雖然這篇水晶粽熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在水晶粽熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 水晶粽熱量產品中有17篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅Smile Life 維媽育兒生活，也在其Facebook貼文中提到， #藍帶師傅港點宅到家 好評敲碗再追加🔥 #冰箱打開熱一下跟現做的一樣好吃😋 ⭕️團購優惠→ https://groupbuy.somuch.tw/ksi1r 本週日結單 ⭕️看維媽推薦排行→→ https://pse.is/3dkxx2 雖疫情降級但請維持三級警戒自煮防疫不掉以輕心，偶爾宅配安...
水晶粽熱量 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-06-15 11:05:13
端午節快到了 你期待吃什麼粽？ 北部粽、南部粽、鹼粽 還是破千卡的荷葉粽 👩🏻⚕️給大家列出熱門粽子 #熱量排行榜 分析如下✍🏻 「鹹粽區」 ✔️#廣州荷葉粽（650g）約1066大卡 份量大，請與家人一起分享，勿一人獨食⋯ 尤其是鈉含量超過1000毫克，將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400mg的...
水晶粽熱量 在 Sharon Hsieh Instagram 的精選貼文
2021-06-16 13:09:54
特蜜絲-水晶粉 這次特派員要來玩特蜜絲水晶粉！ 水晶粉是什麼？ 吃起來像是QQ軟軟的粉粿，外觀像水晶果凍，還可以自由添加喜歡的甜餡料，搭配特蜜絲的甜粽模具，無敵可愛的甜粽就登場啦！ 做法底加： 1. 100克水晶粉+80克熱水混合 2. 放入蒸籠內，冷水起蒸，中大火20分鐘 3. 從蒸籠內取出趁...
水晶粽熱量 在 愛上早餐ilisaliu Instagram 的最佳解答
2020-07-03 02:54:52
＃涼一夏 🆒️ 準備迎接端午假期囉 ! 心情是不是特別輕鬆愉快 🥰 早上趕去參加恩恩青梅竹馬的畢業典禮，想到明年就換恩恩，突然覺得好捨不得孩子長大😂 明天就要回阿母家吃想念的阿母味肉粽，除了準備可愛的粽子娃娃饅頭要給外甥，還做了些 ＃冰粽，QQ的外皮包著紅豆、花生…等內餡，晶瑩的外觀、冰冰涼涼的口...
水晶粽熱量 在 Smile Life 維媽育兒生活 Facebook 的最讚貼文
#藍帶師傅港點宅到家 好評敲碗再追加🔥
#冰箱打開熱一下跟現做的一樣好吃😋
⭕️團購優惠→ https://groupbuy.somuch.tw/ksi1r 本週日結單
⭕️看維媽推薦排行→→ https://pse.is/3dkxx2
雖疫情降級但請維持三級警戒自煮防疫不掉以輕心，偶爾宅配安心美食待在家也能吃到美味異國料理，上次開團很多朋友訊息維媽說港點真的不輸給外面飯店等級，師傅接單現做用料非常新鮮，維媽回購好多次，文章也把上次回購的港點再更新分享了【低醣養生】系列非常適合愛吃港點，又怕熱量高的纖女們，想早點收到早點下單哦⚡⚡冰箱隨時需要加菜料理，偶爾幾餐放過自己（拍肩）這次被大家許願狂敲碗追加團，而且終於有人氣「叉燒包」啦～還有加碼小朋友最愛的「冰淇林」哦🍨
無論小孩早餐、點心、餐桌加菜，冰箱各拿幾個蒸一籠、氣炸一盤，就能輕鬆搞定一餐，週末小孩睡得晚早／午餐離太近，我們通常就是簡單蒸一些小點心吃，不然防疫宅在家，連體重都要升四級警戒了❌偶爾晚餐我也會少煮個一道，打開一盒港點蒸一下加菜，不是比較輕鬆？！😆
#壽滿趣就是威港式點心
由獲得法國藍帶餐飲學院證書🎖與五星飯店餐飲經驗，來自香港超過30年廚藝的顏師傅，帶領同為藍帶主廚的陳彥光師傅共同創立，保有傳統道地的港式美味，品項多達20多種選擇，當正餐加菜、當孩子點心都完美，消費滿額再送新品「水晶冰粽2顆」壽滿趣家的港點用料和成份都非常安心，完全沒有你看不懂的成份，連副食品寶寶都能安心吃得開心👶
✅全系列無添加人工香料、無調味劑
✅無防腐劑
✅接單手工現做
✅冷凍可保存三個月超方便
✅副食品寶寶也喜歡
南部災情好嚴重，親戚大片花生田、農地淹水，已分不清是田還是路，現在打開冰箱還能有食物我們都要很知足感恩🙏
***請於下單後24小時內完成付款，逾期訂單系統將自動取消***
🔎有任何問題私訊維媽➜ http://goo.gl/A0n8ma
水晶粽熱量 在 Magic寶媽魔力 Facebook 的精選貼文
端午節 你吃什麼粽？
北部粽、南部粽、鹼粽 還是破千卡的荷葉粽
👩🏻⚕️給大家列出熱門粽子 #熱量排行榜
分析如下✍🏻
「鹹粽區」
✔️ #廣州荷葉粽（650g）約1066大卡
份量大，請與家人一起分享，勿一人獨食⋯
尤其是鈉含量超過1000毫克，將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400mg的一半，尤其是糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要注意分量。
✔️ #北部粽(210g) 518大卡
北部粽，事先把糯米用油炒過，香氣十足但熱量也偏高，尤其特別注意內容物如蛋黃、五花肉等更是會影響熱量的關鍵，一顆鹹蛋黃就有約125大卡。
✔️ #南部粽(210g) 477大卡：
雖說南部粽以水煮熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材，若喜歡撒點花生粉，花生粉一湯匙約45大卡，等同於一份油脂，熱量也會跟著飆高。
✔️ #素粽 (210g)480大卡：素粽中多以大豆蛋白取代肉類，熱量稍微低些，但素食朋友千萬別因此掉以輕心，分量與均衡飲食的拿捏仍是吃粽不重的重點。
✔️ #客家粿粽（80公克）172大卡：因份量小，當心忍不住一顆接一顆，熱量也跟著增加。
✔️ #燕麥全穀粽(210g) 415大卡：
因含豐富的膳食纖維、維他命Ｂ群，是較健康的選擇，比較適合有高血脂、高血糖者享用，飯後血糖會較為平穩，但仍須控制份量，也因為食材口感較豐富，更要細嚼慢嚥，避免脹氣。
「甜粽區」
✔️ #鹼粽（100g）136大卡：
小小一顆是很多人的最愛，雖看似熱量相當低，但大多數都會加蜂蜜或果糖，一大湯匙的糖約再加47大卡唷！
✔️ #水晶粽(145g) 175大卡：
是受各式各樣的水晶粽，讓人垂涎三尺，因餡料不同熱量也在150~250大卡不等，但甜的內餡約含有25g精緻糖=5顆方糖量，擔心成為泡芙身材的朋友，淺嚐享用即可。
✔️ #水果冰晶粽（55g)115大卡
感覺比較健康 但裡面的水果大多都醃漬蜜糖過 才會香甜好吃⋯也要注意不要一顆接著一顆吃。
✔️ #奶茶冰粽（55g)145大卡
現在的口味很多元 但是甜口味的 一樣要特別注意含糖量還有額外添加香精香料的可能性⋯學會看成份表很重要。
✔️ #豆沙粽(120g) 396大卡：
常見餡料為紅豆泥，因份量較多，甜內餡約含35g精緻糖=7顆方糖量。
衛福部建議每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，若能控制在5%以下更佳！以每日攝取2000大卡之成年人計算，每日添加糖攝取應低於25~50公克，一顆豆沙粽已超過一半！
粽子要吃 端午要過❤️
下回分曉吃粽不怕重的秘訣😉
預祝大家 端午佳節快樂～
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#粽子熱量 #北部粽 #南部粽 #中部粽 #素食 #營養師這樣說 #營養師高敏敏 #吃貨營養師 #吃貨營養師高敏敏 #營養師教你吃 #端午節吃粽子 #2021粽子集合 #粽子集合 #端午佳節愉快
水晶粽熱量 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳解答
端午節 你都吃什麼粽？
北部粽、南部粽、鹼粽 還是破千卡的荷葉粽
👩🏻⚕️給大家列出熱門粽子 #熱量排行榜
分析如下✍🏻
「鹹粽區」
✔️ #廣州荷葉粽（650g）約1066大卡
份量大，請與家人一起分享，勿一人獨食⋯
尤其是鈉含量超過1000毫克，將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400mg的一半，尤其是糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要注意分量。
✔️ #北部粽(210g) 518大卡
北部粽，事先把糯米用油炒過，香氣十足但熱量也偏高，尤其特別注意內容物如蛋黃、五花肉等更是會影響熱量的關鍵，一顆鹹蛋黃就有約125大卡。
✔️ #南部粽(210g) 477大卡：
雖說南部粽以水煮熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材，若喜歡撒點花生粉，花生粉一湯匙約45大卡，等同於一份油脂，熱量也會跟著飆高。
✔️ #素粽 (210g)480大卡：素粽中多以大豆蛋白取代肉類，熱量稍微低些，但素食朋友千萬別因此掉以輕心，分量與均衡飲食的拿捏仍是吃粽不重的重點。
✔️ #客家粿粽（80公克）172大卡：因份量小，當心忍不住一顆接一顆，熱量也跟著增加。
✔️ #燕麥全穀粽(210g) 415大卡：
因含豐富的膳食纖維、維他命Ｂ群，是較健康的選擇，比較適合有高血脂、高血糖者享用，飯後血糖會較為平穩，但仍須控制份量，也因為食材口感較豐富，更要細嚼慢嚥，避免脹氣。
「甜粽區」
✔️ #鹼粽（100g）136大卡：
小小一顆是很多人的最愛，雖看似熱量相當低，但大多數都會加蜂蜜或果糖，一大湯匙的糖約再加47大卡唷！
✔️ #水晶粽(145g) 175大卡：
是受各式各樣的水晶粽，讓人垂涎三尺，因餡料不同熱量也在150~250大卡不等，但甜的內餡約含有25g精緻糖=5顆方糖量，擔心成為泡芙身材的朋友，淺嚐享用即可。
✔️ #水果冰晶粽（55g)115大卡
感覺比較健康 但裡面的水果大多都醃漬蜜糖過 才會香甜好吃⋯也要注意不要一顆接著一顆吃。
✔️ #奶茶冰粽（55g)145大卡
現在的口味很多元 但是甜口味的 一樣要特別注意含糖量還有額外添加香精香料的可能性⋯學會看成份表很重要。
✔️ #豆沙粽(120g) 396大卡：
常見餡料為紅豆泥，因份量較多，甜內餡約含35g精緻糖=7顆方糖量。
衛福部建議每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，若能控制在5%以下更佳！以每日攝取2000大卡之成年人計算，每日添加糖攝取應低於25~50公克，一顆豆沙粽已超過一半！
粽子要吃 端午要過❤️
下回分曉吃粽不怕重的秘訣😉
預祝大家 端午佳節快樂～
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