甲狀腺功能不正常的朋友越來越多了。

甲狀腺是內分泌的警鈴，
如果長期壓力過大、
長期腸胃功能不佳、
長期暴露在有輻射背景的環境下、
長期吃不健康的加工食物、
長期吃下導致慢性過敏發炎的食物、
抽煙以及酗酒等等，
甲狀腺就有可能會出問題。

一位女士，
因為失眠、乳房纖維囊腫、胸悶跑來找我調理身體，
一檢查發現甲狀腺功能亢進，
幫她掃了甲狀腺超音波，
發現甲狀腺有多發性結節，
兩邊乳房的纖維囊腫也不少顆。
再進一步檢查，
她的甲狀腺是一種叫做橋本氏甲狀腺炎，
這是一種自體免疫疾病，
是身體因為不明的原因，
導致自體抗體產生攻擊到自己甲狀腺，
後來透過過敏原食物的避免、
塑化劑排毒、
荷爾蒙營養素調理、
請她做正念呼吸，
將情緒放鬆。
經過一年，
甲狀腺功能回復正常，
我持續用超音波追蹤甲狀腺以及乳房，
結節以及囊腫穩定，
甚至有些的囊腫縮小了。

我們現代人面對外來的污染、
心理的污染而不自知，
就導致了許多免疫系統的疾病，
提醒大家要隨時保持輕鬆愉悅的心情，
步調要放慢，
不要太執著，
多吃健康的食物，
多喝水，
適度運動，
不要熬夜，
遠離煙酒，
這樣子才是保養甲狀腺等等內分泌系統重要的生活原則。

早安各位好朋友，
最近有一些囉唆，
請多包涵！

#甲狀腺結節
#橋本氏甲狀腺炎
#塑化劑污染
#慢性食物過敏

過年前進行了六天的排毒，效果雖然我覺得還可以再好，不過才六天就少了1公斤的脂肪也是挺厲害的，所以我就繼續實驗產品的效果
我自己本身有自體免疫型的甲狀腺疾病，就是橋本氏甲狀腺炎，而且是偏甲狀腺荷爾蒙低下的狀況，也就是我的新陳代謝比一般人都還要低，當我檢測出我的荷爾蒙比較低的時候，我就開始了一天一餐的間歇性斷食，有一段時間效果還不錯，但是我們的身體很聰明，當你吃得少，他就會認為我們消耗的能量也比較少，就會開始節約，所以只要我出外景的時候吃的多一點，就非常容易再胖回來，所以我在最瘦時候是43公斤，到了去年底的時候已經到了48公斤，我一直提倡低碳的飲食，但是低碳飲食也無法完全拯救我這種新陳代謝低的狀況，於是我嘗試了我的好朋友的排毒方式...
我用的是六天的排毒方式，還是可以每天正常進食，而且進食的方式跟我的根治飲食非常的符合，不過六天下來的效果減少了約1公斤左右的脂肪，我先生則是2天腰圍少了14公分，且長期擦藥都不好的濕疹一下子就好了😱
如果你們認為我瘦，瘦的人都可以再瘦了，那胖的人瘦下來就更容易了！
每個人都怕胖，我也怕啊！我比你們的新陳代謝還低，我比你們容易胖，我還主持吃不停的美食節目，但是我總是要找到方法讓我自己容易瘦下來，我覺得這次這個方法還不錯，而且不需要改變飲食也不用不吃東西或是運動，只是增加了喝的東西....
排毒是為了讓自己身體更健康，瘦下來只是副作用而已，我希望能夠讓自己的代謝回復到正常，這樣就不用擔心疲勞、肥胖、水腫總是黏著我了
#特別選擇很花的背景就是因為不能修片
#瘦身不是減體重而已
#而是真的要減到脂肪
#有興趣者請私訊我
#全身排毒身體更好增加抵抗力

劇情急轉直下……
我不去騎北進武嶺了…😟
昨天一看完中醫，他說我的脈比上週還沉…而且我氣血太虛又太疲勞，他寧願我多睡覺也不要運動，他說，在疲勞虛弱的情況下運動，就像戶頭裡沒錢了還去貸款一樣…
也是，我怎麼這麼不自量力?!?!?! 沒錢就沒錢了，還貸什麼款??遲早都要還，而且還要加上利息耶…😰
於是我想起去年騎完中央山脈後就開始皮膚變超差狂長痘、生病、變胖…好不容易這個月開始皮膚才好一點，如果我又來個過耗體力的活動，可能又要再爛一年…而這會影響我現在的工作…考量之下，只好跟兩位伙伴說抱歉…
其實這幾個月一直有在看一位中藥調整我的自律神經，最近又開始看另一位中醫，原本是要看減肥的，但他說我氣血太虛，要先解決這問題才能開始減…
加上前陣子去檢查甲狀腺，醫生說是"橋本氏甲狀腺炎"，這是一種自體免疫疾病，除了遺傳的可能之外，也可能是對壓力過敏。如果我持續發炎下去，最終很可能會變成甲狀腺低下，我就會變成一個永遠疲勞的胖子😭😭😭
於是，我還是放過自己吧…不要自不量力了…最近壓力真的蠻大的，還是先養好身體再說吧…
對不起，我的兩位伙伴，也對不起前兩天為我加油的你們，我還是會持續騎車，只是不會那麼高強度了，慢慢來，比較快…💪💪💪