為什麼這篇每朝健康心得鄉民發文收入到精華區：因為在每朝健康心得這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者gfchang123 (芳芳)看板BeautyBody標題[心得] 每朝健康綠茶減肥週記 4th...
每朝健康心得 在 ᴢɪ ᴛɪɴɢ ♡【姿婷】 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 10:39:40
姿婷從事護理師工作💉 輪三班就是我們工作的基本配備 往往轉班的時候是最痛苦的😖😖😖 ⚠️經常導致睡眠品質障礙、精神不濟 加上姿婷家附近🈶️兩個工程在施工🚧 耳朵每天都被轟炸吵得無法好好入眠，偏偏又是上大夜班的我與人生活作息顛倒😮💨 代謝變差健康亮起紅燈賺再多錢也是沒有本錢花呀🥺 這次來介紹Bea...
這是我喝每朝健康綠茶的心得分享啦~
其實會從第四週開始寫有幾個原因,
因為一開始喝我也不確定效果有沒有,寫上來好像也沒有意義
而且我開始喝是因為過年前覺得太胖,又擔心過完年...會變成飛天少女豬
爬一下看還滿多人推每朝所以來喝看看的
=========================賺P幣結束,以下為正文===============
我的身高是160
體重一個月從51瘦到48.5
我是從大概一個月前...應該是1/19開始喝
其實前兩週沒有特地減肥(過年期間應該沒人在減肥= =)
剛開始喝的時候心裡滿滿是對於版友的感激
每天至少跑一次廁所(剛開始還有一天兩次過)
到2/1回去上班的時候體重居然還有小小掉個一公斤
這應該是我這輩子第一次過年有瘦~~而且是我沒有減肥的情況下瘦的
從此奠定了我決定要用每朝減肥的信心和動力
固定每天喝一瓶每朝綠茶到了2/9,
而且也有遵照大家的建議,"飯後半小時之後再喝,避免消化不良"
這應該是第三週了,加上過年瘦的一公斤我總共掉了2.5公斤
我三餐完全正常,晚餐最慢一定要六點吃,而且盡量少油少澱粉,
例如我吃便當就會只吃菜跟一小口飯
不過到了第四週之後體重下降的幅度開始比較緩慢,
可能是身體慢慢適應這個模式(這也是爬文看到的,減肥過一陣子會遇到瓶頸)
另一方面我猜可能也是宿便排的差不多了,所以不像一開始瘦那麼快
但是昨天 發生了一件很奇妙的事情
我媽說上次去檢查的報告出來了,我的血脂肪在這半年下降10%,
因為我們爸媽膽固醇都過高,而且有遺傳的可能性
所以每半年全家就會檢查一次,
血脂肪會下降...雖然不敢保證一定是因為喝每朝,但應該多多少少有幫到忙吧..
因為當初爬文看到大家推薦喝每朝,半信半疑買來喝看看
會有這種效果對我而言真的很意外,總之就是很謝謝各位版友
這應該是我第一次寫那麼多字吧...感謝大家有耐心看我寫完這些
以後如果有新的進展我也會隨時跟大家分享^^
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◆ From: 61.62.109.164
推 Abaut:一天一瓶嗎? 02/17 15:36
→ gfchang123:恩對阿 通常都是規定自己兩個小時內喝光 其他時間就 02/17 15:55
→ gfchang123:多喝水 盡量少喝飲料 02/17 15:56
推 yawenla:可我喝了會狂漲氣...唉 02/17 17:36
→ Garyjj:我喝沒效果... 02/17 17:38
推 annabelleshu:這個超有效的!!!雖然不像原po這麼厲害 不過我現在每 02/17 17:50
→ annabelleshu:天都靠喝每朝來蹲廁所 拉哩拉雜也掉了快兩公斤 02/17 17:51
→ annabelleshu:建議原po要繼續喝下去的話 箱購會比較便宜喔 02/17 17:51
→ halulu:樓上的建議你要多吃一點蔬菜水果 要治本不要致有治標 02/17 18:04
→ gu1003:我開始喝了之後每天一直放屁 是正常的嗎 02/17 18:20
推 chacha123:原來不是只有我和閃光喝了會漲氣狂放屁...我覺得另一款 02/17 19:51
→ chacha123:苦瓜分解茶比較有效耶... 02/17 19:51
推 diedheart:可是每朝健康綠茶並不是無糖的耶~~ 02/17 21:12
→ diedheart:剛剛去7-11看發現沒有無糖的就不買了 02/17 21:12
推 aeeaee1128:我喝二個禮拜...體脂肪真的有下降 XDD 02/17 22:56
→ aeeaee1128:膳食纖維另一個名稱是菊糖~>是腸道益生菌的營養來源 02/17 22:58
推 joyceet:我的問題是 不喝之後還是會有這種效果嗎? 02/17 23:52
推 cashko:我朝是無糖的啊 02/18 20:02
推 telsa:話說回來~這是茶的功效還是纖維的?我自己是覺得是纖維 02/18 21:59
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