，不予置評 09/15 22:36
→ aizm:.................... 09/15 22:36
→ WarmWen:我是不好意思像一樓這麼直接，但我發現你無心減重 09/15 22:37
→ aizm:我覺得這樣熱量大概只有一千吧... 09/15 22:39
→ fujizaki:水煎包跟粽子都非常油膩... 09/15 22:40
→ fujizaki:你的青菜在哪裡? 09/15 22:40
噓 momoteacher:感覺打好幾次都差不多 = = 09/15 22:41
→ aizm:柚仔跟黑咖啡就是節油膩的阿 09/15 22:43
→ WarmWen:簡而言之就是鬼打牆，版友都被當白x 09/15 22:43
→ WarmWen:請問你剛起床喝什麼舒跑？有運動嗎？作息連帶三餐不正常 09/15 22:44
→ gomars:水煎包一個熱量至少250大卡 早餐吃4個就1000大卡了呀 09/15 22:45
→ aizm:水煎包又沒有包肉 都是高麗菜阿 09/15 22:46
→ gomars:隨便你囉…… 09/15 22:49
→ wanfen:水煎包的麵糰本身就加了很多油，煎的時候又放了很多油，跟 09/15 22:51
→ fet0124:水煎包的熱量多在他是用很多"油"下去煎的 09/15 22:51
→ wanfen:包什麼沒有很大關係 09/15 22:51
→ WarmWen:同gomars，就隨便你囉！吃什麼或是胖死都不關版友的事 09/15 22:52
→ wanfen:一顆柚子熱量大概500卡左右，很健康的素粽一顆大約250卡 09/15 22:52
→ CMXXX:只用水煎怎麼可能底脆脆的 那是油煎包加水蒸熟 09/15 22:53
→ CMXXX:粽子管他是不是素的 還不是要用油爆香炒料炒糯米 09/15 22:53
→ pw080325043:不爬文 又自我感覺良好 又亂吃一通 09/15 22:54
→ CMXXX:尤其外面包的粽子 拿起來都會滴油 09/15 22:54
→ wanfen:牛肉不知道你吃的部位，所以無法估熱量。 09/15 22:55
→ wanfen:一個成年人，每天約三指的肉類就足夠，蛋白質攝取太多，會 09/15 22:56
→ wanfen:造成腎臟負擔。你今天的菜單完全沒有蔬菜類，整個大失敗 09/15 22:57
噓 Cordierite:.............各位版友真的也不用理這位了...直接按2吧 09/15 22:58
噓 Cordierite:看完這系列文講難聽點我覺得你來亂的 09/15 23:01
→ CookieBear:水煎包熱量真的很高 不是只要是菜就低熱量~ 09/15 23:06
→ CookieBear:你可以在吃一項東西前 先google熱量 例如:水煎包 熱量 09/15 23:07
→ CookieBear:時間久了就知道大概該怎麼選擇食物 達到控制飲食的目的 09/15 23:07
噓 panshow:你乾脆三餐都吃鹽酥雞吧 09/15 23:08
→ mozume:雖然這人是來亂的，但文旦熱量沒那麼高吧 09/15 23:10
推 wanfen:柚子2片大約是50卡，柚子糖分高，所以熱量高 09/15 23:15
→ NaaL:作息正常 飲食均衡正常 才是你現在的當前要務 09/15 23:19
噓 laurie0116:會胖活該 以為只有1000卡XD 快笑死我了 09/15 23:22
→ laurie0116:我看原PO直接去做減肥手術算了 既然沒心減肥.... 09/15 23:25
噓 goodkid9:觀念錯誤的話 用什麼方法都沒用吧XD 09/15 23:26
噓 EweMe:鬧板滾啦..... 09/15 23:26
噓 penny3453:只能按2 09/15 23:28
噓 pw080325043:看他四月多PO了一篇 內容都差不多 亂吃一通 09/15 23:36
→ pw080325043:推laurie0116 去動手術比較快啦 09/15 23:38
→ yawpb:我覺得原PO你還是先注重在健康飲食好了，不管減不減重， 09/15 23:41
→ yawpb:這樣的菜單對身體來說是很大的負擔，況且你吃飯的時間似乎也 09/15 23:42
→ yawpb:不太正常。年輕的時候把身體搞壞，老了怎麼辦？ 09/15 23:42
→ yawpb:現在花點時間先學怎麼吃得健康，省的老了的時候花時間跑醫院 09/15 23:42
→ yawpb:第二步再來想減重吧，如果觀念不徹底改真的...很難救... 09/15 23:43
→ heazo:你為什麼不能戒掉飲料呢 ????? 09/16 00:04
→ heazo:真是有點忍不住想罵人...大家都在幫你想辦法，自己卻亂搞 09/16 00:04
→ heazo:沒有戒不掉這種事，又不是在喝安非他命? 感覺你自己就沒心要 09/16 00:05
→ heazo:把身體弄健康一點，又在那裡該該叫.......被噓很正常 09/16 00:05
→ aizm:可是我這兩個禮拜瘦快2公斤耶 09/16 00:07
推 huskyching:=_= 水煎包 粽子..... 09/16 00:08
噓 goodkid9:很好啊~恭喜 09/16 00:08
→ aizm:從103.6 到現在101.8 09/16 00:08
→ aizm:我覺得吃這樣也沒有超量阿~ 09/16 00:08
→ huskyching:我建議你 你可能不會分辨食物 09/16 00:08
→ huskyching:吃 一眼就看得出來是什麼的食物 09/16 00:09
→ huskyching:切的碎碎的 跟其他東西繳再一起的 看不出成分是啥的 09/16 00:09
→ huskyching:你就別吃了 囧 09/16 00:09
→ salem7777:是喔~ 體脂肪降幾% 09/16 00:10
→ aizm:我媽說我肚仔有變小 不知道降幾5 09/16 00:11
噓 panshow:別管他了啦 09/16 00:11
→ salem7777:貼出尺寸 09/16 00:11
→ aizm:幾趴 09/16 00:11
→ salem7777:外加記錄照 09/16 00:11
推 huskyching:三明治可以吃阿 只是最好是自製的 09/16 00:12
→ aizm:n吧~ 我在po上來吧 09/16 00:13
→ salem7777:減肥什麼肥阿 來鬧的吧~ 09/16 00:13
→ gomars:你9/14 po文說103 現在一下變101.8…？ 09/16 00:22
推 huskyching:你先自己寫一篇 健康食物篇給大家看看可好?? 09/16 00:23
→ aizm:那是抱怨文阿 總覺得自己瘦很慢 09/16 00:23
噓 laurie0116:你這樣吃會瘦得快才有鬼 又不運動..... 09/16 00:24
→ laurie0116:連飲食基本分量控制還有什麼該多吃該少吃都不知道 09/16 00:25
→ gomars:一天瘦2公斤怎麼會慢呢？ 感覺比大部分的人都還快很多啊 09/16 00:25
→ aizm:兩個禮拜耶~ 還好吧~ 一天瘦兩公斤 會死掉吧 09/16 00:26
→ laurie0116:應該只是上個廁所後的體重變化吧 09/16 00:26
→ aizm:我以前每天跑步也沒這麼快 最多一裡拜兩公斤 09/16 00:26
→ gomars:所以9/14那篇說體重是103 只是隨便講講就對了… 09/16 00:27
→ aizm:不滿你們說 昨天大概是吃最多的一天了 09/16 00:27
→ laurie0116:反正連選字都懶...也難怪會胖... 09/16 00:28
→ aizm:我每天都吃很少 真的吃很少 09/16 00:28
→ aizm:每天都工作12個小時 09/16 00:28
→ aizm:一下子要出貨 一下子要趕貨 場內場外的 09/16 00:29
→ aizm:不吃我會死耶 09/16 00:29
→ laurie0116:我也有認識100多公斤的說自己吃很少阿 說便當吃不完 09/16 00:29
→ laurie0116:結果便當吃不完過沒多久吃泡麵 喝飲料 吃零食 09/16 00:29
推 huskyching:誰叫你不要吃?? 去吃營養的食物 而不是一直吃 09/16 00:30
→ huskyching:一堆油的食物 09/16 00:30
→ laurie0116:沒人叫你不吃阿 只是也沒人叫你吃那麼油阿~(菸) 09/16 00:32
推 huskyching:話說好久沒吃水煎包了.... 突然有點想吃 =_= 09/16 00:33
→ Komikumo:水煎包今天的早餐~加上醬汁超好吃的!!! 09/16 00:35
推 huskyching:買不到水煎包 Qwq 09/16 00:41
→ gogo650:基代2500到底是哪個鬼算給原PO的阿 體重過重基代算法要調 09/16 02:14
→ gogo650:脂肪和肌肉的耗能差很多 基代比常人高但不會高到這麼多:( 09/16 02:17
推 nttuspe:我運動完泡個澡約3hr可以減2.5kg,但我沒死耶~補水後會回升 09/16 02:21
噓 matthew61111:兩個手掌大的牛肉 呵呵 09/16 03:03
→ kzzoz80:你作息就不正常了 09/16 08:21
噓 POFME:板上建議不聽 一直為自己辦解 祝你胖死活該 啾咪 09/16 08:24
→ salem7777:我以前也是一堆理由~__~ 09/16 08:38
噓 lblskr: 09/16 09:05
噓 xd11223:水煎包 素粽子...這樣叫做想減肥? 09/16 10:40
推 okbby:亂吃- - 09/16 11:10
→ okbby:你這亂吃才是真的…難怪復胖，無關運動不運動 09/16 11:11
→ okbby:舒跑這類飲料一定要喝嘛… 09/16 11:11
→ summeruse:你說六年前沒置底，現在有置底了還打這種文 減肥?省省吧 09/17 03:29
→ mimipink:懷疑你來亂的... 09/17 09:19
噓 appletofu:會胖真的是活該 09/17 20:20
推 aureliechen:話說書跑這類運動飲料啊，沒有大量運動跟流失汗水的話 09/19 23:44
→ aureliechen:盡量不要喝，因為可能造成腎臟負擔...汽水這類的 09/19 23:44
→ aureliechen:含糖飲料也少喝點吧。開水最健康!!!! 09/19 23:44
→ ii9:一天一個紙杯量可以嗎...↑ 09/19 23:46
→ pscnet:唉...你吃的都好怪..你要不要先從瑜珈練起, 09/21 00:28
推 NOMOS:吃得真的超奇怪....... 09/21 12:44