《好孕小知識》 該如何踏出備孕第一步呢？

許多夫婦在備孕過程中，經常忽略了一些該注意的細節
今天來分享在日常生活中可以助孕的小撇步
想好孕，先從調整生活型態開始。

一、落實孕前健康檢查
孕前健康檢查，可以幫助夫妻了解自己的身體狀況
透過專業的諮詢，確保雙方都處於能夠懷孕的最佳狀態
若有任何不孕的症狀，也能及早治療。

二、了解自己的排卵期
排卵期，每隔一天同房一次，懷孕機率最高
學會計算正確的排卵期能夠讓備孕夫妻們提高成功受孕的機率。

三、養「精」蓄銳
精原細胞一直發育到成熟的精子過程需 64-74天
好品質的精子會須至少花二到三個月才會形成。

四、培養運動習慣
營造健康的生活作息及運動習慣
有助於提高身體機能，生成優質的精子與卵子。

五、適當補充保健食品
搭配營養保健食品的調養，補充維生素、葉酸、鈣、鐵
補充備孕過程中需要的營養。

生命的開始是精子與卵子結合成受精卵後
受精卵會在輸卵管內開始分裂，慢慢移向子宮
發育成胚囊，在受精後7天就可完成植入子宮內膜，完成著床過程
若月經延遲，為確認是否懷孕，建議雙方一起到醫院接受檢查。

針對上述助孕小撇步，未來也會針對幾項進行深入探討。

歡迎來中山大學附設醫院的生殖中心找我
如有任何疑問，我都會盡我的全力協助妳。

#妳的好朋友 #醫人 #醫病 #醫心 #備孕
#中山醫學大學附設醫院生殖中心
#生殖好孕博士劉勇良

一起來回診+聚會吧(會有小點心+抽獎)
#大家已經穿超過一個月
#參加的可以抽纖腿褲一件（市價$12250）
✅5/22 10:00 桃園門市
✅5/23 10:00 台中門市
‼️大回診是要報名滴‼️要幫你們準備點心和飲料

還記得闆娘3/25有直播朔身衣嗎？很多媽媽傻傻的相信闆娘，真的來門市試穿，也直接購買；當下回家應該覺得遇到詐騙集團！？怎麼真的花了這麼多錢？真的會有效果嗎？

事實證明是，七天後，穿過的媽咪來門市回診，脫掉朔身衣後，再次量測尺寸，腰圍真的少了10公分以上的超多位，看到你們開心的眼神，不可置信的模樣，闆娘都跟你們開起玩笑，要再補給我抽脂的費用，哈哈，因為不只腰圍小了，大腿圍也小的誇張～～這都是要自己經歷過，才會知道闆娘沒有騙你們

#徐XX小姐，妳應該是本次朔身衣冠軍吧？
#鍾XX小姐，妳前幾天回診，我的媽，腰圍已經比闆娘瘦
#陳姿X小姐，妳和妳姊姊一起入坑，從懷孕穿到產後
#還有呂怡X小姐，要命了，妳穿著睡覺，後來跟我說，這個比去健身房還要厲害
‼️記得要幫闆娘本篇文章留言互動，我真的沒有騙人，擔心大家不相信

✅你們自己穿的好，已經有朋友也想體驗來問哈韓，所以這次開放你們的親友體驗，要你們推薦才可以喔！表單要填寫推薦人，當然也是有9折，還可以一起參加5/22,5/23的回診，一起抽纖腿褲！

買過的，想推薦親友的，這邊填寫表單
還沒體驗過的，要等6月才開團囉！
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產後媽咪的需求我都知道，因為我自己也曾經身材走山，很想回到結婚時的模樣，但礙於我工作很忙，自己也不喜歡運動，所以生完二個後，就一直在59公斤左右😅，你們經歷過的我都知道，當媽媽後，小孩整天討抱抱，越來越虎背熊腰🐯🐻，屁股也大的不像話還開始下垂⬇️，原本的褲子都塞不進去，所以當然諮詢過醫美，但抽脂真的是天價！！

之後，憑著跟別人打賭，從59瘦到52公斤，就非常滿意☺️了；直到2020年的7月，我開始實驗3:8保健食品，從52降到49公斤，這些之前直播都說過也有實際量體重給大家看，所以我自己已經蠻滿意了，雖然還是有小腹，雖然屁股還是垂垂的，胸部也有點外擴和下垂。

朔身衣是每個產後媽咪都曾經考慮的🥺，我自己曾經買過維X斯，十幾年前一件$25000左右，但標榜終身可以修改，我買💰了，有沒有用，哈，如果有用，就不會出現59公斤了，主要是真的穿不住。也買過醫美等級的，一件$10000，一樣穿起來有瘦，脫掉怎麼肥肉又都垮出來了XD，只有穿的當下有用。

直到這個廠商來介紹，我才穿了４個小時，天啊‼️是變魔術嗎？後背的贅肉被往上推了‼️才４個小時！我第一時間沒有購買，因為我覺得單價有點高，但後來想想，真的很效才是最重要的，若是醫美，不但有恢復期，還有傷口，而且更是天價！於是我自己先自掏腰包做實驗，真的有效果才會推薦和介紹給大家～

他們家是分部位調整，可以調胸型，大小都可以，但大約就是1-2個罩杯；妳想從A到E罩杯，還是麻煩直接去找醫美，那種只能用植入外物達成；可以纖腰和背後的肉顧脊椎；也可以調整屁股和大腿！依照自己的需求和預算選擇。真的比較友善和親民。

至於闆娘我自己，當然就是全部都選都穿😬，一方面是要幫大家確認產品，一方面是一起全部調整，不然等胸部漂亮了，屁股和大腿還沒跟上，乾脆一次全部調整，３個月後就定型，類似戴牙套的概念，脂肪是會移動的，有沒有那種戒子戴久了，手指會有一圈的戒子痕的經驗？😬趕快把離家出走的脂肪叫回家吧😬，所以天天穿，3-6個月後就會定型，之後只需一週穿1-2天（戴維持器的概念)，真的還蠻簡單的！

AMH低 試管嬰兒有機會懷孕嗎❓

#門診100問💡今天要跟大家分享一個喜悅且感動的故事😊

來診的年輕夫妻，剛開始得知太太卵巢功能不佳時（#AMH0.2 ng/mL）確實打擊不小💔

但經過朱阿北評估發現 #越早進入療程越能保有勝算後，爸爸媽媽便展開了這段期待有你的旅程。

雖然已知使用排卵藥的反應不會很好，但每顆卵子每個胚胎我們依然全心投入。

雖然卵巢庫存量不佳，但我們👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍🔬👨🏻‍🔬團隊合作，擬出最佳療程方案❗️也很幸運一次的療程，培養出不只一顆囊胚，搭配單一胚胎植入（Single Embryo Transfer, SET），媽媽順利懷孕迎來了可愛的你。甚至還有餘能冷凍胚胎保存你未來的弟弟妹妹😊

回想你們回到南台灣產檢的這段日子，爸爸很可愛會定期跟朱阿北更新產檢的進度。到後來甚至有時晚了幾天更新，阿北門診時還會想到『不知道胖胖現在多重了？』

今天門診一樣忙碌，爸爸專程搭了高鐵帶著油飯北上，告訴我你已經滿月越來越可愛了。朱阿北覺得很開心，也期待能為更多像爸爸媽媽一樣有愛的朋友們迎來好孕。

胖胖要乖乖長大喔❤️

#卵巢庫存量低的試管攻略🧪

1️⃣儘早進入試管療程👉🏻卵巢庫存量低只代表卵子數少，但只要能取出品質佳的卵子，依舊有懷孕機會🤰

2️⃣搭配正確的保健食品補充👉🏻例如#DHEA、#CoQ10、#D3等（請與醫師討論）

3️⃣維持健康生活型態，包括飲食與運動之調整，良好的睡眠品質以及適當的紓壓方式。

4️⃣與醫師討論適合的療程，試管療程相當多樣，也可搭配胚胎切片或內膜容受度檢測提高著床率。

更多朱阿北好文
#優質胚胎植入策略👉🏻 https://reurl.cc/o9paog

📍來門診聊聊👉🏻https://reurl.cc/mqr0Xj

#生殖醫學博士朱伯威醫師
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#陳自瑤 #yoyochen #陳自瑤youtube
hello大家好我係Tsar, Yoyo 陳自瑤尋日已經開咗自己嘅Youtube頻道啦

反應非常之成功, 短短半日嘅時間已經過萬個訂閱

影片衝破40000 view數, 對於一個新進嘅youtuber嚟講簡直係一個好好成績

喺藝人當中直情係一個創舉,

15分鐘嘅影片，除咗講「最喜愛角色」、「凍齡」之外，亦有提到囡囡喬喬，陳自瑤表示暫時無意分享太多同女兒嘅生活日常，而之前喬喬之所以出現喺抖音，係因為女兒用自己手機出現抖音後，錯誤上載，完全係誤會一場，陳自瑤表示：「我都想小朋友專注喺自己學業多啲，同埋希望佢可以同普通小朋友一樣，唔希望將注意力集中喺佢身上。」之後陳自瑤又有提到「覺得20、30歲有咩唔同?」，她說自己20歲時比較傻，完全唔知自己做咩，到30歲時結婚生小朋友、學習做媽媽。「到39+1，我覺得你會更清楚了解自己想要咩，同埋應該點行。」陳自瑤又話最喜歡現階段嘅自己，原因係成熟了、清楚知道自己想要什麼。雖然YoYo指呢11條問題係觀眾最想知道嘅問題，但係好多花生友都想聽佢婚姻狀況。咪傻啦你哋 ，識玩梗係唔講啦 。講咗就冇神秘感 ，網民就唔會追看落去吖嘛 。


我本人阿沙係佢嘅鐵粉

自從喺那些我愛過的人開始鍾意睇佢, 留意佢嘅ig

直到萬千星輝頒獎典禮嗰一刻,覺得佢嘅表現非常表露真我個性

繼而成為城中熱話, 佢亦都好聰明,能夠承住呢個細,

繼續發展佢嘅社交平台, 喺ig頻頻出相片, 開抖音, 而家仲開埋youtube

正所謂有智慧不如趁勢, 希望佢一路有新搞作,

等我哋啲鐵粉呀花生友呀有多個茶餘飯後嘅話題

而且到目前為止, 佢嘅形像都係非常正面嘅

由於我係一路有研究子平八字嘅, 咁我就開咗佢㗎八字嚟睇過

以下就係根據佢八字喜用神 ,建議佢將個youtube頻道建立佢嘅個人聲望

昨為一個女人當自強嘅典範.

第一個建議, 我開咗佢嘅八字, 佢五行係需要木火,呢樣嘢佢自己都知

所以佢嘅畫面係你用呢個粉紅色,或者成日著紅色衫,紫色都啱佢嘅

綠色都啱佢,因為五行所以要木火吖嘛,但係如果著綠色喺神唔係咁容易襯到

所以建議佢下次如果再用呢個粉色做影片嘅主色,不妨可以擺科植物喺側邊

一來可以木火交往自己嘅人氣,才可以豐富畫面色調,播花最好擺喺左下角

因為youtube喺個Thumbnail 右下角會出現嘅時間, 如果培花擺喺右下角會遮住嗰盤發影響個視角 , 買咗等於冇擺

點解Thumbnail咁重要呢, 因為Thumbnail嘅構圖原本唔係想click入去睇你嗰啲片

但係如果佢哋喺youtube搜索或者推薦你影片嘅時候, 會畀你Thumbnail嘅構圖所吸引而click入去睇嘅

第二個建議 , 城中熱話, 佢自己未必可以日後每次都係能夠成為城中熱話, 咁你就要藉助當時你想出片之前嗰日, 究竟當時最熱門, 最多人談論嘅話題 , 而家年近歲晚 , 而且木亦都係佢嘅五行所喜 用神 , 建議佢落去花墟買花 ,同埋阿蓮師奶一齊落去, 一陣我話畀你聽點解,可以係桃花 ,可以係水仙,可以係其他劍蘭呀牡丹呀
買完之後返屋企插花畀人哋睇 ,呢啲舊熱門 ,標題可以教人哋點樣增旺人緣桃花 ,雖然佢結咗婚 ,唔通你叫佢再教人溝仔咩 ,但係無論佢自己做演員,又或者網友打工做生意都需要人員㗎嘛 ,咁你咪可以講下點樣揀桃花 ,返屋企點樣擺設插花水先係咪單一件難咁 ,因為好好利用你嘅五行木 ,坐旺你自己又話 ,而家佢啱啱youtube開台,觀眾群眾可以更加吸納嘅,有啲觀眾未必鍾意睇娛樂八卦新聞,但係如果佢可以分享呢啲冷知識,好多佢嘅觀眾係媽咪啦,少女知道中年女性都會喜歡睇佢嘅youtube頻道嘅,我相信女性嘅比例同男性嘅比例大約係73比例啦,女觀眾佔七成 .

第三個建議 , 賀年食品 ,落街市買餸 ,之後返屋企煮 ,因為佢嘅五行所需材咗木之外就係火 ,可以做下同煮食有關嘅火五行有關嘅影片,佢應該係有工人姐姐嘅,如果真係有工人嘅話, 你可以講下點樣同工人相處得好嘅經驗,同大家分享, 點解呢, 一來佢而家仲係無線合約嘅藝員, 二嚟佢亦都係仲係阿王浩信嘅另一半身份,好多嘢又禁忌係唔講得嘅,所以如果講同工人姐姐嘅相處其實都係會令到觀眾好咁嘅

第四個建議,由於佢嘅用神係木火,Yoyo八字裏面佢個女並唔係佢用神,千祈唔好畀個女出鏡咁多,即使佢可能會引起你一時嘅觀眾喜歡,但係長此落去會影響到佢個女嘅成長嘅,加上佢個女喺佢嘅八字裏面唔係幫到佢,如果唔係咁幫到你嘅話你就要靠自己,千祈唔好犧牲你個女嘅成長,耐唔耐出少少見就ok㗎喇, 但係你絕對可以自己單拖港同你個女相處嘅嘢 ,小朋友嘅成長應該睇邊一類型嘅書呢 ,你同囡囡點樣相處呀 ,你會同囡囡喺佢臨瞓之前會讀啲咩故事書畀佢聽呀 ,你個女考幼稚園考小學嘅時候,作為父母要經歷啲咩心路歷程呀,講下作為一個媽媽又要工作又要湊個女，分配時間嘅時間管理，呢啲係可以講少少自己嘅personal嘢,網友都鍾意聽,

第五個建議 ,千祈唔好講關於離婚嗰啲嘢 ,一定唔可以提王浩信 ,呢樣佢自己都會知道 ,因為而家佢咁人氣高因為啲人嘅心態覺得佢唔值 ,有少少年香惜玉 ,覺得糟蹋咗佢,如果王浩信或者其他芥蘭花江門米線嗰啲有新聞，都會關佢時，啲人好想睇你咩反應，唔畀反應都係一種表態，我仍然喺鏡頭活得比你好，激到你死。好似嗰晚人哋明明攞咗視後，都冇人報到佢，報導陳列芥蘭花都唔係好嘢，佢做嗰啲嘢你唔好做，佢好名牌你就唔好做嗰啲貪慕虛榮嘅港女，你可以講下自己點樣持家有道，一個女人仔，貴為明星呀，自己都係識得點樣你才嘅，咁樣呢就飲之都第六個建議啦

第六個建議，你講呢啲理財嘅影片，可以吸引保險公司銀行搵你做贊助做廣告。港囡囡有可以吸引啲親子嘅產品 ，講飲花茶養生保健嘅 ，有可以吸引到好多女性嘅產品。

睇youtube純粹用嚟畀廣告你呢其實又唔係賺好多錢嘅，能夠吸引到贊助商搵你嗰啲先至係真錢。而且唔好係唔係廣告都接，因為拍廣告係好花時間嘅，好多限制，影響你經營youtube嘅進度 。價錢要傾得實啲 ，你現時嘅人氣 ，冇返幾皮嘢一個廣告你都唔好接 。如果第時人氣再勁啲 ，我十萬一個廣告都ok ，再勁啲幾十萬都ok ，來夜方長 ，總之一定要keep住形象健康 , Sell下你健康嘅lifestyle, 做下瑜伽行下山，平時點樣護膚，食啲咩健康產品，點樣襯衫點樣買衫嘅，電視台有冇贊助，你鍾意聽咩類型嘅音樂，Jazz？Classical，Pop music，甚至乎港Opera都可以。講下你點樣入行嘅經過，講下你電視劇集拍片嘅趣事，大把贊助商等住你 ，分分鐘人哋將啲產品擺喺你嘅影片植入式廣告都有錢賺㗎 。

第七個建議 ，可以邀請的嘉賓 ，我睇咗佢現時生命中邊個係佢貴人呢 ？就係連詩雅啦 ，連詩雅個八字裏面好重木嘅 ，可以坐旺到yoyo嘅人氣 ，間中 一集搵阿shiga上去你個Youtube頻道，講下女仔之間嘅話題、女仔之間嘅友情呀，叫阿Shiga唱下歌呀，美國八字都黃牙連詩雅嘅，因為陳自瑤嘅巴士裏面有連詩雅所需要用神，連詩雅亦都有親戚所需要嘅用神，相得益彰，黃翠如都旺佢 ，係唔給連詩雅王得佢咁緊要 。可以搵一集同阿蓮師奶一齊著得健康性感一齊打摔角，視覺上好好睇，健康搞笑，有話題性。其實yoyo嘅八字係唔適合養狗嘅，如果佢隻狗anna仲喺度嘅時候，養到佢百年歸老就唔好再養狗啦，養貓係可以，因為舊嘅五行會合咗一個記新一局喺佢條命嗰度㗎，貓就會狀況佢嘅人氣
我都好旺你㗎 ，我八字都有好多你嘅用新㗎 ，多啲睇下我嘅影片呀 ，

第八個建議， 事先張揚 ，要好好利用傳媒 ，每次臨出影片之前，都有其他傳媒幫你宣傳幾時上載影片，先引起大家關注，在期待你嘅影片上載，你下一條影片就已經唔可以用有嘢宣佈你去作影片嘅宣傳呀 ，所以每次諗個題目都係要有啲故弄玄虛 ，有新意 ，畀人有一種期待感 。我真係建議你下一條影片講下點樣增旺桃花嘅 ，至於你係實在點樣做呢你自己對team幫到你㗎喇

第九個建議 ，最少一個星期出一條影片 ，要keep住個人氣 ，同埋要摸索 有景觀眾喜歡你啲乜嘢 ，要重視網友留言 ，知道個市場趨勢，廣告贊助商都會睇埋你嘅留言嘅。有人鍾意你都會有人唔鍾意你，梗係以你咁正面嘅eq、一定會處理得好好。 你做得youtube就一定會有hater,千祈唔好畀呢啲人影響到你嘅心情，因為可能對家西蘭花都有佢自己嘅網頁，王浩信身邊的女人都有佢自己嘅fans，都有機會嚟搞事嘅，最緊要你自己身體健康唔好俾人影響到，話曬你嘅youtube頻道都係sell正能量嘅

第十個建議，今年佢經營你嘅youtube頻道係咪好辛苦，因為始終都係一個新媒體，佢喺2022年任寅年，天合地衝，全部都係組合咗一個用神喜神魂，所以你而家辛苦經營一個頻道草人氣，去到年尾，如果你有份出現萬千星輝頒獎典禮，再次成為你人生一個高潮熱點，記得好好把握機會，2022年係你嘅世界，雖然嗰年係會沖，沖落佢嘅月處 ，但係隻老虎衝過嚟係沖走咗個技新嘅 ，所以係好事嚟嘅 ，我有一啲小小嘅轉變 ，或者經常要上內地做嘢 ，係好事嚟嘅 ，呢個八字相當容易睇 ，我相信佢亦都有高人指點㗎喇 ，咁我喺呢度預祝你快啲過十萬訂閱 ，成為香港娛樂界一個傳奇，女人當自強。




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