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[爆卦]橡皮筋星星是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇橡皮筋星星鄉民發文沒有被收入到精華區：在橡皮筋星星這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 橡皮筋星星產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過2,672的網紅可以不要控制我的人生嗎 - 自然捲，也在其Facebook貼文中提到， 還有誰會阿 我身邊都沒人會玩ㄟ ! IG : https://www.instagram.com/q_hair1118 巴哈姆特:https://home.gamer.com.tw/creation.php?owner=nothing0906 YOUTUBE:https://www.youtube...

　同時也有114部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！ 🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！ 關於這幾年長屁股的辛酸史， 我試著把長長的筆記，翻譯成語言， 跟姐妹們相談了～ 別嫌我囉唆～ 我真的很努力講重點了！（暈） 01:27 📌開始燒臀 12:43 📌開始相談 13:08 📌環狀阻力帶選擇 14...

「橡皮筋星星」的推薦目錄

橡皮筋星星 在 ????????｜讀書計劃本 Instagram 的最佳解答

2021-08-18 22:00:36

《當你們走遠後》 —（下） . 再來說說我的改變吧！ 在十八歲的成年禮上，我對自己的期許是「真誠待人」。 笑臉迎人的我在遇到自己不認同或不喜歡的事時，為了避免人與人間的尷尬和爭吵，常常就「一笑了事」。 但這樣慣性敷衍的態度有時會讓我在和人相處時中間隔了一層厚厚的透明牆，他們看的到我的笑臉，卻聽不見我...

  • A力地方媽媽

    橡皮筋星星 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答

    2021-09-17 22:00:12

    🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！
    🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！
    關於這幾年長屁股的辛酸史，
    我試著把長長的筆記，翻譯成語言，
    跟姐妹們相談了～
    別嫌我囉唆～
    我真的很努力講重點了！（暈）

    01:27 📌開始燒臀
    12:43 📌開始相談
    13:08 📌環狀阻力帶選擇
    14:07 📌找不到臀肌感受，怎麼叫醒屁股？
    15:33 📌我的飲食攝取？
    16:53📌為什麼臀型不明顯？
    17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長？
    18:53 📌我犯過哪些錯誤....

    其實練臀只有一個重點，重點就是：
    “把屁股往死裡搞！”
    “把屁股往死裡搞！”
    “把屁股往死裡搞！”
    （咒語加指印👉👈）

    1.站姿臀側外展（臀大Ｇ）
    2.彈力帶螃蟹走（上臀Ｇ）
    3.彈力帶鴨子走（臀大Ｇ）
    4.彈力帶分腿蹲（下臀Ｇ）
    5.坐姿彈力外展（上臀Ｇ）
    6.抬腿單腳行軍（下臀Ｇ）
    7.側姿抬髖外展（上臀Ｇ）
    8.側姿蛤蜊（啟動上臀Ｇ）
    9.超人抬臀（啟動臀與豎脊Ｇ）
    10.三秒臀橋（啟動臀大Ｇ）

    😼影片為私人運動筆記分享，
    若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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    我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
    我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
    如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
    這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
    生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

    粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
    https://www.facebook.com/ellielocalmom
    IG：local_mom_ellie
    https://www.instagram.com/local_mom_ellie

    攝影- 周琨瑾 火野攝影
    剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
    音樂資訊-
    Track: LAUTRE. X N.E.B. X Tommygunnz - No Rush
    Music Provided by Magic Records
    Listen To The Original: https://youtu.be/8jwvQSYOPqQ
    Free Download: https://fanlink.to/fKYn
    Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

    Track: Julien Fade & Godmode - King
    Music Provided by Magic Records
    Listen To The Original: https://youtu.be/WvMc5_RbQNc
    Free Download: https://fanlink.to/fQ3b
    Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

    Track: Godmode & RVPTR & Yunay - Blood
    Music Provided by Magic Records
    Listen To The Original: https://youtu.be/XhWDi2quvC4
    Free Download: https://fanlink.to/f76C
    Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

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  • 錄低香港 DocHK

    橡皮筋星星 在 錄低香港 DocHK Youtube 的最佳解答

    2020-04-14 07:15:00

    重點係橄欖油 封喉既就係... (D100 來自星星美食)

    重點係橄欖油
    封喉既就係...
    (D100 來自星星美食)

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    #中銀 #d100 #電影

    post-title
  • 錄低香港 DocHK

    橡皮筋星星 在 錄低香港 DocHK Youtube 的最佳貼文

    2020-04-08 14:00:08

    如何在疫中求變 阿一鮑魚都要休息一下 (D100 來自星星美食)

    如何在疫中求變
    阿一鮑魚都要休息一下
    (D100 來自星星美食)

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