這是我們第一次參加封街的千人大型派對活動，由紐西蘭的奇異果zespri 為孩子舉辦的派對，上個月得知這個活動消息的時候，我跟先生說，每一趟都要去宿舍對面的家樂福打包三顆金色奇異果去飛的奇異果狂（就是我）一定要排到休假帶Poppy一起去。 - 或許這個世界上真的有少數人不吃奇異果，但這場活動仔細策劃的所有闖關方式、充滿奇異果的可愛裝置、大哥哥大姐姐唱唱跳跳的兒童劇場、奇異果做的新鮮冰棒，玩完這場活動，應該能解決很多媽咪頭痛的問題，感覺能半哄半騙的讓小挑食的孩子願意慢慢嘗試這個超棒的水果:) - 是耳濡目染，我非常愛吃也很重視飲食，Poppy沒有挑食的問題，被我傳染成一個小奇異果狂。 - 奇異果的營養價值這麼高，不論對孩子或平常忙碌疲憊的我們都有很大的幫助呀，陪Poppy看兒童劇場的時候，才知道原來吃一顆奇異果的營養價值等於吃十顆蘋果，突然很開心平常一次都吃三顆金色奇異果，幫助消化，對腸胃的日常保健很有幫助，感覺是超有效率、CP值很高的吃水果方式。 - 這場派對裡有八個闖關活動，活動開始前會發給孩子一張闖關卡，每個關卡都有負責的大哥哥大姐姐，只要闖完一關就能蓋一個章，蒐集印章可以抽小禮物或換奇異果特製的小點心，我覺得最棒的是大小朋友都各自能玩的東西，除了闖關區之外，超大馬路塗鴉也好療癒，還有奇異果紙箱的手作區，Poppy現在還無法像哥哥姐姐們一樣自己用紙箱發揮創意做出一把紙劍或一個紙箱包包，去旁邊領兩個奇異果轉印貼紙貼在手上，開心好奇的模樣全寫在臉上。 - 那個當小果農體驗採奇異果的關卡，我都當媽媽了才認識奇異果的栽種方式原來是攀附在棚架上生長的呀🌝 - 多希望這種超豐富又具教育意義的大型活動能經常舉辦，對了，現場還設有臨時警察站與醫護站，孩子滿場飛的活動被活動方設想的無比周到，參加大型派對可以安心的玩:) - 台北這週也有唷！趕快帶寶貝去參加！ 活動訊息：8/24-8/25 15:30-20:30 台北市政府前廣場 - 想了解更多關於zespri奇異果的媽咪們請點選這則貼文下方的紙飛機 搜尋「 @zespri.let.kiwi.go 」按下傳送，就能獲得更多奇異果的好吃撇步和營養價值呦 - #zespri奇異果 #超水果超有感 #ifeelzuper #zespri超有感封街小孩趴#party #kidsparty #instadaily #likeforlikes #instalike #likeforfollow #kids #mommylife #mommy #daughter #sunnydays #fruit #tainan #taiwan #shareforshare

#香港跑步文化 多人問我為什麼來香港，除了工作上的關係之外，最大的理由是，我真的很想來這裡看看朋友。 你們知道嗎？Facebook 跟 Instagram 的後台可以看到 followers 的組成分佈。而我的 followers 最多的地方自然是台北。可是第二多的不是高雄或者台中，而是香港！ 這件事我一直覺得很納悶，因為我除了在舊金山灣區的少少幾個香港朋友（不包括張學友跟陳奕迅），真的不認識半個香港人了。 半信半疑踏入了斧山道體育場，這是一個公有的操場，不需收費，有淋浴間跟寄物櫃可以使用，並且備有冰冷的飲水機；標準八道塑膠跑道，最內側的跑道因為積水，有一部分甚至起了小泡，純論跑道，比不上灣區的多數學校操場，但加上硬體設施，確實可以給個 A 級。 而最讓人佩服的，就是操場上 90% 的人都在跑步，而且內道 100% 的人都是快跑 - 快慢是相對的，都很認真跑就是了。 我換上了衣服，把物品鎖進了寄物櫃，暖身才剛開始就已經滿頭大汗。天氣陰、有陣雨、氣溫攝氏 28 度、濕度 90%，這天氣老實講，對我非常煎熬。 等到七點左右，大家慢慢都到了。然後是七點二十分的第一次 5K, 我說好了陪莫紫凌跑 22 分半，每圈 108 秒，結果我第一圈就帶到 101 秒：「該死，太快了！」。錶上的配速根本不是一回事，可能它跟我一樣都有時差。我開始盯著秒數，第二圈 110 秒還回去，第三、第四、之後就是一直穩定的 108、107...。 22 分 28 秒 (4:29/km) 過線，完成第一組的任務。然後他們開始吃西瓜？ 誒？？？？？ 「先休息 15 分鐘，等等跑第二組。」 「可是你們在吃西瓜，誒？？？」 「教練是開水果行的。」 「不是，那根本不是重點吧！」 眼看教練又搬出第二紙箱裝水果，我趕緊擺擺手說先不要了，我不習慣跑一半吃東西，不管是不是...西瓜。 此時衣褲已經完全濕透了，我這輩子第一次跑個 5K 就流這麼多汗。排汗背心已經變成吸汗背心，汗從頭頂一直流到股溝，一擦還鹹到眼睛。 （中間插入拍照花絮）八點整，第二組開始。 我決定 go by feel, 維持在一個覺得能跑完的配速，跑了一圈是 98 秒，也懶得算這比我的實際 MP 慢多少，但這就是我今天的實際 5K 配速。大約有五位跑友跟得非常緊，還有三五個是遠遠跑在我前面，我腿一點都不痠，但是心臟已經炸到 185 bpm 了！ 天知道其實我昨天才從加州過來、天知道我上週六才傷癒復出、天知道我平時訓練的溫度比這低上 15 度、天知道...算了，沒有人想知道。 剩下兩圈半，我喊了一聲「加速」、剩下一圈，又喊了一聲「Last!」最後一公里的配速是 3:33/K, 然而我是整個集團裡最後一個過終點的。 在來以前，我對香港沒有太多的想像，很多的不了解、很多的不熟悉。甚至因為最近的一些新聞，看到許多片面。 到了我才發現，其實大家都是活生生，熱愛著香港、燃燒著生命跑步的人。也是透過這樣的眼見為憑，才知道這些「朋友」都是如此好客、熱情。 真的很感激，這一切比我能想像的，都好上十倍，這是一個不下於任何比賽的夜晚，體驗到了截然不同的長跑文化、更是我一生難得的經歷。很可惜不能多去幾個地方、多與一些朋友會面，我希望很快就能回來。 致謝：香港樂華長跑會、莫紫凌教練、Sportsoho 運動版圖、以及其他前來的朋友。 最後 #香港加油

今天想來聊聊阿嬤 我記得前幾天隨手滑到個youtuber的影片 內容是她讓奶奶打扮成少女的樣子玩視訊交友的App 影片裡的奶奶笑的好開心，我也笑的好開心 我阿嬤也常有那種笑容 通常是在我從外地回家很大聲叫阿嬤的時候 也許是阿公過世的早 我對阿公的印象停在很小的時候 阿公總是說： 「來幫阿公按摩阿公就給你們10元」 為了多一點零用錢去買飲料就拼命地按 按了好久好久阿公終於把10元硬幣放在桌上 順手抽了張紙兩三下就折了一個新奇的東西 有船，有飛機，有青蛙⋯ 「想學嗎？阿公教你們，學費10元。」 於是 那些大力捶打揉捏，一堆收進紙箱裡紙做玩具 還有從來沒有到手的10元硬幣就拼湊出我的阿公 那阿嬤呢 可能是裝在塑膠碗裡削好的水果們 可能是炒的黑黑亮亮的醬油肉絲炒飯 可能是只有我沒去日本被寄放在阿嬤家 那個古厝三合院停電的晚上 也可能是阿嬤的手，那雙瘦瘦但有力的手 我印象裡，阿嬤總是用她的手拍著我 小時候拍著我的腳底板 說我這個調皮鬼是她的寶貝 或是拍著我的背哄我睡午覺 我從很小就到外地唸書 回家喜歡跟阿嬤胡說八道 以前留長髮的時候，阿嬤看到我總是說「啊唷～給鄰居看到會見笑死，說我有孫女！」 「啊安內也是跟妳一樣水的孫女呀！」 阿嬤就會大笑的給我幾個輕輕的巴掌 每次回家阿嬤總是拍著我的手 沒有什麼理由的拍著 用一種很有安全感的速度和力道 我也記得我大一拍了第一支MV 回家後拿手機播給阿嬤看 她說她看不懂但很讚啦 後來拍了阿嬤肯定看得懂的《奇蹟的女兒》 可惜晚了一點 帕金森氏症，有些時間被藏起來了 阿嬤已經回到她年輕的時候 看著我一樣是開心的微笑 但叫的是我沒見過的長輩的名字 每一次阿嬤有點疑惑的看著我 我都會握著阿嬤的手 在她開口前大聲告訴她我的名字 「你的兒子生了兩個兒子，就是我跟哥哥，是你的孫子噢！」 有一次阿嬤在我再次介紹我自己之前 突然有神的看著我，熟悉的笑容叫出我的名字 「你怎麼那麼久沒有回來，阿你在台北好不好，有沒有吃好穿好？」 我愣了一下握著阿嬤的手 「有啊有啊，吃超好穿超好，阿嬤妳也好嗎？」 阿嬤笑了一下 突然眼神轉為困惑 然後好像又回到了她記憶裡的世界 我還是握著阿嬤的手 意識到那是多麼珍貴的一瞬間 我阿嬤其實不是一個非常新潮的阿嬤 甚至可以說非常的古板 不喜歡出去玩也不喜歡拍照 人多的地方千萬不要去 叮嚀我們一定要省錢 但阿嬤很愛我們 要我們省錢然後再偷塞一些零用錢叫我們花 不識字的阿嬤自己看著信封上的字 把我們的名字和電話抄在便條紙貼在電話上 我問她看不懂怎麼知道誰是誰 她說她知道，我的熹字看起來長長的 她會把Pizza叫大餅因為想去買給我們吃 是個非常疼我們的阿嬤 昨天一早趕回鹿港 阿嬤很安詳的睡著了 - 「阿嬤，哇返回來啊！妳在天上就不要再操煩我們了，有空可以去看看《奇蹟的女兒》，我演鹿港仔阿成。 要開心噢！我也會開心努力，照顧全家人，不用擔心我們噢！妳也好久沒看到阿公了，你們就開心一起去玩吧！我是弟弟阿熹，我很愛妳唷！我也會一直想念妳。」 2019.05.31 #JCLYOLO