김밥是要不要這麼好吃🥲！一秒回故鄉！買到橡子涼粉超開心🥳

為了十月的課，來買血腸。
想知道我上什麼嗎？不告訴你🤪
（好奇怪的老師不講上什麼，因為反正就是教三樣最後都🐴變六樣的那種😌

#Amanda的十月大人課

上課時間：
10/5（二）🈵️
10/14（四）
10/23（六）
上午十點到下午一點
地點：
天母（第一次報名的，請在報名後訊息問我地址喔）

⬇️
報名連結：https://reurl.cc/r110mE

您已被邀請加入「Amanda 的飨生活」！
#好玩分享
#好物推薦
#課程資訊
#心理諮商
#好文閱讀
#親子關係
#青少年陪伴
#單親不擔心
#女性自覺自主
請點選以下連結加入社群！
https://reurl.cc/LbYn7X

這道橡子涼粉可以說是韓妞的減肥好朋友
想要控制飲食和熱量，吃它就對了

橡子涼粉有很多料理方式
這次教涼拌的做法
完全不用開火就完成了，超簡單

其實這道除直接當沙拉吃
一般我們還會當作烤肉的桌邊小菜
拿來解膩也很棒喔
　
---
[ 凱莉社團團友限定團購 ]
L.M.S 愛自己 (韓國凱莉精選市集Love MySelf)
加入社團看更多！
我會不定期推薦韓國製商品
這次有小孩的襪子、女生的隱形襪
生活小物以及大家最愛的料理醬包
歡迎大家加入我的選物社團 💕

今天來教大家一個減肥聖品
韓國女生控制飲食必吃的「橡子涼粉」
這道食材要怎麼料理呢？

其實橡子涼粉有很多料理方式
這次教大家的是涼拌的做法
非常簡單，完全零開火就完成了

涼粉和生菜搭配在一起的口感很清爽
除了直接吃之外
一般會作為烤肉的桌邊小菜
去除膩口的感覺～

順帶一提，橡子涼粉不是蒟蒻唷 XD
　
---
想獲得凱莉料理教學第一手資訊❤
快加入凱莉專屬 LINE@ 官方帳號
👉搜尋好友 @kellyseoulkr
👉或直接點擊 line.me/R/ti/p/%40kes4809g
✦ 直播訊息不漏接
✦ 最新料理影片搶先看
✦ 臉書看不到的獨家分享

3道超有創意的果凍鮮奶酪蛋糕食譜

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

******************************************************
份量：8–10人份
準備時間：25分鐘
烹調時間：10分鐘
冷藏時間：5小時
難易度：簡單

1. 水果鮮奶酪蛋糕
所需材料：
香草鮮奶酪部份：
1 公升牛奶
0.5 公升鮮奶油
2 湯匙香草精
250 g 糖
135 g 吉利丁粉

檸檬果凍部份：
500 ml 水
50 ml 檸檬汁
200 g 糖
45 g 吉利丁粉

水果內餡部份：
半顆鳳梨，切小塊
1 顆芒果，切小塊
300 g 草莓，切小塊
300 g 綠葡萄

此外：
圓環狀中空烤模 (直徑23 cm) 

作法：
1.1 先將吉利丁粉溶解在200 ml的熱水中，再將牛奶、鮮奶油、香草香精和糖加熱至約 80 °C。然後將兩者混合在一起。
1.2 用冷水沖洗圓環狀中空烤模後，倒入香草鮮奶酪液並放在冰箱冷藏少2小時。
1.3 現在來做水果果凍部份。先將檸檬汁、糖和水加熱至約 80°C。並將吉利丁粉用100 ml的熱水熔化，再將兩者混合。讓果凍液稍微冷卻一下。
1.4 當香草鮮奶酪凝固後，用刀子將其切成8份，並將每隔1份的香草鮮奶酪從模具中取出。
1.5 在留下來的空洞裡分別填入4種水果。
1.6 將果凍液倒入裝著水果的洞裡，然後放入冰箱冷藏至少2小時，最好一夜。
1.7 享用前將模具倒扣在盤子上，然後取下模具。並在中間放入一些水果裝飾。

2. 餅乾鮮奶酪蛋糕
所需材料：
2 公升牛奶
1 公升鮮奶油
400 g 糖
4 湯匙香草精
240 g 吉利丁粉
100 g 黑巧克力磚
150 g 可可粉
300 g Oreo餅乾

此外：
圓環狀中空烤模 (直徑23 cm)
打發鮮奶油和Oreo餅乾，裝飾用

作法：
2.1 將牛奶、鮮奶油、糖和香草精混合後，加熱至 80°C 左右。將吉利丁粉倒入300 ml的熱水中溶解，然後兩者混合。從鮮奶酪液中取出約500 ml，倒入切碎的黑巧克力磚和可可粉。混合攪拌均勻後，倒入用冷水沖洗過的模具裡。放入冰箱冷藏至少 2 小時。剩下的鮮奶酪液放在一旁備用。
2.2 將Oreo餅乾折成兩半放入凝固的巧克力鮮奶酪上。
2.3 將剩下的鮮奶酪液倒入模具裡，餅乾會浮起來。再將模具放入冰箱冷藏3小時，最好一夜。
2.4 享用前將模具倒扣在盤子上，然後取下模具。在鮮奶酪蛋糕上擠一些打發鮮奶油花，然後放上對折的Oreo餅乾。

3. 雙色莓果鮮奶酪
所需材料：
草莓棉花糖鮮奶酪部份：
400 g 新鮮草莓
1 公升鮮奶油
250 g 糖
2 湯匙香草精
200 g 棉花糖
90 g 吉利丁粉

藍莓果凍部份：
170 g 藍莓果凍粉
1 公升水
200 g 糖

此外：
打發鮮奶油
紅色食用色素
彩色糖粒
圓環狀中空烤模 (直徑23 cm)

作法：
3.1 將鮮奶油加熱至約 50 °C。把草莓、糖和香草精和鮮奶油放入果汁機中，打成泥狀。然後將吉利丁粉溶解在150 ml的熱水中，再混合到草莓鮮奶油中。用冷水沖洗模具後，將約一半的草莓鮮奶酪液倒入模具裡。
3.2 將棉花糖排放在草莓鮮奶酪液中，再放入冰箱冷藏2小時。
3.3 將水加熱至至少 60°C，加入糖和藍莓果凍粉攪拌至糖和果凍粉融化為止。
3.4 等草莓鮮奶酪凝固後，用橡皮刮刀小心地鬆開側面。再倒入藍莓果凍液，讓粉紅色鮮奶酪浮在藍莓果凍液中，並確保邊緣也有藍色果凍液。再將模具放入冰箱冷藏至少 3 小時，最好一夜。
3.5 在享用前將果凍蛋糕倒扣在盤子上，並取下模具。用棉花糖、加了紅色食用色素的打發鮮奶油及彩色糖粒來裝飾果凍蛋糕。

想到找更多的水果果凍食譜嗎？這個夏日冰涼甜品 - 新鮮水果凍正適合：https://youtu.be/1RKby16Snn0

******************************************************
想知道更多的美味食譜嗎？ 請訂閱我們的頻道，不要錯過任何新影片。有口福每天為你帶來不同的食譜影片。 與您的朋友和家人分享！

這裡可以訂閱我們的頻道：youtube.com/有口福
Facebook追蹤我們：https://www.facebook.com/yokofu.tw
Instagram追蹤我們：https://www.instagram.com/yokofu_taiwan/

► B站: http://bit.ly/2LMphz2
► Facebook: https://goo.gl/e5hX4E
► Instagram: https://goo.gl/3uAtr4
► 合作邀約：liveaninsight@gmail.com

－ Holiday Sale 優惠資訊－
//nordgreen//
►85折優惠碼：insight
►折扣碼可以疊加官網優惠，最低可享有68折！
https://bit.ly/Nordgreen_insight

//Ana Luisa//
即日起至12/26Holiday Sale，第二件單品6折，大家不要錯過囉！
https://www.analuisa.com/liveaninsightch

#analuisany

－ 影片介紹產品－
//Ana Luisa//
IVY 雙層金牌項鍊
https://bit.ly/3n4ZLmJ
HERITAGE 雙層細鏈項鍊
https://bit.ly/37WnUFQ
ROPE BOLD 戒指
https://bit.ly/3qFNbMS

//Nordgreen//
Native 極夜黑表面36mm 櫻花粉真皮錶帶
Native 北歐藍表面32mm 北歐蘭純素皮革
https://bit.ly/Nordgreen_insight

//Lovfee//
V領開釦羊絨針織小外套上衣
https://bit.ly/33YSqNP
隨性開衩針織上衣寬褲套裝
https://bit.ly/2W3cCK0
V領前扭結微短版針織上衣
https://bit.ly/36ZyInc
打摺澎袖短版洗水牛仔外套
https://bit.ly/3gyJ6FE

//Amiss//
杏色刷破鈕子外套(已售完)

//Mouggan//
開衩細節針織背心
https://bit.ly/3a0T8xY
繩束細節西裝外套 灰杏
https://bit.ly/36Zzpgi

//i select//
潑墨藝術雪紡短洋
https://bit.ly/3oFC70w

//Chenn Chenn//
方領粗針織背心
https://bit.ly/2W1I4bU
方領針織背心
https://bit.ly/3n7ZCij
荷葉邊棉麻九分褲
https://bit.ly/3n7ZNKv
抽繩棉麻軍外套
https://bit.ly/3n40uEP
抽皺牛仔襯衫外套
https://bit.ly/33VYxT1
綁帶棉麻西裝外套
https://bit.ly/2W20NUt
緞面釦開岔長洋
https://bit.ly/3m4x4EU

//Hunter//
輕量橡膠夾克
https://tinyurl.com/y5z75apz

//Zara//
短版外套(官網顏色不全，大家可以試試看實體店)
https://go.zara/3n4MvhW
基本款運動衫
https://go.zara/3gy6cwf

//WearToEat//
前開釦針織短版上衣 (Mindy著M Lianne著S)
https://bit.ly/39U183T
長腿直筒奶油褲 (Mindy著S)
https://bit.ly/3qIkUFk
百搭圓領短版毛衣(Mindy著XS Lianne著XS)
https://bit.ly/3gF031i
率性修身格紋襯衫 (Lianne著S)
https://bit.ly/340vmhU
編織花呢開襟外套(Mindy著S)
https://bit.ly/3n3hpHy
修身百搭挺版西裝外套 (Lianne著S)
https://bit.ly/2K7W0OH
修身綁帶針織洋裝(Mindy著S Lianne著XS)
https://bit.ly/3m5tOcs

//GU//
女裝牛仔寬版襯衫
https://bit.ly/2IxAbaP

//Charles & Keith//
銀扣梯形潑墨肩背包(官網沒有，實體店購入)
黃色鉚釘鍊條手提包
https://tinyurl.com/y3khorn6
混色弧線掀蓋斜背包
https://tinyurl.com/y5e9g5ep

－優惠碼專區－
△Vecs Gardenia 嘉丹妮爾 85折優惠碼：LIVE15
https://goo.gl/cT9CHa

△ItsYou Studio 92折優惠碼：sister
https://bit.ly/2BR8SEW

△Simplism簡單保養 單筆消費現折50元折扣碼：liveaninsight (結帳時於活動字串輸入折扣碼)
https://lihi1.cc/wLmYt/live

△優若美痘痘貼官網 85折：live85
https://bit.ly/3iGtS1h

△Nordgreen北歐極簡手錶 85折優惠碼：insight
https://bit.ly/2PSiJOc

－ 你應該會喜歡－
△ 我們買過的IKEA🇸🇪20樣好物👍雷物👎報給你知！必買百元商品、冷門收納DIY層架
https://bit.ly/373uOtt
△ 近期愛用彩妝們！Staycation化妝包都帶了什麼？
https://bit.ly/3lfMpCw
△ 好多老朋友+新朋友空瓶們 11開啟機關槍模式講好講滿
https://bit.ly/3lWPOHo
△ 雙11買真的超划算!開箱歐美小眾品牌：平價SKII美白小燈泡、抗老澎澎臉精華、長出胎毛生髮精華
https://bit.ly/3kmYzJ6
△ 淘寶雙11秋冬衣服購物清單！小心機百搭西外、各種熊熊衣都想要、修身顯高西裝褲
https://bit.ly/37TJ9If

－MUSIC－
Chill Jazzy Lofi Hip Hop Royalty Free Jazz Hop Music

*支持蒼藍鴿持續製作優質內容：
加入會員享福利▶ https://reurl.cc/j7lLdn
訂閱方格子文章▶ https://vocus.cc/bluepigeonnn/introduce
購買蒼藍鴿新書▶ https://ppt.cc/ffUrkx
追蹤Podcast▶ "蒼藍鴿的醫學通識"
最重要的▶按讚留言並分享出去！

*本集節目與486團購合作播出!
*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
輸入折扣碼「bluepigeon」享全品項9折優惠!
點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86

#日劇 #醫療劇 #劇評 #影評 #疝氣 #乳膠過敏 #橡膠過敏
#膽結石 #腹腔鏡手術 #過敏性休克 #腎上腺素
#派遣女醫 #外科醫 #大門未知子 #米倉涼子

【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相！
► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg

大胃王吃了這麼多為何不會胖？網路真相揭密！
► https://youtu.be/StGteShJaLM

為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」？網路真相破解！
► https://youtu.be/B37Dek2u1lY

實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？
► https://youtu.be/mgxRuDbSV88

失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo

念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38

癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ

【追蹤蒼藍鴿】
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！

【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/健康/保健/蒼藍鴿聊醫學/工作細胞