很多跟我同期的媽媽，聽到我還在哺乳都很驚訝
我也佩服自己的毅力，就這樣餵了一年多😂
真的要多虧卵磷脂讓我哺乳順暢🙏
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身為全職媽媽能親餵母奶真的好省時省力
出門不用瓶瓶罐罐，孩子餓了就立刻哺餵
(移動式餵食器🤣)

起初在哺乳這條，我也吃了不少苦頭💔
都怪我太晚遇到BHK’s卵磷脂
我發現我的塞奶有幾個原因：
1. 吃太油膩、水喝太少，讓奶水太濃稠
2. 沒有定時排空奶水，脹到最後變石頭奶
只要感覺到有微微脹痛，我就會先吃兩個卵磷脂
先降低乳汁的濃稠度，真的會好擠很多喔👏

我之前曾經吃過別牌的卵磷脂
太大顆卡在喉嚨，害我超緊張的🆖
別懷疑就真的這麼誇張！
BHK’s是我遇過好吞不卡喉、無腥味的卵磷脂💯
📢真心建議哺乳媽媽們從孕後期就要補充
不只可以讓寶寶喝奶順利，也可以避免很多麻煩
❣以上就是我的親身經歷啦~
哺乳媽咪們趕快用卵磷脂顧好你的乳腺吧
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#育兒日常 #豬媽日常 #寶寶成長日記 #1yearold #豬寶寶 #全職媽媽 #instababies #寶寶穿搭 #baby

工作忙碌之虞身體還是要顧好
最常聽朋友及家人這句話的關心
我都有聽進去唷ＸＤ

這兩個月因為跑台北、台中，而且一週兩次的當天來回， 回家就累癱，常常忘記吃飯。休假當然就是要犒賞一下自己，當然就找餐廳吃去囉～久而久之就變成大小餐，正確無誤（標準壞示範）

上週開始莫名其妙地覺得身體很怪，昔日會小酌（小酌怡情，是吧？哈 ），一滴酒都不敢碰，這樣腸胃不舒服其實也不是第一次，但都還在掌控之中（掌控之中？ＸＤ），起初以為是腸胃炎，後來好像也不是，可能睡太少？壓力大？追劇太勤奮？ 腸胃開始抗議，讓自己好好休息幾天有好轉後，就想著身體真的很重要，沒有健康的身體，錢要怎麼掙來呢？ 哈哈哈 （我是愛錢鬼 ）

上週在Story post 一罐蜂蜜， 連續吃了幾天之後我感覺消化系統有改善，那時說如果有效我就來分享～

為什麼要選擇蜂蜜？ 原因很簡單，因為媽媽說蜂蜜多吃會變漂亮， 從小聽到大🤣 哈哈哈！！
天然，無負擔，平常吃能增強免疫力，皮膚會變好（25歲後膠原蛋白流失～～是件很可怕的事，小姊姊尚未出嫁，保養＝投資自己）

再來，腸道是人的第二個腦，若沒有好好照顧好，疾病感冒也會常常找上門，從小媽媽就和我說蜂蜜多吃，也會泡蜂蜜水給我喝，說是可以增加免疫力，深根的印在我腦海裡，但長大沒人泡就自然... 忙碌就給忘了😅你們懂的😂

除了想要改善腸胃道系統外，也希望我的皮膚能充滿彈性，畢竟要在外頭拋頭露面工作， 年輕妹子比不完🤣
怎毛樣膚質狀況都不能太差😄
可以給我回春藥嗎？ 🤣

這次分享的是紐西蘭的黑毛櫸蜂蜜，擁有液體黃金的美稱，紐西蘭的國寶。
紐西蘭的蜂蜜（New Zealand Mees Honey ），紐西蘭原裝進口，黑毛櫸蜂蜜，是在南阿爾卑斯山腳下，僅存一片稀有古老黑毛櫸樹，透過樹密分泌樹液吸引蚜蟲，蚜蟲吃下去會發酵排除甜甜汁液體，由蜜蜂採集後進行二次發酵，蜂蜜就是這樣來滴～～

5萬隻蜂蜜，要經過35天發酵，才能釀出250G 的蜂蜜，真的很稀少珍貴～

來説説連續吃了幾天後的效果吧～～

首先，味道是小朋友都能接受的，之前吃過澳洲的manuka honey ，口味是比較重，不是每個人都能接受。（我就是...會吃，但就是身體有狀況才會想到吃唷下） 如果要天天吃，紐西蘭的Mees honey 會是我的首選！

我早上空腹先吃ㄧ湯湯匙，直接挖來吃，走濃縮路線，其實是方便＋懶！

連續吃了幾天後，原本長期受到胃食道逆流影響，竟然開始有改善耶，最明顯是白天起床喉嚨不會因為胃酸分泌過多造成食道喉嚨不舒服，排便也變得比較順暢。
有時候明明沒吃什麼東西，可身體感覺裡面氣體很多排不出來，真的超級痛苦的。（明明吃飯我都很安靜啊，邊吃飯邊說話才會把空氣吃下去不是？ＸＤ）

搭配上外出用溫水沖蜂蜜裝在保溫瓶裡隨時帶著喝

12 月份～天氣早晚溫差大，一不小心就感冒，加上今年covid 19 的影響，免疫力得要強，不讓病毒入侵。還記得2019 年年底，扁桃腺發炎伴隨感冒發燒，大家在跨年，我在診所邊打著點滴，陪醫生在醫院倒數2020 的到來～ 實在是很悲劇（醫生你辛苦了～～）有了一次當然不能讓悲劇再次發生，得守護好喉嚨。

工作喉嚨保護好非常重要，沒聲音= 沒工作 ，得不償失。
保溫瓶沖蜂蜜溫熱水，攜帶方便，潤喉效果也超好， 免疫力也能提升。

以上光這兩點我就覺得對生活帶來很大的改善，但老話一句，還是要和大家說，羅馬不是一天造成的，平時的作息，飲食，通通都要正常，沒有什麼東西是萬靈丹，若是不愛惜自己身體，神仙妙丹也保護不了健康。 （突然老媽靈魂上身！ 哈哈）

這蜂蜜真的可以買，送人自己吃都很推薦！

一起在這冬天增加免疫力吧💪🏻
590 元 / 瓶
1099 元 / 兩瓶 （ 兩瓶比較划算） 還有附贈湯匙🥄 ❤️

要的私我唷 ~ 😍

#文末有彩蛋
【旅途中不可或缺的好幫手✨ i-Panny 愛.陪你魔法酵素】
每次旅遊我都抱著「吃太少不痛快，吃太飽不順暢」的矛盾心情。
　　
前陣子去一趟澎湖，幾乎天天都是生猛海鮮、大魚大肉不間斷，雖然吃的很過癮，但對於平常天天都吃到三蔬二果的我，還有有點不適應啊!
　　
第一天的晚餐，我就在菜單上搜尋「燙青菜」的蹤跡，希望讓飲食均衡一些，讓食物有進有出，但是很抱歉，真的找不到!!水果就更不用說了，只有果汁冰砂，很難吃到新鮮水果。
　　
好險，我夠了解自己的習性，所以多年來，只要碰上旅遊，我都會幫自己準備#蔬果酵素，出外旅遊食用蔬果酵素的好處在於1.可以補充飲食中缺乏的蔬果營養素，同時2.由於飲食的份量往往比平常多，自身分泌的酵素難以將食物完全消化分解，額菜攝取蔬果酵素可以讓食物不易囤積在體內。
　　
我吃過非常多品牌的蔬果酵素，很多都是加了高劑量的瀉藥成分，才會讓人有快速清暢之感，但我可不希望出去玩還得天天拉肚子、到處找廁所，只希望能夠日日順暢，食物有進有出，不要卡在身體裡就好!
　　
這次我帶在身上的✨ i-Panny 愛.陪你魔法酵素，是少數「生」的酵素，以低溫熟成發酵，可保留蔬果酵素的活性成分，一次可以補充83種彩虹顏色蔬果，將外食缺乏的維生素、礦物質及多酚等抗氧化質化營養素一次補齊，成分完全天然，沒有瀉藥或番瀉葉，因此一般外食族、三餐蔬果攝取不足的人都可以天天食用。
　　
每天堅持順暢的我(不順心情會大受影響)，習慣早晨喝一個馬克杯的溫開水，搭配一包ipanny魔法酵素，啟動消化功能，由於成分沒有添加糖，吃起來偏酸，我自己非常喜歡!
不怕酸的我，習慣直接將粉末道入口中食用，粉末非常細緻，不會嗆到或卡在喉嚨，如果怕酸的人也可以將粉末倒入100-150ml的水中，攪拌均勻再食用，喝起來也有淡淡的果香喔!
　　
旅途中，我每天會吃2包ipanny魔法酵素，整天也會喝2000cc以上的開水，可以明顯感受到食物的消化比較順利，吃比較油膩、魚肉豐富的餐食後，也不會卡在消化道裡，難以分解，ipanny魔法酵素真的是旅途不可或缺的好幫手。
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