【凱鈞話趨勢】 守住彈力因子是維持青春的最高肌密！膠原蛋白對人體有多重要？日常如何補給，才能由內而外綻放美妍光采？！ 根據英國皮膚科國際期刊指出，膠原蛋白在人體含量於20歲時達到高峰，過後會以每年以1%的速度流失；邁入30歲後，其流失速度更會加快前行。這個與美貌及健康息息相關的「彈力因子」，自開始減少後，身體機能也就會連帶下降，老化問題便接踵而來。此次就來聊聊膠原蛋白與人體的關係，以及生活中如何透過內服外用的方式，讓健康與美麗持續如影隨行！ 📌膠原蛋白是什麼？ 是人體含量最多的蛋白質，屬於纖維性蛋白種類，由多種氨基酸所形成，佔人體總蛋白質超過30%，主要存在於結締組織中，像是皮膚、韌帶、關節、牙齦、眼睛等部位都有膠原蛋白，扮演著支撐及黏合的作用 📌在人體之中的功能與重要性為何？ 膠原蛋白就如同蓋房子所需要的「鋼筋」，扮演著支撐的角色，讓身體細胞能夠依附在器官及組織上，也是身體修復損傷的重要材料。而皮膚是膠原蛋白含量最多的組織，有高達70%都是膠原蛋白，其有助肌膚能彈性伸展，這也是為什麼當缺乏膠原蛋白時，肌膚就會開始失去彈性，出現乾燥、粗糙、皺紋、鬆弛等老化現象。而膠原蛋白也是眼結膜構造的重要成分，當缺乏時會出現眼睛老化、紅腫、乾澀等。人體骨骼中也含有膠原蛋白，用以幫助骨骼堅固且具備柔韌彈性，並可改善骨質密度、減少鈣質流失，一但缺乏膠原蛋白時，就容易造成骨質疏鬆之情況 📌補充膠原蛋白注意事項 通常建議於晚上睡前或白天空腹時補充，用以提升吸收轉換效率，然各家設計的配方與服用指引不同，仍應參照說明指示下斟酌應用。而維生素C可有助膠原蛋白合成，建議可適時搭配使用，以發揮加乘作用 📌口服膠原類 🔸FANCL 三肽膠原蛋白美肌飲料 品牌特有之「三肽膠原蛋白」，榮獲日本專利，其分子細緻，極易被人體吸收，再協同維他命C、維他命E、Q10、蘋果多酚等營養元素，且無添加防腐劑，口服液態劑型無腥味好入口 🔸三得利蜜露珂娜 日本原裝進口，含有光速決膠原蛋白、牛乳賽洛美、光透維生素C，小分子更容易吸收，淡淡奶香，美味百搭，可以加在咖啡、正餐、優格等，貼心條狀包裝，攜帶方便又節省空間 🔸老協珍美顏飲 耗時研發富含多種天然植物多酚的美顏飲，更精心嚴選日本專利膠原蛋白胜肽PO·OG，搭配獨家萃取四款「超級天然植物多酚精華」用以鎖住膠原蛋白精華，搭載天然高效美顏配方，以發揮優異作用 🔸Liftage麗芙緹 日本原裝進口，由具有百年歷史的日本三得利大廠所製作，融合蛋白聚醣x膠原蛋白的完美配方，再嚴選8種美容精華融合其中，可謂劃時代之奢華級青春美容飲品 🔸VitaBeauty玫瑰石榴膠原飲 單瓶及含有5000mg的足量魚膠原蛋白營養，再添加抗氧化的紅石榴、維他命C及重瓣玫瑰等珍貴萃取成分，一瓶就可補足每日的營養所需 🔸DHC膠原蛋白粉 採用人體容易吸收的低分子魚膠原蛋白胜肽，只要每天1匙就能輕鬆補充5000毫克的膠原蛋白及50毫克的維生素C，熱量則只有23大卡，不僅粉體細緻、冷熱皆溶解迅速，方便食用且無腥味 🔸AVON雅芳膠原C10000飲 一瓶即提供10000毫克之高單位膠原蛋白含量，採用小分子膠原蛋白添加，吸收快速修護更完整，並搭載AC-11專利貓爪藤水溶性萃取物、 賽絡美因子及維生素C，用以展現動人的美麗與活力！ 📌外用保養類 🔸雅詩蘭黛特潤冰導緊緻眼部精華 使用與修護霸主小棕瓶同款最強修護成分年輕關鍵科技 Chronolux TM Power Signal Technology，能快速修護因眼周微勞動疲倦的肌膚，並幫助眼周肌膚加強維持健康並協同自然的膠原蛋白作用 🔸ALBION賦活超彈力系列 賦活超彈力系列，加入由大阪大學與ALBION共同研發而成的高效肌膚保養成分- OSK9賦彈胜肽，由5種胺基酸組成，包括組胺酸、精胺酸、亮胺酸、離胺酸等，小分子結構，具有優異滲透修護力 🔸AVON新活超能海洋元素 除原有的主要成分-海洋原生質，能激發肌膚找到最原生的修護力之外，更融合三大新添加成分，分別為品牌獨家專利成份玻提諾，及三角褐指藻與六胜肽，為肌膚提供「四大超能力」，擁駐青春，讓美麗無極限！ 🔸vitoas蜜得絲多效極妍鎖濕菁華 當中匯集膠原蛋白、玻尿酸、蛋白聚醣及賽洛美等美容成分，在肌膚上依序發揮養護作用，先充分浸潤，接著注入美容精華，再鎖住滋潤能量。一瓶結合化妝水、精華液、乳液與乳霜的美膚成分，更將三種迥異形態質地組成獨特的WOW構造。與肌膚接觸時，便開始逐步滲透至肌底，省去繁瑣的保養步驟，即可輕鬆實現理想的潤澤好膚質 🔸YSL極效活萃修護精華凝霜 全新極效活萃修護精華凝霜，將濃縮修護精華轉化為輕潤水凝霜，奶油般絲滑質地完美貼合肌膚，輕抹瞬間滲透零黏膩，持續注入柔潤修護力，宛如全天敷上濃縮精華面膜。當中蘊含神經醯胺，可深層修護舒敏；白芒花籽油精萃，能賦予極致滋養；更偕同98%濃縮逆齡核醣精華，用以激活膠原蛋白，重現無比彈潤與柔嫩的年輕肌膚 🔸L’OCCITANE 蠟菊賦活極萃霜 品牌經典傳奇商品，蠟菊賦活極萃霜，添加由高活性蠟菊核心萃取與極高濃度蠟菊精華油融合而成的蠟菊極萃複方，揉合全新的蠟菊超效醇萃，有利協助膠原蛋白生成，用以提高肌膚支撐與上提緊緻彈力 #凱鈞話趨勢

#漫博館活動 ✨ #漫漫學 線上講座明天登場✨ 「故事的再現與轉譯－漫畫的演繹法」 ⌓⌓ ⌓⌓ ⌓⌓ ⌓⌓ ◾ 日期：2021年9月18日（六） ◾ 時間：14:00-16:00 ◾「國家漫畫博物館籌備小隊」臉書粉絲專頁直播！ ◾ 本次講座無須事先報名 ✨你有想過「漫畫」能變成什麼嗎？ ✨你一定知道金鐘55獲得7項提名的超夯戲劇《用九柑仔店》，你也一定聽過魏德聖導演的史詩級電影《賽德克．巴萊》，那你知道他們都跟臺灣漫畫有密不可分的關係嗎？ ✨近年臺灣出現許多漫畫改編的影視作品，漫畫的圖像與故事記錄著這片土地的歷史與文化，同時隨著社會趨勢及科技演變，透過不同媒介產業的轉譯再度進入我們的生活，被改編成電視劇、電影等，當中的故事也以不同的形式被保存下來。 ⌓⌓ ⌓⌓ ⌓⌓ ⌓⌓ ✨本次漫畫講座邀請《用九柑仔店》的阮光民老師以及《漫畫．巴萊》的邱若龍老師，一起跟著臺史博國家漫畫博物館籌備小隊，聊聊如何透過漫畫來轉譯不同媒介內容的故事，或以漫畫為基底改編為影視作品，將故事劇本中的濃厚情感，轉換為截然不同的感官盛宴。傳達給更多人知道。 #國家漫畫博物館籌備小隊 #國立臺灣歷史博物館 #漫畫講座 #國家漫畫博物館 #漫畫 #comic #漫画 #bd #bandedessinee #museum #comicart #comicbooks #graphicnovel #manga #comicmuseum #dailycomic #book #booklove #art #comics #comiccollector #comicevent

想做的事情總是太多，能用的時間永遠太少。但是真正的時間管理，重點不在行程安排得有多緊湊，而是了解待辦事項的重要性，接受不完美，並且做出取捨。 - 我們的生活中 塞滿了永遠勾不完的待辦事項 每當有另一件重要的事情插隊進來 我們總是這樣告訴自己 「這件事情很重要，有空就要馬上去做。」 但事實上呢？ 你最近一次跟自己這麼說是什麼時候 而那件事情，現在又完成了嗎？ 還沒洗的衣服、還沒回的信、還沒讀的書 該跑一趟的銀行、欠朋友的 100 元 或是從年頭擺到年尾的 2021 新展望 每天忙得像陀螺四處轉 最想做、最需要做的卻都沒完成 只能感嘆一聲，時間真的好不夠用啊 - 前幾天難得和一位業界資深的前輩聊上天 我一直很好奇，身為一家大公司的老闆 究竟是怎麼度過一天的 於是便問了他是怎麼管理自己時間的 結果他聽了這個問題以後大笑 然後跟我說，他的時間運用其實很隨性 比如他說雖然工作和會議滿檔 但是他還花了一大堆時間把影集斯卡羅給看完 光看不過癮，還自己去查了台灣的古地圖 順便就把整段歷史地理都給重新讀了一遍 先不探討為什麼他如此熱衷於斯卡羅 但在每天會議滿檔、陪伴家人之餘 還能挪出時間去做自己的興趣 本身就是一件很不可思議的事情 他接著說，對他來講，時間太難管理了 因為事情紛至沓來，還常常有突發狀況 安排好的課表太容易被打亂 所以他是靠著事情的重要性來管理行程 把優先順序搞清楚比什麼都來得要緊 有些東西是想要，比如説研究斯卡羅 有些東西是需要，比如說思考公司的長期發展 想要和需要混雜在一起沒關係，也沒有哪個比較好 重點是要有意識地排序，避免漫無目的地閒晃 就像高中準備考大學一樣 有這麼多科目要準備，每一科都很花時間 除非你本來就每科都超強 不然有強有弱之下，面對選擇和排序的最好策略 是找出重點各個擊破，而不是站出來說我要打十個 時間有限、體力有限、心力有限 所以你需要在限制中，經由選擇找出最好的組合 有選擇，就有取捨 你必須能夠容忍不完美 不重要的事情甚至該直接放生 好比說你的數學很爛，物理普通，英文很好 首先要先看你想考的科系採計哪些科目 權重高的科目優先複習，然後要過最低分門檻 再來就要看花時間的效益是否划算 英文夠好了，但要從 95 分變 100 分可能滿難的 數學很爛，但要從 50 分變成 70 分可能機會很大 所以同樣的時間，花在數學上最有效率 雖然 70 分沒有 100 分帥，但卻是總分最高的策略 所以不完美沒關係，重點是最終的勝利 - 把場景轉換到工作和人生當中也是一樣 你要能夠了解手上事情的重要程度與自己的能力 專注關心 CP 值最高的事情 同時容許有些不重要的東西在旁邊發霉 然後安排好以後，現在就去做 記在帳上只會增加心裡的負擔 拖越久，越難處理，也越是不想面對 不過現在不重要的任務，不代表未來不重要 畢竟想取得更好的成績，總是需要一定程度的均衡 經常性地調整優先順序 然後在照顧短期目標的同時 也分配一點心力給需要長期養成的事項 - 把事情的重要性排好，就是最好的時間管理 你的事情依然不可能做得完 也不會每件事情都做到滿意 但你會知道一切都在掌控之中 順序是你自己選的，不重要的東西做不好很合理 專注在自己能做的上面做到好，這樣就夠了 - 今天推薦一首 Hello Nico - 荒蕪 《荒蕪》來自《熟悉的荒涼》這張專輯 其實整張都很值得用心聽一遍 但是禮拜一早上想要來點重點的節奏提提神 其實今天的文章除了紀錄學習心得以外 也是想好好提醒我自己好好運用時間 實在有太多不管想要和需要的事情在後面排隊 最近除了一樣糟透了的作息外，工作也特別忙 常常一整天零零散散開幾個會以後 回到位子上看著眼前好多重要的大事 結果腦中卻一片空白不知從何開始 希望大家都能夠好好管理時間 也好好過好自己想要的生活 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #每日一句 #日曆 #timeismoney