中秋節剛過，月餅、烤肉、大魚大肉吃飽飽，也別忘了重視一下體態啦！

友人推薦『印加秘碼』
在家防疫也要維持體態輕盈S曲線，不論是居家運動或者有習慣上健身房的朋友們，讓我們 #激SO美妙腰身 一下。

專利益生菌，CO2超臨界及超高規萃取，內含牛皮消(白首烏)、決明子、桑葉、無花果、印加果油、藤黃果、綜合酵素(麥芽湖精、乳糖、蛋白質分解酵素、纖維分解酵素)、綜合蔬果發酵素(苦瓜、大麥草、南瓜、石榴、小麥苗、麥芽糊精、綠藻、阿拉伯膠、螺旋藻、辣木葉、諾麗果、朝鮮薊、花苜宿)、優格香料、硬脂酸鎂、二氧化矽、甜菜根、嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、保加利亞乳桿菌、乾酪乳桿菌。

好多國全台唯一的印加秘碼，一天一次，每次4錠，搭配溫開水食用(多食無益)。
我會搭配著之前介紹過的「德寶995印加果油」一起吃，幫助健康又可以維持身材曲線。
早上先來印加果油，早午餐飯後再來印加秘碼，小小一錠，聞著淡淡的乳酸菌味道，記得配溫開水食用喔！

還好我有這樣搭配著食用，每天腸胃蠕動消化不錯，讓我吃再多也排便順暢，也不會鬧肚子痛、拉肚子，更不會脹氣或其他不適，看看中秋節後身材體態依然維持不錯，當然搭配飲食控制及運動效果更棒👍🏻
除了體態維持好狀態外，當然也補充很多人體所需，所以冬天還沒到之前，還有機會展現腰身、曲線，依然可以當一個辣妹啦🤣🤣🤣

天然植萃，而且2.0EX 加強版，解秘順暢，除了吃好油也排壞油，讓我們大家一起擁有美好人生、美好氣色及美好體態一身輕盈。

重點德寶系列產品，通過SGS認證、HACCP認證及ISO22000，讓大家可以放心食用。

美好人生除了飲食均衡，當然也要攝取對身體好的好油及益生菌『印加秘碼』、『德寶995印加果油』雙效一起，不論男孩女孩通通都可以擁有健康美好的體態。

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人大左, 知道咩為之對身體好,
You are what you eat🍏😎
飲食、營養、健康三者關係密不可分!!
之前我已經有飲用開全清Allklear的高纖新沙律,
增加吸收健康的纖維量, 幫助淨腸排毒~

今個夏天, 全清Allklear 最新推出了 #綠昔代餐 ~
一盒入便有齊 #高纖新沙律、#神奇雙籽(亞麻籽、奇亞籽)及 #走鹽雜果仁 ~
⭕️飽肚 ⭕️修身 ⭕️營養UP!

✅ 滿滿的飽肚感
綠昔代餐含亞麻籽、奇亞籽、新沙律，豐富的纖維素可增強飽肚感。配合原粒果仁一同進食，有咀嚼的效果，延遲飢餓感，間接亦減少下餐的食量，控制熱量吸收。

✅ 低卡低熱量，高纖高營養
綠昔代餐成份全天然無添加，由十多種蔬果萃取而成，含多種營養包括維他命、礦物質，而且熱量低只是正餐的一半，適合一眾減肥的朋友們！

✅ 靈活沖調不同飲料
綠昔代餐有別市面上的代餐，能完美配搭牛奶、豆漿、燕麥奶和果汁，好喝好味道！不同時間或需求更能配搭不同飲品，發揮不同功效，滿足不同需要。

配埋專用的沖調水樽,
每朝一份, shake and go, 又快又方便😍
除左有豐富膳食纖維,
又可以隔離醣份和油份吸收,
輕鬆排出毒素和降低體重!!👍🏻👍🏻

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敷一片等於用一整瓶精華液🤩
TYCHE 。 太 姬-最懂你的肌膚需求
TYCHE太姫 超導入面膜來了😍
超強石墨烯傳導 高效吸收 敷完立馬水光乍現💦
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之前有跟大家分享 我這陣子因為待在家
每天都素顏養膚 也少了紫外線攻擊
居家防疫的好處就是皮膚變更好了🤣
可是最近開始微解封 出門的次數也慢慢變多了
加上最近的太陽實在有夠誇張 無敵強力曝曬🌞
然後口罩又悶著😷
一天下來 皮膚真的超容易泛紅敏感又缺水
再加上進到室內 冷氣又很強❄️
冷熱冷熱的 皮膚絕對就是乾燥又暗沉無光💔

我自己解決肌膚問題絕招就只有瘋狂敷臉加強保濕👑
最近我晚上都會敷TYCHE太姫石墨烯活顏鑽光面膜
保濕效果可以持續到早上起床
都還是覺得臉真的很水光啊🥰
只要前一有天敷臉 隔天的妝也都比較持久🔋

這款榮獲2021世界品質評鑑大賞的「黑面膜」
果然名不虛傳👏🏻
它裡面的「石墨烯 x 備長碳」具有高度傳導性
更能讓肌膚快速吸收裡面的精華液
順道一提 它精華液倒出來跟瀑布一樣💦💦
精華液有30ml 真的超多的！！
是一整瓶精華液的概念‼️ 世界誇張 ‼️
添加了六胜肽、傳明酸、蠶絲蛋白、海藻醣等等
根本是下重本的高CP值面膜
效果更是敷完立刻有感的那種👍🏻
緊緻肌膚、鎖水保濕、亮白 一次搞定💯
即敷即導入的概念 難怪號稱導入儀面膜😍
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除了效果真的讓我驚艷不已以外
我尤其非常讚賞它面膜布的設計🤩
非•常•服•貼 💛
面膜布本身的拉提性超好
不論是鼻翼👃、嘴角都能敷到 實在是零死角

然後雙層設計很優秀
✔️外層是日本備長碳纖維布可以吸附髒污
✔️內層是石墨烯可以導入精華
等於同時達到清潔🧹+保養 一次搞定
敷的時候記得💡蜂巢這面記得朝內敷 效果更好喔💪🏻
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特別一提的是
它堅持不加香精、酒精、色粉等添加物
所以不論敏弱肌、油性肌、乾性肌、混合肌都適用
就連曬後也都是可以使用的☺️
真的是#急救補水 #紓緩肌膚不適感🥰
隨時敷隨時就像使用導入儀一樣
皮膚無時無刻都Q彈有光啊😌

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#TYCHE太姫 #導入儀面膜 #石墨烯面膜
#石墨烯活顏鑽光面膜 #面膜界美肌導入儀 #黑面膜

這次影片是與INTEGRATE 合作但是是我真實心得唷～～～
這裡先幫你們簡單整理一下 今天使用到的產品

【 水凝亮采BB霜】
BB霜本身質地很清爽不會到粘膩 有基本的遮瑕效果（如果要完美的皮膚還是建議要搭配這瑕高唷）

【透亮無瑕美肌蜜粉底】
我真的覺得蜜粉真的必買
這次的影片跟你們分享了膚色和透明的蜜粉
我自己本身比較喜歡透明的這罐 因為我覺得可以同時定妝又不會改變你的妝感 是不是很完美？
然後定妝效果真的很強 我連我最會脫妝的眼下用了這罐都平安無事 當然粉質也是很細 cp值真的很高

【線代主義光彩眼影盒 RD694 ＆ BR693】
這系列眼影一定會列入我的愛用品系列 包裝粉質顯色度珠光 都完美 cp值破表啊～～～～～

大家一定要試試看 。這次影片示範了兩款妝容你們可以留言給我自己比較喜歡哪個妝容唷 ～

希望你們會喜歡今天的影片
謝謝你們的觀看 我們下個影片見!
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►每天五分鐘快速練出馬甲線：https://youtu.be/AXLWyr31DFM
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►膚質屬於敏感肌偏油 眼下偏乾
►相機使用CANON EOS M6 | PANASONIC GF8
►剪接影片軟體 付費軟體Final cut pro | 免費軟體Movie maker
►電腦型號 Apple pro13吋 ｜手機型號I Phone x
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今日用到的彩妝品資訊如下
快速妝容
►水凝亮采BB霜
►透亮無瑕美肌蜜粉底 明亮色
►極緻絕對有型眉筆
►線代主義光彩眼影盒Rd694
►根根纖長養護睫毛膏
►輕染潤唇采筆 rd685
精緻妝容
►Bobbi Brown 自然輕透膠囊氣墊粉底2代
►ETUDE HOUSE~3D維納斯雙頭修容筆
►透亮無瑕美肌蜜粉底 透明
►線代主義光彩眼影盒 br693
►根根纖長養護睫毛膏
►BOBBIBROWN迷戀輕吻唇膏 punch
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感謝大家抽空看完我的影片 不管有沒有訂閱都謝謝你們
我們一起朝著目標邁向更多的訂閱吧

纖細的雙腿與美臀是許多女性的憧憬，然而一整天久坐的現代生活型態，讓很多人都有下半身肥胖的困擾，而且隨著年齡增長，沒有運動的習慣，感覺好像越來越胖，各種腰痠背痛也找上門來？透過簡單的蹲踞姿勢，一次蹲5秒鐘，每天三次，就具有矯正骨盤、鍛鍊髖關節周遭肌肉，瘦下半身的效果！

「蹲踞」是日本的相撲和劍道比賽中，對戰前的準備姿勢，以蹲姿挺直背脊，維持數秒鐘的時間。而這個姿勢，其實對女性有許多好處，因此現今成為十分熱門的居家運動。

《蹲踞姿勢這樣做》

蹲踞姿勢
將重心放在骨盤上，髖關節和膝蓋打開，膝蓋與腳尖朝同個方向，上半身保持挺直，肩膀放鬆。首先維持這個姿勢5秒鐘，最重要的是保持姿勢正確。一開始使用深層肌肉可能會有點吃力，習慣之前可靠著牆壁進行。早、中、晚各進行5秒鐘，一天三回就具有效果。

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一次5秒蹲踞姿勢，矯正骨盆、子宮卵巢變年輕
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一天3次蹲5秒，正骨盆、子宮變年輕
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